• 一整年的午間減壓計畫:52個重拾活力的方法,儲備下午繼續奮鬥的勇氣

    一整年的午間減壓計畫:52個重拾活力的方法,儲備下午繼續奮鬥的勇氣

    作者:蘿拉‧阿契爾

    給越睡越累、越努力卻越沒效率的上班族…… 你需要的其實是利用中午休息時間,安排一件自己想做的事! 根據資料顯示,70%的上班族在午休時間時,多半選擇繼續黏在座位上,眼睛盯著電腦螢幕。然而,是時候該重新掌控午休時間的主導權了!無論是1個小時或是30分鐘,學會善用這段短暫的閒暇時光,釋放工作所帶來的壓力,為職場生活帶來變化甚至培養第二專長。 .逛逛附近的書店或市場。 .走到戶外動筆畫下吸引你的建築物。 .寫一篇小說或手寫一封信。 .特地約同事共進午餐。 試試書中提出的52個午休挑戰,每週選擇一個有趣的主題。書中每項活動的設計,適合在各種工作場所中的上班族,無論是靜態或動態,室內或是室外,60分鐘可以完成的事,也許超乎你的想像!親身體驗這些午間冒險後,別忘了紀錄發生的改變,利用書中的紀錄表與活力曲線圖,你會更了解做哪些事情可以讓自己充滿活力,只有不斷嘗試,才能找出最適合自己的午休方式。 【重點特色】 ★總是覺得時間不夠用?其實只是大腦時常當機,每天中午為忙碌混亂的大腦轉換情境、重新開機,可以幫助紓解壓力、增進效率! ★喜歡旅行卻沒空休假?每天午休都可以開啟小旅行模式,幫你隨時充電、增廣見聞。 ★52項啟發人心的午休挑戰滿足幸福感、創造性、放鬆、正念、探險的各式需求,帶你踏上各種冒險之旅,享受更豐富的人生。 【好評推薦】(依姓名筆劃排列) 丁郁芙/臨床心理師 蘇映竹/初色心理治療所所長 並不是一定得睡得香甜或什麼都不做才叫做放鬆。現在,你多了幾十種可以好好放鬆的點子了。放下手機,花一點點時間來幫下半個工作日做好預備吧!──丁郁芙 我們常以為我們要忙完才能空出時間做想做的事,而實際上卻都需要先排事情才能空出時間。如果我們都有了這個嶄新的念頭,那麼想要成就什麼事,自然就有時間去成就它!──蘇映竹

    優惠價:253 /  320

  • 我在計程車上看到的財富風景

    我在計程車上看到的財富風景

    作者:畢德歐夫

    ★繼暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》,最會說故事、最懂小人物拚搏心情的理財作家畢德歐夫,這次將娓娓道來每一趟短短計程車旅程聽到的精采人生。 ★人生的道路沒有Google Maps,怎麼走,只能自己摸索。社會上許多平凡小人物的經歷,往往可以給我們意想不到的指引,選擇正確並可行的理財道路,把握這時代往上的翻身機會! ★黃少谷│藝能演歌運轉手、歐馬克│馬克信箱主持人、蘇百舜│「百舜的美股&投資專欄」版主、愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人、許峰源│律師作家 感動推薦! 人生的道路沒有Google Maps, 怎麼走,只能自己摸索。 社會上許多平凡小人物的經歷, 往往可以給我們意想不到的指引, 選擇正確並可行的理財道路, \\把握這時代往上的翻身機會!// 繼暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》, 最會說故事、最懂小人物拚搏心情的理財作家畢德歐夫, 這次將娓娓道來每一趟短短計程車旅程聽到的精采人生。 ● 述說著人生好想重來的酒店大老闆,最讓他後悔的是什麼? ● 做過當鋪老闆的運將大哥,看到了什麼樣的殘酷社會? ● 板橋的田僑仔第三代,為什麼還需要為買房兼兩份工作? ● 按照計畫存到兩千萬退休,為什麼現在還來跑計程車? ● 到底要存多少才能退休?退休後,花的錢會變多還是變少? 人生美好或苦悶,經濟能力可以決定六成以上。 我們或許達不到財務自由,仍要努力讓自己在財務上更有餘裕。 就算手中盡是壞牌,也要謹慎出牌。 因為人生能收穫的和失去的,比你以為的還要多。 書中四十位運將,有曾經的遠洋大副、當鋪老闆、賭場員工、銀行理專、開餐飲的老闆、工程師、大學生等等。有不少運將是退休後很無聊,出來繞一繞,也有些人是走投無路,有些人則是茫然還找不到目標。 從運將的人生經驗,我們可以看見每個時點所做出的每個財務決策,都決定著之後的人生樣貌,也可以由此發現理財的盲點、陷阱,建立正確的金錢觀念,把握往上翻身的機會,並避開失足墜落的風險。 盼每個人都能盡早摸索出屬於自己的人生方向! ▍畢大想跟你分享的是: # 忽略網路上的雜訊,一心一意往前走,沒人能擋住我們追求更上層樓的決心! # 不要把金錢妖魔化,把財富的累積當作是罪惡感,這是資本主義最重要的一課。 # 這是比自律、比耐力的一場人生馬拉松。偏偏大多數人缺乏耐心,缺乏紀律,而且不小心就走了歪路,然後一轉眼就是中年以後的樣貌。 # 這社會的凶險超乎我們的想像。請記得,不要讓財產放在流沙上面,隨時都可能消失幻滅。 # 賺一塊錢不是賺一塊錢,省一塊錢才是賺一塊錢。 # 吃不窮、穿不窮,不會規畫就一輩子窮。 # 珍惜現有的一切資源,做好最佳配置,這就是一種理財的概念。 # 人生有四十年的時間可以工作,累積財富,再搭配良好的理財習慣,有什麼理由不走正道? ▍黃少谷/藝能演歌運轉手: 『當我們搭上計程車,便是與一個陌生生命的短暫交錯。 已經當一段時間運將的我,每個月都會載到至少兩百個人生, 不管是到哪裡,或短程或長程,你我都互相幫忙過。 感謝認真記錄下這些人生故事的畢大。 每個人的財富不會是相等的,但對生活的重視與要求,我們大家都可以一起努力提升。』 ▍歐馬克/馬克信箱主持人: 『打開臉書,期待看到畢大今天又坐到什麼樣司機的車,已經成為一種日常生活習慣了。 在馬克信箱讀了這麼多信,我深深體會到每個人都是有故事的人。 畢大用一篇篇與運將的對話,寓理財觀念於聊天紀錄中。 感謝畢大讓我們有幸可以藉由閱讀別人的人生故事,提醒現在的自己可以怎麼為未來做打算。』 ▍蘇百舜/「百舜的美股&投資專欄」版主: 『畢大再度以他溫暖、平易近人又淺顯易懂的行文風格,完成了一本理財佳作。 和前作一樣,畢大的理財書從來不會讓人看了想睡覺。 這本書包含了各式各樣的人生故事,和各式各樣的理財觀。 有成功的、失意的,值得我們學習和警惕。推薦給大家!』 ▍愛瑞克/《內在原力》作者、TMBA共同創辦人: 『人生沒有白走的路,每一步都算數; 畢德歐夫沒有白搭的計程車,每趟對話都很有意義── 沒有白踩的坑,當事人的辛酸血淚都可以成為我們的借鏡, 他們學到教訓,我們得到經驗。 從與不同背景的運將對話中,洞察人生百態、吸取生活經驗、淬鍊成有用的智慧。 寫實而真誠,每一則結論與提醒都令人深思,是理財、理人生很好的參考書!』 黃少谷/藝能演歌運轉手 歐馬克/馬克信箱主持人 蘇百舜/「百舜的美股&投資專欄」版主 愛瑞克/《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 許峰源/律師作家 ────感動推薦!

    優惠價:266 /  380

  • 高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器

    高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器

    作者:崔西.丹尼斯-蒂瓦里博士(Tracy Dennis-Tiwary)

    ★亞馬遜4星好評推薦★ ★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★ ★榮獲《商業週刊》選書★ 焦慮不是一種病,而是你與生俱來的預見能力, 傾聽大腦提供的焦慮訊息,引爆人生的倍數成長! 「你想太多了。」「別那麼焦慮,會沒事的。」「焦慮會毀了你,你太擔心了。」這些話,你是不是常常聽到,甚至覺得很有道理呢? 我們時常把焦慮視為糟糕的情緒,需要被壓抑、被克制, 但你有沒有想過,焦慮是突破盲點、開創新局的關鍵引擎? ◎人類文明成功的核心,正是被當代社會唾棄的焦慮! 焦慮是保護我們的重要防衛,是激發我們潛能的情緒。從創世以來,人類便運用焦慮激發創造力、勇於探索未知之地,為何焦慮有這種魔力? 根據神經科學的研究,「防禦腦」便是焦慮的核心,會下意識的評估風險、預想未來,並掌握大局。 這種防禦能力幫助人類度過上古時期、開創偉大文明,也促使了大企業家預見未來趨勢、搶占先機。可以說,如果沒有焦慮,人類難以擁有先進科技! ◎焦慮與獎賞機制相連,不舒服才能逼你求得獲賞! 人類大腦具有獎賞機制,而焦慮便與獎賞機制緊密相連,當人們藉由實際行動緩解焦慮時,大腦便會釋放讓人愉快的多巴胺,為你帶來難以想像的成就感與自豪! 為了讓你起身行動、追求獎賞,焦慮就必須難受到難以忽略,但焦慮只是一個來自未來的訊息包,只要擁抱焦慮的不適、傾聽預知的未來,便可運用大腦內的獎賞機制,創造人生新局! ◎逃離焦慮迴避悖論,掌握高度專注與快速決策的不二法門  焦慮所帶來的感受,就像是個黑洞,當焦慮來襲時你按兵不動甚至忽視,卻會導致你正面受到焦慮浪潮的衝擊,你越是想逃離焦慮,焦慮就越會追著你跑,這是因為你深陷焦慮迴圈卻毫無自覺! 為了突破焦慮迴圈,你必須要先釐清焦慮的聲音,判斷焦慮的類型並做出相對應的行動,並逐漸從「刻意練習」邁向「自主運用」,在適當的時機掌握焦慮心法,促進大腦快速決策與大局掌握,為你帶來豐碩的成果! ◎這本書可以讓你學到的 1.認識焦慮的腦迴路,理解防禦腦如何預知事件發生 2.掌握社交腦的價值,用來改善焦慮情境 3.理解社交媒體如何影響大腦與情緒,並學習控制 4.學會如何刻意練習與焦慮共處 5.判斷焦慮的類型,並做出相對應的反應

    優惠價:294 /  420

  • 葛拉漢談財務報表

    葛拉漢談財務報表

    作者:班傑明.葛拉漢(Benjamin Graham)、 史賓瑟.梅瑞迪斯(Spencer B. Meredith)

    內容簡介 ★★★價值投資之父、巴菲特導師 班傑明.葛拉漢的經典作品★★★ ★★★投資必讀《智慧型股票投資人》另一力作★★★ ★解讀財務報表最基本也最重要的永恆指南★ 「最穩健的投資,是依賴於企業充足的財務能力。」──班傑明‧葛拉漢   20世紀最偉大的投資人班傑明.葛拉漢,   用最短篇幅,直搗價值投資核心。   既然股市波動難以掌握,   如何判別股票是否具有投資價值就成為重要的課題,   透過解讀產業「財務報表」,找到最佳的投資標的!   ◎沒聽過班傑明.葛拉漢,別說你懂投資!   如果你知道巴菲特,那你一定不能不認識他,   因為他,正是巴菲特的老師,可以說沒有他就沒有股神!   如果你在進行投資,那你一定也該要認得他,   因為他,正是創造找到被市場低估的股票的「價值投資之父」。   如果你想成功獲利,那你更需要好好向他學習,   因為他,正是被所有投資人奉為聖經的《智慧型股票投資人》的作者。   而這本書,正是顯現他投資思維的原點!   ◎為什麼要懂財務報表?因為葛拉漢的祕密就在這裡!   葛拉漢靠著價值投資,成功連續20年打敗大盤,   他的價值投資5原則,正與「財務報表」息息相關。   【價值投資原則1】了解「投資與投機」   →葛拉漢定義:「投資是以深度分析為基礎,來確保本金安全、獲得適當報酬,而不滿足這些要求的就是投機。」價值投資是強調投資而非投機,所以需要對投資標的進行分析。   【價值投資原則2】長期投資   →對價值投資而言,看公司的真實價值格外重要,所以要找到好股票並長期持有才能有獲利。   【價值投資原則3】買企業而不是買股票   → 「股票不只是一個數字代碼或電子訊號,它實際上代表著企業的所有權權益,而且背後的潛在價值不取決於股價本身。」葛拉漢強調,要採取以下觀點來篩選企業,也就是需要評估企業是否具有「安全性」、「獲利性」與「未來性」。   【價值投資原則4】區分價格與內在價值的差異   →由於投機大眾的群體行為,會使得股票價格出現非理性的變動,脫離了股票與企業的內在價值。因此價值投資的獲利關鍵,就是找尋市場中股票價格低於內在價值的企業,而為了量化分析出股票或企業的內在價值,就須參考企業財務報表中的各項數值(包含資產負債表、損益表等)。   【價值投資原則5】確保安全邊際   →葛拉漢認為,因為內在價值難以預測,評估時也可能會有錯誤,所以買進股票的價格不只要低於內在價值,還需要有「安全邊際」,也就是將內在價值打折,保留安全的誤差空間。   透過葛拉漢的投資原則,可以知道,了解財報是進行價值投資的基本功。   在了解財務報表對投資的重要性後,一起打開財報試著解讀吧!   ◎跟著葛拉漢,從3重點解讀財務報表   你是否有以下困擾:   ‧身為沒有會計背景、數學也不好平凡上班族,真的能看懂財報嗎……   ‧一份財報就落落長,外加各種數字名詞,一看就想要睡覺……   ‧想要精準投資找到好目標,但不知道該看哪些關鍵指標……   ‧以為帳面數字有獲利就行,卻不清楚公司實際的財務狀況……   別怕!葛拉漢從最基礎的會計簿記開始教學,   讓你一步步了解財務報表中的各項名詞數值,   更從3大重點,教你有策略的解讀財務報表:   》》重點1:公司會不會倒閉?   →你需要從「資產負債表」掌握企業財務的安全性!   因為一家企業所「擁有」和「虧欠」的都列在其中,   要能維持企業穩當營運,最好要有充足的資產,   才能在償還負債之餘,還能應付突如其來的意外狀況。   》》重點2:公司能不能賺錢?   →你需要從「損益表」了解企業經營的獲利性!   投資的吸引力或投資成功與否,都取決於企業營運的收益結果,   當中的收入與支出不只顯示賺賠與否,更是判斷未來盈餘的參考。   》》重點3:公司今後有沒有發展可能?   →你需要綜合兩表計算比率,評估企業成長的未來性!   想知道企業的營業效率,你可以計算「營業利益率」,   想確認投入金錢的回報,你可以計量「投入資本報酬率」,   想了解公司為股票賺了多少錢,你可以試算「每股盈餘」,   甚至可以更進一步算出「本益比」,像葛拉漢一樣找到「價格低於價值」的股票。   而除了這3大重點,葛拉漢還用獨特的觀點,   說明各種財務的專有名詞與術語。   ◎魔鬼藏在細節裡!察覺藏在財報數字背後的陷阱   不論是在電視劇中或新聞報導裡,   你可能都聽過企業「作假帳」藉此吸金的操作,   究竟投資人該如何避免落入財報圈套之中呢?   葛拉漢在此書中點出了多項可能藏有陷阱的地方:   ‧注意「無形資產」、「固定資產」是否有灌水→公司可能任意設定價值或虛增帳面價值。   ‧留意「流動資產」是否有大於「流動負債」→顯示公司是否有償債能力。   ‧小心各式各樣的「準備金」是列在報表何處→公司可能將營業損失偷偷隱藏起來。   ‧只要出現「應付票據」就須格外注意→公司可能過度依賴銀行貸款。   ‧公司虧損期間「現金」卻大增→公司可能正大量變現其他資產。   ……更多財報陷阱,請看本書。   投資買的不是一紙證券,而是購入企業的部分所有權,   所以抓住顯示企業經營關鍵的財務報表,就是投資的最大重點!   葛拉漢想告訴投資者,重視財務報表能有以下益處:   ☑了解企業狀況和經營成果。   ☑不受股市波動與投資熱潮影響。   ☑避開誇大不實的地雷企業與股票。   ☑發現價值被低估投資標的。   跟著他,你能找到企業暗藏的財富藏於何處;   跟著他,你能發現企業吸收資金的灌水謊言,   不用學過會計與統計,從這本書入門分析財務報表的世界,   一起一窺大師解讀財務報表的智慧,成為智慧型投資人! 本書特色   1.內容基礎簡單,非財經、會計、數學相關背景,也能跟著一步步學會讀懂財務報表。   2.從名詞解釋到價值計算,逐步闡述財務報表的分析祕訣。 專業推薦   Hank/「小資進行式」版主   大俠武林/《股息cover我每一天》作者   林明樟 (MJ)/連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報職業講師   陳喬泓/「陳喬泓投資法則」版主   雷浩斯/財經作家   楊禮軒/算利教官   嫺人/《提早退休說明書》作者 好評推薦   「重新發行1937年的經典版……正好恰逢其時……,一般投資人現在對財務報表的基本研讀,跟過去比起來,顯得更加重要。」──麥克.普萊斯(Michael F. Price),富蘭克林互利顧問公司總經理   「葛拉漢的想法……塑造出有關股票市場架構的概念,已經鼓舞、激勵投資界,將近一整個世紀。」──《聰明錢》雜誌(Smart Money)     「在應用投資組合的領域,葛拉漢名列本世紀(也可能是歷史上)最重要的思想家。」──約翰.崔恩(John Train),《股市大亨》(Money Master)作者

    優惠價:231 /  330

  • 讓你自帶好運的奇蹟習慣:只要十天,身心、工作、生活、關係都會逆勢翻轉的關鍵祕密

    讓你自帶好運的奇蹟習慣:只要十天,身心、工作、生活、關係都會逆勢翻轉的關鍵祕密

    作者:米奇.霍羅威茨(Mitch Horowitz)

    成功的關鍵, 除了能力、人脈、努力和毅力, 還必須具備運氣, 養成微不足道的小習慣, 讓好事、奇蹟成為你的生活日常! ★ Amazon.com神祕學分類暢銷榜第1名 ★ 國際知名導演大衛.林區讚聲推薦 ★ 「十日奇蹟挑戰」,短時間獲得驚人成果 ◎ 成功,有時只差臨門一腳的奇蹟 萬事俱足,為什麼還不如預期? 不是因為你能力不足或不夠努力, 而是少了臨門一腳的奇蹟! 不過,許多人當工作與生活遭逢困境, 只能選擇接受、想辦法改變或祈求好事發生, 多半認為「奇蹟」不可控、可遇不可求,只會發生在好運的人身上。 ◎ 養成讓好運降落的奇蹟習慣 身心靈暢銷作家、「拿破崙.希爾成功課程系列」作者米奇.霍羅威茨主張, 奇蹟不只會發生一次,只要養成特定習慣,就會讓奇蹟一再發生,甚至成為日常。 他根據自身的觀察與實際體驗, 提出13個看似普通、微不足道卻意外富有成效的神奇小習慣, 只要透過持續不斷的思維與行動練習,不必消極等待,好運自然如影隨形── .徹底改變人生的關鍵習慣:最棘手也最神奇的人生交易──專注力 .內在與外在相輔相成:內外合一,改變某個人生層面,一切隨之改變 .最崇高、最有吸引力的習慣:徹底自我負責 .花一小時留意言語:制止八卦、謠言、瑣碎的意見 .遠離你的絆腳石:懷有敵意、操縱或傷害你的人,不該存在你的人生 .為獲得力量花錢:支出與儲蓄的習慣會左右你在世界上的力量 ◎ 「十日奇蹟挑戰」,效果強大 2018年,霍羅威茨在朋友和讀者間發起「十日奇蹟挑戰」, 進行意念實驗,執行奇蹟習慣,結果實證效果強大,廣受歡迎── .美國腦神經學家參與十日奇蹟挑戰後,機會有如雪球般滾來 .一對夫妻捲入一場法律訴訟,在十日奇蹟挑戰第九天,最終全身而退 .背負貸款的英國讀者,執行十日奇蹟挑戰第五天,已經還清一半負債 本書從思維模式、計畫、行為、關係等方面, 提供13個奇蹟習慣,加上搭配「十日奇蹟挑戰」, 以自己每日的生活方式為基礎,促進奇蹟發生, 無論物質、心靈、工作、生活都能不同凡響,過得更有意義與價值!

    優惠價:252 /  360

  • 你想到,我做到:小林製藥從「小池大魚」出發,讓創意熱賣的經營祕訣

    你想到,我做到:小林製藥從「小池大魚」出發,讓創意熱賣的經營祕訣

    作者:小林一雅

    從馬桶看到巨大商機的百年企業 解密小林製藥的創新致勝思維 從醫藥品批發起家的小林製藥,六○年代以前瞻洞見推出馬桶清潔錠「BLUELET」,一舉成為新興市場先驅。爾後接二連三的熱賣商品,更躍居生產日常衛生用品的龍頭企業。這個以「你想到,我做到」為核心理念,帶領公司轉型蛻變,進而擴展為全球化商業王國的關鍵人物,正是第四代掌門人小林一雅。 ◆小林製藥為什麼可以連年達成連續獲利的成績? ◆為什麼可以持續創造出受到使用者長年喜愛的熱銷商品? ◆為什麼他們總是可以想出超吸睛的商品名稱和文案? 小林一雅首度公開經營企業的成功方程式,以及創造暢銷產品的致勝祕訣,在於: ●以「小池大魚」策略在小眾市場找尋商機,擴大市占率與收益。 ●從新產品開發、廣告行銷到日常工作習慣,都追求「簡單易懂」。 ●每年收集6萬個創意的員工提案制度,營造經常思考的環境。 ●經營者親臨現場觀察與傾聽,與員工直接對話。 ●謙虛不驕傲,從失敗中學習的經營精神。 全書從市場行銷策略、新產品開發、團隊管理與企業文化,到鍛鍊創意的訣竅方法、「坦然談論失敗」的經營哲學,不僅是企業行銷與管理的典範,也完美體現了一個「創新者」的心態、思維、紀律與習慣。 【創意推薦】 吳家德|NU PASTA總經理、職場作家 吳仁麟|點子農場顧問公司執行長 曹玉婷|臺大醫院北護分院家醫科主治醫師 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 趙胤丞|企管講師/顧問 鄭俊德|閱讀人社群主編 鄭涵睿|綠藤生機共同創辦人暨執行長 蘇書平|先行智庫執行長 這本書是每個企業人都不可錯過的三意(創意、公益、生意)創新教科書。——吳仁麟(點子農場顧問公司執行長) 這本好書讀完,讓我有三個共鳴。第一,留意生活趨勢,就能把創意變收入。第二,願意栽培員工,就能把企業變卓越。第三,樂意善待顧客,就能把口碑變優質。不論你是老闆還是上班族,都很推薦閱讀。——吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) 這本書雖是從企業經營者的角度出發,也十分適合一般讀者運用在個人生活與工作中。——曹玉婷(臺大醫院北護分院家醫科主治醫師) 此書囊括了小林製藥獲致成功的思維、理念及習慣,加上他們在市場第一線作戰的實例,很值得一讀!——愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人) 向大家推薦這本好書,從中收獲觀察力、思考力、實驗力,發現適合的商機。——鄭俊德(閱讀人社群主編) 這是一本給管理者的靈感之書,透過小林會長的分享,我們得以學習如何透過「你想到、我做到」實現真正的顧客至上,藉著「小池大魚戰略」創造真正的差異化,同時反思真正的利害關係人,塑造以員工為核心的企業文化。——鄭涵睿(綠藤生機共同創辦人暨執行長)

    優惠價:300 /  380

  • 開始分心,就是快要變強了:哈佛醫學院的「思緒漫遊」講座,如何用分心提升思想的廣度與創造力,還能使心情平靜而愉快

    開始分心,就是快要變強了:哈佛醫學院的「思緒漫遊」講座,如何用分心提升思想的廣度與創造力,還能使心情平靜而愉快

    作者:墨實‧巴爾博士 Moshe Bar PhD

    透過本書,學會依照當下場合,採用正確的心智模式。 Right time, right mind. 本書將使我們: 徹底解決思緒混亂的問題 不再受到雜念干擾; 大腦出現神奇的空盪感,能擁有足夠的心智資源 達成思想上的輕鬆推進。 還能: 讓思考更暢快、範圍更廣泛, 因此心情變美麗了 創造力、專注力、解決問題的能力都提高了。 ■ 分心時,永遠只會想著4件事 大腦的內部非常嘈雜。許多區塊一直不自主地在那裡做白日夢、想東想西、杞人憂天、自演內心小劇場……等等。 據研究,人一天當中清醒的時間裡,有高達將近50%的時間是處於這種心理狀態底下;分心時,我們永遠只會想著四件事:關於過去,關於未來,關於自己,關於他人(而且關於他人的想法,往往錯得厲害)。 ■ 分心時,能帶給我什麼益處 心智的不斷游移,使我們看似不專心,但它有重要的功能。本書率先以淺顯的文字,介紹「思緒漫遊」的各種面向,給我們實用的知識,告訴我們如何: ★結合「過去經驗」與「未來預測」思維,讓自己更有創造力; ★強化我們的「自我意識」,提高我們「評定他人」的準確度; ★想得少一點,以便想得好一點(使你擁有優質思維); ★想得廣一點,使心情變得好一點(用行為提升心情); ★解放內心的侷限,瞬間改善當下的心情; ★引導思緒往我們希望的方向走,在不同的場合拿出適當的心智狀態 ■ 如何利用分心,使我們心情變好 作者也在書中介紹了許多解放心思的方法,都不需要特別的設備或環境,只需要單純地理解到「我可以審視自己的想法」,就能讓自己更清楚是什麼在困擾著我、什麼會讓我快樂、為什麼我會這麼說、這麼做、為什麼會有這種感受;也會讓我更能做自己。 書中還有立即可用的 ★提升心情詞彙組:唸出來心情就會變好的一連串字彙,真的! ★提升心情閱讀法:以超高速度閱讀,誘發類似「躁症」特徵,讓人感到興奮愉快! ★思考分類介紹,可以認識自己,幫助他人:聯想性思考、反芻性思考、侵入性思考,與一些怪奇的思想障礙。 ★大腦的模擬機制:透過「if, then如果這樣,就那樣」,設計出消費者喜歡的商品,也幫你對抗拖延。 ★心智彈性:如何打破界線,擁有好創意與好心情,像孩子一樣處處體會到新奇的經驗。 ■ 分心,會連結到創造力的提升 書中結合了當代最新的心理學、神經科學、哲學、精神分析等領域的研究,透過作者趣味淺顯的筆法,以及大量的實際案例,讓我們輕鬆學習如何: ★創造「未來記憶」:從想像中的經歷預先完成學習; ★進行破框思考:順暢打通現有思維模版的邊界; ★擁有寬頻思維:從「脈絡」切入思考,想得更周延,心情變更好,而且創造力全面大爆發! ★發揮「全面沉浸式」技巧:擺脫人生自動導航模式,讓每次的體驗瞬間提升到Ultra超高清境界 ★達成「思想上的輕鬆推進」:這是有建設性的恍神,讓思維廣、遠、推進速度如海嘯般飛快。 ■ 你的分心,將使你變的拿…莫…厲害! 還有還有,書中有許多真正好好玩、現成可用的方法,可以讓我們當下就心情變得更愉悅,頭腦更靈光,讓同事與上司都驚呼「你怎麼突然變的拿…莫…厲害!」這些方法包含: ★脫離焦點的「廣泛思考法」:光是用想的,就可以把心情想到嗨! ★有點瘋狂的「超高速閱讀法」:不限文本,在超高速、近幾躁症的閱讀狀態下,將使你感覺活力滿點,擁有權力,自尊穩固! ★很有用的「標記想法」:讓心裡那個不喜歡的想法,從此真正消失,永遠!! 這本書,幫助我們的頭腦都清醒了起來!真的,不騙你。 ■ 業人士一致盛讚! 王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師 亨利溫╱高效習慣課程教練 胡展誥╱諮商心理師 張智宏╱國立中央大學認知神經科學研究所副教授 謝伯讓╱台大心理系教授 蘇予昕╱蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢╱臨床心理師 Daniel Gilbert╱哈佛大學教授、紐約時報暢銷書作者

    優惠價:332 /  420

  • 簡單行銷學:看透客戶心理,巧用三寸不爛之舌,「推」開世界的大門!

    簡單行銷學:看透客戶心理,巧用三寸不爛之舌,「推」開世界的大門!

    作者:吳載昶,尤貝貝

    你以為只有業務員需要推銷嗎? 畫家推銷他的畫,作家推銷他的文字, 大學生向教授推銷自己,求職者向老闆推銷自己。 人生無時無刻不再推銷,而你總是推銷不出去? 別擔心!和高手相比,你只是還沒掌握技巧, 馬上打開這本書,讓你在商場上站得住腳! ▎調整你的心態,準備把自己當商品推銷出去 不管怎麼耗費口舌,客人就是不肯點頭答應。 耍再多花樣,得到的回覆還是只有:不不不。 漸漸地沒有信心沒有動力,業績總是墊底。 這是你嗎?看起來老是有氣無力, 整天愁眉苦臉總麼會有人想理你? 打起精神,掛上微笑,千萬別放棄! 國父革命十次失敗都不在意,更何況是你。 遇上困難,告訴自己還有機會, 五個步驟帶你調整情緒, 心態正決定你的業績! ◎正視挫折:勝敗乃兵家常事,永不服輸,勝利就在眼前! ◎自我調節:堅定自己就是助人好角色,一定能為客戶做出正確選擇 ◎為自己找理由:這次不幸運,下次肯定更好運 ◎磨練抑制:每次的拒絕都是一種磨練,讓自己勇於克服向前 ◎調整心態:避免總在最後關頭緊張,要用平常心看待這一切 ▎訓練好口才,投其所好,話到錢來 明明長得英俊瀟灑, 全身散發自信的光芒, 臉上隨時掛著動人微笑, 怎麼還沒正式推銷,一開口就冷場? 嗯,在我看來你還有很多地方要改善! 展現親切感,但別隨便裝熟讓人反感。 展示幽默感,但別踩別人地雷還裝無所謂。 誠摯的交談,適時調整吸引對方認為你講話誠懇。 捨棄過多嗯嗯啊啊、矯揉造作的手勢,以免轉移聽眾吸引力。 準備好的開場白,別把氣氛搞僵。 好口才帶你推銷順利發大財! ▎撒下天羅地網,人脈機會一個都別想逃 除了培養好心態,發揮好口才,沒有人脈,你一樣會完蛋! 建立人脈就像灑下一張大網,能把所有機會為你網羅而來。 想讓自己的交際圈更廣,你就需要大人物的影響力! 讓自己擁有跟大人物一樣的思想,努力擠進大人物的世界。 敢衝、敢撞,懂得察言觀色注意細節, 讓對方的未來想要有你, 交友邀請、人脈大道近在眼前! ▎像洋蔥一樣一層一層撥開顧客的心,你會發現,他會滿意 成功的銷售員肯定是個偉大的心理學家, 想要對方答應,得先了解人性。 尋找客戶感興趣的話題,揣摩對方心境,把話說到心坎裡。 某位銷售員正挨家挨戶地推銷洗衣機,見到某戶太太便說道: 「這是臺令人懷念的洗衣機,肯定很有幫助,陪伴您很久了吧!」 聽到銷售員說出她的心聲,太太回答: 「這倒是真的!但有點舊了,我正想換臺新的呢!」 於是銷售員連忙拿著小冊子推銷。 了解客戶的需求,站在對方角度推銷,讓客人感受你的關心, 不用。謝謝。從此畫下句點。 想看見未來不一樣的你?這樣推銷最給力! 本書特色: 銷售的過程就是找到顧客的需要並給予解決,而你在這個過程中,是否開頭就面臨困難,或進行到一半就被拒絕?本書分為九個章節,從各種層面多面向分析推銷的要點,進而給予重點技巧指導。現在就打開這這本書,你能成功推銷所有產品,包括你自己!

    優惠價:245 /  350

  • 主管使用說明書:詳解7大類主管,讓你對症下藥,再難纏都能搞定!

    主管使用說明書:詳解7大類主管,讓你對症下藥,再難纏都能搞定!

    作者:季益祥/高利剛

    內容簡介 ★ 7種主管典型詳解 ╳ 6種職場尷尬情境解法 ╳ 5種必躲主管地雷 ★ ★ 改善萬千上班族職場生活的必讀主管使用說明 ★ ★ 使用主管前,請詳閱本說明書,確保使用方式正確 ★   完成的工作被主管打槍,還被罵「上班沒帶腦」? 費盡千辛萬苦完成專案,卻總是不符合主管要求? 不斷被工作進度追殺外,還不時會遭受主管嫌棄? 這些職場中常見的難言苦痛,得救之道就在本書!     這些困境與痛苦會一再發生,都是因為不知道怎麼「使用主管」。當你再也受不了,打算辭呈一丟一走了之前,請先看看這本為上班族量身打造的主管使用說明書!讓洞見主管心理的專業「企業教練」,教你與主管相處、合作的技巧,讀這一本就能秒懂主管心理!     ◎ 在職場上,你是否曾被主管這樣對待……   身為職場小螺絲釘,每天埋頭努力工作、完成交辦事項,但是,你是否常遇到這些狀況呢?     ✓辛苦完成工作,交出去以後卻被主管批評:「和我想要的效果不同。」或突然飛來一句:「我改變主意了,簡報你改成這樣。」(明明就是照主管講的去做,怎麼又要改,而且改超多,根本是要逼我重做……)     ✓遇到突發狀況,趕緊補救處理,主管卻飄來一句:「事前就該跟我說了。」(可是上次類似的事說完得到的回應是:「這種事自己想辦法處理」……)     ✓發生意料外的差錯,被指責:「為什麼結果變成這樣?」「你有確認過嗎?」(都檢查過還這樣,我也想知道為什麼啊!)     ✓被主管當空氣,好事沒我的份,只有分配討厭的工作時才會想到我(是什麼時候不小心得罪他了嗎?……)     ✓說好業績達標能拿到獎勵,主管想當好人,沒達標也給了獎勵(那我這麼拚命衝業績是為了什麼?……)     大家辛苦努力工作,都只是想在職場混口飯吃,卻總是得到這樣的批評和對待,讓人滿肚子委屈卻有苦難言。只能每天拖著沉重的腳步和疲憊的身心,不甘不願的去上班。這樣的經驗,你是否也很熟悉?     身為職場小螺絲釘,就只能被動應付主管要求?挨罵了除了在暗夜中獨自舔著傷口啜泣外,難道沒有其他辦法嗎?     不!兩位華人企業教練、職場專家季益祥、高利剛,專門指導上班族如何使用主管,這本《主管使用說明書》,就是他們寫給對主管這種生物過敏的你。     ◎ 快被整死了!主管好可怕該怎麼辦? 7帖解方「使用」主管對症治   每天上班,都要戰戰兢兢深怕跟主管打照面,盡量避免任何往來。面對主管,逃避不是唯一的方法。企業教練教你如何應對不同類型的主管,主動出擊,讓主管不再成為你職場上的阻礙,也不必再為面對主管頭痛。有7種最常見的主管典型,針對每一種不同類型的主管,作者提供了不同的解方:     ✓整人高手型:擅長以言語、心理等各方面手段「整」下屬。   解方:面對整人高手型的主管,你必須透過自我調適平復情緒;也可以嘗試找出主管這樣做的原因,並進一步和對方交流。避免接觸,乾脆保持距離也是好方法。如果用盡各種手段還不能解決,忍無可忍,也只能向高層檢舉,直接跟對方正面槓上(離職前最後一招)!     ✓老好人型:缺乏原則,是非不分。只做表面文章,敷衍應付。   解方:面對老好人型主管,你該做的是更積極主動的溝通,趁機秀出你的專業提供建議,藉此影響主管。如果他還是猶疑不定,乾脆再積極一點,主動決策反過來逼主管做出決定。     ✓脾氣火爆型:動不動就發火拍桌罵人,以責罵員工為提升效率的手段。   解方:面對脾氣火爆型的主管,你最好切割事件與情緒,避免工作時受情緒影響。適時轉移對方注意力,或是適度體諒關懷,也能緩和主管的情緒。及時溝通對這類型的主管更是重要,要避免拖慢他的工作節奏。主管發脾氣時,適當示弱,主動道歉也是應對的好方法。     ✓強勢型:濫用職權,以言語威脅恐嚇,甚至破壞工作進度。   解方:強勢型的主管比脾氣火爆型更可怕。遇到這類主管時,你應該建立自己的社交圈,向同事尋求支援。也要小心的蒐集對方濫用職權的證據,保護自己。同時與對方保持距離,避免遭殃。     ✓奇葩型主管:各種莫名其妙、難以理解的行為。   解方:碰上奇葩型的主管,你應該專注在對方的優點。說出工作的困難處,讓主管對工作成果有比較差的預期,當成果比預期好時,就能提升對方的滿意度。帶著遊戲感,猜測對方會如何處理工作,也能調整你的心態。如果真的奇葩到無可救藥,那你也能從對方言行中汲取教訓。     ✓獨裁型主管:專橫霸道,要求極高;自信、追求效率。   解方:遇到獨裁型的主管,你的重中之重就是把事情做好,因為這類主管最注重的是效率和掌控一切的感覺。按照對方熟悉的方式溝通,也能有效的與這類主管配合。     ✓官僚型主管:說一套做一套,只重視表面功夫,不願意負擔實際責任。   解方:當你面對官僚型的主管,最重要的是要尊重對方的遊戲規則,也就是得了解組織中所有成文、不成文的規定,並按照組織標準程序辦事。遇上對方推諉卸責時,你也可以主動提出解決方案,提高效率。若有成果,把功勞留給主管,他得到面子,你得到裡子。當對方真的成為阻礙時,你或許要考慮繞過對方辦事。     職場上所有的主管,幾乎都是從這7種典型衍伸變化而來,只要仔細觀察主管的特性,調整不同應對方式,就不必再整天煩惱,不必為與主管打交道頭痛!     ◎ 救命啊!尷尬場景怎麼辦?6條錦囊妙計保平安    除了主管的作為讓你疲於應付外,你也曾在職場上遇過讓人恨不得找洞鑽的尷尬狀況嗎?兩位企業教練為不同的尷尬場景,量身打造了不同的脫身妙計:     ✓得罪了主管:如果你不小心得罪主管,應該注意:找機會「主動」「當眾」道歉,並且要以事後的進步或成功來挽回他的尊重。     ✓主管提出不合理的要求:當主管提出不合理的要求時,你應該把握三要點:1.「私下」溫和且堅定的拒絕;2. 以事實和資料證明他的要求並不合理;3. 同時提出可行的改善意見。     ✓當同事變成主管:當你的同事升職成為你的頂頭上司,你應該要調整心理落差,並避免你和他之間的關係被有心人利用。也要記得保持符合雙方關係的距離,並做好自己的工作。     ……更多錦囊妙計,請參考書籍內容。     ◎ 嚇死了!我踩到主管的地雷?5大隱爆點愛注意   「人在江湖飄,哪有不挨刀」。職場就像江湖,險惡又危機四伏,當然更應該小心謹慎。聽聽兩位企業教練的提醒,看看自己是不是不小心踩到主管的雷。萬一不小心踩到,也要學會如何從爆炸中脫身。     ✓第一印象很重要:糟糕的第一印象會讓你成為主管心中的黑名單。除了第一次與主管見面外,工作時各式各樣的第一次,也會留下第一印象。要盡可能展現自己的工作價值,讓主管留下好印象。     ✓亂拍馬屁:有些人擅長迎合主管,看起來在主管面前混得很開,但這不表示你也要跟著拍馬屁。與主管溝通,首先你必須放下主觀意見,傾聽主管所說,真誠提問,再給予具體的回應與認可。如此一來,不需要刻意拍馬屁也能營造良好關係。     ✓同事背後議論主管時:千萬不要為了想拉近與同事的關係,而和同事一起議論主管。不只自己可能捲入職場風波,對主管有負面影響,也會對團隊或組織產生影響。     ……更多不可不注意的地雷,書裡都有。     除了以上介紹,書中有更多「使用主管」的詳細教學,讓你能更輕鬆從容的面對主管,晚上睡覺不怕惡夢中主管追殺,早上起床不再因為害怕主管而不想上班。學會如何使用主管這項資源,平常工作上種種不順心的狀況,都能夠迎刃而解!讓你事半功倍,職涯一帆風順!   專業推薦     方植永(小安老師) 知名企業培訓講師與顧問   李河泉老師 「跨世代溝通」權威講師/知名百大企業顧問   盛治仁 雲朗觀光集團總經理   楊琮熙 人資主管UP學部落客/《布局思維》作者   各界讚譽     「當年我自己用的很多手法和技巧,在這本書裡面竟然都寫得更加清楚和明瞭,套句年輕人的說法,就是『不能只有我看到』,所以才趕快分享這本書,希望有更多人受益。」──李河泉,知名百大企業顧問、商周CEO學院課程王牌引導教練、台積電「跨世代溝通」共創課程指定講師     「我在想,如果我是一個職場小白,能夠看到這本書是何其幸運,它給了我們很多方法去和主管相處;如果我是一個管理者,這本書也對做好一個「主管」有非常大的幫助。」──丁捷,雲學堂聯合創始人、總裁,上海杉樹公益基金理事長     「相信你在讀這本書時,會更深入的理解「向上管理」的意義和價值──正是這些對生活的理解,讓我們一天又一天走向了更好的自己。」──崔璀,優勢星球、Momself創始人     「和主管相處,並不意味著一味妥協和服從,真正高品質的職場關係是上下級之間彼此成就、優勢互補、共同成長。身為下屬,成就你的主管,幫助他分擔壓力,會帶給你積極的心態和意想不到的收穫;身為管理者,也要思考如何給下屬帶來價值,支持他們的成長。本書內容深入淺出,案例生動翔實,給希望在職場上追求卓越的人提供了全新的視角。這是一本適合所有職場人士閱讀的實操寶典,從向上管理切入,給讀者帶來思考和幫助。在此我強烈推薦本書。」──張莉潔,數坤科技人力資源副總裁     「向上管理本質上是一種影響力,是影響別人做出決策的能力。想要在職場中晉升成長、取得信任、獲取資源,這種影響力是每個職場人必須具備的。本書透過職場中的各種真實場景,引發讀者共鳴和思考,值得每個職場人反覆揣摩。」──張遠,喜馬拉雅副總裁     「如何管理好你的上司,其本質就是如何處理好你和上司的關係,贏得上司信任,讓他接受你的觀點,並為你提供更多、更好的資源與平臺。這本書對個人職場成長很有價值。」──柯洲,筆記俠創始人     「想要工作效率高、職場晉升快,每個人都必須掌握管理上司的基本法則,而這本書可以讓你少踩雷、少走彎路。這本書藉由上百個場景和故事的還原,讓大家反觀自身是否經歷過同樣的場景,以及用過的方法是否適合自己,簡單實用有效,值得一讀。」──徐華,滬江網副總裁

    優惠價:210 /  300

  • 徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑:史上最完整!以認知科學拆解出80套說話模式

    徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑:史上最完整!以認知科學拆解出80套說話模式

    作者:犬塚壯志◎著、長野美里◎繪

    內容簡介 只需套用「架構方法」 便能在職場無往不利的「說話攻略懶人包」! 使用時機x步驟架構x訣竅重點x情境圖解x具體範例 透過認知科學和認知心理學, 帶你掌握人心、專攻人性、開啟職場的外掛人生!   當你遇到以下情況時,你是否曾對此感到苦惱?     ✓ 每次溝通時,總覺得彼此在「雞同鴨講」   ✓ 一想到要說服態度強硬的客戶或老闆,就覺得頭超痛!   ✓ 為什麼每次說話大家都get不到我的點?   ✓ 一上台進行簡報,底下的人就開始瘋狂滑手機、沒幾個人在聽   ✓ 被客訴時,明明想解決問題卻總是讓對方更生氣   ✓ 明明不是賣保險、當直銷,但只要一開口馬上就被拒絕!   請別氣餒,以上令人頭疼的問題,通通可以透過「說話公式圖鑑」幫你解決。   ★80種即刻速查、立即套用的說話模型,讓你一本在手、現學現賣   所謂的「良好的說明」,指的是根據聽取說明的對象、目的和情況(條件)之不同,將「你希望他人理解的內容」按照「最合適的順序」進行架構,讓內容變得更加容易理解。   【關於溝通,你必須知道的是……】   ○只要讓對方感到艱澀難懂,那就是一種「成本」和「風險」!   ○對於利用網路社群溝通已成為常態的現在,「說明力」的優劣將使得結果出現很大的差異,因為你的說明方式會影響結果的九成!   【翻閱本書,你可以獲得……】   ◎不用傷腦筋、不用花時間思考,直接使用架構好的範例,堪稱史上最狂說話攻略懶人包!   ◎只要掌握「場合」、「目的」、「對象」,就能輕鬆選擇需要的說話模型,讓你一開口人人都聽得懂,還能促使他們採取行動。   ◎目標不在於提高「說明的技能」,而是在鎖定對象與情境之後,能讓你「先確認自己想達成什麼目的,進而速查、套用特定公式,然後輕鬆進行說明」。   ★帶你掌握人心、專攻人性的「說話公式圖鑑」,讓你精準對焦、溝通零失誤   日本超人氣企業講師犬塚壯志於東京大學研究所鑽研認知科學及認知心理學,深諳人類心理與行為背後的運作機制,並採用系統化的科學方法,打造任何人都能輕鬆使用的說話公式,讓你溝通時從此不再身心俱疲!   【突發狀況】   客人打電話來投訴,說住的房間竟然會漏雨,請問應該怎麼回應呢?   Step1→首先,請表現出略顯驚訝的感覺:「我的天啊,原來有這樣的事!」   Step2→刻意說出對方的情緒和狀況,並肯定對方的感受:「您會生氣也是理所當然的。」   Step3→提問並促使對方確認具體事實(狀況):「因為我希望能盡快為您處理,能否請您詳細說明目前的情況呢?」   ◎面對情緒激動的人時,首先要做的就是讓他們發洩情緒,因此在處理投訴的時候,應該「以對方的情緒為優先考量」。   ◎提供給對方的資訊量要控制在最低限度,只專注於讓對方明白「你是站在他那邊」,讓他感到安心。除此之外,請盡可能讓對方暢所欲言。   【突發狀況】   這次的商業談判已經卡很久了,雙方始終僵持不下、無法達成共識,偏偏老闆滿腦子只有錢錢錢、還勒令今天必須解決這件事,請問該如何突破僵局呢?   Step1→告訴對方,自己其實有準備談判協議的最佳替代方案:「如果這次談判不順利,雖然很遺憾,但我們公司高層說將會考慮其他選擇。」   Step2→採用模糊方式說明最佳替代方案,請採用模糊曖昧的措辭:「這陣子我剛好收到其他供應商提出的條件及更優惠的報價,高層的意思是在今天開會時,也將其他供應商納入考量範圍。」   Step3→告訴對方自己其實不想選擇那個最佳替代方案,並明確地表達出還是希望這次的談判能夠成功的想法:「但是就我而言,我還是想和貴公司繼續合作下去,所以會想辦法努力讓今天的討論順利達成協議。」   ◎在開始談判之前,先設定好談判破裂時的最佳替代方案,並且向對方略為表明自己手上還有其他可替代方案,就能將談判帶向對自己有利的方向。   ◎強調自己手上握有最佳替代方案,而且要讓對方無法掌握具體情況,如此一來,面對自己後續提出的要求和條件,就能形成對方難以反擊的局面。   【突發狀況】   不想要業績掛蛋,但是只要一開口就被打槍,根本沒機會介紹產品,遑論進行推銷,請問該怎麼做才好?   Step1→請直接丟出直球,告訴對方接下來述說的內容能為對方帶來好處:「這次要跟你談的是現在的你最需要的內容。」   Step2→提出具體的好處,讓對方看到未來的美好願景:「具體的內容就是,即使獨立創業,也能不斷接到工作邀約。」   Step3→介紹受惠者的成功案例,讓對方的腦海浮現出畫面,要盡量挑選與對方的情況相似(屬性、價值觀等)的人物,這樣對方才能把自己帶入其中:「我們都認識/聽過的●先生/小姐,自從採納這個方案後,在半年內就獲得了五家新客戶。」   Step4→傳達能夠獲得好處的具體步驟:「為了能夠辦到這點,你要做的只有■■而已。」   ◎想打動人心,情感比邏輯來得更重要,因為在對方的大腦中,會將「可能得到的好處」和「採取行動的麻煩程度」放在天平上衡量,在計算得失後決定是否採取行動。   ◎當你在進行說明時,要盡量放大「對方可能得到的好處」,同時縮小「採取行動的麻煩程度」,讓對方對此產生興趣。   【突發狀況】   每次上台教學,底下的人總是愛聽不聽、只想低頭滑手機,難道我說話就這麼沒有個人魅力?請問應該如何改善呢?   Step1→隱約透露現在正在談論的事情還有「後續」,讓對方感覺到之後還有令人感興趣的內容:「關於剛才介紹的女孩子聊心術,其實還有更進階的技巧可以增加彼此的曖昧氛圍。」   Step2→表明將後續的內容留待下次再說,如果你能傳達出「我覺得很扼腕」、「沒辦法說完,真的覺得很可惜」這樣的語感,效果會更好:「但是今天因為時間的關係,所以我們下次再說明這個技巧吧。」   ◎蔡加尼克效應(Zeigarnik effect)指的是「相較於已完成的工作,未達成或被打斷的工作更容易被人們記住」的現象。   ◎把高潮迭起的部分刻意放在中斷處,「中途停頓」才是讓說明內容饒富興味的關鍵,而這正是娛樂圈經常使用的心理,還附帶能讓下次的說明內容從精彩處開頭的效果。 本書特色   ■ 根據說明目的和情況,只要速查,便可直接套用的80種超強模型。   ■ 透過作者親身實踐和多人累積的科學根據,帶你掌握人心、專攻人性,說什麼都有求必應。   ■ 豐富的具體示例、插圖和圖表,幫助讀者藉由視覺對模型產生印象,讓人在最短的時間內提升說明技能。   ■ 精心整理一份速查表,讓讀者更容易查詢!(原書無) 各界讚譽   Miriam∣NotOnlyHR 創辦人   王介安∣GAS口語魅力培訓® 創辦人   鄭志豪∣熱門課程「一談就贏」 創辦人   ——專業推薦(依姓氏筆畫排列)

    優惠價:336 /  480

  • 換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生

    換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生

    作者:菅原洋平(Yohei Sugawara)

    內容簡介 習慣不會背叛你! 從微小改變做起,養成100種全新原子習慣,人生更順遂!   ◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四,成天犯低級錯誤……真沮喪。   ◎工作搞得亂七八糟,每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。   ◎每天晚上都在漏夜追劇,連隔天起床都會失敗了,還談什麼掌握人生?   ◎下班後仍無法切斷工作模式,永遠都在焦慮、深怕自己搞砸了什麼……怎麼辦?   你也身陷上述負面情境,老覺得自己什麼都做不好嗎?   其實,這一切都是壞習慣惹的禍!   生活中有許多「看似理所當然」的傷腦小習慣,   若對此毫無意識,長久下來,就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。   大家不妨確認一下,以下敘述是否符合你的日常行為:   ►上班通勤時,會在手機上把所有的網路新聞都讀過一遍。   ►進辦公室打開電腦後,第一件事就是收發EMAIL。   ►行程表或備忘錄等全面無紙化,改用手機等3C產品管理。   ►想買東西時,會上網搜尋暢銷商品或熱銷排行榜。   ►晚上會一邊回顧當天發生的事,一邊寫日記。   ►半夜睡不著時,會習慣性地躺在床上看書或滑手機。   ►每到假日一定要補眠,為上班日養精蓄銳。   實際上,這些習慣都是有礙大腦與身體連結、擾亂自律神經的NG行為!   ★日本知名職能治療師的行動大全,替你換上原子習慣腦   作者菅原洋平是日本知名職能治療師,專門替各類腦傷患者進行復健。   長期的實務經驗令他領悟到,各種生活中不經意的小習慣,足以影響腦部運作;   當大腦和身體之間的連結受阻,或是自律神經未能發揮正常機能時,   自然會覺得「做什麼都卡卡的」。不但缺乏效率,長久下來還可能影響整體人生規劃。   ◎情境一:「老是漏夜追劇、看電視看到忘記時間,該做的事全被耽擱。」   換上原子習慣腦:把電視遙控器改放在固定位置,不要出現在視線範圍內。   這是因為大腦會下達:「要找東西時,先從眼前可見的東西開始。」的指令;   當人隨手就能抓到遙控器,自然會一集接一集地看下去。   阻斷這樣的行為,就是在替大腦進行心像練習,久而久之就能戒除此習慣。   ◎情境二:「讀書或工作時老是分心,該怎麼做才能提高專注力?」   換上原子習慣腦:像這種時候,只要戴上指套就沒問題了。     這是因為指套帶來的新觸覺資訊,將刺激大腦掌控觸覺的後頂葉聯合區,   藉此抑制前額葉聯合區的作用、提升專注力,避免自己分心。   ★以腦科學理論為基礎,做法超具體,情境超帶感!   德裔美國神經學家克里斯多福.柯霍(Christof Koch)曾說:   「人腦是人類已知宇宙內,最複雜的物體。」   由此可知,人腦的奧妙,堪比宇宙,沒有極限。   幸運的是,至今已有多項腦科學理論可供依循;改變日常習慣,就是在改變大腦。   本書收錄100種重建大腦與身體連結的原子習慣,並以腦科學為基礎說明其原理;   只要照著指示調整做法,就能改變「什麼都做不好」的自己,有效提高各項表現。   書中情境超級帶感,閱讀當下即可操作,   簡單到令人驚嘆「原來這樣就可以了嗎?」例如:   ►莫名焦躁、無法集中精神→將腳掌平貼地面,刺激腦部的頂上小葉與工作記憶。   ►上班(尤其WFH)老是摸魚→刻意打造「辦公室情境」,以心像練習喚醒前饋機制。   ►手機通知干擾工作,影響效率→善用香氛、香水,刺激杏仁核與額葉內側,保持專注。   ►趁週末加班,最後什麼也沒做→將週五視為一週之始,利用生物節律調整自律神經。   ►下班後仍為工作的事操心→簡單運動伸展肢體,刺激伽巴能神經元與血清素分泌。   ►列了待辦清單,仍忘東忘西→用「已完成事項清單」建立行動標籤,將資訊組塊化。   篇末更獨家收錄「善用原子習慣腦!24小時的運用方法」行程表,   以「起床後第幾小時」為座標,說明該時段最符合大腦習慣、效率最佳的行動建議。   從原子般的微小習慣開始改變大腦,就此終結卡卡人生!   讀了這本書,你會更快辦到! 本書特色   ◎日本知名腦部復健職能治療師,運用生物節律和大腦結構理論,解決煩惱與棘手問題。   ◎收錄100種改變日常NG習慣的具體做法,篇末獨家附贈起床後的24小時行程建議。   ◎以腦科學為基礎,情境超帶感,做法超簡單,閱讀當下即可操作,理論實作兼具! 專業推薦   愛心理諮商所所長/吳姵瑩   神老師&神媽咪/沈雅琪   自媒體社群事業顧問/思葒   盛思整合傳播顧問集團創辦人、商業類暢銷書作者/浦孟涵(Shannon Pu)   心理學作家、Podcaster/海苔熊   精神科醫師、作家/陳豐偉   「閱讀人」社群主編/鄭俊德   BetweenGos 創辦人/Grace

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  • 感動全場的演說之道

    感動全場的演說之道

    作者:高傑里(Trevor Currie)

    ★TED Talks百大講者影響千萬人的訣竅★ ★歐巴馬、賈伯斯藏在演說裡的人設祕密★ 「一場成功的演說,就是一次小小的奇蹟──人的世界觀,可以因為一場演說而再也不一樣。」——克里斯‧安德森(Chris Anderson),TED策展人 被主辦單位認定沒人聽的「無聊」學者布芮尼‧布朗(Brené Brown),靠一場演講吸引超過6000萬次線上觀看,成為美國媒體教母歐普拉節目座上賓,出了五本暢銷書,演講報酬一場高達六位數美金,還被皮克斯、IBM等爭相邀請擔任企業顧問。 年資僅兩年的菜鳥參議員巴拉克・歐巴馬(Barack Obama),在波士頓的一場造勢大會演說之前,只是個沒人聽過的伊利諾州素人,但在他登上演講臺之後,成千上萬的人認識他、追隨他,更搖身一變成為全世界權力最大的人之一。 他們的演說有什麼魔力,能讓聽眾欲罷不能、想要知道更多? 有24年實務經歷的演講教練高傑里(Trevor Currie)統整了他多年來協助領導者準備重要演說的經驗和案例,更以內容、口條和投影片這三方面超過50種標準,分析TED Talks 百大講者的演講,瞭解他們表現過人的原因,並將結果拆解為七大項: ◎祕密一:把牆縮小 也就是把範圍縮小。想像自己是名賣鞋的業務,與其想著要將整面牆的鞋賣掉,亂槍打鳥,不如根據顧客的需求,挑出適合的三雙鞋試穿,提升成交率。演講也是這樣,瞭解不同聽眾的屬性,切中需求,才能讓他們對你的內容買單! ◎祕密二:打造觀點的箭囊 想傳達的重點太多,帶小抄上臺看起來慌亂又沒自信。將重點當成箭矢,分門別類地裝進包含震撼開場、目的陳述、關鍵訊息、連接區塊等多口袋的箭囊裡,在演說中順手捻來,帥氣地射向你的目標。 ◎祕密三:加入強力訊息 以時事、故事、比喻、範例、引言……等會讓聽眾不知不覺被你吸引、說服的形式,將核心訊息加以包裝,豐富演說架構,讓聽眾更容易進入主題。祕密中的祕密:你認為TED Talks百大講者在標準的18分鐘演講裡會舉個例子?答案是,18個,一分鐘一個! ◎祕密四:讓視覺輔助推你一把 好的投影片有時勝過千言萬語。具有張力的照片和一目瞭然的圖表都能為投影片增色。切忌別使用煙火、風車等讓人眼花撩亂、瞬間出戲的特效。絕對禁止複製貼上書面資料,整場看投影片照稿唸。 ◎祕密五:完成迴路 萬事俱備後,就只差你在臺上的表現。和臺下眼神接觸別隨便亂掃射,保持一位聽眾三到五秒的頻率;語速不要過快,口氣像在聊天分享,搭配生動手勢和適時的停頓,讓聽眾沉浸在你的表演。 ◎祕密六:善用問題 利用停頓或復述問題爭取思考時間,並提供具結構性的答案,例如「我這邊想到幾點回應:首先,……第二,……」。面對突然答不上來的問題,可以反問:「你要不要先說說看為什麼想問這個問題?」或拋給聽眾集思廣益:「我有些想法,但我想先聽聽看大家的看法,有人有相關經驗可以分享嗎?」演講後的問答階段用得好,能讓聽眾對內容更加深刻。 ◎祕密七:信心的加乘 將彩排過程錄下來,反復練習,從自己的進步中汲取自信。上臺時,訓練自己把注意力往外放在聽眾身上,而非一直關注自己哪裡做不好。如果真的很焦慮要面對群眾,先在支持你的小團體面前演講來累積自信,再用這種自信去挑戰大魔王。 想讓聽眾為你瘋狂,讓你和你的才華更受矚目,只要一場感動全場的演說,你就能脫穎而出,甚至改變一生的命運! 【好評推薦】 「這本書會從根本改變你發表演講、敲定生意、激勵團隊的手法。再有經驗跟能力的公眾演講者都能在高傑里的書中找到嶄新而有用的見地。」──丹尼爾・品克(Daniel H. Pink)/《紐約時報》暢銷書榜首作家,著有《什麼時候是好時候》、《動機,單純的力量》和《未來在等待的銷售人才》 「《感動全場的演說之道》對想在大大小小場合說服或激勵人的講者,都是一本極其實用的作品。書中集結了關於講者和聽眾的各種敏銳觀察,並將這些觀察轉化成了任何人都會覺得容易上手的實務建議。」──奈傑・萊特(Nigel Wright)/前加拿大總理幕僚長 「我見過高傑里把膽小到不行的講者改造成簡報王牌。這本書把演講的技藝拆解成手把手的步驟教學,但也沒少了一系列的訣竅和絕招。經典的講者和簡報在此獲得了系統性的分析──對於任何想優游於大小聽眾之間的講者,這本書都是不可多得的武功祕笈。」──強・賴克斯(Jon Lax)/Facebook實境實驗室產品設計副總經理 「憑藉多年來的演講指導經驗,搭配對世界級知名講者入木三分的分析,高傑里讓再沒把握的講者如今也知道該如何制霸講臺。老鳥與菜鳥都必讀的一本書。」──卡麥隆・福勒(Cameron Fowler)/BMO金融集團策略兼營運長 「《感動全場的演說之道》書裡有滿滿的真人真事和具備可行性的心得,可以供所有想鼓舞聽眾動起來的你參考。如果你身處在靠影響力賺錢的領域,那這本書將可以讓你占盡競爭優勢。」──約翰‧瓦瑞勞(John Warrillow)/價值建造者體系創辦人,著有《公司賺錢有這麼難嗎》等書 「這本書是一把鑰匙,門後就是有效溝通的王國;言之有物,說服力十足。」──布魯斯・賽勒里(Bruce Sellery)/加拿大廣播公司(CBC)理財專欄作家、暢銷書《為什麼聰明人遇到錢就會犯蠢》作者 【本書特色】 針對演講或準備演講的過程中會遭遇的問題,作者不只提供實用建議。幫助讀者提升故事講述能力,還傳授如何運用肢體語言或視覺輔助,提升自信與個人魅力,進而強化說服力和競爭力。 本書透過分析TED Talks百大講者最受歡迎演講,以及針對頂著C開頭頭銜(執行長、財務長、科技長)的優秀領導者演說,提供真實且值得效法的案例。 在最後「相關資源」處統整書中所提到的出眾演講,方便讀者自行前往,參照內文學習。 【專業推薦】  Allan/「簡報初學者」創辦人、AbleSlide內容總監 王介安/GAS口語魅力培訓® 創辦人、廣播主持人 火星爺爺/作家、企業講師 李崇建/薩提爾推手 周震宇/聲音訓練專家 陳尹柔(Eva C.)/1111人力銀行公關總監兼發言人 許榮哲/華語首席故事教練 張宏裕/將苑領導工作坊主持人 歐陽立中/「Life不下課」主持人 (依姓氏筆劃排序)

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