• 就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

    就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

    作者:營養師 廖欣儀

    原本想大聲斥責外食的,但實在太香了… 我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃…… 百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖! 其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險。 便利超商、鹹酥雞攤、手搖飲店、速食店……該怎麼點怎麼吃, 哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰,本書將給你完美解答! 一本真正、可以長久執行的健康飲食書, 掌握大原則,即使吃外食瘦身也無障礙! 不光是教你怎麼煮的食譜 還附菜單教你專業營養知識 基礎代謝率要怎麼算?不愛喝白開水可以減肥嗎? 手搖飲該怎麼喝?吃速食、超商便當真的能瘦? 好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦?嘴饞時又可以吃什麼? 產後始終瘦不下來;不太會算熱量,瘦了卻又復胖…… 20個執行減肥計劃時可能遇到的問題,大哉問! 專文&專業推薦 王治元 臺大醫學院內科專任教授 May Liu 人氣健身網紅 高敏敏  營養師 張晴琳  Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 許育禎  營養師/Ivy營養師的健康教室 聯合推薦   (按姓氏筆劃排列) 【本書特色】 三款特製14天瘦身菜單,照著吃一定瘦,不復胖! IG粉絲敲碗求食譜,成功瘦下3公斤案例分享~ 最專業的瘦身菜單+食物採買原則+熱量分析 營養師觀點、減重減脂兼具、外食族必備指南 免斷食 三餐+點心全都吃也瘦得漂亮 0廚藝 每餐都吃便利商店也沒有問題 168掰掰 不挨餓又能吃飽更可減重減脂 經常外食的你,忙到只能用APP叫外送外賣, 不會挑食材也不會煮,更懶得動,就註定胖一輩子? 營養師擬訂的美體改造計畫,懶人、外食族皆適用! 不需斷食,也不用挨餓,即使沒廚藝,餐餐吃超商, 最簡單且容易執行的14天瘦身菜單,持續吃不中斷, 三餐正常吃,慎選外食,兩週找回原有的窈窕和健康。 減醣、少油炸、原型食物、計算熱量, 再搭配有效運動,保證瘦得又快又好!

    優惠價:266 /  380

  • 自然醫學DIY(暢銷修訂版)

    自然醫學DIY(暢銷修訂版)

    作者:王永憲

    認識與實踐自然醫學的第一本書 人人都可在家嘗試的簡易保健良方,讓自然醫學走進你我家中 本書作者是加拿大自然醫學博士,書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,以及作者多年臨床與學術經驗中最精華又能落實於生活的部分,期望能讓讀者建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。 自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。 在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?能不能在身體未出現症狀時就先預防?有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?透過本書,你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣,時時刻刻常保健康。 本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識,並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學,讓你做自己的家庭醫生: 1.簡易自我檢測:什麼是身體出問題的徵兆?什麼狀況是對身體不好?這些都可以用一些簡單的方法測知。 2.排毒DIY:原本中、西醫沒有這種觀念,而是出自自然醫學的主張。 3.居家自療法:從頭到腳都可做,身邊的物品從水到石頭都可利用。 4.認識「好轉反應現象」:自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗;不舒服是身體變好了,還是更嚴重?發燒是怎麼回事? 5.簡易居家樂活運動:撥恩復健運動、道家養生七法,簡單又有效! 6.居家急救箱:廚房也有許多保健急救的小幫手,感冒可以好得快、好得徹底! ◆擁有健康,不必花大錢: 1.透過本書,能在最自然且經濟的情況下,做基本的居家保健處理。 2.書中方法中所需材料或食材,以台灣民眾容易取得為主,便於真正實行。

    優惠價:245 /  350

  • 油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較健康?哪種脂肪不讓人變胖?改變你對健康飲食誤解的52個重要關鍵

    油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較健康?哪種脂肪不讓人變胖?改變你對健康飲食誤解的52個重要關鍵

    作者:守口徹

    別再誤會脂肪=高熱量+少攝取, 「ZERO」、「LIGHT」才是容易讓人輕忽吃更多的大魔王! 輕鬆圖解脂質知識、成分標示,吃對油才能讓你更健康! 脂肪不囤積X活化腦機能X降低膽固醇X擊退焦慮憂鬱X提升免疫力 ▋解答各種飲食健康的疑問,反轉你對脂肪的誤解 ◎讓人心情低落和焦躁的原因,可能腦部缺油有關? ◎有過敏症狀、容易胃脹氣的人該攝取什麼油改善? ◎無油飲食較健康,只要攝取油脂身材就會發胖? ◎椰子油真如廣告宣傳說的這麼好? ◎橄欖油、菜籽油、紫蘇油、葡萄籽油、玉米油、大豆油、亞麻仁油、印加果油、MTC油,琳瑯滿目的油品到底該如何選擇? ◎廣告中常聽見的Omega‒3是什麼?功能和Omega‒6、Omega‒9又有何不同? ▋原來肥胖、胃脹氣、記憶衰退、焦慮憂鬱都跟你吃的油有關! 傳統觀念上,油脂一向被視為高熱量的代表而迴避攝取,但不管是減肥或維持身體健康,脂質對人體來說都是非常重要的營養素,絕對不能偏廢。 若只攝取沙拉油、單一油品或過量食用肥肉,不只身材會發胖走樣,甚至會引起內臟脂肪囤積,導致心血管疾病;吃錯油或缺少油脂則會引起腸胃不適、心情躁動等情緒問題。 本書利用簡單易懂的圖解方式,讓大家更理解關於「油」的功能效果與選擇方式。「吃對好油、均衡攝取」才是打造不生病好體質的重要關鍵,守護自己和家人的健康。 【誠摯推薦】營養師 高敏敏

    優惠價:266 /  380

  • 減重教授的私房課:99.9成功的瘦身祕笈

    減重教授的私房課:99.9成功的瘦身祕笈

    作者:蔡明憲

    從減重前的基礎認知、過程中的自律管理到成功後健康生活,最完整的一條龍資訊。提供專業營養師建議的飲食菜單,集結整個醫療團隊的力量,幫助您一步步邁向輕盈健康的人生。 ◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師,也是台灣減重醫療服務方面的權威。 蔡明憲博士的醫療團隊服務過海內外數以千計的臨床個案,每一位個案的背後,都有著不為人知獨特的故事,同時,蔡醫師團隊也舉辦過數十場的肥胖防治健康講座,傳播正確減重的觀念及知識。 本書藉由分享這些成功瘦身的案例以及講座內容,激勵更多有肥胖問題困擾的朋友走向健康大道。從心理、飲食、手術到減重後的健康問題,最完整的減重攻略讓你一本書打通關! 美食當前,不吃對不起自己,好像吃得有點多?! 櫥窗麻豆那件衣服好好看,我也想穿QQ 趕快上網買個減肥藥,明天又是嶄新的自己(大誤 關於減重,你也有許多錯誤的觀念嗎? 迷思1 減肥可以簡簡單單就成功 破解:快速減重減的不是脂肪,對身體反而有害無益! 迷思2 減肥一定要一步到位、畢其功於一役 破解:只要能夠減輕2%到5%的體重,就能改善健康狀況。 迷思3 減肥就是要挨餓才能成功 破解:重點不在挨餓,要建立正確的減重飲食觀念,吃得少不如吃得好。 迷思4 低脂、低糖食品就一定有助於減肥 破解:低脂、低糖≠低熱量,營養均衡更重要。 迷思5 搭配減肥產品,就一定能輕鬆瘦身 破解:安慰作用居多,不應過度相信。 想要擁有健康體態的你,需要逐步建立專屬於自己的減重計畫。 有效的減重計畫需要專業的知識作為後盾, 讓最專業的減重教授來告訴你如何打敗脂肪,擁有健康輕盈的人生!

    優惠價:175 /  250

  • 優雅孕媽不發胖:【全插畫圖解】熟齡孕媽咪養胎不養肉,聰明吃、快樂動,好孕全記錄!

    優雅孕媽不發胖:【全插畫圖解】熟齡孕媽咪養胎不養肉,聰明吃、快樂動,好孕全記錄!

    作者:陸昕慈

    34歲以後才懷孕,不要怕! 只要用對方法,即使一日六餐, 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖!   實證全記錄:   小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法~~   熟齡懷孕已是自然現象,別擔心,不可怕!   只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣……   唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書,   配合現代人的生活習慣,並以親力親為記錄的方式,   將飲食、運動以超實用的建議、多變化的食譜及超可愛插圖呈現,   全書易讀、易懂、易執行,   並經婦產科醫師、營養師、教練檢視,   帶你一起見證孕期內健康的養胎不養肉,   還能幫助其孕後有效剷肉、瘦身成功!   看三寶媽-小陸媽咪,38歲如何愈生愈窈窕,肚子的寶寶卻愈養愈大!   .民國97年第一胎:   體重47.8kg → 59kg(胖11.2公斤)、老大3100g;   .民國99年第二胎:   體重50.2kg → 62kg(胖11.8公斤)、老二3300g;   .民國108年第三胎:   體重47.8kg → 55.2k(胖7.5公斤)、老三3500g;   「胖寶不胖媽」計畫,大、成、功!   ★產後一年,體重回到47.5kg,比產前還瘦!!   熟齡孕媽咪必備;適齡孕媽也同時適用。   不要再上網google或道聽塗說,熟齡好孕全書圖文並茂、一本掌握,期能減少所有熟齡孕媽咪們的不安與疑慮,開心迎接新生命的同時,也能好好照顧自己,真正達到寶寶頭好壯壯,媽媽健康不發胖喔! 本書特色   1. 第一本38歲熟齡孕媽咪養胎不養肉實證記錄,身心靈需求,一次傳便便。   2. 結合飲食、運動,由婦產科醫師+營業師審定,結合專業教練建議。   3. 全插畫圖解,圖文並茂,輕鬆好閱讀。 名人推薦   ※黃昭彰婦產科醫師、陳皡偉營養師審定/陳韋達(Alvin) 教練諮詢   ★陳皡偉營養師 讀後心得:   這些關於孕期飲食的內容是小陸三寶媽咪自身的經驗談,匯集她的親身經歷,給正要懷孕或已經懷孕的媽咪「最貼近生活」的建議,將艱澀的「營養學」,轉化成一般人能輕鬆完成的「飲食指南」,易懂、易讀、易執行,是最大的特色。從營養師的角度看來,理論與現實常有很大的差異,但書中內容完美的彌補了這條鴻溝,如果妳是新手媽咪,或是對上一胎懷孕過程體重控制或飲食內容不是很滿意的媽咪,妳將在這本書中得到改善的解答!

    優惠價:253 /  320

  • 蘇怡寧醫師愛碎念:破除迷信人人有責

    蘇怡寧醫師愛碎念:破除迷信人人有責

    作者:蘇怡寧、蘇怡和、朱天然

    本書的緣起,是意外,是場要感謝粉絲的意外。   身為婦產科醫師的蘇怡寧,除了在門診時會遇到孕婦發問,就連看診結束後,仍會有無數網友私訊他重複或雷同的問題,一天訊息量,隨隨便便可達兩千筆。   由於許多毫無科學根據的人云亦云,讓身為醫療科學家的蘇怡寧感到很歪腰,於是一不做,二不休,乾脆開了一個粉絲專頁,專門用來回答這些網友的疑問。   2年過去,網友提問不斷增加,回答的內容也默默進行了超過15萬字,但仍有網友來訊詢問,或表示網海茫茫找不到相關文章,於是蘇醫師好人做到底,在出版社邀約下,同意把內容集結成書籍,讓有需要的朋友易於閱讀與查詢。   於是意外的生出這本好用的書,這本書有多好用?透過這本書,   可以增進有關孕產相關知識,讓孕婦懂得如何善待自己、照顧胎兒;   可以當作科學版安身保命符,當婆媽路人用小道消息嚇唬人時,有書擋煞;   可以略知醫療決策的複雜性,是有時得即刻反應、有時需時間讓子彈飛一下;   可以理解醫病關係絕非對立,能因同理心讓一觸即發的火爆場景按奈下去;   可以當作孕期不適的陪伴者,失眠睡不著的時候翻翻書笑一笑;   當然,若讀者要拿來當符咒貼門上、燒成灰吞下去、當雞精燕窩蜆精的餐墊…   也都是很OK的。   蘇醫師的口頭禪是「救一個算一個」,畢竟天下孕婦何其多,唯有此處答客問,請相信,   當一名紅牌醫生,是一種體力活;   當一名創業家醫生,是一種理想主義的落實;   當一名愛碎念又不放棄與粉絲互動的醫生,更是一種修練。   這本書,見證了一名台大醫生到醫療機構創業者之路,也忠實呈現了蘇怡寧從醫師變身為知識型碎念網紅大叔的歷程。   而蘇怡寧醫師,還在修煉。   推薦人   李建南 台大醫院婦產部產科主任       台大醫院基因醫學部主任   林思宏 禾馨醫療營運長   林靜儀 立法委員.婦產科醫師   陳木榮 柚子小兒科診所院長(柚子醫師)   陳保仁 婦產身心醫學會理事長   曾英智 新竹國泰綜合醫院副院長   葉勝雄 禾馨醫療小禾馨民權院長   蕭勝文 台北長庚產科主任   關 穎 知名藝人.三寶媽咪   【那對夫妻】Nico品筠&Kim京燁

    優惠價:285 /  380

  • 養出孩子的抗毒力!0~6歲健康育兒懶人包

    養出孩子的抗毒力!0~6歲健康育兒懶人包

    作者:黃昌鼎

    「無毒」育兒輕鬆上手! 一次搞懂身體的「病」&生活的「毒」! 細菌、病毒、有毒懸浮微粒、環境荷爾蒙、塑化劑⋯⋯ 環境醫學專家黃昌鼎醫師帶領新手父母, 為孩子的健康把關,排除看不見的惱人毒素,打造「安全無毒」的成長環境! □孩子體弱過敏、有異位性皮膚炎,要不要驗過敏原?吃益生菌有幫助嗎? □買到不合格的童裝,孩子穿上竟然有致癌可能? □孩子吃進肚裡的藥品大人看攏謀?哪些日常藥對小孩來說竟是致命之毒? ◎別再上網亂查!懶人包圖表×專業文字詳解,專為現代爸媽設計的健康育兒大全! 隨著保健觀念普及,要維護孩子的健康,不再只是生病看醫生就好。如何減少塑化劑、空氣汙染及農藥殘留等兒童健康的潛在危害,在日常中排除各種毒素,是家有幼兒的父母必修的一門課! 育有雙寶的黃昌鼎醫師,十多年來在診療現場第一線關心兒童健康、關注環境危害,時常遇到新手父母詢問各種疑難雜症── ★懷孕、備孕可以打新冠疫苗嗎?要注意什麼? ★我家小孩老是過敏,需要補充益生菌、維他命嗎? ★蔬果食材怎麼洗才能避免農藥殘留?餐具水壺怎麼選才能安心無毒? ★兒童藥品種類繁多,除了劑量要小心,還有哪些事項要注意? ★感冒、腸胃炎、發燒⋯⋯出現哪些重症徵兆必須盡快送醫? ★1歲不會走路、2歲還不會講話⋯⋯我的孩子需要早療嗎?怎麼評估? ◎孩子老是過敏、體弱嗎?醫師告訴你,可能是環境出問題! 各種關於孩子成長與環境危害的疑問,突顯父母在育兒現場的焦慮。黃醫師結合兒童醫學與環境安全的專業,邀請父母一起為孩子的食、衣、住、行、育、樂全方位健康把關,養出孩子強大的抗毒力! ★未正確使用殺蟲劑,神經毒性竟然導致幼兒臉部抽搐? ★別小看肚子痛!腸套疊有哪些症狀?一定要開刀嗎? ★腸病毒、流感年年來襲,錯過哪些前兆就可能釀成重症? ★玩具有安全標章就絕對安全嗎?兒童汽座可以接收恩典牌嗎? 本書從科學胎教、寶寶0~6歲發展的大小事、孩子飲食注意事項、選對嬰幼兒用品材質、認識常見兒童藥品,到防疫時代的作息安排、預防3C成癮等,以懶人包圖表設計,簡明扼要地解說,在各層面守護孩子的身心健康,是新手爸媽最需要的兒童健康成長專書! 【本書特色】 1.全彩圖文繪製,第一本針對生活環境「病」與「毒」的全方位育兒健康書籍。 2.附常見疾病危險徵狀圖表,方便檢視症狀,不錯過就醫時機! 3.針對現代社會環境,提供最新的保健知識,過敏兒、體弱兒父母必讀!  

    優惠價:315 /  420

  • 算癌症:運用大數據、五運六氣、易經八卦,治療癌症於發生之前!

    算癌症:運用大數據、五運六氣、易經八卦,治療癌症於發生之前!

    作者:樓中亮

    暢銷書《算病》中醫師──樓中亮, 揉合現代大數據與古老中醫智慧; 教你算出易癌體質,提早養生預防! 為什麼不菸不酒、作息正常的人卻得了癌症? 大數據統計上百萬筆罹癌患者資料, 發現答案竟藏在先天體質與天地氣象中! 隨書附「坎點App」 QR Code, 免費登入使用,即可快速得知 先、後天體質,弱臟分析與坎點分布! ▌癌症模組推算罹癌可能 樓中亮醫師鑽研《易經》、《黃帝內經》與「五運六氣」等古老醫學、氣象智慧,並將累積多年的大量病例以大數據統計,發展出獨特的分析系統。他將罹癌因素歸納為六點,分別是:先天弱臟、五運六氣、身體八卦、易經密碼、癌症坎點以及負面情緒;符合的因素越多,罹癌的機率就越大。書中詳細分析各個因素,帶領讀者找出自己的體質,認識該體質的好發疾病。 ▌從掌紋看出罹癌風險 癌症是沉默的殺手,通常出現症狀大多為時已晚,然而中醫認為掌紋能反映臟腑、疾病情況;如果罹患了癌症,或者形成了癌症體質,其實可以早期於掌紋發現端倪。本書搭配大量照片與案例,解說罹患不同癌症會有的掌紋變化,讓讀者平時就能注意。   ▌依據體質打造專屬防癌方案 防癌即養生,讓身體陽氣旺起來,提升免疫力;重視節制的飲食與作息,改善脾胃的消化功能,就能預防癌症找上門。書中更推出不同的防癌養生法,包括簡單易行的飲食方法、生活作息建議,以及各種穴道按摩、養生藥膳,讀者可依據個人身體狀況,選擇最適合自己的養生方案。 【關於本書】 ‧不菸不酒也不煮菜的陳太太,掌紋卻出現肺癌的徵兆。 ‧注重養生的王小姐,在接到大筆訂單的同時算出癌坎。 ‧定期健檢的陳先生,被預告隔年恐會有肝腫瘤出現。 這些人的生活作息正常,身體沒有異狀;然而卻藉由樓中亮醫師的疾病預知術,發現腫瘤正悄然成形,進而得以把握治療先機。 繼暢銷書《算病》後,樓中亮醫師再度推出《算癌症》,教導讀者認識自己的身體弱點,以及打造不罹癌的體質。這本書正如樓醫師過去的主張一樣:人的健康其實有百分之六十是先天體質決定,百分之四十由後天體質主導。只要能預知自己的罹癌風險,再根據個人體質調養,提高抗病力及防癌力;如此就能在癌症發生前做好防治,降低罹癌機率。 ※:本書版稅全數捐給「琉璃莊園公益行動協會」作為「癌症義診專案」經費。

    優惠價:266 /  380

  • 療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南

    療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南

    作者:楚蒂.吉伯特—艾略特博士

    創傷(重大意外、突發事件、受害等)會對直接相關的人(譬如受害者、災民)產生深遠的影響。然而,這種創傷會延伸到專業人員,如急救人員和社工諮詢師,以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是親身經歷。 《療癒次級創傷》是一本溫和的指南,它可以幫助你識別症狀、理解感受,並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略(cutting-edge strategies),幫助您解決同情疲勞、壓力和焦慮的日常。 這是一本: 提供照顧者、醫護人員、專業人員,處理壓力、焦慮和同情疲乏的策略指南。 透過這本書,讀者可以習得: ▶重新找回自己―― 學習如何處理和管理你的情緒反應,讓你感覺更平靜、更有存在感、更能控制自己。 ▶規劃自我撫平傷痛的健康計劃―― 通過個人化的自我護理計劃和策略自我治療之路,讓您同情心低落時,可以重新產生同理心。 ▶要告訴您:「您並不孤單」―― 書中的真實案例都告訴我們,次級創傷如何以不同方式影響我們所有人。而你絕非單獨的那一個。 Begin the healing process from your secondary trauma today. ――――――――――――――――――― 現在就開始創傷自我治療之旅! 各界推薦 臺灣大學心理學系特聘教授 陳淑惠 審定 立法委員 王婉諭 專文推薦 衛生福利部心理及口腔健康司司長 諶立中 序文推薦

    優惠價:253 /  320

  • 趣味病理學

    趣味病理學

    作者:志賀貢

    人為什麼會生病?身體到底發生了什麼事? 發現疾病的原因與人體奧妙的連結。 我們已逐漸邁入百歲超高齡社會,活得愈久,愈難逃離疾病。與其從網路資訊獲得片段、不完全的知識,不如好好透過本書,全面理解疾病的機制,認識健康與疾病的不同! ◎組成人體的細胞的超強能力! ◎決定壽命及老化的端粒的祕密 ◎血液是由骨骼製造出來的? ◎為什麼會罹癌? ◎與癌細胞戰鬥!歐狄沃的功能是? ◎生活習慣病怎麼預防? 本書特色 1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!病理學是「人類疾病的機制」,專門探討疾病在個體發生的起因、發展及變化,以及對患者產生的各種影響。本書從細胞、血液、新陳代謝、炎症、腫瘤、癌症、基因等與各種環境(例如人體的結構和器官、食物、生命與衰老)之間的關係,告訴你為什麼會生病。 2、醫學博士解釋關於「疾病」的所有問題!不同於難以閱讀的醫學專書,本書透過豐富的插圖,用一種易於理解的方式說明疾病及其病因。

    優惠價:245 /  350

  • 當父母變老-安心照顧全書(共33冊)

    當父母變老-安心照顧全書(共33冊)

    作者:聯合報發行人王文杉

    台灣人口老化嚴重,推估2025年將進入超高齡社會。在少子化及高齡化的夾擊之下,照顧父母對子女來說,將是一項更艱鉅的任務。了解各種照護需求、及早做好準備,才能從容面對老年生活。 父母老化之後,開始會面對一連串問題,包括: 身體退化:聽力衰退、齒牙動搖、腦力退化、骨質疏鬆、肌力流失等。 易摔易跌:因骨鬆、肌力衰退、步態不穩,導致摔跤骨折帶來致命危機。 慢性病纏身:糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病等,控制不良可能帶來嚴重併發症。 營養不良:因牙口變差或疾病因素,導致食欲不佳、進食困難。 個性改變:常見老人憂鬱,個性改變也可能是失智症的警訊。 你可能不知道,父母不愛運動,是因為缺少一雙舒適的好鞋;你可能不知道,父母不愛出遊,是害怕頻尿、失禁;你可能不知道,父母頻頻逛醫院,卻因為重複用藥而帶來更多健康問題。而這些,都可以靠子女細心的準備安排,解決父母的擔憂,進而改善生活品質。 「照顧父母系列」書籍,邀請各領域專家,從食衣住行到常見疾病,提供正確的觀念以及最實用的照顧指南。

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  • 諾麗果的自癒奇蹟

    諾麗果的自癒奇蹟

    作者:梁崇明

    救命、防癌、抗老的大溪地聖果 親身見證!恢復健康的16位見證者 獨家公開,讓諾麗果變好吃的60道料理 唯一諾麗果酵素挑選指南 ★法國大溪地的珍寶 諾麗果(noni)在大溪地被視為多用途、多功能的珍寶。當地的玻里尼西亞人將諾麗果汁做為飲品與藥品已經有兩千多年的歷史,但一直到1997年由所羅門醫生(Neil Solomon)在全球各地進行大規模的實驗,並將結果發表在他的書中後,才開始讓科學界願意去認識與接受它。 ★諾麗果為何被譽為神仙果 經由西方學者深入研究後發現:諾麗果居然有以下諸多的效果:抗菌、抗病毒、抗結核菌、抗腫瘤、抗寄生蟲、鎮靜止痛、降血壓、調節免疫力、增強聽力、抗氧化、抗發炎、預防動脈硬化等等。 ★最豐富的營養成分 諾麗果是一種非常好的營養補給品。除了脂肪含量非常地低以外,更能提供身體所需的醣類、蛋白質、礦物質、維生素、及纖維等五大營養素,補充和改善現代人在這些營養素方面的缺乏問題。如一顆諾麗果所含的賽洛寧,相當800顆鳳梨的總含量。 許多醫學研究也指出,大溪地諾麗果中豐富的營養價值,在提升免疫力、抗自由基、抗衰老、防癌等許多疾病,有許多的貢獻及肯定,是其他水果無法比擬,堪稱是水果中的「綠色奇蹟」。 ★獨家分享60道諾麗果料理 因為諾麗果酵素中的酵素活菌會被高溫破壞,大部分的商家都只推薦加喝水稀釋飲用,但它不是只能純飲而已,我們與您分享如何讓諾麗果與諾麗果酵素入菜,完成一道道美味又營養的諾麗果料理。 ★解答諾麗果最常見的疑惑 ●為什麼要先空腹喝水再喝諾麗果酵素? ●如何找到安全的諾麗果酵素? ●諾麗果酵素的保存與殺菌 ●諾麗果酵素喝越多越好? ●喝諾麗果酵素時有何禁忌? ●誰不能喝諾麗果酵素? ●我有喝諾麗果酵素,可以停藥嗎? ●為何停喝一段時間後,再繼續飲用時又會出現另一波好轉反應? ●到底是好轉反應還是真的生病了? ●諾麗果汁和諾麗果酵素一樣嗎?

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