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許藍方博士的芳香癒療
讓芳療成為一種生活態度，當你我成為彼此舒適的存在 只要你願意開始愛自己， 沒有接觸過的、陌生的、剛有興趣的， 都可以打開這本，也許會改變你餘生的一本書。 給自己最溫柔的呵護，才能與他人建立最舒適的關係 ★ 許藍方第一本搭配親自研發精油的身心靈保養配方 ★ 最完整的，不分年齡的身、心、靈全方位保養方案 ★ 淺顯易懂的解說，讓剛開始接觸精油的初學者也能輕鬆上手 ★ 調和油按摩由內而外，讓自己更美麗 ★ 許博士嚴選芳香療法配方改生理善不適症狀 ★ 破除私密處議題大迷思：擁有正確保養觀念，避免疾病不適，身體健康，心情自然輕鬆 ★ 剖析話語或行為背後真實的情緒，搭配許博士獨家配方幫助你認識自己，並進一步與他人建立舒適的人際關係 ★ 透過專家獨創心理測驗，找出屬於潛在人格類型，讓你更了解自己，能更準確運用屬於自己的芳香療法 專文推薦 健康2.0主持人 鄭凱云 台灣芳療協會會長 張元霖 臺北醫學大學附設醫院 癌症中心主任 葉劭德 醫師 名人推薦 演員aka主持人aka曾拌麵吉祥物 曾國城 職業婦女 小S 知名財經主播 / 主持人 朱琦郁
優惠價：406元 / 580
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澀谷系狂潮：改變日本樂壇，從90年代街頭誕生的流行文化
改變日本的90年代音樂文化狂潮！ ＼首度徹底考察／ 了解日本流行文化發展的關鍵變革， 澀谷系一統音樂與時尚的真正魅力。 【樂迷必藏】收錄10多張音樂達人推薦歌單，一掃QR碼，即刻串流聆聽～ ▎一場從「現場」誕生的運動，改變人們吸收音樂和文化的態度與方式 ▎ 在網路未興、沒有智慧型手機的上世紀末，成千上萬熱愛音樂的心靈， 如何透過口耳相傳，從東京街頭擴散，掀起勢不可擋的文化狂潮？ ───全面探究澀谷系狂潮之來龍去脈與深遠影響─── ◆深度訪談→14組關鍵人物現身說法，立體還原「澀谷系」豐富多元的真實樣貌 ◆養分追溯→100張達人引薦唱片，認識提供澀谷系養分的60-80年代經典唱片 ◆聆賞推薦→9位1990世代音樂人不藏私澀谷系主題歌單，QR碼隨掃隨聽 ◆知識齊備→逾350個音樂註解，全面裝備求知若渴的愛樂心靈 「澀谷系」音樂是匯聚一代人精神、意念、行動而成的文化狂潮。它興盛於九〇年代東京街頭，汲取西方音樂養分，卻東洋味十足，孕生出獨特美學，締造狂烈的時代熱浪，撼動日本音樂走向，更推動流行時尚、影音藝術，引發生活風格的全面性變革，影響力甚至遍及海外。 音樂文化的誕生、傳布與演化，不僅發生在CD歌曲、耳機音響中，更活躍於每一次口耳相傳、每一處音樂場景中。在網路未興的上世紀末，熱愛音樂的人們究竟是如何在東京街頭集結、交流，透過唱片行、Live House、夜店等音樂場域積蓄、串聯起豐沛動能，而掀起勢不可擋的狂潮？ 本書以14篇深度訪談為主軸，探究澀谷系狂潮的誕生、傳布與演化，不只有90年代當時各擅曲風的音樂創作人與DJ，在那黃金時代中活躍於音樂現場的關鍵要角也一一現身說法：唱片行店員、夜店店長、評論鑑賞家等，還收錄了吸取澀谷系養分的新生代音樂人訪談。透過兼容中心與外圍、多重角度的交織映照，首度立體還原澀谷系黃金時代的真實樣貌，及其啟發新興世代的核心精神與關鍵魅力。 ▎什麼是澀谷系？親臨現場的音樂人這麼說！▎ ‧「後來被稱為澀谷系的文化，其所有出發點都是我們自願推廣自己認為好的東西。」 ‧「澀谷系是因為處在一九九〇年代才能誕生的反主流文化。一個必須靠自己四處奔走才能找到想要的資訊的時代。在那裡，你和朋友分享自己認為有價值的音樂，而它就產生像漣漪一般傳播開來的連鎖效應。」 ‧「比起每個人都穿著鉚釘皮夾克，我覺得像保羅・威勒（Paul Weller） 那樣敢於展現自己獨特的時髦風格，才是真正的龐克。澀谷系周邊的文化就給我這種感覺。」 ‧「澀谷系是將無價值的事物賦予價值的一種文化。」 ‧「如何找尋大家都不知道的靈感來源，並敢於呈現出來，就是澀谷系的感覺。自己探索有趣的音樂，並將其昇華為自己的表現方式，然後分享給大家。」 ‧「是一群喜歡音樂到無法自拔的人們，用各自的方式吸收世界上各個時代的音樂，並透過創造出自己的作品而誕生的文化。」 本書特色 「澀谷系」至今仍是個難以一語概括、內涵繁複的詞彙。本書以田野考察的精神，訪談當時在不同職位、但都同樣參與澀谷系熱潮的各種當事者：音樂人、演員、唱片行店員、唱片行銷售計畫負責人、夜店店長、吸收澀谷系養分而成為音樂人的後輩等，每位參與者都從不同視角談論他們親身的經歷與感受到的印象，許多都是平時靠網路難以蒐集到的第一手珍貴資訊，也因此讓讀者對於「澀谷系」的印象能更加立體鮮明。
優惠價：385元 / 550
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香港流行文化的（後）青春歲月
「青春，請你歸來」 上世紀八十年代，香港流行文化風靡全球華人社群，電影、電視劇及粵語流行曲之間的跨媒體協同效應，塑造出譚詠麟、張國榮及梅艷芳等超級巨星，偶像工業如日方升。 這段流行文化的光輝歲月得以出現，正正是因為其按商業運作邏輯推演的世俗混雜性，面對不同限制仍努力創新求變的精神。當時的香港流行文化飛揚跋扈，勢不可擋，充滿青春的熱情、信念、勇氣和創新。 但自從九十年代以來，香港流行文化的傳承卻出現嚴重問題，走入了困局，被批評為青春不再，失去了活力。「香港電影已死」、「香港粵語流行曲已死」幾已成為定論。 著名學者朱耀偉研究香港流行文化二十多年，在本書中，既為我們重溫香港流行文化當年的輕狂歲月，探析香港當時如何積累文化動能，更與大家思考未來的路向，重拾青春的活力。 「我們死了嗎？」「不，我們才剛剛開始……」
優惠價：314元 / 392
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下一個偶像就是你
『就是要賴在演藝圈』一書作者以輕鬆詼諧方式介紹台灣演藝圈的五花八門的生態以及怪誕離奇的生存法則，讓讀者一窺這神秘、迷人的行業。 在閱讀這本書的同時，除了會心一笑外，讀者也可以檢視一下自己是不是心也戚戚焉！另外，艾力克並以親身經驗來告訴讀者在這個行業所需要的[求生守則]以及入門的絕竅。 如果圈內人在這個工作遇見麻煩，書中有提出一些例子以供參考，而如果是想進入這個圈子卻又苦於無入門之道的讀者，艾力克也貼心的由淺入深的提供一些有用的管道。 是傳播人或是想擠身為傳播人必讀的一本好書。
優惠價：144元 / 180
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跟著偶像FUN韓假
韓劇 的流行在國內掀起一陣哈韓的旋風，劇中人的喜怒愛樂緊緊抓住影迷的心。李英愛、車仁表、宋慧喬、宋承憲、金承佑、張東健等人，也因這波風潮成為台灣家喻戶曉的韓國藝人。 這股韓流，從戲劇界一路吹到出版界。今年二月，大都會文化就特別為哈韓族特別量身打造一本《跟著偶像Fun韓假》。這是不同於時下一窩風的哈韓書籍，只流於偶像劇情與明星的浮面介紹，而是結合韓劇明星與韓國旅遊的企畫內容，成為一本全方位的哈韓入門書。 本書精選最受歡迎的四大韓劇：「火花」、「藍色生死戀」、「愛上女主播」與「情定大飯店」，作者黃依藍為資深娛樂記者，她以輕鬆俏皮的書寫方式，帶領讀者先來一趟精簡的劇情之旅，並剖析劇中主角在劇情與現實生活中的個性、私密檔案與趣味事。
優惠價：208元 / 260
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韓式愛美大作戰
大都會文化繼出版的《跟著偶像Fun韓假》一書狂熱暢銷之後，該書作者黃依藍再度親赴韓國，完成了這本愛美人士的葵花寶典《韓式愛美大作戰》。本書融會貫通並萃取韓國美女們的美麗精髓，教導所有女性朋友們如何能美麗變身，重塑自己，成為一個眾所矚目的超級大美女。 愛美，是女人永遠不變的天性；整型，是近來最新流行的話題。隨著韓劇在台灣的風行，以及韓國在剛結束世足賽裡出盡了鋒頭，哈韓風狂吹，讓凡人都無法擋。舉凡韓劇俊男美女彼此的深情對話、影星身上的行頭配件，以及漂亮明星擁有的完美五官，都成為大家注目的焦點。甚至，韓國名人、明星的整型前後照片也在網路上瘋狂流傳著，引起了更多人的注意。 本書作者黃依藍是位資深娛樂記者，更是個超級韓劇迷，除了熱衷於感人劇情與俊男美女之外，對於韓國的種種事物，包括當地的美容、流行時尚等資訊，也都非常精通。在看過高麗美眉個個吹彈可破的肌膚與幾乎完美的五官之後，她發揮了雙子座無人可比的好奇心，親自前往韓國，探訪當地知名的整型醫師，找出近年來高麗妹一個比一個漂亮的真正原因。 《韓式愛美大作戰》一書網羅所有愛美者想得知的美麗變身情報，包括十位韓國超人氣女星造型評比、韓國知名整型醫院的詳細資訊，還介紹正流行在韓國女孩們之間的美容護膚之道，包括了人參桑拿、汗蒸幕、麥飯石以及海水三溫暖等，讀者可以從中得知高麗妹之所以擁有白裡透紅肌膚的真正原因。除此之外，韓國美女們的高超化妝術更讓人印象深刻，作者也將鉅細靡遺的把訣竅通通教給大家。 做完韓國的spa，當然不可以忘記韓國的瞎拼名店。作者在書中將韓國有名的逛街地點，包括東大門、梨大與明洞等地方，做最詳盡的介紹與指引，告訴你宋慧喬、元彬、張東健、裴勇俊等當紅明星代言品牌的店在哪裡，也介紹到韓國非買不可的流行飾品配件，所有吃喝玩樂的情報在本書中通通不藏私地完整披露。 不要以為在家裡發呆、照鏡子就會變美變漂亮，要以實際行動來取代心動唷！《韓式愛美大作戰》是所有愛美人士必備的寶典，書中鉅細靡遺的收集了多方資料，並附有詳細的地圖與地址，對於想到韓國來一趟美容之旅的女士們，這是本實用又有趣的韓國美容旅遊入門書。擁有本書，就等於擁有了變漂亮的一張門票，讓妳從裡到外都成為一位引人注目的大美女。
優惠價：192元 / 240
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男體使用手冊─35歲+♂保健之道
男人對自我形象的要求已經抬頭了！寵一寵自己也不再只是女人的專利！成功的男人不只會照顧家人，更要懂得呵護自己。 從現在這一刻，開始善待你的身體，讓自己看起來更好！
優惠價：200元 / 250
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MEN力四射─型男教戰手冊
男人到底需不需要保養？十年前問你這個問題，可能會被你嗤之以鼻，肌膚保養這麼“娘”的事，男子漢大丈夫哪裡做得出來。不過現在如果問你，你有保養的習慣嗎？不騙你，十個男人有七個會說有，差別只在保養的程度不同。 保養是一種體貼自己的行為，因為關心在乎它，所以你願意多花一個動作來照顧它。想要做個「MEN力四射」的型男一點都不難，簡單的保養步驟、基本造型的掌握，就能讓你散發出讓男人羨慕、女人愛慕的獨特吸引力。
優惠價：200元 / 250
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史上最有效的美顏教科書：日本明星指定人氣教練！
✶短時間、超高效✶ 日本人氣美顏教練獨創，製造「肌肉支點」 消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴 打造臉部俐落線條 作者木村祐介曾從事運動防護員，他發現職業運動員年歲漸長後依然維持著緊緻臉龐，反之，長時間從事文書工作的人，臉部肌膚則相對容易鬆弛；他以身體結構專家的觀點研究，察覺到這兩者的差別就在於「姿勢」！ ◎ 透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌 筋膜牽動全身肌肉，因此，不良姿勢就成了臉部肌肉鬆弛的原因之一，而且如同身體肌肉，臉部同樣也會因為疏於鍛鍊逐漸下垂，最後導致鬆弛、皺紋、暗沉與左右不對稱等惱人問題。 不僅如此，作者也注意到，我們的臉部肌肉都朝嘴巴集中，因此以運動力學和機能解剖學為基礎，創造出這套「美顏肌力」，透過持續修正姿勢、用力嘟嘴的臉部訓練，讓整張臉變得緊緻俐落、肌膚恢復過往彈性！ ◎ 木村式美顏肌力回復青春容顏的關鍵？ 以運動力學與機能解剖學為基礎的「臉部體操」，運用適當的力道按壓骨骼肌和表情肌，提高臉部肌肉彈性、促進血液循環，防止肌膚鬆弛、使肌膚回復緊緻狀態。 ✔ 透過「嗚」嘴型鍛鍊臉部肌肉，喚醒怠工的肌肉 ✔ 製造肌肉支點，肌膚就像被熨燙般緊緻俐落 ✔ 促進血液循環，回復肌膚緊緻彈力 ◎ 透過「嗚」嘴型提高臉部肌力 無論哪一種肌膚問題，都能利用「嗚」嘴型所產生的「拉力」全方位刺激臉上肌肉，使骨骼和肌膚回復緊密貼合的狀態！ 【皺紋】皺紋產生的主要原因是慣用表情和姿勢，透過「嗚」嘴型及按摩手法，就能消除習慣性的皺紋。 【浮腫】增強臉部肌力，可以加速排出滯留的老廢物質和水分。 【鬆弛】只要提高臉部肌力，便能改善因肌力低落和地心引力造成的下垂與鬆弛，使肌膚恢復彈力。 ◎ 改善腦部緊繃、咀嚼肌緊張、眼部疲勞等身體失調症狀 身體失調也能依循身體結構專家的引導，一步步調整臉部的肌肉動作和狀態，逐漸看到卓越成效！ 【肩膀僵硬】肩膀僵硬是因為肌肉持續緊繃收縮，放鬆上半身肌肉，就可以舒緩背後肩胛骨的不適。 【頭痛】頭痛的原因很多，其中之一是頸部僵硬，血液循環因此變差導致頭痛。好好地伸展側頸和後頸，改善血液循環！ 【眼睛疲勞】過度使用眼睛周圍的肌肉會使眼周變得緊繃僵硬，請用適當的力道，以手指緩緩地按壓眼周，紓解疲勞狀態。 本書特色 ● 簡單好理解的文字，照片順序清楚說明正確步驟和想像方向等細節，一讀就懂重點。 ● 配圖豐富、清楚，可透過各種角度和放大圖確認動作的細節；口腔內的動作重點則附插圖解說。 ● 將重要觀念內容分類說明，利用錯誤示範介紹容易失誤處，能快速掌握正確知識。 ● 羅列最容易出現、最惱人的肌膚狀況及身體失調問題，皆能透由本書得到改善及緩解。 美麗推薦 KIMIKO｜美型運動®創辦人 Sam老師｜美妝保養專家 黃馨慧Emma｜｢Emma的倒立Yoga｣FB版主、瑜珈老師 （依姓氏筆劃排序）
優惠價：224元 / 320
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魅力進化論：打造零缺點無負評的氣質女神
形象，是個系統工程。 美女不是天生的，她們漂亮的眼睛、吹彈可破的膚質、優美的髮型、時尚的穿著，其實全是100％精心修飾過的結果。 先天只占20％，80％的主動權其實掌握在你手裡， 你的形象如何，在於你付出的努力有多少。 本書以內部形象工程與外部形象工程二部分內容， 教你從頭到尾打造自己完美的身體， 保養、彩妝、減肥、穿衣，以及衣櫥管理、建立個人風格， 一網打盡女人最關心的「變美」話題， 實用的建議，讓你輕鬆上手，簡單變美！ 別再天生「棄」質了！ 從今天起拒絕當個懶女人，跟著本書由內而外，輕鬆做個有魅力的時尚女性！
優惠價：175元 / 250
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56個備受疼愛的小心機
～讓人如沐春風的美麗祕訣，無論幾歲都是質感女神～ 「內在的美，是種一旦習得，便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人．高田將代 自然而然更加珍惜自己的56種方法，教妳成為人見人愛的女神。 【備受疼愛的女神心法】 ①獨處時，更要美麗。 ②小心地對待物品，心胸會變得更加從容。 ③住在整理乾淨的房間，生活方式會變得端正。 ④與其正確不如溫柔，禮儀不是拿來評斷別人。 有些成熟的女士，即使面容不再年輕，但舉手投足皆是氣質， 美麗無關外貌與年齡，只要關注儀態上的小細節， 就能讓人情不自禁地讚賞「活得真漂亮」。 日本儀態守門人高田將代，將從7大生活細處著手，營造女人獨有的優雅。 【姿勢】→→端正姿勢，也能重整對外形象或心情 （Ｘ）背部貪靠、腹部不用力、隨意又懶散地坐著。 （Ｏ）盡全力不靠在椅背上，維持從側面看，耳朵、肩膀、腰部在一直線上的姿勢。 【服裝】→→服裝會反映妳的內在，用心穿著也能展現對對方的心意。 （Ｘ）髒汙、皺紋、脫線、毛球、只顧著自己喜好而隨意打扮，在禮節上絕對是NG。 （Ｏ）喜歡的顏色＋適合、令人心動的顏色，使用「服裝語言」，考慮場合選擇服裝。 【飲食】→→餐桌禮儀並非僅是堅持正確，而是要充分理解的。 （Ｘ）口紅沾染餐具及杯口。邊滑手機邊進食。 （Ｏ）把一口的分量變小，就能將不妨礙對話、優雅用餐的分量送進口中。 【說話方式】→→光是笑著打招呼，就能增加信用存款。 （Ｘ）使用粗魯或簡略的用詞。 （Ｏ）不省略、不拉長、不停頓，將「真抱歉」抽換成「麻煩您了」、溫暖及正向感就會增加。 美麗是對自己負責的態度，也是對他人的重視， 持續琢磨自己的內在及外在，留意每個動作， 心胸會變得更加從容，也更容易給別人好感。 時時現在的行動及意識，將會創造出未來的妳。 當妳自己美麗，這世界便會更加美麗。 【本書適合客群】 ❀能展現充滿「自信」之儀態 ❀即使年歲漸增也能被人稱讚「漂亮」 ❀身旁的人與自己都能感到「自在」 ❀並非受歡迎，而是「持續受到疼愛」 本書特色 ◎日本儀態守門人、人氣禮儀講師最高女神密技公開！ ◎56個無關外貌與年齡，從內在煥發讓人如沐春風的優雅技巧。 ◎分為「姿勢」、「表情」、「服裝」、「餐飲」等7大面向，從細處著手創造生活質感！ 專業推薦 ◎YouTuber & 作家／SKimmy 你的網路閨蜜 ◎看似對外在儀態的提醒，其實是修煉內在態度的練習。若善用其中方法培養一言一行，相信能由外而內改變妳的能量，再由內而外活出幸福人生！──整理師／Blair
優惠價：208元 / 320