• 怎麼烤都很好吃 烤箱料理

    怎麼烤都很好吃 烤箱料理

    作者:楊珮珊、高毓茹

    ● 63道實用烤箱食譜,分為燒烤海鮮、香烤肉類、焗烤麵飯&蔬菜等三大單元,示範生烤、熟烤、串烤、醬烤、焗烤 和蒸烤等各種不同的烤箱技法。 ● 每道食譜皆清楚標示烤箱溫度和烘烤時間,並提示製作秘訣和美味的醬料作法,即使是毫無經驗的廚房新手,也能 快速學會,用烤箱輕鬆做出色香味俱全的家常菜。 本書特色 本書特別針對忙碌上班族設計63道香濃開胃的烤箱料理,教你自己調製美味塗烤醬、醃醬和烤肉醬等,作法深入淺出 ,口味變化豐富。蔬菜、肉類、海鮮、米麵,都可以「烤」出不一樣的菜色,而且清爽不油膩,讓下廚做菜變得更簡 單、更優雅,在家享受美食不是夢!

    優惠價:90 /  128

  • 阿妹客家菜

    阿妹客家菜

    作者:宋瓊宏、劉政良、王子杰

    ~。經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。 ~ 【阿妹客家菜】你最想學會的100道阿妹經典客家菜 *Part1最經典客家菜TOP10Ø 1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄膀˙6桔醬白斬雞˙7福菜蒸肉˙8仙草雞˙9客家鹹湯 圓˙10菜脯蛋 *Part2阿婆的古早味 →四炆四炒的客家樸實好滋味~ 1客家滷豬腳˙2苦瓜封˙3客家小封肉˙4福菜炆豬肚˙5客家紅糟肉˙6醬筍燜雞˙7高麗菜封˙8客家腐乳肉9老菜脯雞湯˙10柿乾 土雞湯 *Part3阿妹的私房菜 →客家媽媽最拿手的家藏菜~ 1客家蔥油雞˙2豆豉苦瓜燜雞˙3醬冬瓜蒸鱈魚˙4東江鹽焗雞˙5金桔燻粉腸˙6桔醬炒肉片˙7紅糟石斑魚˙8苦瓜釀肉˙9金瓜炒米 粉˙10苦瓜鳳梨雞湯 *Part4最下飯的客家菜 →客家人最喜歡吃的鹹香油下飯菜~ 1烤客家鹹豬肉˙2梅干扣肉˙3醬鳳梨燜子排˙4醬筍燜虱目魚˙5苦瓜炒鹹蛋˙6菜脯辣炒肉丁˙7紫蘇梅咕咾肉˙8米脯醬炒肉片˙9豆 豉香炒小卷10蔭豉鮮蚵 *Part5百吃不膩的客家米食點心 →最道地的客家鹹+甜點心~ 1蘿蔔粄˙2客家菜包˙3客家粄條˙4艾草粄˙5客家米苔目˙6客家粢粑˙7紅豆粄˙8黑糖糕˙9紅糖米糕˙10九層糕 →人人都愛的經典客家菜~ *Part6一定要學的客家醃醬菜&醬料 →客家醃醬菜+客家醬料~ 1客家酸菜˙2梅乾菜˙3蘿蔔乾˙4醬鳳梨˙5客家醬筍˙6客家鹹豬肉˙7客家豆醬˙8客家桔醬˙9香蔥油醬˙10紅糟醬

    優惠價:182 /  260

  • 健康蔬果汁功效速查圖典

    健康蔬果汁功效速查圖典

    作者:蕭千祐

    這樣喝蔬果汁最有效! 蔬果配對 健康加分 ●小黃瓜+紅蘿蔔→清熱退火、保護眼睛 ●綠花椰菜+酪梨→增強體力、提升免疫力●蘆筍+番茄→養生防癌、抗老化 ●菠菜+芹菜→補血造血、平肝清熱 ●高麗菜+蘋果→整腸健胃、代謝順暢 ●芹菜+鳳梨→控制血壓、幫助消化 青椒←→防癌抗老+維護視力 草莓←→保持肌膚彈性+抗發炎 紅肉葡萄柚←→開胃爽口+降膽固醇 胡蘿蔔←→提升免疫力+保護眼睛 菠菜←→補血+鞏固骨骼 防癌抗癌的祕訣-蔬果打汁搭配飲用 抗癌防病的關鍵是「免疫力」,喝蔬果汁可最快提升免疫力。科學研究發現:蔬果搭配食用,功效更甚於單獨食用, 如番茄和花椰菜皆有抗癌功效,搭配食用,抗癌效果加乘。多種蔬果打汁飲用,正是獲得健康的捷徑。新鮮蔬果汁不 含塑化劑,富含神奇的抗癌植化素,製作超簡單,小蔬果大功用,方便安全、喝出健康,遠離癌症與文明病。 飲用蔬果汁6大好處 ●吃進多種天然營養素●有助消除身心病痛 ●預防及改善慢性疾病●消脂一身輕 ●美化皮膚,紅潤氣色●維持血液的酸鹼平衡

    優惠價:196 /  280

  • 經絡穴位使用手冊

    經絡穴位使用手冊

    作者:健康中國名家論壇編委會

    14條治病養生經絡+260幅精美插圖詳解 打通人體奇經八脈 濡養氣血經絡法門 ●打通經脈 十二正經、任督二脈,全面圖解,有效疏通 ●輕鬆治病 治癒常見病症=經絡按摩+食療方劑 ◎內附14條經絡循行圖 打通經絡氣血旺,疏通妙法任你選 病症概述+動態經絡+8種疏通法+食療調補+對症方劑 14條經絡+108個穴位+常見病症+疏通方法=人體健康 ●專業 根據每條經絡特點,提供不同疏通方法 ●動態 14條經絡動態呈現:在體內的循行規律 ●貼心 提供有效食療配方,疏通14條經絡 ●取穴 每穴位1個取穴技巧,看圖找穴輕鬆準確 疏通經絡 特效關鍵穴 疏通手太陰肺經的關鍵─少商穴 疏通方法 按摩:一手大拇指彎曲,以指甲尖垂直掐按。每次左右手各1~3分鐘。 艾灸:艾條溫和灸,灸15~20分鐘。每日1次。 氣功:每天持續練習「八段錦」。 疏通手陽明大腸經的關鍵─曲池穴 疏通方法 按摩:用一手輕握另一手肘下,彎曲大拇指,以指腹垂直掐按穴位。每天早晚各1次,每次掐按1~3分鐘。 刮痧:面刮法、平面按揉法輕刮30次。 瑜伽:每天持續練習「拜月式」。 疏通足陽明胃經的關鍵─足三里穴 疏通方法 按摩:以中指指腹垂直施力按壓,每日早晚各按揉1次。每次1~3分鐘。 拔罐:選擇適宜體位,用「閃火法」將罐吸附在穴位上,留罐15分鐘。 瑜伽:每天持續練習「弓式」。 疏通手少陰心經的關鍵─少府穴 疏通方法 按摩:以一手4指輕握另一手手背,彎曲大拇指,以指尖按壓穴位。每日早晚,左右各揉(或掐)按3~5分鐘。 艾灸:艾條溫和灸,灸10~20分鐘。每日1次。 瑜伽:每天持續練習「兔式」。

    優惠價:224 /  320

  • 寶寶餵養護理一本通

    寶寶餵養護理一本通

    作者:劉怡珍

      ●0~1歲寶寶該注意的日常護理   ●輔食的製作和餵養詳解   ●0~1歲寶寶輔食添加要點及食譜月月談   ●0~1歲寶寶營養配餐推薦   ●重要營養素如何補充最有效?   三大優點︰科學權威、全面實用、閱讀輕鬆,新手爸媽必知的嬰幼兒日常護理及餵養常識。   適合寶寶的就是最好的,專家教你餵養健康寶寶,點多面廣,護理、餵養細節一網打盡,專為0~1歲寶寶打造,科學、實用、好學又好懂的育兒圖書。全能媽媽實踐版,強壯寶寶必備書。

    優惠價:86 /  190

  • 懷孕40週這樣吃

    懷孕40週這樣吃

    作者:林怡珍

      ●天然飲食,安全懷孕。   ●營養師推薦100道以上孕期最佳食譜。   ●通過飲食輕鬆緩解孕期不適。   ●懷孕40週食譜,每週食譜大公開。   快樂廚房輕輕鬆鬆學料理,快樂準媽咪吃美食!   本書內容分為:懷孕前期、懷孕中期及懷孕後期三大階段,依據孕媽各時期的生理狀況和特殊需求,調配數道適當的菜餚,以符合母親與胎兒的需求。   懷孕的準媽咪們,能夠藉本食譜的營養建議,自我控制懷孕時期的飲食,以便度過辛苦的懷孕及生產過程,並孕育出健康的寶寶。每道食譜簡單、易做,只要照著步驟做,妳也可以成為最美麗的孕媽咪唷!

    優惠價:86 /  190

  • 新手媽咪之坐月子

    新手媽咪之坐月子

    作者:玟慧媽媽

      ●月子元氣飲食調理法   ●產後氣血康復   ●遠離月子病的完全攻略   ●健康、窈窕坐月子   ●提供坐月子期間,媽咪最想知道的事   從月子滋補、調理,產後催乳、通乳,產後起居護理、產後鍛煉、產後瘦身、產後美容、產後夫妻生活、產後心理健康調適、產後疾病防護等多方面入手,收集了產婦最為關心的問題,都有詳細的解答,以幫助產婦輕鬆度過產後這段特殊時期,使身體恢復到健康狀態,變得更加美麗、光彩照人。

    優惠價:86 /  190

  • 新手媽咪之懷孕怎麼吃

    新手媽咪之懷孕怎麼吃

    作者:玟慧媽媽

      ●孕期營養與食譜全書。   ●從懷孕前的營養,儲備到10月懷胎的營養需求。   ●多道美味孕婦餐和食療湯膳,即學即會。   ●孕期飲食宜忌與營養素。   ●孕期常見症狀食療方法。   自古以來就有「一人吃兩人補」的說法,懷孕期間,準媽媽不僅要滿足自身的需要,還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養,因此,懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。   懷孕時期飲食在精不在多,讓本書教妳孕期怎麼吃,輕鬆愉快的渡過懷孕階段,每一天都能吃得爽口又營養、豐富,寶寶健康,媽媽也漂亮,想借懷孕改變體質就趁現在。

    優惠價:86 /  190

  • 新手媽咪之我懷孕了

    新手媽咪之我懷孕了

    作者:玟慧媽媽

      ●完美孕產必讀,幸福媽媽秘訣。   ●孕期宜忌、孕期檢查、孕期營養。   ●準媽媽、準爸爸必讀產前知識。   ●既有理論內容,又有相關問題的解決方式。   本書是一本孕育新生命的權威百科全書,總結了準媽媽應知的所有事項,包括:懷孕時,妳會經歷生理和心理上的哪些變化?對於產前檢查、分娩方式等疑慮的專業解答;懷孕能上班嗎?從克服害喜到控制陣痛的各種實用妙招……等等。   書中從始至終都傳達了一個理念:懷孕是自然而美好的生理過程,只要掌握了相關知識、放鬆心情,就應該能擁有一次美好的懷孕與分娩經歷!

    優惠價:86 /  190

  • 懂管教、會傾聽、孩子成長才優秀

    懂管教、會傾聽、孩子成長才優秀

    作者:江藤惠津子

      ★ 10多種文字版本廣泛傳頌,為全球父母所盛讚的親子溝通法則。   ★ 取材廣泛、多元,適合全齡閱讀,宜做課堂推薦教材。   ★ 解決「孩子不願意學習」、「孩子不聽話」這兩大難題的好助手。   ★ 在日常點滴中培養兒童獨立自主、尊重他人的品格。   ★ 書中所宣導的精神不僅適用於兒童,還被廣泛應用於成人世界。   這本書適合--   1.6-14歲孩子的父母與老師   2.不能瞭解孩子內心世界的父母和老師   3.為孩子間的衝突發愁焦慮的父母和老師   4.已經長大成人,但想瞭解父母心的孩子們

    優惠價:99 /  230

  • 新婚愛慾日記

    新婚愛慾日記

    作者:谷函真

      新婚一年磨合時,妳可曾後悔嫁給他?   你愛的她怎麼突然變得不可理喻?   真的相愛容易,相處難嗎?   俗話說:「萬事起頭難。」雖然婚姻的旅程很長,但其中有幾個驛站卻非常重要,一旦走好了這開頭幾站,那後面就是「兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山」。   結婚一年是「紙婚」。   「紙婚」,顧名思義,就是像紙一樣薄,薄得用手指蘸點口水都能把它戳個洞!   為什麼結婚一年會如此危險呢?   因為在一年的紙婚後,會出現一顆重磅「地雷」,沒有經驗的善男信女們,很容易在不經意間將這顆「地雷」引爆。   這顆「地雷」,上面貼的標籤是「原形畢露」。   男女戀愛時,大腦會分泌出一種奇妙的化學物質,這種化學物質使得戀愛中的男女,處於一種高度興奮、緊張的狀態,於是,戀愛中的男女,便對深愛的人產生了「認識偏差」,這也就應驗了我們經常掛在嘴邊的一句話:「情人眼裡出西施。」   所以,我們經常用「化學腦袋」來比喻戀愛中男女的執迷不悟。   確實如此,一個人一旦陷入愛河,那麼他(她)的判斷就失去了準頭,哪怕所愛的人長一臉麻子,在他(她)看起來,也是一臉的鮮花在綻放。   不過,這種「認識偏差」只存在熱戀男女的意識中,一旦這對男女結婚後,隨著柴米油鹽醬醋茶的「打磨」,這種「認識偏差」就會逐漸消失,而婚後的第一年,恰好就是這種「認識偏差」的「矯正年」。   一旦善男信女的「認識偏差」被矯正過來,那麼,他(她)的眼睛就會理智起來,在他(她)們眼裡,深愛的人開始慢慢現出了「原形」,試想想:一旦愛人臉上的麻子看起來不再是「鮮花」,而是被還原後的「麻子」,那麼,他(她)心中的失望可想而知。   結婚前,熱戀男女留給對方的都是英俊瀟灑、靚亮俏麗的一面,可是結婚後,他(她)們留給對方的卻是生活中最原始、難堪的一面,而且很多男女在婚後,都認為愛情已經有了圓滿的大結局,無須再用力討對方歡心,於是懈怠之心頓起。   一些男人在婚後,會當著女人的面抽煙、喝酒、放屁、打飽嗝,而一些女人在婚後,會當著男人的面蓬頭垢面、刷牙、上廁所,這都會使自己在對方心中的形象產生大滑坡。   一旦對方看到自己原始、難堪的一面,那麼,愛情原先「霧裡看花,水中望月」的朦朧美便煙消雲散,隨之而起的是「草色遙看近卻無」的不堪。   而紙婚中的「地雷」,正埋藏於這失望的「不堪」中,一旦這顆「地雷」被引爆,那麼,薄如紙的婚姻就很容易被炸得七零八落。   在婚姻的旅程中,紅男綠女演繹出不同的悲歡離合、愛慾情愁,故事各有精彩,足堪回味及借鏡,就讓我們走進下面的故事和分析吧!

    優惠價:66 /  168

  • 萌女這點心計、熟男那片心思

    萌女這點心計、熟男那片心思

    作者:許馨涵

      少女情懷總是詩,男人不老不能愛!   在這紅塵顛倒、歡場如歌的年代,男人到了40歲時,事業上遊刃有餘、有張有弛;感情上歷經悲喜、收放自若;生活哲學有容乃大、無欲則剛;創業心路更是一部特別吸引人的小說、傳奇。此時,這些成熟男若將感情作為養料,熾烈燃燒內心僅存的童真時,就如一瓶包裝精緻而考究,成色豐厚且神祕的82年Lafite頂級紅酒,紅得深情,亮得幽雅,酩在嘴裡甜中帶澀,很難有異性能抗拒,尤其是花樣年華般的雙十少女,就更易沉醉其中而無法自拔了。   再說,熟男一般低調,不會裝酷來突出自己,即使錢不太多,經濟上也獨立,會為真喜歡的人大方地花錢,並且知道女孩子喜歡什麼;性方面會克制自己的慾望,有技巧、很照顧另一半的感受。所以,熟男很容易虜獲如花少女的心。   古今中外這樣的例子很多。82歲楊振寧娶28歲翁帆、55歲金庸娶25歲林樂怡、56歲李敖娶27歲的王小屯、50歲趙寧娶25歲劉茵茵、49歲劉備娶18歲孫尚香、49歲孫中山娶22歲的宋慶齡、60歲的孫道存娶28歲吳逸玲、58歲郭台銘娶34歲曾馨瑩、黎明(1966)和樂基兒(1980)、郭富城(1965)和熊黛林(1981)、邁克道格拉斯(1944)和凱薩琳澤塔瓊斯(1969)……等。   本書先探討「物慾生活」的合適性與不可責難性,而在這物欲縱橫、過分成熟的年代,雖然愛情變得世俗化了,但是花季少女仍然相信愛,並且有著一顆渴望被瞭解的內心,而各類型的熟男,如同各類型精緻、考究的醇酒,酩上一口,小醉薄醺,滿足少女的心靈與身體。書中詳盡介紹愛上熟男的各類女孩及原因,並且具體指導讓熟男死心塌地愛上妳的方法,最後談及老少配的心理建設及外在阻力。   不過,作者不是只想談老少配的話題, 更希望指導男女怎麼正確且恰如其分地運用自身「財」、「才」、「貌」去尋覓另一半,及與另一半相處。書中40歲熟男的優點,可以讓年少輕狂的維特們師法,不再有煩惱。而解剖40歲熟男喜歡20歲「萌女」的心理因素後,更能讓廣大的聖(剩)女們,突破年齡的牢限與禁錮,進而掌握及笑傲於各階層、各年齡的男性們。

    優惠價:99 /  250