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MyBook小編
2023-07-17
竹筍 愈吃愈瘦的開胃菜 口感甜中帶清香的竹筍,膳食纖維豐富且熱量低,是用來保持身材纖美的最佳食材來源;也適合有三高問題的人食用,可穩定血糖、排除壞膽固醇,含高鉀的麻竹筍、綠竹筍、冬筍還對降低血壓有所幫助。 孟宗筍(冬筍) 營養價值最高的筍類,每100克含鉀
當令好料理54+ 健康2.0精選eMOOK 33
2021-05-01
Part 4 和情緒共處 打造自我療癒力 現代人生活壓力大,不時被焦慮、憂鬱、悲傷等情緒籠罩,每個人都會有情緒波動,當負面情緒襲來,先別急著Say No,不如學著和情緒共處吧!《康健》採訪多位專家,提供民眾實用的自助解方,從大腦心智鍛鍊,到飲食、日常生活習慣調整,學習自我緩解情緒、壓力,擁抱自己、
Commonhealth康健雜誌270期 精選
2021-04-28
培養快樂飲食習慣 吃對3大營養素地中海飲食助抗憂 文.葉懿德現代人生活緊張、忙碌,也讓壓力及各種情緒困擾著我們,其實有時只要改變日常飲食,就有助調節情緒。飲食不只關係生理健康,同時還對情緒和精神健康有很大影響。愈來愈多研究發現,營養素攝取不足或代謝異常都會影響大腦功能、荷爾蒙代謝。憂鬱和大腦中
PART 2/性福勝經 慾望解密 醫生・專家教你性福 女生愛愛後一定要上廁所!許藍方博士解析「性愛前後必做5件事」 性研究博士許藍方提醒,愛愛過程中有幾個重要事項,做錯了不僅影響床上情趣,更可能傷害另一半的健康,馬虎不得! 必做1/事前一定要洗澡 享受歡愉前先清潔身體是絕對不可少的,如果擔心打
性福勝經 健康2.0精選eMOOK 32
2021-04-27
一週星情 0 2 . 1 7 ~ 0 2 . 2 3瑪法達談星 物返其位 審時度勢 愛情運:★★★☆☆金錢運:★★★☆事業運:★★★☆時序轉進雨水,元宵節將近,年假後送走多災多難的 「水瓶月」 ,喜迎調性溫和的 「雙魚座之月」 上場的本週,有 「水逆」 結束的如釋重負,卻也暗暗帶著令人不安的年度
鏡週刊229
2021-02-22
健康良善的生活循環 文/邱品瑜 興許是年紀漸長的緣故,身邊愈來愈多過去一同享受生活的朋友們,比過往更重視健康保養。 有的暫別工作,決心增肌減脂,一年多來有了十分明顯的成效,細問她的日常飲食與運動習慣後,羨慕的表情,逐漸轉變為佩服。 「別羨慕女明星曼妙的身型,她過的日子,你不一定承受的住
動腦雜誌2021年2月號538期
2021-02-01
疫料之外!品牌不容忽視的健康商機 新的一年,將面臨各種「新常態」,Covid-19更推升了大眾的健康意識。除了食品業,各大品牌也搶著搭上這股潮流,這場疫料之外,該如何把握機會? 文/楊子毅「新常態」一詞,不外乎是疫情後社會熱門的研究項目,人們的行為、習慣因Covid-19大幅改變,新的現象將
圖片來源:商周.com 達人教你做年菜》 米其林法餐主廚 30分鐘異國風年夜飯 不能出國旅遊,那就用法式浪漫大餐來圍爐,傳統法國火上鍋(Pot-au-feu)燉肉好暖心;經典龍蝦燉飯紅袍加身;紙包烤魚清爽有餘,搞工嗎?三兩下就能讓年夜飯星光燦爛! 明亮潔淨廚房裡最大的湯鍋安靜冒著煙,遠遠就
商業周刊1733期
2021-01-28
圖片來源:商周 斷開雜亂人生》她的過年不必大掃除 設計師的零雜物生活 斷開雜亂人生》她的過年不必大掃除 設計師的零雜物生活 踏進Phyllis家中,舉止不由自主變得小心,脫下的鞋子拎在手上怕落地;衣服不敢隨意披在椅背,就怕留下一點汙漬。倒是她淡定的說,「儘管弄髒、弄亂。」畢竟散場後,她就會
商業周刊1731期
2021-01-14
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