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圖片來源：pexels 柔軟腰臀腿、儲備肌力 1分鐘身體柔軟操，為提升代謝做準備 隨著年紀增長，身體的關節、肌肉都容易僵硬，導致姿勢不良，而姿勢不正確又會反過來影響身體平衡，形成惡性循環，引發腰痛、肩頸僵硬痠痛、關節疼痛等種種不適，甚至影響代謝與血液循環，代謝與血循環不順，身體就容易囤積脂 ...想看更多精彩內容，請訂閱雜誌樂讀包