• 遊々さんぽ 「田代島の猫」写真集 後編

    遊々さんぽ 「田代島の猫」写真集 後編

    作者:MacMarron

    【電子書籍撮り下ろし】<br>『遊々さんぽ』シリーズ<br>東日本で一番の猫島、宮城県「田代島」の猫写真集、後編。翌朝は漁港からスタート。続いてマンガアイランド、猫神社までに出会った猫を中心にお見せします。もちろん集落、防波堤、色々な場所の猫が登場しますよ。漁師さんと猫のふれあいに心が温まり、島を離れる時はなんだか寂しくなりました。東日本大震災後も逞しく生きる猫たち。いつまでも平穏に、幸せに暮らせますように…。<br>※本書は88ページ(表紙含む)の写真集です。<br> 取材:にゃんこ編集部 撮影:Mac Marron

    優惠價:115 /  115

  • 30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

    30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

    作者:森拓郎

    「劇烈運動+節食」為什麼是最爛的減肥法? 肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變! ◆適合反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,只要吃對食物就能燃燒體脂肪! ◆以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵,提供不必劇烈運動、輕鬆瘦的有效減脂對策。 瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導師教你,光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」! 20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。 30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。 問題就出在「代謝變差了」! 本書提供43種讓代謝下降、身體易胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶! 用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己! 讀者好評推薦 ‧非常有趣,有失敗減肥經驗的女性一定要看! ‧具體地解說飲食實例,例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」,清楚易懂。 ‧特別適合沉迷於各種減肥方式,或是外表不胖,身體卻出狀況的人來讀。 ‧剛買來我就一口氣讀完了!原來我的飲食方式都是錯的!

    優惠價:189 /  270

  • 春心萌動的老屋緣廊 (5)

    春心萌動的老屋緣廊 (5)

    作者:鶴谷香央理

    ★隨時隨地都溫暖人心的故事完結篇。 ★即將改編真人電影! 改變的人,不變的事物── 那條緣廊上總是洋溢著溫馨。 75歲老太太和17歲女高中生, 因BL漫畫,譜出忘年情誼。 年齡相差58歲的兩人, 共度的時光遠比交織的話語還要鮮明, 肯定會一直留存在心底。 滿是溫柔的故事,在此完結。

    優惠價:195 /  280

  • 人生超整理:任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新,該整理的不是物品,而是思考方式、人際關係

    人生超整理:任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新,該整理的不是物品,而是思考方式、人際關係

    作者:森博嗣

    生活環境可以散亂,但生存之道可不能一團糟! 世上沒有毫無用處的東西, 小心,別只顧著清理整頓,卻也成了腦袋空空、不自由的人。   「亂中有理、逆向操作」的森式整理術,要挑戰你的習以為常和思想盲點,   將「整理」活用於工作、學習、人際關係和自我解析,讓人生不再亂了套!   近年來,斷捨離、極簡生活的主張風行全球,   許多人都寄望「整理物品、整頓空間」可以激發靈感、提升效率,讓人生改頭換面,   但反骨又白目的理科系作家森博嗣,可不這麼認為。   他的工作室和書房總是亂到不行、堆滿自己喜歡的東西,   這活像「翻倒的玩具箱」一般的空間,反而讓他覺得安心、自在,充滿活力和樂趣,   要是真有時間整理,不如多去嘗試、發想新事物,或是先整頓好自己的生存之道吧!   在本書中,他將述說如何從整頓內在的自己做起,更懂得享受自由、打造人生,   最重要的是,保有不受制於他人的思想與價值觀——   ◎「凌亂」才是自然的法則,「秩序」則是人工的規範   ◎「整理、整頓」只有精神面的鼓舞效果,無法催生創意與效率   ◎有些「無用」遲早會開花結果,小心別把「自己」也給丟了   ◎焦慮又何妨,這表示你正在自由地思考   ◎最需要斷捨離的是心情,想想什麼對自己最重要,別被無謂的小事煩擾   ◎想贏得信賴,就要成為「懂得整理自己的人」   一起來follow直白顛覆又冷調幽默的森式碎碎唸,   開啟對自己、對人生、對「整理」這件事的全新理解!   【森博嗣的「超整理」生存之道】   ◎你身邊的所有東西想怎麼處置都行,但在這之前,先斷捨離你的心情吧。接著是人際關係,別留下負債、人情這種麻煩事給子孫,親戚關係若不想維持,就斷了這緣分吧。   ◎最好凡事都保留一點,將判斷的事往後挪。一旦決定立場,就會認為站在自己這邊的才是夥伴,意見相左的就是敵人;因為相信自己絕對正確,久而久之便不再汲取新知,腦袋變得空空如也,有如收拾過的房間般整潔、空曠。但這樣真的好嗎?這是堪用的腦子嗎?   ◎方法是著手進行時,才會逐漸形成的東西。總之,就是拚命向前衝,做出成果就對了。然後當你某天回頭,看見有一條路出現了,這就是所謂的「方法」。方法這玩意兒,就是同一件事做第二次時,會確實發揮效用,但最初著手時,並無路可循。 ◎擅長的事並不等於喜歡的事,但要是偶然達成一致,因而工作過度,就會有害健康。年輕時也許不覺得,但這勢必形成一股壓力——因為喜歡,所以有壓力。總之,不要太認真看待自己擅長的事,有時候不想做也行。   ◎我不會記下靈感,反正要是沒記下來會忘的,就不是什麼絕佳點子。我們往往高估剛迸出來的靈感,隨著時間流逝,才能冷靜判斷這點子其實不怎麼樣。我故意不記,是想透過「能否記得」這篩子,來吟味靈感。   ◎每個人的人生觀各不相同,但照著自己的想法打造出理想藍圖,並且每天確認是否朝這個方向一步步前進,真的很重要。雖然人終將一死,但我們還是可以努力迎接不讓自己死去的明天、後天。既然如此,今天就為了明天做準備吧。

    優惠價:252 /  360

  • 浪遊攝影澳門街

    浪遊攝影澳門街

    作者:袁令軒

    「他不要銅臭味,只愛人情味,從未進出過任何一間豪華賭場,唯獨喜歡浪遊市井舊區……」作者的幾句簡介便是本書的真實寫照。如果你想知道澳門有甚麼好吃、好玩、好賭的,本書可能不適合你;但如果,你想從澳門浪漫懷舊、名字有趣的大街小巷及老街坊口中,探知澳門的故事、古今更替與埋藏於老一輩的鮮活記憶,本書便是你最好的旅伴:從百年老街新馬路、舊日煙花地福隆新街、隱居着唐吉訶德的柿山、燃燒着戀愛烈焰的愛情街,到遙遠寧靜又刻印着痲瘋病人痛苦回憶的九澳。除了故事,本書還教讀者如何捕捉這些令人回味的澳門印象,每一章節都載有「攝影教室」,深入淺出教讀者拍攝竅門,借光影、線條、構圖、景深,與人分享你與別不同的澳門之旅。

    優惠價:232 /  290

  • 人像攝影即學上手

    人像攝影即學上手

    作者:黃君偉

    想為身邊的好朋友、俊男美女、頑皮小孩拍下特色或美麗的照片留念,但拍攝起來手忙腳亂,或者拍不出想表達的意思,甚至出現「真人靚過上鏡」的情況?而且一旦遇上背光、曝光不足等問題便束手無策? 本書由人像攝影工具及攝影基礎入手,再逐一拆解室內與室外、夜景、嬰兒與小孩的拍攝秘技,例如不同角度的拍攝效果、特色照片的拍攝方法、自拍竅門等,並教授「壓光」、「無重飄浮」、「淺景深圖案」等有趣攝影技巧,助你拍出一張張令人讚嘆的人像照! .曝光、測光、鏡頭、對焦、人像姿勢…… 人像攝影新手輕鬆起步! .戶外、室內、反光板、閃光燈、高速、低光…… 全方位人像攝影秘招一網打盡! .夜景、逆光、剪影、飄浮、柔焦、全角度……. 特色高難度攝影特技逐一指導! .無論是嬰兒、兒童、自拍,還是模特兒拍攝, 你都可達到專業水準!

    優惠價:232 /  290

  • 流行玩味攝影

    流行玩味攝影

    作者:智富

    很多人買了相機,卻只能拍出千篇一律的相片。 其實,一機在手,除了可以拍生活或景物照片外,還可以有很多種玩法;即使是拍一幅人物或風景照,也可以採用創新的角度或方式,讓看相片的人眼前一亮、驚嘆不已!而這本書帶給你的,就是各種各樣意想不到的攝影驚喜和樂趣。 曝光鐵三角、白平衡、鏡頭、器材 攝影基礎技能輕易學識! 水滴、瀑布、花鳥蟲、日落、夜景、流星雨、閃電 全天候攝影秘招一網打盡! 拉爆、重曝、慢快門、紅外線、移軸、自製散景、柔焦、風景星球 攝影特技輕易掌握! SnapShot、Lomography、iPhone拍攝、跳躍飄浮、光影塗鴉、自拍 至潮玩法一拍就有!

    優惠價:232 /  290

  • 超讚相輕鬆拍系列-新手也能做攝影大師

    超讚相輕鬆拍系列-新手也能做攝影大師

    作者:智富

    說明書沒說、說不清的,本書一一教你,為你解惑。全面掌握相機最常用的功能後,更教你搖黑卡、玩濾鏡,再針對風景、人像、寵物和動物、夜間及微距等五大重要攝影主題,分享拍攝的竅門及技巧,助你對攝影迅速上手。別人拍得出的美麗,你也拍得到!

    優惠價:232 /  290

  • 我的第一課右腦潛能:動物摺紙

    我的第一課右腦潛能:動物摺紙

    作者:Annie Lam姐姐

    大家都知道人有左、右腦:左腦是知識腦,右腦是藝術腦。 然而知識有限,創意無窮。現今的教育制度,著重灌輸學識,培育小朋友的左腦發展,而忽略右腦的發展空間。又有不少父母為了培養孩子的右腦發展,而不惜花費大量金錢,讓孩子上各樣的興趣和訓練班,以催谷右腦的潛能發揮。 有沒有想過,原來簡簡單單一個小朋友摺紙,卻是最好的右腦運動,而且有意想不到的好處和裨益呢!它的好處包括: 摺紙7大好處  最佳的手、眼、腦協調訓練  促進左、右腦的均衡發展  鍛鍊意志和毅力  培養面對逆境能力  增強解難的能力  提升專注力、觀察力和創造力  培育自信心和成就感  最經濟的娛樂 本書包括42種小朋友最喜愛的動物造型摺紙。全部摺紙均附詳細圖解說明,清楚易做,還有「親子tips」給父母一些指引各提示。 此外,每個摺紙均附加動物小知識,以滿足小朋友左腦的學習需要,讓孩子的左、右腦得到平衡的發展。

    優惠價:186 /  232

  • 沒事,就做菜吧:張庭瑚家常做的星級宅料理

    沒事,就做菜吧:張庭瑚家常做的星級宅料理

    作者:張庭瑚

    別懷疑!男明星也有高超廚藝 張庭瑚師承米其林主廚的料理祕訣,教你煮出美味儀式感 因為疫情,大家減少外食,也紛紛開始嘗試自己做菜。想叫外食,卻又不想荷包大失血。很多料理其實都可以自己做,沒事宅在家做菜也別有一番情趣。 張庭瑚曾到泰國餐廳跟著米其林主廚學做菜,是年輕男藝人中難得一見的隱藏廚神。廚藝精湛的庭瑚將在書中分享他的料理撇步,讓零廚藝的上班族、學生也能輕鬆上手,做出自己的獨享精緻料理。 沒事,就跟著張庭瑚做菜吧!

    優惠價:295 /  420

  • 遊々さんぽ 「田代島の猫」写真集 前編

    遊々さんぽ 「田代島の猫」写真集 前編

    作者:MacMarron

    【電子書籍撮り下ろし】<br>『遊々さんぽ』シリーズ<br>今回は、猫好きなら一度は行ってみたい東日本を代表する猫島、宮城県「田代島」の猫写真集、前編です。船着き場、防波堤近くの猫。集落をぐるりと散歩して出会った多種多様な猫たち。さらに民宿に保護されていた可愛い赤ちゃん猫等をたっぷりとお見せします。島の方々はとっても猫を大事にしていて、ほんわかと時間が流れていきます。全国の愛猫家の皆さん、是非ご覧ください。<br>※本書は88ページ(表紙含む)の写真集です。

    優惠價:115 /  115

  • 仔猫のメイがやってきた!(愛蔵リマスター版)

    仔猫のメイがやってきた!(愛蔵リマスター版)

    作者:MacMarron

    【電子書籍撮り下ろし】<br>未公開ショット12枚を加えた愛蔵リマスター版。100ページ・バージョン。<br>うちねこ! 家猫! ほんわか猫! 愛おしい仔猫写真集。<br>子猫のメイ♀がやって来たのは生後2ヶ月の時。人間でいうと3歳くらいでしょうか。スコティッシュフォールドとチンチラのハーフで、体重はまだ330グラム。<br>本作では生後2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月前半までの写真をそれぞれにまとめました。<br>見るもの全てが初めて…。これからメイの大冒険が始まります!!<br>※本書は100ページ(表紙含む)の写真集です。

    優惠價:115 /  115