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黏黏滑滑
- 入選「好書大家讀」第83梯次! - 《自然》期刊等各大科學媒體盛讚! - Amazon讀者4.5顆星高度好評! - 焦傳金(國立自然科學博物館館長)、黃俊儒(科學新聞解剖室創辦人),聯手推薦! 緊貼表面?滑動鬆開?表面之間的互動,展現它們彼此的愛恨情仇。 表面原子的互動參與了世界每一刻的日常:我們抓起東西,便利貼貼在牆上,蓮花出淤泥而不染等。就讓表面科學揭露無處不在的祕密,並讓我們加以應用。 就讓本書告訴你,它們相愛相殺的祕密如何在我們日常發生。只要你懂表面,表面就會幫你: - 瞬間膠其實不是因「乾掉」而凝固黏著,而是因為吸收水氣,還能用在你的傷口 - 鐵弗龍不沾黏還很滑,是因為鐵弗龍分子只喜歡彼此 - 壁虎的腳趾結構不只幫助牠們附著在天花板,也被用在太空機器人抓取東西 - 高爾夫球的表面凹洞,原來能降低空氣阻力,讓球飛更遠 「絕對狂野的旅程……生氣勃勃且有趣。(黏黏滑滑)是2020 年極好的一本大眾科普書籍,獻給所有對我們與世界互動有興趣的人:無論是老是少,是一般人或專業科學家。」 ——《自然》期刊 名人推薦 焦傳金(國立自然科學博物館館長) 黃俊儒(科學新聞解剖室創辦人) Amazon讀者好評: -我是機械貿易的檢查員,機械表面質地是最容易被誤解的專業之一。整體來說,這本書吸引我的目光,因為我正在尋求專家對此主題的看法。從油漆到動物及機械加工的表面,本書細節令人經驗,描述的相關應用相當有趣。相當有趣,容易閱讀,文筆優美。 -本書不僅提供良好有趣的表面科學綜觀(範圍之廣令人訝異),並且賦予我們一個窗口,讓我們思索日常生活中經歷、聽聞的事物如何運作。本書整體行文風格令人著迷,並且表現出對這主題的明顯熱情。
優惠價:315元 / 450
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華人大補史:吃出一段近代東亞補養與科技的歷史
第一本全面梳理近代東亞世界補養文化的歷史專書 當華人傳統藥食遇上西方醫學, 一段從不知其所以然到知其所以然的全方位蛻變過程。 品嚐歷史中食物的滋味,探究補養文化的衝擊與再生 本書的焦點在於探討「補養」的歷史。臺灣街頭巷尾的飲食文化中,充滿著各種「補養」的菜色,從早期的狗肉鍋、燉鱉湯、蛇湯、十全排骨,到一九八○年代,逐漸普及全臺的羊肉爐、薑母鴨;還有青草茶、苦茶等,相信讀者對這些滋味都不陌生。由於傳統文化中藥食如一、藥食同源的發展,這些食物通常加了不少具補養功效的中草藥材於其中,而賦予一道菜色、一碗熱湯、一杯茶飲等具有防治某些疾病的功效,這樣的文化現象與背後的歷史因素值得探索。 此外,生活中諸如維他命、雞精、蜆精、提神飲料等具有補養、補精神、提升體力的飲品,即便已被「科學」二字重新包裝,但還是伴隨著傳統補養功效的話語,而成為現代的新補品,可見補養文化影響之廣泛,歷久不衰。 食補有沒有真實效用,需要專業醫師來解答,但我們可以從歷史中了解所謂被社會文化所認同之「療效」或某些「效果」,是如何透過各種歷史因素而被建構出來。二十世紀初期以來東亞各地的科學觀和中西醫匯通概念,又如何賦予這些具有補養意義的食物,一些全新的健康概念,並影響我們的日常生活?閱讀本書,可讓讀者在吃下這些食物時,擁有多一份趣味與對其健康功用之省思。
優惠價:392元 / 560
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不過就是中年危機,你別想太多......
「你過得幸福嗎?」 這樣一個捫心自問的難題,相信許多人都無法給出肯定答覆, 現代人在工作壓力、經濟重擔、人際關係以及對未來感到茫然的怨懟下, 人生或許就變成是一場無可奈何的汲汲營營,殊不知真正所追求的,莫過於最平凡的溫飽。 其實,真正的幸福仰賴心態,但如何坦然於心,卻不容易。 如何看待逐漸邁入中年的自己? 你是否曾想過,年過半百的自己應該如何過生活? 所謂「月過十五光明少,人到中年萬事休 翻成白話文來說就是:每個月一過了十五,月光就會漸漸黯淡;而人過了五十歲若還是一事無成,那也就很難有什麼大作為
優惠價:224元 / 320
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覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習
運轉覺察之輪,徜徉潛能之海 意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡,這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶,那麼同樣一匙鹽巴,倒進那麼大一桶水裡,便會嘗不出鹹味。鹽和水,只不過比例改變了,鹹淡滋味卻是天差地別。 覺察之輪:擴增意識的科學工具 《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具──「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具,你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧,不僅能幫助你更加享受生命,還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感,甚至令你變得更健康。 集中的注意力+開放的覺察+善良的意圖=身心靈整合之鑰 在《覺察》中,丹尼爾.席格深入解析這三種人人都能學會的技巧,如何運用在覺察之輪的練習中。嚴謹的科學研究證實,這三種技巧均能支持人們增進幸福與健康,並帶來以下益處: 改善免疫功能,幫助人體對抗感染。 最佳化端粒酶的表現。端粒酶能維持並修復染色體末梢,讓你的細胞(也就是你)保持年輕、良好的運作與健康。 增強基因的表觀遺傳性調節,有助於防止人體內威脅生命健康的發炎現象。 調節可能造成心血管疾病的因素,改善膽固醇指數、血壓與心臟功能。 增加大腦中神經連結的整合程度,使腦神經在功能與結構的層面上,都變得更平衡與協調,這有助於提升神經系統的各種功能表現,包含自我調節、問題解決、產生具適應力的行為等等,這些都是獲得幸福安康所需的核心能力。</ol>
優惠價:434元 / 620
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想靠臉吃飯,生活卻逼我拚盡全力:一個才華有限熟齡青年的赤裸告白
郝式出品,必屬佳作! 這一次,慧川只說真心話!(哪次不是?) 生命總有許多事與願違, 有時拚盡全力終究徒勞無功,因為我們終究平凡,終究普通, 當不成電影漫畫裡的超人,卻是真實人生的角落英雄。 小時候總期待著長大以後,一切都不一樣, 但其實很多時候我們都忘了,我們都一樣, 一樣傻勁、一樣傲嬌、一樣較真、一樣耍廢, 這些出自本性的事情不會因為長大而有太大改變。 努力沸騰熱血、渴望博得周圍人的掌聲和認可; 努力展現才華、熬夜到爆肝只為了一句使命必達; 明明想靠臉吃飯,卻不小心過度努力。 一回神才發現原來我們都一樣(傻)! 於是終於明白,長大後的不一樣, 是知道跌倒沒關係沒人看見就好,是懂得藏起厭惡也能掏出真心; 是笑看自己的不完美,是享受自己的不合群,是感謝自己的與眾不同; 感謝自己在不是太友善的世界裡依舊兢兢業業、熱愛生活, 感謝自己以真實的血肉之軀,即使拚盡全力仍用最好的姿態扛起角落英雄的角色。 從菜鳥變老鳥,從新鮮人變風乾人,郝慧川在暌違近三年後,以華麗耀眼的普通人之姿,跨入三十後人生紅地毯,與大家分享老大不小卻還是對生活過敏的真實人生甘苦談。 .長大以後的發現── "你的聰明只在成長的鄉里之間、你的善良在現實利益面前不堪一擊、你的好看只限於媽媽和早餐店阿姨的嘴裡。" .面對所謂的三十而立── "當這個社會寄予的期望還在,或是當身邊的人都走著所謂的「對的路」,我們難免會懷疑自己,是不是膝蓋不夠硬,怎麼三十好幾,路還是走得歪歪扭扭?" .一個人的狂歡或是一群人的孤獨── "我開始認真思考待在家跨年這幾個小時我的心情如何。我其實覺得蠻輕鬆自在的,可以看自己想看的劇,喝自己喜歡的酒,上衣可以紮到褲襠最深處,不必在人潮裡推擠,就算沒有跨年美照可以發也不覺得自己錯過了什麼,甚至還感覺到有點開心。" .拚盡全力地維持美好,但── "每一個大人都要擁有允許生活失控的能力啊!當你讀了這麼多的心靈雞湯,看了這麼多勵志影片,裡頭的那個人告訴你,活著就是要自律、要不斷掌控生活,但生活和孩子一樣也是一頭不受控的猛獸,哪能時時刻刻都被你抓得死死穩穩的呢?" .還在依每週運勢決定下一步嗎── "我們都是三十多歲的大人了,再怎樣不濟也該有點了解自己、有理性去分辨那些可以用最簡單道理解釋的東西了。" .看自己不順眼嗎── "三十幾歲的我,正在學習如何剛剛好地變美,剛剛好地接受某些缺陷,成為一個本人比照片有魅力的人,希望你也是。" .理想的生活樣貌──> "不管在別人的眼裡你過著多好的日子,你的憂慮也只有你自己知道。所以,所謂的理想生活也許是一種心理狀態,一種專注在自己身上,不拿別人的地圖找自己的路。" 「粗糙是生活紋理,缺陷是平淡的亮點,失衡是一種校正回歸,也許就是生活的常態,像漂亮的臉蛋上叉出的鼻毛、炒飯裡的一根鋼絲、層架上那顆永遠無法鎖得平整的螺絲、華美袍子裡爬出的跳蚤。沒有完美,也沒有一百分。可是這樣的日子還不錯,也是我所理解的生活。」──郝慧川 名人推薦 「慧川對生活既喪又愛的表現就是──就算要躺平,也會講究怎麼躺才能讓自己看起來更高級。他研究的是那個躺平的姿勢,一種符合自己審美的姿態。而這樣的人,是註定不會普通的。」──凱特王 「他是『愛的文曲星』,我覺得他根本是年輕作家界的達賴喇嘛,年紀輕輕就參透世事,還能用四兩撥千金的智慧,去面對生活裡沉重的課題。在幽默、詼諧、有點小刻薄的文字裡,挫折被轉化成一種幽默,災難被演成一齣喜劇。」──崴爺
優惠價:266元 / 380
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日本最強股票勝經
不再跟風、不再盲從、不再莫名恐慌!戰勝大盤就靠「理智投資法」。 《日本最強股票勝經》教你1張圖看出買賣時機、1分鐘找到優質股票! 社會在走,股票要懂! 名嘴的嘴,騙人的鬼, 跟風買股票,盲從信明牌, 慘賠、套牢、被收割,沒有一項逃得掉。 從現在開始,不再跟風、不再盲從、不再莫名恐慌, 用理智、用技術分析、用基本分析,打造自己的「理智投資法」! ■ 掌握獲利、洞察走勢、買低賣高的「理智投資法」! 投資要有計畫,更不能有貪念; 投資要有方法,不能夠亂槍打鳥。 用理智、用技術分析、用基本分析,打造專屬自己的「理智投資法」! 《日本最強股票勝經:從1萬到1億的理智投資法》教你分析圖表、讀懂世界經濟的變動,用數據分析股票漲跌趨勢,用理性判斷股票買賣點,「賺錢」與「賠錢」,只在你的一念之間! ■ 成為億萬富翁的關鍵:打造「買賣劇本」並「嚴格執行」! 公司使用PDCA執行工作計畫,KPI確認工作績效。 股票投資亦須如此,沒有計畫的投資,能賺錢只是靠運氣。 《日本最強股票勝經:從1萬到1億的理智投資法》告訴你設立投資目標、打造買賣劇本的重要性,面對股票投資,不僅要理性、守紀律,更要勇於斷捨離,如此才能擺脫幫人抬轎、當韭菜被人收割的命運! ■ 買在低點,賣在高點,「股票漲跌原理全圖解」! 從股票的原理,到分析股價高低的方法; 從看懂走勢圖,到分析經濟指數; 從掌握股票買賣的訊號,到預測股價漲跌的趨勢; 用500張圖,漫畫圖解股票買賣的勝經! 《日本最強股票勝經:從1萬到1億的理智投資法》教你看懂股市變化、看穿大戶與主力的計謀,帶你用理性分析、嚴格執行投資計畫,讓你的死薪水變成活資產,上班族也能財務自由! ■ 股票新手也能輕鬆了解的「投資勝經」! 「掌握勝率」+「提高獲利」, 初入股票市場的初學者,也能一出手就能賺到錢! ※跟風法則※ 鎖定利潤,頭和尾留給別人賺! ※企業分析※ 鎖定業界,預測未來人氣公司! ※全球觀點※ 政經趨勢,影響未來景氣動向! ※分散投資※ 豐富標的,分散風險、靈活應變! 《日本最強股票勝經:從1萬到1億的理智投資法》 帶你掌握股票的原理、教你看懂股票漲跌訊號! 讓你不再跟風、不再盲從、不再莫名恐慌, 用理智、用技術分析、用基本分析, 打造專屬自己的「理智投資法」!
優惠價:209元 / 299
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邪門歪道系統 (19)
為了讓千草香專心處理千草家族的勢力之爭,張文斌將霍彤移往雪女所在的雪山中…… 享受千草櫻及千草熏雙胞胎姊妹侍浴的張文斌,被一場襲擊千草香的意外打斷。為了讓千草香專心處理千草家族的勢力之爭,張文斌將霍彤移往雪女所在的雪山中。辦正事的同時,他也不忘調教千草惠子一家,充分享受夫目前犯的樂趣……
優惠價:125元 / 125
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邪門歪道系統 (18)
王者回歸,確立了千草家作為北海道第一家族的地位。 千草香在張文斌的幫助下王者回歸,不僅奪回千草家家主的身分,亦確立了千草家作為北海道第一家族的地位。在千草香重整家族的同時,張文斌打著當地大妖的主意,不料只遇上了一隻偽裝成女大學生的弱小妖邪?
優惠價:125元 / 125
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情緒表達的15個高EQ管理術
給國中小學生的 \ 幸福情緒表達課 / 解決15個孩子心靈成長困境 做情緒的小主人,學會調適負面情緒, 培育堅強心靈的人生力量 ☆誰適合這本書? ■ 給常常被悲觀性格困住,想樂觀思考、打擊壞情緒的孩子 ■ 想要和孩子提升正向情緒交流的家長 ■ 給想學習換位思考、培養高EQ的孩子 ■ 尚未能向他人好好表達自己情緒的孩子 ☆閱讀本書能帶來什麼幫助? ■ 成為情緒的主人,在生活中運用正向情緒傳達自己的心意 ■ 擁有調適壓力的能力,學會傾訴,身心更健康 ■ 寬容化解衝突,讓心平靜,不受憤怒所限制 ■ 學習與孤獨共處,培養興趣,適應獨處時光,內心就會更強大 小葛和柔柔都被頑皮的弟弟亂畫了她們的裙子, 小葛氣得大吼大叫,甚至摔弟弟的畫筆出氣, 這樣做卻沒有讓她消氣,反而氣到肚子都痛了…… 肖肖的小倉鼠過世了,她不吃不喝哭了一個早上; 法揚輸掉了機器人比賽,整天關在黑漆漆的房間裡,都不出門…… 遇到傷心事時,我們該怎麼面對?該怎麼宣洩低潮呢? 子默代表全班參加繪畫大賽,因為怕自己表現不好, 龐大的壓力使他情緒波動大、難以入眠…… 當壓力「爆表」的時候該怎麼做呢? 書南只要獨處的時候就上網找網友聊天, 忍受不了孤獨,總覺得獨處很可怕,直到他找到自己的興趣…… 當孩子不能獨處時,該如何協助他,以及如何讓孩子發展興趣? 以上是不是都是孩子平時情緒上會遇到的情況? 要如何真正的提升情緒管理,樂觀思考,有勇氣面對人生中必會襲來的負面情緒? 跟著漫畫中的主角一同修練「情緒高手EQ提升術」吧! ☆衝動的時候,不要做決定 生氣的時候,人們往往變得很衝動,此時說的話、做的事都欠缺思考,很容易做出愚蠢、危險的舉動。 →高EQ提升術1 控制憤怒行為,才能有效解決問題 生氣的時候大發脾氣,不僅不能讓事情好轉,還可能傷害了別人,請將「生氣」以冷靜理智的方式表達出來,並且說出自己生氣的原因,問題才能得到解決。 ☆學習面對傷心的力量,讓心更堅強 悲傷是人生必須經歷的過程,每個人都會遇到令自己傷心的事情,就像被朋友誤解時和失去心愛的東西時,都會傷心流淚。 →高EQ提升術2 運動是治療悲傷最好的方法 運動是宣洩低潮情緒的良好方式,運動能讓人身心放鬆,從悲傷事件轉移,不再沉浸於負面情緒中。最重要的是接受傷心的事實,學會傾訴,就能產生戰勝悲傷的力量。 ☆適度的壓力使你更有創造力 壓力會帶給我們應對挑戰的力量,但當壓力過大時,卻會讓我們吃不下、睡不著,甚至被壓力所壓垮。 →高EQ提升術3 與壓力友好相處最重要 學習與壓力友好相處,控管壓力,學會減壓,壓力會讓你變得更厲害。 ☆情緒是孩子成長中的「小關卡」 孩子的成長階段中,一定都會有名為「情緒」的小關卡,孩子在情緒表達中,傳達自己的想法與心意;在面對不同的事件發生中,內心也會產生不同的情緒:有時開心、有時悲傷、有時憤怒、有時低潮。如何讓孩子正確解讀這些情緒,並運用實用方法去管理情緒,是學齡中孩子人生中最重要的課題。 本書提供生活中一定會發生的情緒漫畫,帶領孩子理解自己,並協助爸媽們培養孩子的EQ控制力,不僅能讓孩子有效處理在日常、人際及事件面對到的各種危機,更能讓孩子在人生的道路上持續的幸福、堅韌,勇敢的走下去。 本書特色 【特色1】幽默豐富的情境漫畫,介紹樂觀幸福的情緒管理策略,讓孩子一看就懂 【特色2】專為青少年族群打造,有效解決負面情緒困擾,學習讓心平靜下來 【特色3】協助解決孩子的15種心靈成長困境,給孩子最暖心、建設性的建議
優惠價:154元 / 220
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101道數學遊戲‧玩出聰明腦
★ 亞馬遜讀者4.7顆星好評推薦 ★ 獨特又活潑的遊戲設定和主題插畫,大人小孩都能從中找到樂趣,新鮮感不斷 ★ 超過100道填空益智動腦遊戲,題型豐富,全方位培養數學腦 ★ 每道遊戲只需5分鐘,通勤、通學等零碎時間皆可隨心所欲隨時挑戰 數學宇宙浩瀚無垠,一起跟著書中的太空怪獸們,把數學變遊戲,挑戰各種類型的益智題目吧! 隨著遊戲的深入和日常生活經驗的積累,觀察能力和推理能力將自然增長,以難易適中的題目協助學習和激發深刻思考,亦有益於應用在日常生活需求,絕對讓你樂在其中,保證越算越有心得,並且愛上解開題目時的喜悅與成就感! 本書題目類型多樣化,獨特的遊戲設定和角色插畫趣味性十足,一算就上癮。動腦範圍涵蓋四則運算遊戲、圖案搜尋、心算挑戰、數字金字塔、圖畫測驗、數謎和數獨……越後面的遊戲難度越高!每一道遊戲都可以寫上解題時間,檢視自己的作答時間是不是夠快。是時候腦力全開了! 多樣化的遊戲類型***** ✔ 加、減、乘、除四則運算和百分比運算。 ✔ 日常生活中的數學應用,例如:時間、時區和金錢換算。 ✔ 在許多不同的條件下,填入數字解題的「數獨」和「數謎」。 ✔ 培養空間感和空間思維力的「立體圖案解構」。 玩中學,自然對數學產生好感***** ✔ 掌握自然數的四則與混合運算、熟稔分數與小數的概念,培養流暢數字感。 ✔ 培養好奇心與抽象推論力,能觀察規律,分析問題與解決問題。 ✔ 啟迪思考力與判斷力,體驗學習的喜悅,增加自我價值感。 英國亞馬遜讀者5顆星好評推薦***** 「裡頭有許多創意的數學遊戲,是非常有幫助的教學資源。」 「我的女兒熱愛這本書,裡面的遊戲也具有挑戰性。」 「收錄許多不同類型的題目,優秀的好書!」 「我的10歲女兒熱愛數學,在假日玩了好幾個小時,也挑戰了我的腦袋幾次,極度推薦!」 「我的學生很愛這些益智挑戰,而我也是!」 「適合所有家庭的絕妙娛樂活動。」 本書特色 ✔ 以可愛又有趣的太空怪獸為主角,增加帶入感,提高挑戰意願。 ✔ 每天5分鐘,在闖關遊戲中不知不覺增進數學計算和邏輯能力。 ✔ 打破填鴨式的單調學習,培養日常生活應用所需要的數學知能。
優惠價:175元 / 250
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對你身體好的微醣烘焙:無糖、無澱粉!
無糖≠無味 改用(祕)和(祕)調味&製作 微醣甜點同樣能療癒舒壓、幸福甜美! 「減醣」旋風延燒不退, 因為砂糖引發的健康問題已廣為人知,麩質過敏者也越來越多; 但烘焙食品卻很難減糖、零麩質, 畢竟,吃一口使用大量砂糖與麵粉做的甜甜點心,是許多人舒壓之道。 想要健康,也不想放棄美味,該怎麼辦才好? 其實只要用赤藻糖醇和天然堅果粉調味&製作, 再加上正確的配方與操作技巧, 微醣烘焙同樣能「看著療癒、吃著甜美」。 \\\無糖絕對不等於無味!/// 六十種最受歡迎的烘焙品項,全部都好好吃〜! 【乳酪&慕斯蛋糕類】 巴斯克乳酪蛋糕、百香果優格生乳酪蛋糕、提拉米蘇…… 點評:堅果粉的香氣與乳酪超搭!乳酪控絕對不要錯過! 【戚風、海綿&磅蛋糕類】 達克斯蛋糕、紅茶瑪德蓮貝殼蛋糕、卡士達草莓圍邊蛋糕…… 點評:蛋糕體口感或紮實或輕柔,不用麵粉居然做出來了! 【餅乾類】 南瓜松子脆片、蔓越莓餅乾、達克瓦茲…… 點評:微微冰的吃,意外地美味!而且,同樣是零麩質! 【塔&派】 莓果塔、蒙布朗、法式鹹派、金磚布丁…… 點評:天然堅果粉做出來的派塔皮,香氣十足,為塔&派加了好多滿意分! 【中西式小點】 生酮低醣肉乾、椰球熔漿、椰汁紅豆糕…… 點評:肉乾當然是烘焙品!(笑)請務必試一下這款無添加物的「中式甜點」 本書食譜全數〔無砂糖〕〔零麩質〕, 不只能滿足你的食慾、還能對你的身體好! 本書特色 【實作確認,配方比例不藏私!】 【所有食譜都無砂糖、無澱粉】 【無甜不歡?書裡有為了初學減醣者提供的解方喔!】
優惠價:224元 / 320
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先同理再講理,讀懂青春期,孩子不叛逆
\日本專業兒醫明橋大二的「叛時代教養」新作/ ★深入剖析青春期孩子的逆反心理★ 易怒、省話、晚回家、離家出走、裝病拒學、經常受傷…… 孩子透露的SOS訊號,你讀懂了嗎? 傾聽陪伴X心態改變X 信任原則 用包容與同理撫平青春期孩子的情緒波動, 打造有愛、有溫度的親子關係。 父母與青春期孩子的溝通練習──沈雅琪老師、謝玉蓮心理師【專文推薦】 感動480萬名父母心《0~3歲給對愛就不怕寵壞》、《3~6歲做對管教,不打不罵孩子更聽話》作者明橋大二暖心續作! ★走進孩子內心,肯定帶刺的青春期 呱呱墜地的小天使落入人間,大哭大笑是他們最直接的表現方式;慢慢成長後,開始會耍任性,有豐富的情緒表達方式。青春期是成為大人的一個過渡階段,約從國小三、四年級(10歲)開始一直到20歲左右,此階段逐漸成熟的思想,急速成長的身心變化,讓孩子們一方面脫離孩童模樣,同時也讓孩子充滿不安與疑惑,成長的焦慮讓孩子開始頂嘴、拒學、離家……,許多父母也視孩子叛逆難教,親子之間不斷衝突卻毫無實際溝通,以致親子關係逐漸惡化,父母天天沉浸在心碎崩潰的邊緣。 「你以為你是誰!煩死了別來吵我!」 「我才不是你的寶貝、你也不是我的寶貝!」 「反正跟你們說也沒用,我自己解決最快!」 曾幾何時,我的孩子變成長滿尖刺的仙人掌孩子? 很矛盾,孩子時而對我撒嬌,時而對我發脾氣; 很崩潰,搞不懂孩子究竟在想些什麼? 青春期孩子出現暴怒、拒學、受傷、向父母要錢、晚回家、離家出走…… 那個每天都要跟爸媽擁抱的孩子,到哪裡去了呢? 本書作者明橋大二在學校輔導室及醫院診間諮商多年,他發現開始進入青春期的孩子,心情總是反覆動盪,一下覺得自己已經長大,想要裝作成熟世故,但是一下子又想回到童年,在父母身邊當個撒嬌的寶貝,其實青春期孩子的內心隱藏著許多訊息,等著父母們察覺: 「個性火爆」的孩子,是因為有太多鬱悶的情感; 「只想在家」的孩子,是因為如果不這樣做,傷人的現實就會接踵而來; 「習慣說謊」的孩子,是因為說出實情的話,反而要受到更糟糕的對待; 「沒有幹勁」的孩子,是因為滿懷幹勁地表達意見,也只會遭人否定。 ★孩子的反抗,是為了期待被他人肯定與理解 孩子在成長過程中,會歷經學測、升學、社交等種種壓力,這些壓力來源是因為害怕父母用成績替他們打分數;大部分父母總是忍不住想以一己之力去改變孩子,會想著:「要是你可以再這樣一點的話……」、「為什麼你老是不這樣做呢……」父母想要改變孩子的心態,其實反而是在跟孩子說:「現在的你是不行的!」不知不覺間,向孩子傳遞出了否定的訊息,而孩子開始用負面態度回應,殊不知孩子的種種反抗,都是為了「期待能被他人肯定與理解」。 青春期的孩子內心敏感又脆弱,更容易因為他人的言語或霸凌,而自我評價低落,甚至萌生自殘、輕生的念頭,因此對青春期的關懷與教養更需謹慎。 作者在本書提出了深刻的提醒,面對惜字如金的青春期孩子,希望父母們能「先同理再講理」,而不是依照自己的想法窮追不捨、強迫開口。「同理心」才是最好的親子特效藥,對孩子賦予足夠的信任,孩子的內心就能得到支持與安慰,從中得到安定與獨立的力量。 ★肯定,讓孩子更有安全感 孩子在青春期階段,無論是荷爾蒙作祟,或是在成熟與幼稚之間來回徘徊,他們經常會做出許多需要父母費心的行為。這時候,請別跟孩子抱怨:「為什麼你連這點小事都做不好?我們做爸媽的為了你都這麼忍耐了……」這樣的話語只會讓孩子覺得自己毫無價值,造成親子衝突不斷,其實孩子只是還不知道如何表達。作者建議父母先好好了解孩子在學校發生的事情,於是提出了與青春期孩子相處的十大守則: 1、放下想要「用大人的力量改變孩子」的想法。 2、放下對於孩子「 為什麼都不做某些事」的不滿。 3、肯定孩子現在所擁有的優點, 以及他盡己所能的努力。 4、不要再給孩子下達指示、命令或是任意干涉。 5、孩子向你說話的時候, 無論再忙碌都要仔細聆聽。 6、遵守和孩子的約定。 7、如果真的對孩子做了不對的事, 要直率地向孩子道歉。 8、放下想要以恐嚇、辱罵、體罰等方式讓孩子動起來的想法。 9、如果是非常擔心的事情, 要和孩子面對面好好談,確實地加以提醒。 10、多跟孩子說「 謝謝」、「謝謝你願意告訴我」在日常互動中提高孩子的自我評價。 ★青少年時期最擔心霸凌問題,父母一定要察覺這些變化! 察覺孩子向父母傳遞求援的蛛絲馬跡相當重要,孩子邁入國高中時,成了省話一哥、一姐,在不願與父母溝通的情況下,嚴重低落的自我評價會引發孩子的脫序行為,本書也探討了現今社會關注的校園霸凌現象,作為探討孩子內心的主要議題,父母需要有所警惕,在名為霸凌的背後,可能牽扯到哪些與孩子互動上的隱性不良問題,當您發現孩子有以下變化,很可能是遭到霸凌的訊號: ‧孩子的身體、服裝出現變化──衣服莫名破損、弄髒、身上有明顯外傷 ‧孩子的所有物出現變化──文具或小東西壞掉或不見,書本有被撕毀的痕跡 ‧孩子的言行出現變化──不再提起學校的事,突然想說退出社團或轉學 ‧孩子的感情出現變化──成績退步、老是發呆,容易生氣或哭泣 ‧孩子表達出控訴──說出「有人找我麻煩」、「我的東西不見了」等話語 ‧孩子發出的其他訊號──收到騷擾信、無聲電話或惡作劇電話,且相當頻繁 ‧可能引發輕生念頭的危險信號──孩子突然說「好想要輕鬆一點」,且毫不惋惜地將寶貝的物品分送給別人,暑假或寒假結束前是最危險的時機。 作者諮商時發現,青春期孩子遭遇霸凌時,之所以對父母說不出口的理由,最常聽到的是「不想傷了父母的心」、「不想讓父母擔心」的這種心情。即便自己正飽受折磨,卻還是顧慮到父母的這種溫柔,令人擔憂也為之心痛。每個孩子的個性都不同,面對霸凌的表現也不同,因此身為父母要隨時觀察並關懷,孩子有任何不尋常的表現時,都要審慎瞭解是否遭遇霸凌。 ★溫柔說、學放手,孩子的青春不消極 父母們面對孩子的青春期時會感到無所適從,因為青春期是孩子要「轉大人」的過程,許多孩子會有所謂的獨立思考,不願聽從父母的話、對父母表達控訴,卻又會對父母抱持著依賴性。孩子反抗的背後,其實代表著缺乏安全感,他們嚮往著「爸媽能多陪在自己身邊」、「能多聽聽我說的話」,孩子會觀察父母的生活方式與處世態度,並透過模仿學習,一點一滴潛移默化,才逐漸形塑出孩子的個性與品格,而父母面對孩子的訴求,耐心傾聽、同理回應才能達到良好的溝通。 現在開始,化身心靈偵探,聽聽孩子們怎麼說?他們的行為又透露著哪些訊息?透過接納和陪伴,讓我們在正確的溝通下,讀懂青春期孩子不願敞開的內心。 【孩子我想好好懂你,給父母的教養心靈雞湯】 ♥不要讓筋疲力竭的孩子更加筋疲力竭,不要讓傷痕累累的孩子更加傷痕累累。 ♥一個令孩子感覺不舒服的家,往往是家人之間的關係不那麼融洽,令人神經緊繃、感到窒息的家。 ♥「拒學」代表孩子「心靈的溫控裝置」正在運轉 ♥教養很重要,學習也很重要,然而最重要的,還是培育孩子的「自我評價」。 ♥接受孩子真正的狀態,反而能看見孩子的優點 ♥沒辦法撒嬌的人並不是獨立,能夠撒嬌的人才能夠獨立。 ♥孩子在行為偏差或是犯罪跟前的最後一道防線,並不是規矩或是管教,而是受到爸媽無微不至的照顧,從中而生「不能背叛爸媽」的那份感恩之心。 本書特色 ► 情境圖解說明,秒懂孩子的不安與徬徨 透過貼近現實生活的情境插畫,深入剖析孩子的內心世界,洞察青少年反抗的原因,專業詳述孩子不願說出口的苦楚。 ► 心理醫師專業經驗,破解孩子的逆反心理 針對青春期的惱人問題,提供相關共鳴經驗與正確觀念,坦然面對孩子的真實樣貌,學習放手並信任孩子所做的一切,父母不再因青春期的叛逆傷透腦筋。 ► 時下霸凌議題分析,圖解孩子的內心角落 有鑑於霸凌事件頻傳,許多孩子因為霸凌而影響生活與求學,作者提出七大要素,讓父母透過觀察與傾聽來理解孩子,提出正確的支持與回應機制。 名人暖心推薦 沈雅琪/神老師&神媽咪 陳志恆/諮商心理師、作家 彭菊仙/親子作家 溫美玉/全台最大教師社群創始人 謝玉蓮/臨床心理師 (依姓氏筆畫排列) 讀者推薦 ★日本亞馬遜讀者5顆星好評推薦 「父母不要期望太多,也不要認為孩子已經長大了,能夠獨自生活而放棄他,請在孩子辛苦又無法坦率時給予他們友善的關愛。」 「懂得為自己療傷以及撫慰他人的心是必要的知識,這本書適合給學校老師和心理醫師閱讀。」 「這本書非常有幫助,因為它以易於閱讀的方式編寫,並說明了父母應該與孩子溝通的原因。」 「為了不忽視孩子的內心,孩子們在青春期這個艱難的時代,這是一本新時代父母都必須閱讀的一本好書。」
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