「15-15-15」運動法留住肌力　

2022-05-27

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53歲好萊塢女星的健身菜單「15-15-15」運動法留住肌力溫和不受傷、達到有氧量文．張淑芬編譯該如何運動才能持久不疲乏？天天都維持高強度運動的53歲好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston），受到疫情和受傷影響，被迫換成較溫和「15-15-15」運動，仍能保持體能與好身材 ...想看更多精彩內容，請訂閱雜誌樂讀包

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