• 青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版•附贈居家護眼6寶電子圖檔】

    青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版•附贈居家護眼6寶電子圖檔】

    作者:山口康三

    多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎? 孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟? 一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎? 不點藥、不手術,3000人實證, 3C使用者最需要的視力保健書 眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正, 4點切入,擊退眼睛老化問題! 5日練習,跟著做修復惡視力! ▎附贈居家護眼6寶大拉頁(52*21公分) ▎ 視力檢測表/散光檢測表/3點凝視卡/鋸齒海報/圈圈海報/季節畫描視   【內容簡介】 眼睛出現過這些問題嗎? 你以為的小毛病,可能藏有大問題! ▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆 ▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變 ▍ 物體重疊→水晶體異常 ▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退 ▍ 讀錯字、跳行→大腦退化 3C攻占現代人生活,視力維護已是全民運動。 聳動的新聞標題更是時時可見! ▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因 ▎50萬人恐失明!滑手機成世代現象 ▎台灣近視王國爆眼病變危機! 眼睛不只是眼睛,更是反應全身狀況的鏡子, 白內障與糖尿病、身體發炎有關; 青光眼則是高眼壓引發; 黃斑部病變,除了年齡退化,不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。 更可怕的是,這三者都會奪走你的視力!   不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」,轉身繼續低頭滑手機。 日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習,跟著做有效修復惡視力。   眼睛自救4關鍵! 眼球運動:靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦 少食調整:戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐 血液淨化:非精緻穀類(糙米)當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食 生活校正:喝水2000cc、解便祕,舒緩日常壓力 視力重生5日練習 DAY1 基本訓練→預防老化 DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢 DAY3 眼外肌訓練→恢復視力 DAY4 虹膜肌訓練→不畏光 DAY5 大腦訓練→加速訊息處理 35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習 跟著做,舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦!

    優惠價:266 /  380

  • 陰道聖經

    陰道聖經

    作者:珍・岡特

    「針對傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題, 以及感染、疼痛、搔癢、異味等大部分女性民眾的「日常」,本書用親民的語言講述,鉅細靡遺,深入淺出。 本書不只應該人手一本,更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」 ——新光醫院婦產科主治醫師 李毅評醫師(威廉氏後人)審訂、推薦 「陰道,『她』是女性的性徵器官,可以讓人充滿遐想,也可以代表貞潔;可以是新生命的產道,但也會生病或罹癌。 這本書可以讓妳完整了解從0 歲到100 歲,最全面的『她』。」 ——禾馨醫療營運長 林思宏 醫師 誠摯推薦 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 美國亞馬遜書店5星好評,超過1200則讀者點評!   【內容簡介】 ◤健康、自在、愉悅的性 第一本由婦科權威完整解讀女人最私密處的珍貴事典◢ 如果妳曾有以下疑問或困擾,這本書就是妳最好的解答: ◆對私密處有異味感到困擾? ◆為了美觀,想定時做私密處除毛? ◆想對私密處做點醫美,像是:美白、蒸陰道、陰唇縮小,該怎麼做? ◆私密處會反覆發炎、發癢、感染? ◆想知道如何選用私密處噴霧、灌洗用品、保養品? ◆性伴侶常常懶得戴套,怎麼辦? ◆未定時做子宮頸抹片檢查,有影響嗎? ◆不太常在愛愛時得到高潮,怎麼改善? ◆生理期用月亮杯,環保又好用嗎? ◆生產後想讓陰道恢復緊實,怎麼做? ◆如何預防、治療性病? ◆如何分辨疱疹、淋病、人類乳突病毒? ◆如何跟醫師精準描述私密處問題? ◆愛愛完會痛怎麼辦?是我的問題嗎? ◆吃哪些食物能保養陰道? ◆接受口交之後,應該會有大量潮吹? ◆生理期時,應該要用濕紙巾清理乾淨才對? ◆怎麼分辨「妹妹」發癢時是感染、發炎、得病,還是單純感覺癢? ◆怎樣正確使用保險套嗎?如何選擇對女生好的保險套? ◆生產前,一定要要剃毛、灌腸嗎? ◆生產後多久可以開始恢復性生活? ◆生產後請醫生縫「老公針」真的有用嗎? ◆跨性別男性還需要接受子宮頸癌篩檢嗎? ◆每次去看婦科,內診一定會用到儀器嗎? ◆有哪些食物、方法可以改善「妹妹」的ph值? ◆潤滑劑應該用水性、矽性,還是油性的比較好?  ◆幫「妹妹」除毛有需要注意哪些細節嗎? ◆保險套、避孕藥、子宮內避孕器那種避孕方法最有效? ◆吃避孕藥是不是會變胖? 【本書特色】 — 作者在歐美有絕對權威,能提供最正確的婦科相關資訊。 — 破除謠言,解決女性讀者常見的心理焦慮:有這本《陰道聖經》隨侍,當「妹妹」出現任何不舒服症狀,都可以隨時參考,不必再忐忑不安...用正向、健康的心態到婦產科掛號!

    優惠價:490 /  700

  • 譚敦慈的安心生活全圖典【雙書特別版.家家戶戶必備:安心廚房食典+安心生活圖典】

    譚敦慈的安心生活全圖典【雙書特別版.家家戶戶必備:安心廚房食典+安心生活圖典】

    作者:譚敦慈

    |食.衣.住.行,全方位安心生活圖典| 圖解易懂!破解網路謠言!家家戶戶必備・雙書特別版 國民安心指標譚敦慈,陪你無毒生活再升級! 【超實用加贈】電子書附「安心家・護健康」書衣海報圖檔     民眾最信賴的安心指標的簡單生活態度!從裡到外安頓身心!   最完整而全面的雙書:《譚敦慈的安心廚房食典》+《譚敦慈的安心生活圖典》     食材選購・安心烹調・抗疫守則・居家打掃・收納妙方・防災救護   「關於家的所有大小事」,這裡都有解答!   ★陪你拿回安心生活主導權的|食.衣.住.行|指南!   |食| 採買╳烹調╳清潔,吃下的每一口都是健康!   |衣| 挑選╳收納╳晾曬,讓最貼身的衣服成為安心防護!   |住| 三種常備包╳防災觀╳無毒清潔,將家打造為安全堡壘!   |行| 裝備╳防護╳緊急應變,讓社交、出遊都能安心享受!   【超實用影音+書衣海報圖檔】   1.食材挑選 X 居家清掃 X 抗疫守則 譚老師系列影音・隨掃隨看        2.守護全家人的「安心家・護健康」書衣海報圖檔,收錄出入守則・居家生活打造指南   ▍《譚敦慈的安心廚房食典》   最全面的採買╳保存╳烹調╳清潔,   從吃開始,守護全家人健康!     暢銷五萬本!   《譚敦慈的安心廚房食典》與時俱進增修版!   最簡單、易實行的安心採買╳無毒烹調法!   從家中廚房開始,拿回「安心飲食」的主導權!     ★本書特色   ・完整收錄!廚房小家電鍋具挑選、清洗、無毒用祕訣   ・快速學會!各類食物選、洗、煮、食、保鮮技巧   ・詳細圖解!步驟式說明採買、清潔、挑選的關鍵重點   ・經驗分享!譚老師公開家中餐桌常見料理&安心食撇步   ・無毒好用!環保吸管、保鮮盒的全方位無毒用法!   【PLUS! 與時俱進安心食】萊豬可以吃嗎?環保餐具怎麼選?     ▍《譚敦慈的安心生活圖典》   最放心的「衣住行」守則╳出入╳居家安全╳外出指南,   打造不生病的身體!     學習譚敦慈老師的簡單生活態度,   從選擇用品開始,正確使用、保存、收納,   徹底「升級」你的居住環境,打造全方位無毒生活!     ★從家門開始,守護全家人的健康!   ・正確保存食材餐飲禮儀,病毒不入口   ・從家電挑選、使用,打造安全的家   ・居家安全升級!徹底而必要的清潔指南   ・圖解居安思危常備包&逃生計畫,緊急狀況不擔憂   ・從衣物材質到保存清洗的無毒清洗術   ・衣物收納法,讓衣櫃一目了然的整理原則   ・自駕、租車、搭乘大眾交通的防毒重點   ・野外出遊的安全守則緊急自救原則   ・行前、出行規劃及必要裝備     透過譚老師簡單易實行的原則及方法,   有效率地完成家事,   將省下的時間,花在更有價值的事物上,   一起過健康的理想生活!    

    優惠價:588 /  840

  • Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師

    Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師

    作者:金鎮宇

    ★韓國首位工作、生活平衡教練,多位著名藝人的體能教練金鎮宇的健身哲學! ★讓你不再被生活支配、主宰自己的人生! 訓練無數演藝人員的體能教練——金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他,不僅過度了窮困的童年,還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後,為了進入理想的體育大學,他開始執行運動並控制飲食,每天走路上學往返二十多公里的路程,每餐都少吃一口飯……當他如願進入體育大學時,早已蛻變為身材健美的陽光男孩,如今,他更是指導許多成功人士的知名教練。 作者回顧自身的健身經驗,以及過去的指導經歷,統整了一套能完美平衡工作、生活的健身哲學。打破減重健身的錯誤迷思與束縛,帶領大家能為自己的主人,前往更好、更幸福的人生。

    優惠價:265 /  380

  • 百萬爸媽都在問!陳映庄醫師的健康育兒全書

    百萬爸媽都在問!陳映庄醫師的健康育兒全書

    作者:陳映庄

    爸媽輕鬆養,小孩超健康!你一定要知道的實用照護手冊! 不生病、更好帶、頭好身體壯! 禾馨醫療執行長 蘇怡寧、 中興醫院急診科主任 洪子堯、兒童職能治療師 黃彥鈞 誠摯推薦 ●最安心!正確的疾病照護、常見病症解析、過敏預防與保養、居家意外狀況、似是而非的錯誤迷思…,各種嬰幼兒疑難雜症,給你最專業的回答! ●最完備!爸媽最想知道的大小事,小孩感發燒、感染、腹瀉、嘔吐、皮膚炎…;異物梗塞、心跳停止、頭部外傷、蚊蟲叮咬、燒燙傷…從頭到腳面面俱到! 從孩童哺育到解惑、從惱人疾病到急救,超強攻略爸媽輕鬆上手! ●寶寶嘴裡白白的那是什麼?頭頂軟軟的可以摸嗎?腳腳怎麼彎彎的?身上紅紅的是什麼?… ●小孩怎麼一直燒不停?耳朵痛痛不舒服?常挖鼻孔長出黃痂皮?黃鼻涕流不停?上吐下瀉怎麼辦?… ●到底是過敏還是感冒?氣喘藥物要用一輩子嗎?發高燒一定要用肛門塞劑?點滴可以退燒?用類固醇會有副作用?… 「怎麼又生病了?」家裡有嬰幼兒的廣大爸媽,常碰上半夜突然發燒、咳嗽加嘔吐、過敏又癢又痛…是讓人心疼又擔心不已!本書羅列育兒常見而且重要的疾病發展進程、預防保健、用藥安全等居家照護知識,用淺顯易懂的圖解方式,讓你在焦急時刻做出正確處置,輕鬆解決問題!

    優惠價:280 /  400

  • 趣味營養學

    趣味營養學

    作者:牧野直子

    滿滿記錄以「營養素」為基礎的飲食法, 同時收錄食材料理法及保存方法。 你知道營養素如何運作嗎?有可以提升營養價值的烹調法、讓營養不會流失的青菜食用法、食材應該如何組合等,透過本書深入了解營養的正確知識,從日常飲食開始保健身體! 這是一本充滿「食物和營養」訊息的書,有了這本書,平時的餐桌就變成了擁有完美營養平衡的超級健康飲食: ◎水果中的維他命C意外地少? ◎菠菜燙過後營養價值就會減少? ◎吃太多蛋膽固醇也不會升高? ◎芝麻不磨碎就毫無健康效果? ◎晚上吃水果比下午吃蛋糕更易變胖! ◎吃保健食品就能更健康? 從構成人體必須的三大營養素「碳水化合物」「蛋白質」和「脂質」談起,進而介紹各種營養素,如「為什麼我們需要維生素」「礦物質有什麼作用」「哪些胺基酸會對人體起作用?」,以易於理解的方式解釋有關營養的各種資訊,從人體所需的營養類型到食物中所含營養的種類以及營養的運作方式,完整網羅你所需要的營養知識! 本書特色 1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!日本知名營養師解釋關於「營養素」的各種主題!營養最重要的是平衡,不管任何營養素,單攝取一種,都無法被良好地吸收至體內。本書介紹了日常膳食的有用訊息,例如營養物質的工作原理、增加營養價值的烹飪方法、如何吃不會失去營養的蔬菜以及您想要組合的成分等。透過圖表及插圖讓讀者輕鬆閱讀。在您認識了營養後,便可以透過日常的飲食消除營養不足、藥物無法改善的問題,為您自己及家人帶來健康的生活! 2、特殊時期的身體調養法小專欄:如女性月經來時,吃什麼可以克服貧血、畏寒、情緒低落等問題;身體疲勞時,怎麼吃可以緩解眼睛疲勞、慢性疲勞、食慾不振等問題;男性常見的症狀,什麼對宿醉有效?什麼可以有效預防落髮?……。 3、導正錯誤的飲食方式、鎖住營養的烹調方法:你知道胡蘿蔔素是存在接近表皮處嗎?去皮再烹煮將會流失大量的營養,這樣吃對於身體一點益處也沒有;「切開煮沸並暴露於水」會大大減少菠菜中的維生素;沒有磨過的芝麻,健康收益為零……,各種關於營養的知識,本書都可以找到。

    優惠價:245 /  350

  • 高齡復健營養學:先營養,再復健,預防肌少症與衰弱症的照護全指南

    高齡復健營養學:先營養,再復健,預防肌少症與衰弱症的照護全指南

    作者:若林秀隆

    營養沒顧好,復健一樣沒有效! 蛋白質飲食+肌肉阻力訓練,解除失能危「肌」! 復健營養學,是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法, 改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態,減少肌少症及衰弱症的生成,降低臥床及失能風險。 運動營養是為了將選手狀態提升至最好,而進行的營養管理; 復健營養則是為了將障礙者及衰弱症高齡者的狀態提升至最好,而進行的營養管理。 隨著近年對健康狀態及延長健康壽命具高度意識者越來越多, 只一味考慮運動,或只注重營養管理的狀態,都是相當令人擔憂的。 若無攝取充分熱量及蛋白質,僅僅不斷運動及復健,反而會使肌肉量下降,或是體重減輕。 在台灣,每10位65歲以上長者,就有1人罹患肌少症 當出現這些情況: 1.未刻意減重,體重卻持續下降,小腿圍小於34公分 2.從前拿得動的重物,現在拿不動了 3.行走速度緩慢,即使是平地也走不穩,容易跌倒 4.從座位自行起身很困難,需要攙扶或支撐 小心!可能是肌少症找上門! 避免衰弱症上身,飲食是關鍵!   本書特色 近年來,長期照顧對康復營養的需求程度越來越高,本書是第一本獻給一般讀者的參考書籍。 一圖一文從基礎學習,打破飲食與運動迷思,幫助長輩維持身體現有肌肉及機能。 迷思1:上了年紀,飲食應當清淡,能茹素最好 →不吃肉、蛋反而加速肌肉的流失,均衡飲食才能獲取蛋白質合成所需的完整營養素。 迷思2:雖然還能吞嚥,但為避免嗆咳,只提供流質營養補充 →吞嚥力一旦失去就難恢復,平日多做口舌訓練操,並選擇質地適當的食物,維持經口攝取功能,並提升長輩食慾。 迷思3:長輩急症臥床,總之先靜養,吃不下也不勉強 →不吃不動會使肌肉流失得更快,疾病內耗、體力下降,可能引起咀嚼吞嚥障礙,使衰弱症變得更嚴重。 迷思4:為了防止跌倒,能臥床休息就別走動,能坐就別站 →加強肌肉阻力訓練,並搭配蛋白質飲食,才能有效預防因老化引發的心血管疾病及代謝症候群,降低失能風險。

    優惠價:315 /  450

  • YNSA山元式新頭針療法:真人圖解刺激點施針教科書!

    YNSA山元式新頭針療法:真人圖解刺激點施針教科書!

    作者:山元敏勝

    <日本YNSA學會認證指定用書> 收錄針位實圖解說、插針方法的實務運用, 風靡世界的針灸療法實作書!  ▏什麼是山元式新頭針療法(YNSA)? 由日本山元敏勝醫師研發,依山元醫師的姓氏命名為 Yamamoto New Scalp Acupuncture,簡稱YNSA。 有別於傳統針灸或中國式頭針療法在穴道或經絡上施針,山元式新頭針療法是在與身體各部位相對應的刺激點上施針,效果驚人且沒有副作用,治療反應速度不下傳統針灸,已受到德國、巴西、美國等十多個國家認可。 山元式新頭針療法可以解決許多像是頸部、腰部、肩膀,以及身體許多部位的疼痛,尤其是被稱為自律神經失調、找不出原因的身體不適、頭暈、耳鳴、睡眠障礙等也都可以被緩解。甚至可以改善憂鬱症,緩解現在仍難以治療的帕金森氏症所造成的手腳震顫、身體僵直。 其中,YNSA最大的特色是治療癱瘓的效果極為優秀: ● 可以改善半身不遂,讓病患正常地走路; ● 可以改善四肢癱瘓,讓病患自行用餐; ● 可以改善顏面神經麻痺,讓病患的表情自然; ● 可以讓語言障礙的病患正常說話。 不論是出血還是缺血性中風的後遺症,如半身癱瘓、四肢癱瘓、語言障礙,以及顏面神經麻痺,或是病毒感染所造成的癱瘓都可以被改善。 本書將YNSA的四大系統:(1)基本點、(2)感覺點、(3)腦點、(4)Y點,分章介紹,搭配實體照片、肌肉圖和骨骼圖等圖片詳細解說。 施針前重要的「YNSA腹部診斷」、「YNSA頸部診斷」也搭配照片、圖片清楚介紹診斷點,是想要學習、實際應用山元式新頭針療法的最佳教科書! 本書特色 ● 詳細介紹 YNSA 的四大系統,搭配實體照片、肌肉圖和骨骼圖等詳細圖解。 ● 完整解說 YNSA 腹部、頸部的診斷點,及各部位的刺激點區。 ● 55則真實病例分享,公開治療過程的珍貴照片和施針方式。 ● 特別收錄:YNSA 相關的學術論文與病歷報告。

    優惠價:559 /  799

  • 九九養腎功[修訂版]:動靜之間「氣」的不老學

    九九養腎功[修訂版]:動靜之間「氣」的不老學

    作者:涂金湶

    一套簡單易學、固「腎」壯陽的保健養生氣功 許多男人終其一生都只知道「使用」性器官,卻從未想過性器官也需要保養。九九神功就是一種保養方法,經由按摩睪丸,讓睪丸氣血活絡,強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。 本書主要內容包含「固腎」、「久戰」、「雙修」功法。   ●「固腎」:藉由鍛鍊陰囊和睪丸來強化腎臟功能,達到保健壯陽效果。   ●「久戰」:修練延長性交時間的功法,幫助男人解決惱人的早洩問題。   ●「雙修」:是男性與女性相互養護的功法。 只要能掌握九九神功的要領,練精化氣,便可增強免疫力、減緩老化、有耐力、不怕冷,達至保健養生的目的。   本書特色 ◎本書完整說明九九神功的原理、方法,以及修練的原則。 ◎只要掌握九九神功的要領,練精化氣,便可增強免疫力、減緩老化、有耐力、不怕冷,達至保健養生的目的。 ◎九九神功是一種氣功,也是一種保養方法,經由按摩睪丸,讓睪丸氣血活絡,強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。

    優惠價:245 /  350

  • 共病時代:醫師、獸醫師、生態學家如何合力對抗新世代的健康難題

    共病時代:醫師、獸醫師、生態學家如何合力對抗新世代的健康難題

    作者:芭芭拉‧奈特森赫洛維茲(Barbara Natterson-Horowitz)、凱瑟琳.鮑爾斯(Kathryn Bowers)

    ★《紐約時報》 暢銷書 ★ ★《發現》、《歐普拉雜誌》、美國科學促進會 最佳選書 ★ ★ PanSci泛科學 選書推薦 ★ 心臟科權威醫師和醫療記者一起化身偵探,在諸多故事中找出健康的新定義和解答。 健康意識全新突破、疾病防治與診斷的新方向,就等這份關鍵報告! 為什麼狂犬病、禽流感、狂牛症會傳染給人? 國立中興大學 生命科學系副教授 吳聲海 ──專業審訂   專業口碑推薦 生物人類學者 王道還 美國國家科學院院士、中央研究院院士 李文雄 清大生命科學系教授 李家維 作家 李偉文 中研院 系統分類及生物多樣性資訊中心執行長 邵廣昭 國立屏東科技大學野生動物保育研究所教授 裴家騏 臺大附設動物醫院院長 劉振軒 PanSci泛科學總編輯 鄭國威 關於「生病」、關於各種疑難雜症,我們知道的太少,甚至連醫學也未必給得出好說法; 人類的許多疾病或狀況其實「有跡可循」,而這個「跡」指的不單單是有沒有吃好睡好、心情愉不愉快,而是觀察、了解動物夥伴們才能得到! ◎原來你的貓咪、野外的馬……也都會「暈倒」! 難道動物也會氣急攻心或傷痛欲絕?面對危難或突發事件時,「暈倒」和「戰或逃」(fight or flight)一樣,都是動物本能的選擇──因為當奮戰無用也無所遁逃時,暈倒反而提供我們更有力的保護。因此,別再以為暈倒是人類的專利了,它可是幾億年來幫助動物避開死亡的關鍵機制! ◎癌症存在多久了?──在化石研究中居然也找得到恐龍罹癌的證據! 癌症研究的曙光在哪裡?或許最好的方式是把癌症的成因和基因突變的證據擴充到各種動物身上,讓動物和人類的癌症研究交互辯證,藉以理出更多可能的破解線索──乳癌和哺乳的關係,就是獸醫在追蹤懷孕的母豹狀況時意外獲得驗證! ◎誰在嗑藥?──半夜偷偷潛入藥用鴉片種植場的竊賊,居然是小袋鼠! 對「癮頭」無法抗拒的不只是人類,甚至小袋鼠、馬、羊、鳥、猴子都有愛上吸毒的不良紀錄!此外,種種成癮行為(瘋狂購物、電腦上癮、性……)也都跟藥物上癮一樣,因為我們無法抗拒癮頭帶來的愉悅感,而不斷地在「癮」中巡迴,而克服癮頭的最有效方法居然是…… 放眼望去,還有許許多多病症和行為的成因找不到線索,且看傑出的權威醫師和醫療記者如何扮演疾病偵探,為我們說動物故事的同時,也讓我們更認識自己、認識疾病、認識整個生態系其實就是一個健康共同體,「健康」從來都不只是一個人、一個物種的事!《共病時代》帶我們連續跳坑到演化人類學、社會學、生物學、獸醫學和動物學之中,告訴我們打破學科間的高牆後織就的美麗新版圖,才可能為這個醫學發展看似先進卻始終追不上疾病演化速度的時代帶來重大突破!   《共病時代》小測試:以下何者正確?   □只有人類才會在緊張、壓力大或遇到危難時暈倒   □癌症,是醫學發達以後才漸漸演變出來的恐怖病症   □自慰、雜交、口交、肛交、人獸交……都是人類發展出來的行為   □染上毒癮是人類獨有的行為偏差   □「肥胖」只在食物充足的人類或寵物身上才會看到   □自殘和厭食症是人類的文明病    答案是以上皆非! 如果你有任何疑問,歡迎加入《共病時代》俱樂部,一次為你說明白!

    優惠價:315 /  450

  • 放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

    放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

    作者:小池弘人 

    吃很多保健食品、假日拿來補眠, 還是無法身心舒暢......? 想獻給每天都很努力,但卻一直覺得「好疲勞啊......」的你。 寫給現代人的療癒小書,消除疲勞的120個小訣竅, 希望你放鬆身心、好好生活! 繁雜的工作加上家事、育兒與人際關係, 每天都有許多事情煩惱,感到很疲憊。 回到家後,雖然想放鬆、悠閒的度過, 但隔天卻依舊覺得身體沉重、沒休息到、疲勞沒有消除。 是否有過這樣的經驗呢? 想休息卻沒時間,正是如此忙碌的人, 才需要知道一點小訣竅,能簡單撫慰身心,消除疲勞。 疲憊的時候怎麼辦呢?睡覺前要做什麼,讓你可以一夜好眠? 要改變什麼飲食習慣,讓你增加食慾,身體健康? 要怎麼照顧自己的身體、做什麼樣的運動,讓你每天充滿活力? 人與人之間的相處模式要如何調整,讓你生活更快樂? 要怎麼改變辦公桌的布置、家裡的環境,讓你身心舒緩? 本書除了有在日常生活中可以立刻進行的消除疲勞法,還有能放鬆心情的可愛插畫,相信一定能找到適合你的小方法。 今天也辛苦了。無論何時何地,都不要忘記善待自己喔!從今晚起、從明天起,請放下手機,輕鬆又簡單,好好的休整身心吧。

    優惠價:280 /  400