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一看就懂的人體疾病預防手冊
有病早知道 健康是人類夢寐以求的東西。自有人類以來，我們就被各種各樣的疾病所纏繞，儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會，疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。那麼，我們對身體健康應該做些什麼呢？ 現代人在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。而身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦。 關注健康刻不容緩，補充生命原動力，延緩衰老迫在眉睫。自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？ 本書講述各項疾病的預防與治療，涵蓋範圍廣且條目詳細，值得典藏翻閱，時時維護身心的健康。
優惠價：195元 / 280
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經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！
u用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理u 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」， 不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！ ◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！ 以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！ 【按壓穴道+部位伸展】人體12條經絡線的對應「原穴」，迅速改善各種症狀！ ►►咳嗽、過敏性鼻炎 【原穴穴位】太淵，肺經的原穴（手掌內側，拇指根部靠近手腕處） 【按壓＋伸展】坐姿，身體往前傾，雙手往後伸直，另一手按壓太淵穴。 ►►胃痛、消化不良 【原穴穴位】太白，脾經的原穴（腳掌內側的側面，拇趾根部大關節後面的下凹處） 【按壓＋伸展】坐姿，單腳彎曲、小腿靠在椅面上，同側手按壓太白穴。 【瑜伽動作+打通經絡】8條重點經絡線，1個動作對症改善，馬上有感！ ►►五十肩、睡眠障礙、壓力大 【經絡】手少陰心經（從腋下經由手腕內側下部，直到小拇指）、手太陽小腸經（小拇指外側經由手腕外側下部，直到肩關節） 【經絡瑜伽：小狗式】跪姿，胸口靠近地板，雙手往前伸直，感覺從小拇指到腋下、肩關節伸展。 ►►壓力型胃炎、膝蓋痛、胃脹氣 【經絡】足太陰脾經（從腳大拇指內側出發，經由大小腿內側，通過腹部和前胸，繞至胸部側面）、足陽明胃經（從兩側額際經由頸部，通過兩側前胸往下經由腹部，再經由雙腿靠外側直至腳背） 【經絡瑜伽：上犬式】俯臥姿勢，雙手手掌在胸口兩側貼地，手肘伸直，撐起上半身，讓肚臍以上懸空後彎。 ◎特別推薦！做一輪瑜伽的「拜日式」，同時打通8條重點經絡！ （1）【心經‧小腸經‧任脈】吸氣，雙手高舉帶入後彎。 （2）【腎經‧膀胱經‧督脈】吐氣前彎。 （3）【心包經】雙腳往後退，來到平板式，彎手肘鱷魚式。 （4）【脾經‧胃經‧任脈】上半身往前滑，伸直手肘帶起上半身，來到上犬式。 （5）【腎經‧膀胱經‧督脈】吐氣，雙手雙腳撐起身體，進入下犬式。 【穴道溫灸+瑜伽伸展】兩個重點穴位溫灸，搭配經絡瑜伽，效果加倍。 ►►膝蓋痛 【穴位】鶴頂（膝蓋骨上側中間） 【強效穴位】犢鼻（膝蓋骨下側凹陷處） 【經絡瑜伽】坐姿，疼痛側的腳立起踩地，另一側伸直，雙手抱住小腿固定姿勢。 ►►肩頸緊繃 【穴位】支正（前臂外側中心） 【強效穴位】腕骨（沿著小拇指往下至手腕外側） 【經絡瑜伽】日式正坐坐姿，雙手伸直舉高過頭，頭往前點。 關於本書的使用方式，你可以── （1）對症找到堵塞的經絡，做經絡瑜伽和穴道按壓。 （2）選擇不同的動作組合來做，一天5分鐘也OK！ （3）直接做「經絡瑜伽拜日式」，讓全身經絡暢通。
優惠價：266元 / 380
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不可思議的人體：讓醫學博士告訴你正確的人體知識與奧妙神奇之謎
☆☆60個令人驚嘆奇妙的身體知識，9歲到99歲的人都想了解！☆☆ 即使是科學發達的現在，我們習以為常的身體仍被眾多謎團和不可思議所包圍…… ▲什麼！靈魂出竅不是超自然現象？ ▲聽說大腦越重、皺褶越多就越聰明？ ▲大家都說「腸道是第2個腦」，這是什麼意思？ ▲為什麼一緊張就想上廁所？打嗝和放屁又是哪個比較臭？ ▲為什麼南極超冷，卻不會讓人感冒？ ▲指甲是健康的指標？眼淚和鼻水其實是「無色」的血液？ ▲停經後容易骨質疏鬆，居然可以喝啤酒來預防？ ▲可惡><為什麼體脂肪這個「減肥強敵」總是很難降低呢？ 電視和網路上充斥著各種與身體以及日常保健有關的資訊，如果身體會說話，他會告訴我們什麼？ 讓醫學博士透過最新研究資料，提供你正確認知，輕鬆為你解鎖人體的奧祕和煩惱， 一起優游這個星球上最複雜、也最不可思議的地方——我們的身體。 「人生100年時代」已經來臨，家庭必備的身體保健知識實用書，就用這本來補齊！！ 本書特色 1.內容讀來毫無負擔又能增長知識，大、小朋友都能樂在其中，隨翻隨看，有趣到停不下來！ 2.精心設計的版面+豐富插圖，對身體運作機能的好奇心，一本完全滿足！ 3.由專業醫學博士帶領探祕人體，除了習得科學知識，同時能知曉辨別疾病警訊的方法。
優惠價：245元 / 350
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24小時人體運作不思議：從起床、上班、運動到就寢，重新認識你的身體
結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹 法國博士醫師帶我們重新認識自己的身體 原來： ▍人的呼吸原理類似吸塵器； ▍適度的皮脂原來是保水的夥伴； ▍用棉花棒挖耳垢會越弄越髒； ▍關節喀喀作響，通常是因為裡面有氣泡； ▍腳掌呈現弓形，是為了要吸震； ▍兩腳的骨頭數量占了全身的四分之一； ▍是自主神經系統讓你運動時心臟會自動跳快一點…… 健康推薦—— 田知學／急診科醫師 張立人／《大腦營養學全書》作者 蒼藍鴿／醫學YouTuber （依姓氏筆畫排序） 你知道一天24小時內你體內的狀況嗎？ 你知道從起床開始哪些器官就開始工作了嗎？ 你知道你的每個日常動作與器官之間有什麼關聯嗎？ 你知道你的消化系統、呼吸系統、大腦、雙腿、雙臂、心臟、椎骨、牙齒、皮膚微生物組的益菌們、腋下的害菌們、頭髮、免疫系統、肌腱和血球們，在一天的24小時裡是如何相互合作、貢獻一切，好讓你得以過著舒坦放鬆的生活，而不用擔憂呼吸或從腸道的粥裡攝取食物嗎？ 你知道當你的身體在一天終了後輕快愉悅地打呼、在夢境中渾然忘我時，你內部強大的身體機械仍在持續運轉，在這段夜晚的時光裡，進行各種缺口填補、損害修復、重新為一整天耗竭的器官們注入活力嗎？ 身體是我們的第一個盟友，我們卻常常不知道身體在一天的24小時是如何運作的。本書從典型的一天（從醒來起床到上床入睡）中，依照我們的活動時間，介紹人體功能以及每個器官成員的作用。 每位專科醫師都有其研究專精的器官，但我們卻很少聽到有醫師關心人的整體（從上到下、從裡到外），醫界最常被詬病的是只透過特定器官去看待病人而忽略整體，甚至忽略患者的主體性與關聯性！然而，人，才是「一切」！人體這部相互協調運轉的複雜機器既脆弱又令人驚歎不已，健康不僅僅是身體某個部位正常運作或失能的事，健康是所有構成人體的器官、肢體、系統、感官、骨骼、肌腱、體液、細菌等全體一起，日復一日在生活中努力的成果，也是每個人對人體這部脆弱機器的對待方式的結果！ 一個充滿健康、活力、能力與體力的生活，關鍵並不存在於膠囊藥丸或手術刀裡，而是在於我們日復一日的每一個行動裡。一個沒有上過醫學院的人仍然可以成為自己的名醫：飲食健康、避免菸酒等毒素、規律運動身體，並且持續進行智力運動，這些就是最好的保健藥箱。科學實驗己經證明，幾乎所有慢性疾病治療的首要目的都要先建立在生活的保健、食品的供給和身體的活動上，而不是建立在藥物上。 現代的生活和繁忙的節奏並不容許每個人過著健康的日常：每天就只有24個小時，常常短到無法兼顧工作、家務、健走、休閒娛樂、休息放鬆和睡眠。透過這本書裡的各個章節，從一天開始的起床、浴室盥洗、上班、辦公室日常、下班到健身房運動，最後回到家上床睡覺等，從每一個每天生活的動作，介紹相對應使用的器官，透過這些平凡的動作，來了解每個器官如何獨立運作又如何相互協調合作，讓我們得以用不同於以往的視角重新認識、發現身體！
優惠價：260元 / 380
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護理的100 種可能：白色巨塔外的風和日麗
全臺第一本寫給未來護理人的斜槓指南！ 本書寫給正在考慮踏入護理職場、選擇護理系的你， 看見病房外的可能性，打破對護理的刻板印象。 「唰！原地解散──」醫院之外，陽光普照，護理魂無所不在。 外國月亮比較圓？ 出國不是為了打工度假，而是拓展更寬廣的護理藍圖。 除了醫院內的護理師，在醫院之外還有更多與護理相關的職業，你知道多少呢？ 踏出白色巨塔的大門，還能去哪裡呢？ 人生的路不會只有一條，不需要限縮眼界或低估自己的能耐，白色巨塔外的護理師們，一起熱血啟程，迎接斜槓人生！ ☀原來護理師也可以當立委？ ☀從護理師到OL，健康的人也需要被照顧嗎？ ☀偏鄉地區怎麼看醫生？我們有遠距諮詢護理師！ ☀防疫第一線，你知道機場檢疫護理師在做什麼嗎？ ☀飛向國際！在國外當護理師，有這麼容易嗎？ ☀研究護理師，到底是學者，還是護理師？ 除了我們平時在醫院看見的護理師， 在同一片天空下，還有更多離我們很近，卻不常注意到的護理師們， 希望讓讀者可以對護理師這個職業多一點了解，多一點互相體諒的心。 也希望讓正在面臨職涯十字路口的護生、護理師們有更多的選擇， 記得，人生的道路永遠不會只有一條！ ➤原來護理離我們那麼近！ 我們以為的護理師是在醫院裡面，急忙奔走的人們，但你可知道其實護理無所不在！ 在立法院裡可以看見護理立委；書店也可以兼居家護理所；公司行號裡的職業健康護理師；站在防疫第一線的機場檢疫護理師；就連藥廠PM都是跟護理系息息相關，這麼多陌生的職業名稱，工作內容到底在做什麼？ ➤外國月亮比較大？ 護理可以很廣，也可以很專業，護理有無限的可能，從第一線到遠距，從臺灣本土到一萬公里之外的外國，這些都是護理人可以揮灑的天空。 六個護理師紛紛因為不同原因飛向國際，你還在職涯的交叉口徘徊嗎？這裡提供你多一個選擇，讓他們跟你說說國外護理師的辛酸甘苦談！ ➤護理師的好朋友！神隊友，缺一不可！ 卡普蘭醫師是何杰金氏淋巴癌治療發展的靈魂人物，瑪琳是卡普蘭醫師最親密的護理同事，在他在過世的前幾週，肩負起照顧他的護理責任。 卡普蘭醫師對她說：「這是我這一輩子第一次了解醫師與護理之間的差異。」 這些人都與護理師有著密切接觸，少了一個人，病患都會有損失。站在彼此的不同立場，該如何互相配合，才可以替病人多一點照護呢？不可或缺的神隊友，一起聽聽在他們的眼裡，護理師是什麼樣子的人！ 白色巨塔內，我們走進生命，白色巨塔外，成為彼此內心掛念的人。 如同這本書的精神──無限可能，無論從事什麼工作、怎樣的職位，在每個角落奮鬥的你，都是這個社會、這個世界重要的一份子。
優惠價：240元 / 320
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護理的100種可能：白色巨塔內的角落生物
──同是天涯輪班人，守護每個人內心的角落小夥伴！── 「嗶！全員集合──」 急診、腫瘤、共照、產房、兒科、感染、麻醉……， 醫療院所跨科別護理師們，共創人海聲量。 推開白色巨塔沉重（神聖）的大門，護理，其實比你想的還要不簡單！ 活下去，你就變成超人，打不死你的，都只會讓你更強大！ 看小小護理師，如何玻璃心碎滿地； 精神科護理師，避免淪受暴力，還得學習壓制病人的技巧； 急診室護理師，遊走在擦槍走火之間，隨時啟動戰鬥模式； 戰神級的男性護理師，身兼保全大哥，擋下拳頭，穩住失控… …。 「這本書希望呈現出護理師的養成故事。」總策劃林怡芳如是說。 人都不是一下子就長得這麼大的，都是在磨練中逐漸成長、在眼淚中學習堅強，然後變成你現在所看到的這些可愛、可敬的人兒，便是整本書最大的價值與精神所在。 ➤護理是門科學，也是一門藝術 醫院跟便利商店一樣，全年無休且二十四小時運作， 想當然爾，就需要非常多「縱身投入奉獻」的護理師們。 這群護理師不只「感」人，常常因為病人的勇敢與智慧而感動不已，他們也是「敢」人，敢於淚笑中依然挺身前進，堅守護理價值，造就不容抹滅的光芒。 白色巨塔內因為這群「角落生物」，才得以成就如此堅而不摧的守望堡壘。 醫院裡的各種護理角色，肩負每個人的生死大事，這群守衛／守護前線的天使／戰士，照亮幽暗一角，展現護理的「無限可能」。 ➤雖然不用輪班，還是存在爆肝危機？ 「我們要的不多，簡單的一句謝謝和基本尊重，對還在最前線的我們，就是最大的支持了。」急診護理師吳思葦如是說。 「護理對我而言，不只是一份工作，而是感召（calling）。」品管專責護理師／護理長林鳳蓮補充。 「路都不會白走，只要你有認真走！」三軍總醫院泌尿外科臨床技術員吳凱榛分享這份熱血的信念。 「我護理，我驕傲！」就連義無反顧投入護理行列的男性專科護理師許寬宏，也同樣大聲疾呼──「男」丁格爾也可以很有夢！ 這群護理師之所以成為護理師，除了因為對工作的喜愛和熱忱，也因為照顧者的回饋，而感到肩負一份使命，一句感謝就成了再次前進的最好動力。 於此，奮力燃起心中僅存的火苗，相信會因為民眾的瞭解，而持續燃燒下去。
優惠價：263元 / 350
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矯正代謝力:遠離三高、糖尿病、代謝症候群
Correct Metabolic Syndrome 轉化體質，平衡胰島素， 改善肥胖、慢性病、致命癌變！ 代謝失衡，原來是致病元凶！ 以「疏通」取代傳統「對抗」觀念，身體平衡了，健康無病沒煩惱。 台灣平均每5人就有1人罹患代謝症候群！？ 代謝症候群是慢性病爆發的前兆，罹患糖尿病的危險性是一般人的7倍，罹患腦心血管疾病是一般人的3倍！ ➤戒除食癮危機，鞏固健康防線 「你以為的餓，只是大腦覺得餓！」高胰島素血症，進一步讓身體產生「食癮現象」，不知不覺就越吃越多，使得糖分滯留、血管氧化，糖尿病找上門！ ➤失控胰島素，竟成健康大破口！ 代謝疾病的可怕之處，在於發病之前，幾乎完全沒有徵兆。一旦發病就變得相當嚴重，甚至瞬間奪人性命。唯有胰島素平衡了，才能平息這場致病風暴。 ➤減醣自癒力，超前部署好體質 健康人瑞之所以享有一輩子「長壽養生」的祕訣，就是他們的代謝很正常。 透過「矯正代謝5.0」Update計劃，同時減少精緻糖、精緻澱粉的減醣策略，作為個人日常健康的管理，有助維持矯正代謝平衡。 成功消解胰島素風暴，讓你矯正代謝不生病！ ♟健康Update．不生病推薦 振興醫院新陳代謝科 石光中醫師 前陽明醫學院院長 何橈通 醫師 竹圍鴻恩家醫科診所 李天行 院長 （依姓名筆劃排序）
優惠價：210元 / 280
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矯正代謝力:遠離三高、糖尿病、代謝症候群
Correct Metabolic Syndrome 轉化體質，平衡胰島素， 改善肥胖、慢性病、致命癌變！ 代謝失衡，原來是致病元凶！ 以「疏通」取代傳統「對抗」觀念，身體平衡了，健康無病沒煩惱。 台灣平均每5人就有1人罹患代謝症候群！？ 代謝症候群是慢性病爆發的前兆，罹患糖尿病的危險性是一般人的7倍，罹患腦心血管疾病是一般人的3倍！ ➤戒除食癮危機，鞏固健康防線 「你以為的餓，只是大腦覺得餓！」高胰島素血症，進一步讓身體產生「食癮現象」，不知不覺就越吃越多，使得糖分滯留、血管氧化，糖尿病找上門！ ➤失控胰島素，竟成健康大破口！ 代謝疾病的可怕之處，在於發病之前，幾乎完全沒有徵兆。一旦發病就變得相當嚴重，甚至瞬間奪人性命。唯有胰島素平衡了，才能平息這場致病風暴。 ➤減醣自癒力，超前部署好體質 健康人瑞之所以享有一輩子「長壽養生」的祕訣，就是他們的代謝很正常。 透過「矯正代謝5.0」Update計劃，同時減少精緻糖、精緻澱粉的減醣策略，作為個人日常健康的管理，有助維持矯正代謝平衡。 成功消解胰島素風暴，讓你矯正代謝不生病！ ♟健康Update．不生病推薦 振興醫院新陳代謝科 石光中醫師 前陽明醫學院院長 何橈通 醫師 竹圍鴻恩家醫科診所 李天行 院長 （依姓名筆劃排序）
優惠價：210元 / 280
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戰勝神經內分泌腫瘤:全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護
好發率比胃癌、胰臟癌高？！ 台灣首本專論全方位預防神經內分泌腫瘤 神經內分泌腫瘤不是罕見疾病，盛行率比胃癌、胰臟癌更高！ 全身的內分泌和神經系統作用的地方，都有可能引爆地雷， 咳嗽、氣喘、腹瀉、心悸、熱潮紅、皮膚炎……， 你以為的小問題，卻是大症狀，早期診斷與治療，遠避腫瘤誤區！ ★神經內分泌腫瘤是罕見疾病？──錯！它的盛行率比胃癌、胰臟癌都要高！ ☆神經內分泌腫瘤好發於──直腸、肺部、胰臟、胃部、大腸 ★聚焦多面向照護──兼顧情緒與疾病，身、心、社、靈的照顧 ☆晚期癌症適應──社區醫療，導入早期緩和治療 身體警訊篇 ˙低血糖 ˙熱潮紅 ˙反覆腹痛、胃潰瘍 ˙咳嗽 ˙心悸、氣喘 ˙發熱、盜汗 ˙皮膚炎 NET醫療篇 ˙與腫瘤捉迷藏：尿液檢測、CgA檢測、影像學檢測 ˙手術最優先：內視鏡黏膜下剝離術 ˙注射酒精，讓腫瘤壞死 ˙神經內分泌腫瘤的救命稻草──PRRT療法是什麼？ ˙抗癌好累又好痛，該怎麼解決？ 緩和醫療篇 ˙緩和醫療VS.安寧照護，哪裡不一樣？ ˙長照2.0，從住院銜接整個社區 ˙社區居家照顧，吃喝拉撒睡全包攬 ˙安寧緩和居家照護 心理適應篇 ˙為什麼會是我？疾病認知的重要性 ˙接受或者抗拒？癌症晚期情緒適應 ˙CALM心理支持模式 ／健康無「癌」．真誠推薦／ 衛生福利部國民健康署署長 王英偉 三軍總醫院澎湖分院院長及小兒內分泌專家 朱德明 台灣癌症安寧緩和醫學會理事長 何景良 三軍總醫院松山分院院長及內分泌專家 洪乙仁 台灣心理腫瘤醫學學會理事長 莊永毓 台灣神經內分泌腫瘤學會理事長 黃燦龍 臺北醫學大學臺北癌症中心副院長 趙祖怡 （依姓名筆劃排序）
優惠價：263元 / 350
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改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」
腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」！ 頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！ ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位 脖子裡除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺，以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等，這些都是維持生命活動的重要器官。 只要改善脖子僵硬，像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩……，90%的疼痛都會消失，甚至連乳房痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。 ◆留意四種警訊，別輕忽脖子發出的哀鳴！ 疼痛不會突然出現，如果某天突然感到劇烈疼痛，在此之前，你或許早已感覺肩痠、頭痛，背痛、手麻等，因此絕對不能輕忽這些初期症狀！ 【警訊一】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛 → 頸椎的椎間盤骨骼開始變質，產生骨刺 【警訊二】頭痛、暈眩 → 椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫，頸椎開始惡化 【警訊三】雙手、足部發麻 → 骨刺已經壓迫頸椎神經，務必立刻求診 【警訊四】手指、手腳局部失去知覺 → 若處理不當可能導致全身癱瘓！ ◆10秒鐘，馬上檢視你的脖子健康程度！ □最近扣襯衫釦子時感覺有些困難，甚至無法扣釦子。 □想用指尖夾起硬幣等小東西卻無法完成。 □雙手無法施力。 □字跡不像以前一樣端正。 □吃飯時無法好好拿筷子。 □不扶把手就無法上下樓梯。 □走路時一直覺得腳步虛浮。 □碰觸肌膚時感覺遲鈍。 □脖子痛到晚上睡不著。 □即使在家靜養，脖子還是持續疼痛超過四天。 □長時間感覺手腳麻痺。 如果你勾選其中一項症狀，就要特別小心了，脖子僵硬不僅會引發痠痛，出現手臂、手指、足部發麻，若處理不當，嚴重可能導致全身癱瘓，請從現在起好好保養你的脖子！ ◆實踐「謢脖生活」，健康不再拉「頸」報！ ☉下巴微抬20度，脖子負擔最小 ☉「趴睡」最傷脖子，睡覺不用枕頭最健康 ☉泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗頭時不彎腰 ☉高歌、大笑、練氣功及太極，都能強化脖子 ☉每天跳繩3分鐘，頸椎回正效果最好 ☉極積攝取「天然軟骨素」及「含鈣食物」 ☉「脖子強化體操」打造所向無敵的強健脖子
優惠價：196元 / 280
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氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係
暢銷日本30年的經典身心平衡名著 風行民間的「調心養氣自癒法」 你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合？ 你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？ 這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導致 當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力 ●氣的調和之道 氣定神閒、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。 氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與周遭萬物間皆存在著連結，因此，生活中許多無以名狀的身心感受與狀態，或是病症與情緒反應，像是感冒、生氣、難過等，正是「氣」的能量流動所導致，也就是氣的共鳴作用。 ●共鳴──身體與心靈之聲 當身體本身順暢共鳴，就能回應本質過生活，感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴，就如同遇到知已一般，心意相通，彼此理解。這麼一來，一開始就與對方產生共鳴，溝通將變得順暢，自然不會產生莫名的誤解，或相處時覺得疲倦。 因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找回元氣活力，無論自己、面對他人，甚至與環境都順利達到良好共鳴，就能真正樂活、健康愉快。 ●順應「身體慣性」，讓氣順暢共鳴 每個人與生俱來擁有不同的身體慣性（像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同，共分六型12類），不僅影響身心與個性，更成為是否能與他人順暢共鳴的關鍵。像是左右型身體慣性的人，在團體中較能發揮所長，擁有包容寬廣的思考方式，適合擔任企業家或演藝等相關工作。如果順勢而為，最後成為明星，此人的氣一定能順暢共鳴，讓他在從事演藝工作時更得心應手。 從氣的角度觀察身體，了解有自己有哪些身體慣性後，我們將可直接觀察到最單純的樣貌。了解身體慣性，依循氣的本質狀態過生活，就像從身體根源解析自我性格，進而找到生活的真義，釋放外在加諸的壓力，最終你會發現──氣定神閒、健康自癒的自己。 ●重拾「內在初心」，回歸身體本質 作者在本書中思考什麼樣的氛圍才是人與人之間能夠「歇口氣」或是「感到安心」的環境或關係，認為我們必須重新信賴與生俱來的「身體智慧」，即藉由「氣」來溝通。為了「活得好」，不僅僅是身體沒有病痛不適，更是每天擁有內在滿足的能量，除了自己，包括與他人、與環境，都需要彼此寬鬆且開放的共鳴，我們才得以獲得「自在平衡」。 本書以「氣的角度」介紹人體從出生到成長的發展，並說明時代產生的變化，包括家庭、文化與社會，身處其中讓人產生不同的身心樣貌。期待藉由此身體氣學，讓身處資訊洪流的人們，重拾初心，探索生存與充實生活的方法。
優惠價：252元 / 360
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血液循環，95%的病自己會好：日本人天天做的33堂排毒課
體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。 日本免疫權威教你33個簡單方法，「血液循環」好，病自己會好。 有感冒前兆（吞口水會痛、流鼻涕、頭暈……），你的第一個反應是什麼呢？看醫生？買成藥吃？其實，你的身體都知道你感冒了。與其急著吃化學藥劑，不如回家泡個腳、按按穴道、洗個熱水澡……，只要「提高身體溫度」，自癒力就能被啟動，你，為什麼不做呢？ ★ 生病的時候，「身體」比「醫生」更早知道，因為----- 人體內的血液扮演著輸送養分的重要角色，一旦血液循環差，連新陳代謝就會變慢。再加上，生活中無可避免會接觸到許多有害物質，日積月累，毒素愈積愈多，阻礙血液循環，各種疾病癌症自然找上門，尤其是「慢性病」。糖尿病、心臟病等心血管疾病，都跟血液不循環密切相關。 日本免疫權威福田稔醫師，因長期接受患者身上的毒氣，造成血液阻塞，先後併發腦梗塞、心臟衰竭及憂鬱症。罹病之後，他致力研究提升血液循環的排毒治療法，以免疫學專長結合女兒福田理惠擅長的中醫陰陽之學與全食物飲食，成功發展出一套效果驚人、通用於各種疾病的自癒療法，啟動身體自己修復機能，比吃西藥打針有效。 人人都能在家實行的簡單方法，【泡澡】+【按摩】+【吃全食物】，可以輕鬆排出體內毒素，提高血液循環，擺脫疾病夢魘！從肝炎、憂鬱症到癌症，通通有效！ ★ 1億人都在做的「33個排毒法」，神奇效果有----- 被醫生宣告僅剩4個月生命的【胰臟癌】患者，靠免疫療法抗癌成功。 罹患重度【憂鬱症】多年的50歲女性，在刺絡放血後徹底根治。 因【類風濕性關節炎】長年無法走路的63歲女性，接受髮旋療法1年後成功恢復健康。 本書作者福田稔醫師原本是外科醫師，幫助過無數患者切除盲腸或惡性腫瘤。但他發現，對癌症病人來說，即便切除腫瘤，疾病也不能如預期痊癒。就算開刀技術再高明，對病患投予再昂貴的添加化學物質的合成藥物，許多病症還是沒辦法治好。這些照護病人的方法，讓他深感不對勁。 2001年，作者本人罹患腦梗塞、心臟衰竭，2003年更患上了憂鬱症，經歷一連串的疾病打擊，歷經一心求死卻不可得的病痛過程，終於，作者深刻體驗了生病者的心情。於是，他開始致力研究不吃西藥、不打針的自癒療法，結合中西醫理論和原理，提出日本當今最流行，1億人都照這樣做的「福田式健康法」，他的健康理念重點如下： （一）體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。 （二）「穴道按摩」是提高身體的自癒力，最快速、最有效的居家療法。 （三）掌握治病「三要」（體溫、代謝、循環），啟動體內修復機制。 （四）實踐「大自然生機飲食法」，讓「食物」成為健康良藥。 （五）泡澡＋5招下半身循環操，即可預防95%的病。
優惠價：196元 / 280