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管好荷爾蒙不生病
◎ 在50年前，荷爾蒙失調是一種罕見的疾病，但今天，幾乎已經成為婦女的「流行病」！ 您知道嗎？經前症候群（PMS）、乳房纖維囊腫、子宮內膜異位症、乳癌、子宮肌瘤…..等您常聽到的疾病，科學研究發現，荷爾蒙的失衡是這些看起來不同，但實際是相關疾病的原因。 女性卵巢分泌最主要的兩種荷爾蒙--雌激素和黃體酮，它們在女性體內必須保持平衡，太多的某一種荷爾蒙，都會導致疾病。現代高度的工業開發，大量的化學物質釋放到我們生存的環境，這些過量的類雌激素，是荷爾蒙失衡及破壞環境的殺手；現代世界中，我們絲毫不知自己已沐浴在過多雌激素環境中，從咖啡到壓力，到塑料容器和洗髮水，已成為我們每日生活習慣中的一部分，我們應該注意以下事項，來避免環境荷爾蒙的危害： ♦ 避免所有的殺蟲劑、除草劑和殺菌劑。 ♦ 避免使用含有有毒成分的化妝品，換成有機和“清潔”的化妝品。 ♦ 避免指甲油和指甲油去除劑。 ♦ 使用有機肥皂和牙膏。 ♦ 不要使用柔軟劑，因為它含有的石化成分會接觸到你的皮膚。 ♦ 只能使用天然香水；大多數香水都是以石化成分為基礎的。 ♦ 要有一個好的濾水器。 ♦ 不要使用塑膠製品，因為所有塑膠都會被投放到環境中。 ♦ 只食用有機天然食品。 ♦ 避免在很多避孕套和隔膜凝膠中發現的表面活性劑。 ♦ 新地毯會釋放出有毒氣體。 ♦ 請注意，從影印機和印表機、纖維板中釋放出的有害氣體，避免接近電腦螢幕發出的高頻的電磁力（電磁場）。 ♦ 盡可能的避免X光輻射。 ♦ 不要用塑膠容器裝微波食物，特別是避免使用塑膠包裝來盛放食品或微波食物。 ♦ 將食物洗乾淨，以避免殘留農藥。將沖洗過的食物浸泡在臭氧水中二十分鐘後再烹調。 均衡的荷爾蒙，可以讓人愈活愈健康，遠離疾病，愈活愈有活力！
優惠價：240元 / 320
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與愛重逢：穿越親密關係的迷霧（簡體書）
人的成長，注定伴隨著不完美與傷痛，但重要的是從傷痛中站起來，勇敢擁抱更美好的未來。這是一本指導個人承認、面對並跨過創傷，立足自己尊重他人，幫助個人與他人建立和諧關系，擁抱愛與幸福的心靈療愈類圖書。全書共分為伴侶關系、親子關系和創傷三大議題，主要基於系統排列的三大法則，即秩序、歸屬、平衡展開，同時糅合了創傷治療、催眠、非暴力溝通等心理咨詢與治療技術。本書中，作者深刻分析了創傷對個人成長的影響，深入講解了伴侶關系和親子關系的維系之道。書中的內容已支持上萬個體心靈成長，幫助數千家庭走向和諧。
優惠價：378元 / 378
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寂寞太近，而你太遠（暢銷五週年，全新編排雋永愛藏版）
【暢銷五週年雋永愛藏版】 ❚ 肆一新撰溫情序文 ❚ 全新收錄16篇短文 ❚ 這本書，寫給還在愛中掙扎、強忍著淚水的你。 陪你渡過那些隱晦幽暗的日子。 心慌時，就躲到這裡， 終於 所有寂寞得到放逐── 單身的痛苦不是來自於自己是一個人， 而是自己曾經是 兩個人。 「因為我們是大人了。」 因為我們是大人， 所以難過時，不可以掉眼淚； 在受傷時，不可以喊疼； 心碎的時候，還要微笑。 因為我們是大人，所以我們必須要堅強。 就因為我們是大人了， 所以，才會對你說：「祝你跟他可以幸福。」 因為我是大人， 所以才會在還愛著你的時候， 讓你走、還給你祝福。 才會把你的幸福看得比自己的重要。 因為你，我變成了大人。 哀傷的，大人。 ============================================== 那些無法言喻的、不敢張揚的話，都在肆一的文字裡 ============================================== 我們都一樣， 不想放棄，不是為了誰，只是想對得起自己； 即便被寂寞日夜跟隨，如此膽小、如此卑微， 但仍捨不得不要幸福。 我們，都是一樣。 所謂的「寂寞」，不是他離開了，自己是一個人； 而是，他已經很遠了，但卻始終覺得他還在。 原來，「好」不是愛情裡的必須。 就像是他之於你，他對你不好，但卻讓你死心塌地。 在復原前，你要努力擁抱住自己，不讓自己再受更多的傷， 因為在有些時候，維持現狀不繼續惡化，就是一種痊癒的方式。 以「寂寞」為題，集結40篇療癒散文與16篇短文， 陪你渡過那些隱晦幽暗的日子。 偶爾，還是會有受不了而哭泣的時候，但再不會感覺到寂寞。
優惠價：224元 / 320
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我想，幸福了：女孩這樣疼，讓我們更懂得愛【暖心擁抱版】
♀♂ 觸動超過4，000，000顆想幸福的心！2018最佳暖心告白書！ ♀♂ ║攝影X散文║清新戀愛照＋暖心短文→男友寵溺感爆棚！ ♀♂ 網友瘋狂分享的療癒戀愛文→最想TAG心中那個他來看！ ★★★ 特殊「雙瓣心型」擁抱書衣，捕捉心跳漏拍的那一刻 ★★★ ㊣ 暖聲男團 FS Fuying & Sam 深情推薦！ 每句問候，都只是想說，我想你了。 每句「明天見」，都像是一次次心跳加速的告白。 ///////////////////////////////////////////////// 「初次見時， 他不過是人群中的甲乙丙丁， 怎麼知道......現在變得如此不可或缺。」 新世代深情男孩Hamster，一網打盡少男少女的粉紅心事。 寫下屬於90後世代，最真切的戀愛絮語。 只想不加掩飾地大聲告白：「因為妳，我想幸福了！」 46則戀愛絮語 X 45句最想聽的情話 X 57幀清新浪漫寫真 熱戀中的你必備的交往聖經，女孩男孩必須一讀的戀愛寶典！ ∮女孩要這樣疼∮ 別傻了，沒有不鬧脾氣的女朋友！ 她嘴上的「我沒事」，潛台詞正是「我需要你」。 一句「我回到家了」，就是最暖心的安全感。 哄女孩什麼都不用說，直接把她擁入懷裡，就是她最需要的。 ∮男人要懂得愛∮ 冷戰別超過21天，別讓她習慣了沒有你。 最舒服的愛情，是不忘讓所愛之人，做她自己。 有了「她」之後，開始明白麵包不只是麵包，而是一種承擔。 我們，就這樣相愛 當遇到喜歡的人，生活突然就被無數個第一次填滿。 感情裡沒吵架是幾乎不可能的， 但我們都慢慢學會了在發脾氣後，再重新擁抱， 不為什麼，只因為，她很重要。 【本書特色】 寫出關於那些， 怦然心動的戀愛日常、吵架分離的心碎酸楚、只屬於我們的點滴回憶， 那些，在愛中我們彼此經歷過的心臟狂跳瞬間。 給期盼著愛的你→戀愛是怎麼一回事？ 「世界上最令人激動的一件事情是，你原本以為，沒有機會靠近的人，竟然喜歡上了你。。」 給正在愛著的你→只有我這樣感覺嗎？ 「比起對於未來與未知的害怕，我更怕，錯過了每一個與妳相愛著的瞬間。」 給想要告白的你→要怎麼傳達我的心情？ 「最浪漫的我愛你，不是用說的。」寫出來，是靠妳最近的距離。 【浪漫，就是特殊設計的理由】 ★★★特製「雙瓣心型」擁抱書衣，由妳打開他的心！ 左右對開雙瓣心型設計書衣，溫柔擁抱全書， 象徵兩顆心相遇、相知、相戀， 打開心扉，開始擁抱愛情。 ★★★書中留下「專屬你」的空白，等你來寫上！ 描繪內心深處最渴望的愛情模樣， 甜澀而純粹，說不出口又濃烈炙熱的那個祕密， 一字一劃，親手寫在書裡。 Only for you.
優惠價：245元 / 350
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為什麼老公都不聽我說話？專科醫師解開夫妻溝通不良的關鍵報告
★ 夫妻關係、育兒關係、與自己父母的關係，這三件事其實息息相關！ ★ 精神專科醫師為你帶來最簡明易懂的深入剖析！ 育兒時無限湧出的不安與迷惘，為什麼丈夫總是不願意聽我說呢？ 越努力越覺得一切都只是做白工而感到孤獨，甚至覺得連孩子都不愛我。 難道說我不是個好媽媽／好妻子嗎？ 這些都是因為「依戀模式」的不同！ 研究「依戀障礙」的精神科醫生，為你羅列出育兒＆夫妻關係不順利的理由與論述，教你讓家中每個成員都過得開心、幸福生活的方法。
優惠價：210元 / 300
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對愛入座：網友推爆！情場魯蛇的愛情解惑指南
★ 誠品、博客來、金石堂暢銷作家 ★ PTT網友推爆神級回文達人！ 粉絲苦候數年，翹首期盼！ ★ 「小生版 愛的解答之書」 ★ 談到愛，沒有人能比小生更幽默、更鄉民、更一針見血！ 從5年前的單身，到與瓶子甜蜜發糖，再到兒子小薏仁的蹦出， 他的人生，活脫脫就是一則讓人舔屏、希望爆棚的理工宅愛情寓言！ 無論妳現在多單，不管你現在多魯，我們都不能對愛絕望， 跟著小生，用一本書的時間，遇見真愛、開花結果！ 寫給在愛中期盼、在愛中心碎、 也努力在愛中完整的你我。 蓄積了5年的創作與期待能量！ 他，擁有理科男的理性與邏輯能力， 又有能寫進重擊心底的感性文筆， 總能一語道破地戳中感情的笑點和淚點， 笑完、哭完之後，我們能更好地往幸福走去。 【精闢收錄─29+8種愛的樣貌】 ** 10個 脫單不難必勝招 ** 9種 愛與被愛的獨家祕訣 ** 10段 好愛好散的戀旅程 ** 8個 男女生最想知道愛的大哉問 #小生‧愛的片語# ▎總是要錯過那個心有靈犀的天作之合， 才發現感情裡自己不能將就的部分。 ▎不愛了，才是每個為什麼的原委。 ▎我們都堅信著唯有成為更好的自己才能遇見對的人， 但有那麼一個適合的人會讓你遇見更好的自己。 ▎即使在童話故事裡， 如果沒有多一點的勇氣與自信，以及一點點勉強， 幸福很有可能也只是擦身而過。 ▎用一陣子的時間，和一陣子的旅伴道別， 即使你們曾經深信過一輩子。 好愛好散，謝謝你親愛的遺憾。
優惠價：245元 / 350
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學著，好好分：台大超人氣課程精華第二堂，六階段陪你走過分手的痛，癒合失去的傷
分手，此生最該好好學的一件事 深理論x軟故事，台大教授二十年兩性課程精華，唯一一本實用系分手治癒書 獻給曾經愛過、正在戀愛，或是失去愛的你們 「失戀要怎樣不難過？」 那是不可能的事情，不要做不可能的事。 「要怎麼忘記他？」 不可能馬上忘記的，所以不用強迫自己，總有一天會忘的。 總有一天，你忽然發現，早上醒來是帶著微笑的，那天，痛苦就走了。 從兩個人變成一個人，有時是主動的（對不起我回不去了），有時是被動（直到死亡將我們分開）， 這是每個人都必須面對的人生課題，卻沒有誰好好教過我們； 開始一段關係需要學習， 結束一份感情也是一門學問， 「月老候選人」孫老師再次從社會學、心理學，甚至傳播學的領域出發， 從愛情的「結束」為起點，在幽默和思考中， 學會跟那份逝去的愛，好好地說：再見—— → 附錄分手考量量表、分手傷害量表等各種表單，幫助釐清關係結束的過程與狀態，才有可能「好聚好散」！ → 內含愛情會客室Ｑ＆Ａ進階版，各種分手的難題與迷思一次解答，一生受用！ → 加收「愛情放映室」單元，孫老師私房愛情經典片單誠心推薦！
優惠價：238元 / 340
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刻意失戀：好好失戀，才能好好愛：臨床心理師李介文深刻剖析如何從失戀中療癒、成長
《刻意失戀：好好失戀，才能好好愛：臨床心理師李介文深刻剖析如何從失戀中療癒、成長 (附專業學理設計21則實作練習)》 心理學家獨創「失戀正向心理學」 失戀故事 × 心理學剖析 × 實作練習＝一萬小時失戀思考 陪你度過情緒風暴、覺察如何從相愛走到分手，再次擁抱愛 如果可以，誰想要失戀？但不管你想不想，失戀真的來臨了。 即使是心理學家，面對失戀帶來的痛苦，也無法倖免…… 臨床心理師李介文，以自身失戀經驗做為診間「個案」， 真誠而深刻的剖析如何從失戀中療癒、成長， 專業學理設計21則實作練習，陪你練習帶著痛苦往前進。 剛到某家醫院實習的第三天，李介文失戀了。在那段時間裡，心理師只是貼在他身上的一個標籤、只是白袍上繡的字，豐富的心理學知識幫不了他，也擦拭不了他的眼淚。 直到他開始練習「刻意失戀」，思考那段愛情帶給他的、希望他學到的，他才有了全新的體悟。 面對失戀，可能會陷入負面情緒的迴圈，回憶也不會管你傷口結痂了沒，說來就來。但即使痛苦，也不要一直逃避。好好回顧過去的感情，覺察到底走了哪些路，讓一段感情從相愛走到絕境。 這樣才不會因為相同弱點，再次失去愛情。 這樣才對得起，每一段深刻的愛情。 ∥每一天，都是度過失戀的練習∥ ▸心受傷的瞬間，理性思考是沒用的。在地上趴一下吧！別急著起身 ▸沒有一擊必殺的抗失戀祕技。認賠殺出，在現有基礎下追求更好的心理狀態，包括減少痛苦、增加快樂 ▸不要累積負面情緒，也不要一股腦倒出來，將情緒分類，分批清運 ▸練習喜歡自己的生活，將這樣的滿足帶到愛裡，與愛情互相滋養 ∥做自己的心理師∥ ▸痛，提醒你哪裡是脆弱的，有些脆弱可以強壯，有些脆弱則需要保護 ▸勇敢也要練，就像肌肉，平時不練，要用時只能接受自己沒力氣 ▸安排適當時刻思考失戀，不要讓時時刻刻出現的痛苦占滿你的生活 ▸無條件的正向關懷，做自己最好的朋友 ∥好好失戀，好好愛∥ ▸回顧過去，目的是了解，而非找戰犯 ▸愛情是拿來豐富生活，不是拿來填補生命缺點或遺憾的 ▸走出失戀需要練習，如同練習才藝，找到好老師固然重要，但獨自練習的時間，絕對比上課時間要多上好幾倍 ▸當愛情的門被鎖住了，我們要做的，不是一直盯著門看，或不停的問門為什麼要鎖起來，而是起身去尋找鑰匙 各界推薦 專文推薦 許皓宜│諮商心理師／作家 擁抱推薦 張學岺│新店北新身心診所醫師 SKimmy 你的網路閨蜜│知名兩性YouTuber
優惠價：263元 / 350
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藍天會在牆外等著你：吳娟瑜說 愛與不愛，你最後都是一個人
從懵懵懂懂、失戀分手、婚姻百態與兩性價值觀探索，讓讀者做對選擇、勇於重新出發。 “ Where there is love there is life.“ ——甘地 不分年齡、膚色與地位，愛情永遠是多數人的千年一嘆與憧憬。有人即便一路跌撞紅顏已老依然不放棄尋覓「真愛」；有人半生只顧豔羨旁人的美好姻緣……青春純愛、新娘（郎）不是我、婚姻比一杯白開水更無味……。 每個人用自己的方式踏上征途尋愛找伴，圓滿、鎩羽、無奈看似個人福份，其實「徹徹底底認識自我，瞭知自己的需求」才是情字這條路坎坷多喘或幸福收場的關鍵推手。 本書從懵懂摸索、失戀分手、婚姻百態與兩性價值觀等不同面相出發，提供讀者不同視角探索自我找到「true love」。
優惠價：245元 / 350
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戀愛脫單魅力學： 從單身到結婚，找到最適合自己的優質伴侶
知性與美貌兼具的才華女作家 她是一個理性與感性並重的新女性。 在生活中，力求理性與感性的天平平衡；在生命中，力求事業與家庭的共同兼顧！ 她是一個中文與英文並重的新女性。 在生活中，熱愛法律與金融的心理層面，在實踐中，力求文學與創作的共同昇華！ ◎ 讓專業法律人教你，不需降低標準，一眼就選對極品伴侶！ 從了解破碎婚姻案例中的特質，讓你在單身階段，感性與理性並重下，選擇適合自己的對象 這是一本有關愛情魅力的《戀愛脫單魅力學》，也是一本剖析愛情的書籍，可以讓你／妳經由婚姻調解庭的案例，了解在戀愛中，如何選擇合適的優質對象。作者兼具經濟與法律背景，並且有豐富的家事法調停經驗，可供讀者正確選擇愛情對象與婚姻配偶。 從單身到結婚，要找到合適自己的優質伴侶，就要知道照顧自己的愛情花園，因為並不是美麗昂貴的花卉，就是適合自己花園中的土壤，只要土壤的性質與花卉的特質不符，花卉就會在錯誤的土壤中枯萎。構建自己想要的愛情花園不是難事，無論你／妳擁有什麼樣的愛情石材，只要知道如何選擇，就能搭建出屬於自己的美好愛情花園。 在脫單魅力中，你包裝的不是外表，是個性魅力。在愛情中，你不需要改變自己。因為，一個人所認為的優點，可能是一個人的缺點；一個人的缺點，可能是另一個人的優點。所以，在《戀愛脫單魅力學》，要改變自己，一定要自覺地改變，而不是為了取悅對方而改變自己。 幸福不是一種與生俱來的能力，要幸福，必須在脫單路上不設限。 在愛情中要「大膽去愛」，不是膽大去愛，而是「有腦去愛」。如果要愛，就去追尋。但是，在《戀愛脫單魅力學》中，放膽去愛的前提就是：「你愛的人，也愛你！」 要「脫單」，首先要確定「想」結婚的這個念頭。要結婚，不能每天告訴自己，一個人過也很好。雖然，結婚或不結婚，只是一個人的選擇，事實上有許多結婚的人過得很好。婚姻中有遺憾，不是因為婚姻制度，而是因為所選擇的「婚姻對象」。 這本《戀愛脫單魅力學》教你／妳如何從單身到結婚，找到最適合自己的優質伴侶。並且讓你／妳在戀愛與婚姻中，成為對方心中的「王牌」。王牌的定義就是：「你在對方的心中是最重要的一張牌，就算對方手上出現別的牌，也仍然緊握你這張牌！」 在戀愛脫單魅力學中，從單身到結婚找到最適合自己的優質伴侶，讓你在愛情與婚姻中建構自己想要的生活模式。「愛慕」是愛情與婚姻中的重要元素，因為互相愛慕，就能夠在相處過程中產生和睦，並且擁有互相依存的心靈感受。
優惠價：252元 / 360
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有你，更能做自己（暢銷紀念版）
好的親密關係不僅能支持彼此的人生，也能容納周圍的人事物。 你必須了解自己心理深層的問題，也了解對方深層的問題， 不斷克服內在的恐懼，超越慣性的防衛， 面對真實，才能創造一段平衡穩定的關係。 一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待， 必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。 婚姻關係需要不斷添柴，自我成長、自我覺察，也要維持出口， 各自有空間呼吸，這樣婚姻的窯才能不斷的燒，燒出幸福。 女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾。 感覺不被了解，想要溝通，卻總說不清自己的感覺，理不出對方的想法？ 要有多少自覺與自制，才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？ 自己和自己、夫妻、親子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足，以及原生家庭…… 這些在我們生命中各自占有一席之地的人，會為婚姻帶來什麼考驗？ 這一次，除了探討親密關係，更擴大到彼此家庭， 鄧惠文醫師繼續用她最溫暖理性的文字，帶領讀者觀看自己的內心， 一起進入這個糾結但有解的世界，釐清自己的想望，找回幸福的最初感動！
優惠價：266元 / 380