• 毒物魅影——瞭解日常生活中的有毒物質(改版)

    毒物魅影——瞭解日常生活中的有毒物質(改版)

    作者:約翰.亭布瑞(John Timbrell)

    ◎ 瞭解毒物的最佳科普讀物 ◎ 暢銷書《毒物魅影》改換封面版 毒物在生活中無所不在,但我們可以聰明面對! 也許你從來不知道蘋果籽裡含有氰化物! 也不瞭解過動兒為什麼和日常用品中的化學物有關? 也許你納悶:天然的最好,有機食品最健康? 本書從食品添加物、家庭用品、職業災害到恐怖攻擊等等,一一探索化學物的毒物常識。 毒物學家約翰.亭布瑞從食品添加物、家庭用品、殺蟲劑、謀殺毒物、職業災害到恐怖攻擊,從不同層面一一探索化學物的毒物知識。他探索了促使化學製品產生毒素的原因,不同的狀況和劑量如何讓原本具有療效的藥物瞬間變成致命殺手,讓我們看到並非每一種人工製品都有危險性,也並非天然物就絕對安全。 作者強調毒物是自然界的一部份,唯有瞭解其科學屬性,我們才可能評估出毒物的真實風險,才能正確判讀專家學者對於毒物新聞的看法與解釋,真正化險為夷地與毒物和睦共處。「瞭解」,是最佳的解毒良方!

    優惠價:266 /  380

  • 過度診斷:我知道「早期發現、早期治療」,但是,我真的有病嗎?

    過度診斷:我知道「早期發現、早期治療」,但是,我真的有病嗎?

    作者:H.吉爾伯特.威爾奇(H. Gilbert Welch)、麗莎.舒華茲(Lisa M. Schwartz)、史蒂芬.沃洛辛(Steven Woloshin)

    一本書,幫助我們如何與醫療體系打交道, 重新思考「早期發現、早期治療」的意義。 從預防醫學的角度來看,「早期發現、早期治療」是主要的方法之一。隨著技術愈來愈發達,健康檢查或疾病篩檢愈來愈精密,當報告出現異常,我們該如何面對? 一旦發現異狀,可能讓自己陷入「下一步該怎麼辦?」的掙扎。猶豫是否需要尋求第二意見、換一家醫療院所再做一次檢查,直到確診病名(或只是虛驚一場)為止。無論做出什麼抉擇,過程總是讓人煎熬不已。 本書主要作者H.吉爾伯特.威爾奇是達特茅斯學院的醫學教授,他以自己幾十年的臨床經歷,為我們解讀過度診斷、過度醫療對我們的影響,並且分析這些情況無法改善的原因。 從高血壓、糖尿病,到肺癌、乳癌、甲狀腺癌等病症,作者提醒我們了解醫療常識之餘,也要謹慎面對自己的健檢報告。他從醫療體系和醫療倫理的角度,提出「過度診斷造成過度醫療」的問題,不僅浪費醫療資源也讓人身心煎熬。 你我隨時都有可能瞬間成為病人或患者,都會面臨醫療抉擇。一本書,幫助我們檢視精密健檢、癌症篩檢的價值,重新思考「早期發現、早期治療」的意義,為自己做最好的決定。 |推薦語| 一本書,幫助我們如何與醫療體系打交道, 重新思考「早期發現、早期治療」的意義。 從預防醫學的角度來看,「早期發現、早期治療」是主要的方法之一。隨著技術愈來愈發達,健康檢查或疾病篩檢愈來愈精密,當報告出現異常,我們該如何面對? 一旦發現異狀,可能讓自己陷入「下一步該怎麼辦?」的掙扎。猶豫是否需要尋求第二意見、換一家醫療院所再做一次檢查,直到確診病名(或只是虛驚一場)為止。無論做出什麼抉擇,過程總是讓人煎熬不已。 本書主要作者H.吉爾伯特.威爾奇是達特茅斯學院的醫學教授,他以自己幾十年的臨床經歷,為我們解讀過度診斷、過度醫療對我們的影響,並且分析這些情況無法改善的原因。 從高血壓、糖尿病,到肺癌、乳癌、甲狀腺癌等病症,作者提醒我們了解醫療常識之餘,也要謹慎面對自己的健檢報告。他從醫療體系和醫療倫理的角度,提出「過度診斷造成過度醫療」的問題,不僅浪費醫療資源也讓人身心煎熬,藉此提醒我們,凡事都要正反兩面思考,對早期診斷抱持適度懷疑;最重要的是,預防疾病並不只靠早期診斷。 你我隨時都有可能瞬間成為病人或患者,都會面臨醫療抉擇。一本書,幫助我們跳脫框架思考,檢視精密健檢、癌症篩檢的價值,重新思考「早期發現、早期治療」的意義,為自己做最好的決定。

    優惠價:290 /  380

  • 尋回中醫失落的元神2:象之篇

    尋回中醫失落的元神2:象之篇

    作者:潘毅

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 藏象、經絡象、病邪象、藥象、方象…… 層層還原中醫萬千真象 〈象之篇〉主要藉「象思維」獨特的演繹與運用,還原中醫耐人尋味的精彩真象,助讀者學會和鞏固觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道,學習中華文化與中醫的基本功。 本篇是最好玩,也是最實用的一篇。著重於藏象、經絡象、體質象、病邪象、藥象、方象等內容在象思維引領下的演繹與運用。學會觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道是學習中華文化與中醫的基本功。 【專業推薦】 林立偉  義守大學學士後中醫學系教授兼系主任 林宜信  慈濟大學學士後中醫學系教授兼系主任 陳旺全  義守大學學士後中醫學系講座教授 孫茂峰  中國醫藥大學中醫學院院長/教授 (依姓名筆劃排序) 此套書的兩大宗旨:一、簡易明白。不故作高深,以合「易」簡之意;二、實用。醫學是門應用學科,任何道理,均要落到實處方顯意義。 此套書的兩種讀法:一、按易—基礎、道—橋梁、象—應用的次序而進,這是一種扎實、貫通的讀法;二、先讀實用、易懂、有趣的〈象之篇〉,逢不解處,再回溯前兩篇,這是一種於學術中先尋趣味而後求解的讀法。 國醫大師鄧鐵濤鼎力推薦:此書尋回失落之精華,中醫理論研究之力作也,中醫基本理論之研究不應是大小白鼠之天下。

    優惠價:458 /  580

  • 尋回中醫失落的元神1:易之篇․道之篇

    尋回中醫失落的元神1:易之篇․道之篇

    作者:潘毅

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容。 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 太極、兩儀、四象、八卦、六十四卦…… 層層講透中醫易、道神髓 《易》的思維方式就是中醫的思維方式。這種思維方式,不是單一的、線性的、對稱的、純邏輯的、順向的,而是輻射的、多角度的、多層次的、縱橫交錯的、立體交叉的、邏輯與形象相合、透徹與混沌相映、宏觀與微觀相參、動態與靜態相襯、形而上與形而下相照、順向與逆向相激,故能更整體地把握全域,這是一種「彌綸天地之道」的思維,一種「智慧」式的思維。 〈易之篇〉主要從《易》的基本結構與基本知識入手,與醫學內容相互印證,這種印證不局限在觀念上,更多的是落實到知識的運用上,企望能起授人以漁之效,教讀者如何掌握活活潑潑的真中醫。 〈道之篇〉主要從天人之道、氣之道、陰陽之道、五行之道上進行發揮,目的在於「推天道以明醫事」。中醫是實用性科學,是以不會懸空論道,諸般妙想都要穩穩立足於氣—陰陽—五行化的天人之道與證之有效的臨床實踐中。 【專業推薦】 林立偉  義守大學學士後中醫學系教授兼系主任 林宜信  慈濟大學學士後中醫學系教授兼系主任 陳旺全  義守大學學士後中醫學系講座教授 孫茂峰  中國醫藥大學中醫學院院長/教授 (依姓名筆劃排序) 此套書的兩大宗旨:一、簡易明白。不故作高深,以合「易」簡之意;二、實用。醫學是門應用學科,任何道理,均要落到實處方顯意義。 此套書的兩種讀法:一、按易—基礎、道—橋梁、象—應用的次序而進,這是一種扎實、貫通的讀法;二、先讀實用、易懂、有趣的〈象之篇〉,逢不解處,再回溯前兩篇,這是一種於學術中先尋趣味而後求解的讀法。 國醫大師鄧鐵濤鼎力推薦:此書尋回失落之精華,中醫理論研究之力作也,中醫基本理論之研究不應是大小白鼠之天下。

    優惠價:458 /  580

  • 中醫師也想學的25形人養生攻略

    中醫師也想學的25形人養生攻略

    作者:紫林齋主

    懂體質,知養生 ──25形人本命體質養生法 持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主 引古治今,全新力作 用養生超越疾病,重新看待自己的體質 體質,是「身體偏性的潛在特質」, 本書教你用養生手段將特質上的長處放大, 過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡, 將可預見的健康問題輕減。 ◎ 一套益於平時養生,更利於病時療疾的無價之術 在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中,依陰陽五行的變化,將體質分為25形,本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人,帶你認識自己的本命體質,不再誤踩養生地雷! 例:一九八八年的十二月十一日出生。 本命為金形,兼形為水形。 臉形有稜角,膚色白,頭小,肩背腹部肌肉不多,整體骨骼較輕。 為人做事有原則,個性急進,俐落乾脆,善於指揮、判斷。 身體狀況秋冬較好,春夏交替時較差而容易生病。 體質偏性在肺系統,身體的臟器或組織對應到:肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養,易有中風發生。 適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類,像是豬肉來同煮,搭配蔥白調味。 ◎ 古中醫經方化家常,除了提供飲食、作息建議,還有個性情志上的專屬養生宜忌提案 木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎,中年以後衰退老化特別明顯,適合多做伸展運動; 土兼水形人好發水腫,菜椒料理可幫助調理身體多餘的濕熱之氣; 火形人要早睡,若超過十一點就寢,容易加重血虛、血熱,好發皮膚病; 金兼水形人較易有中風的潛在危機,主食可搭配小麥製的天然麵製品,以開展心火…… 本書特色──量身訂作的健康提案 1. 從中醫的源頭經典,重啟身體自救的秘密 源自中醫經典《黃帝內經》陰陽25形人的體質意義,紫林齋主重新用簡明白話系統歸結本命公式,將其中深意衍伸為能在現代家常中操作的養生方式,連結古今! 2. 破除好壞體質的迷思,天生我「質」必有用 真正的體質不會讓你天生就帶有病痛!本書中談的體質不是弱點,而是身體先天偏性下的特質,只要好好運用並管理特質,就是合適的養生方法! 3. 提供零死角的養生方案,實踐於坐臥飲食間 本書進一步依照不同體質提供具體有效的飲食、簡單運動、正確觀念、安眠方法、生活祕方等,放大長處,拉擡不足。 4. 過敏者必看!病是病,體質是體質 現在大家在談的體質,其實幾乎都是病。所謂的「過敏體質」並非體質,而是病症!我們絕不該視天天發病為理所當然,把吃了麩質、蛋白質,或吸進塵蟎後發作過敏的病態,當成真正的自己。 5. 名人實際案例對照 本書實際運算名人的本命體質,予以讀者參考解讀,柴契爾夫人是有中風、記憶問題的金兼火形,羅賓威廉斯是情緒壓力難以排解的水兼土形。 6. 家常才是寶,不該盲從各種極端飲食法 你知道嗎?少醣飲食令金形人容易有心血管疾病、少肉令木形人易有生殖問題,水形人最忌少鹽少油……,現代流行的各種養生法或極端飲食方式,其效果和後續的影響需視體質而定,絕不可一概而論。

    優惠價:252 /  360

  • 失智症事件簿:法庭交鋒錄

    失智症事件簿:法庭交鋒錄

    作者:鄭嘉欣

    作者鄭嘉欣律師,出身地方法院檢察署檢察官,當失智母親被南部兩大醫院將失智誤診為退化,錯失及早發現及早治療,而在黃昏市場碰上詐騙集團,私房財務幾乎被洗劫一空,輾轉找到楊淵韓醫師後,母親被確診為失智症時,病情已達中度逼近重度。 鄭嘉欣律師很感慨做了多年的檢察官,協助破案無數,卻對設局坑害母親的詐欺集團卻無從追補,因為失智母親已無法陳述受害的來龍去脈......因此她投身失智症協會,以法扶律師的身份,幫助因失智症而受害的病人及家屬。 書中每一個CASE,都呈現了法庭的交鋒辯論,最後都有「法條便利貼」專欄,提供給讀者若須借法律尋求援助的可依據法律條文參考,是值得好好一讀並為實用的好書。若家有失智症的老人家,病情只會越來越壞,家屬必需面對的問題,比一般疾病的病人更多,書中的案例與法條,是有需要的讀者們不可不知的基本自保。

    優惠價:245 /  350

  • 心臟的故事:令人著迷卻又難以捉摸的生命核心

    心臟的故事:令人著迷卻又難以捉摸的生命核心

    作者:桑迪普.裘哈爾(Sandeep Jauhar)

    ◆  本書獲美國公共電視網《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書、《星期日郵報》年度選書、科學星期五最佳科普書籍、洛杉磯公共圖書館最佳非文學書籍、2019年英國惠康圖書獎入選。 ◆  作者曾以絕佳文筆與獨特洞見獲頒南亞記者協會特別榮譽獎。 ◆  心臟不但是人體中最早啟動與最後停止的器官,也是曾經的醫學禁地,更是充滿文化意涵與隱喻的所在。作者透過動人故事與妙筆生花,從歷史、文化、醫學等角度帶領讀者走上一窺心之奧祕的旅程。 ◆  心血管疾病是全球十大死因第一名,而且這個問題可能會日益嚴重? ◆  「心碎而亡」並非形容詞,成真的可能性其實很高? ◆  直到一百年前,心臟仍是醫學禁區,動手術和祈禱的存活率竟然差不多? ◆  心臟以電驅動,但它竟會不小心電死自己? 幾個世紀以來,人類的心似乎已遠遠超出我們的理解:不僅以難以捉摸的方式跳動,某種程度上也被視為情感的驅動力,更是靈魂的所在,而直到近百年前,心臟仍是禁忌的器官,一切關於它的外科技術更是甘冒天下之大不韙。 本書從作者個人的家族故事出發,透過屢屢讓人倒抽一口冷氣和驚訝不已的醫學進程,探討這個數百年來令哲學家與醫師深感著迷卻又難以捉摸的器官。心臟一度被視為是人類行為與思想的中心,是勇氣、欲望、野心與愛的源頭;現在的我們雖然清楚,心臟不過就是一堆肌肉和血管,但這個不具先天意義的臟器,卻因為我們賦予它許多意義而變得有意義。而即使這些聯想早已顯得過時,卻仍與我們如何看待這個器官,以及這個器官如何形塑我們的人生息息相關。

    優惠價:231 /  330

  • 90%女人都會忽略的恐怖疾病:擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法

    90%女人都會忽略的恐怖疾病:擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法

    作者:唐娜.蓋茲, 琳達.夏茲

    念珠菌原來那麼可怕! ◆ 美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌! ◆ 不只女性,男性、老人、兒童也都會受感染! ◆ 一旦感染深化為念珠菌菌血症,便有極高的死亡率! ◆ 可能併發其他疾病和感染,如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等!   經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具 創造能量 ‧ 正確消化 ‧ 清潔毒素 ‧ 征服感染 ★ 飲食營養權威經25年親身實證研究所得 ★ 暢銷超過200,000本,非廣告的口耳相傳,只因為真的有用! ★ 眾多醫學營養專業人員及藝文知名人士讚譽推薦 ★ 美國Amazon讀者4.5顆星評價,健康飲食念珠菌類銷售第一名 疼痛、疲勞、不舒服,怎麼做都好不了, 那你可能被念珠菌感染了…… 身體裡同時並存著好菌與壞菌,如果你經歷疼痛、不適、疲勞或其他症狀,無論你做什麼或你看過多少醫師都不會消失,就很可能是在不知不覺中被壞菌感染了,其中最教人防不勝防的,就是念珠菌。 念珠菌症是全身性真菌感染,它可以透過壓倒免疫系統對身體造成嚴重破壞,使患者容易受到其他類型的疾病侵襲和感染。 已有成千上萬人在與慢性疲勞、抑鬱症、體重問題、賀爾蒙失調、自體免疫疾病等病症作戰鬥爭多年後,從人體平衡飲食法中獲得了改善助益,治癒念珠菌症的症狀,進而提升免疫力。 ◎ 誰應該看這本書? 全人照護的從業人員,手邊有念珠菌症和其他免疫不全症的病患。 開抗生素、避孕藥、放射治療、化學治療、皮質醇和類固醇等給病患服用的醫師,人體平衡飲食可有助於患者恢復體內生態,預防生病。 懷疑或確定自己有念珠菌症、慢性疲勞症候群、癌症、愛滋病等免疫不全症的人。 懷疑或確定自己有食物過敏,或者經常消化不良的人。 經常皮膚起疹子、便祕或有經前症候群(PMS)的人。 深受頭痛和肌肉關節疼痛所苦的人。 永遠看起來都很疲累、緊張或憂慮,或者有點健忘的人。 對香菸、香水等化學氣味敏感的人。 有服用避孕藥的人。 有一些無論怎麼做都無法緩解的症狀,因此感到困擾和沮喪的人。 有濫用藥物的經驗,如大量使用抗生素或非法毒品的人。 想常保孩子和所愛之人的健康。 想避免種下惡因,以免多年後爆發癌症、愛滋病、心臟病等病症的人。 ※ 什麼是人體平衡飲食法? 人體平衡飲食著重在人體內的環保平衡,藉由飲食控制,一方面把血液導向鹼性且富含礦物質,進而殺光壞菌和投機的寄生生物;一方面是讓好菌收復失土,恢復正常消化。最終是強化再造人體的免疫系統,維持長久的健康生活。 ‧  人體平衡飲食法帶來的好處: 1. 強化器官、消化道和免疫系統。 2. 餓死有害的酵母菌(念珠菌)。 3. 清理體內瀕死酵母菌(念珠菌)所排出的廢物。 4. 平衡體內的化學組成。 5. 重新建立和餵養體內生態。

    優惠價:311 /  399

  • 休克:我的重生之旅,以及病醫關係的省思

    休克:我的重生之旅,以及病醫關係的省思

    作者:蕾娜.歐迪許

    蕾娜.歐迪許醫師懷孕七個月,因劇烈腹痛被家人送去急診, 沒想到就此踏上一條瀕死之路──身上的血幾乎流光、 肚子裡的寶寶沒能存活、 先後歷經三種休克:失血性休克、敗血性休克、過敏性休克。 她在鬼門關前轉了幾圈,奮力求生,終於走向康復之路。 她從醫師變成病人之後,才發現醫護人員往往用冷漠的眼神、疏離的態度, 來看待病人所承受的痛苦與折磨。 她察覺這種孤傲、自我保護的心態,已是醫學訓練的一部分。 歐迪許醫師歷經九死一生之後,用獨到的視角、詩意的文筆, 與讀者分享她的真實經歷。除了暴露醫療體系的失誤與弱點, 也提出一個新方向:醫師應如何發揮同理心,與病人溝通, 如何與病人建立真誠、互相信賴的關係。 好評推薦 希望每一位醫學院的學生,除了領到白袍、聽診器…… 還能領到歐迪許醫師寫的這本書。——《紐約時報書評》 作者用獨特的視角,揭露醫療的勝利與失誤。 此書真誠、有力,是我讀過最勇敢的一本書。 作者描寫自己如何從醫師變成病人,甚至瀕臨死亡…… 精采至極,讓人想一口氣讀完。—— 李奧納德.貝瑞(Leonard L. Berry),醫療照護改善研究機構(Institute for Healthcare Improvement)資深研究員 歐迪許的醫師的故事不只扣人心弦,也呼籲我們一起行動, 發動醫療革命,建立富有同理心的醫療文化。—— 萊特.拉瑟特三世(Wright Lassiter III),亨利福特醫療體系總裁兼執行長 本書是令人驚嘆之作……文字優美,以智慧之眼洞視疾病, 告訴我們如何與病人溝通,並建立情感連結。 歐迪許醫師的勇氣、韌力與熱情,令人動容。—— 傑佛瑞.米爾斯坦(Jeffrey Millstein),賓州大學醫療體系(Penn Medicine)醫師 非常重要的一本書。 這本書完全改變了我,讓我變成不同的醫師。—— 韋斯頓(Gabriel Weston)醫師,《血紅:一個外科醫師的故事》(Direct Red: A Surgeon's Story)作者 歐迪許醫師的故事,讀來就像醫療版的《奧迪賽》。 她洞視醫療的本質,並給我們很大的啟發。—— 湯姆.李(Tom Lee),普瑞斯甘尼醫療服務顧問公司(Press Ganey Associates, Inc.)醫務長 這是一本讓人心痛、同時又對生命充滿信心的書。—— 琳恩.費林(Lynn E. Fiellin)醫師,耶魯大學醫學院兒童研究中心副教授

    優惠價:300 /  400

  • 哈佛醫學專家的老年慢療八階段

    哈佛醫學專家的老年慢療八階段

    作者:丹尼斯‧麥卡洛(Dennis McCullough)

    《哈佛醫學專家的老年慢療八階段:用三十年照顧老大人的經驗告訴你,如何以個人化的照護與支持,陪伴父母長者的晚年旅程。》 暢銷歐美日韓★「老年慢療」最權威經典! 最被期待★老年照護之書終於上市! 家有一老,作為子女的你關心了多少? 除了快速的「醫」療與花錢的「商」療 讓《紐約時報》讚譽的「老年慢療先驅」 告訴你更好的老後照顧選擇! 【內容簡介】 「慢療」是老年照護的新選擇! 慢療,是一項承諾,以一種我們希望自己也能被這樣照料的方式,去理解、支持、療癒、照顧我們所愛之人。 本書作者丹尼斯.麥卡洛醫學博士(Dennis McCullough,M.D.)是哈佛老年醫學專家,他以「慢療」為核心精神,提出了在生命晚年旅程中八個獨特而明確的「站點」(包括:穩定、妥協、危機、康復、衰退、死亡的序幕、死亡、悲痛/遺贈),帶領我們去體會老年人及家人們在每一站不同的生命情感;同時也預先告訴我們,在陪伴老年家人走向人生終點的旅程中,可能會遭遇的特別問題與新的機會,以及實踐的方向。 麥卡洛博士分享了自己陪伴母親「慢療」不同階段晚年生活的實際狀況與心路歷程,作為引子、貫穿全書,進而提出了全方位的悉心提醒,像是怎麼建立支持團隊、如何與醫療照護體系合作、復健計劃的執行、安寧照護與臨終關懷等等。無論是情感上的支持與依循(以「人」的立場),或者現實面的考量與建議(就「醫」的角度),本書都將提供最全面、最同理、最細膩、也最實際的幫助。 書裡說的不只是我們摯愛的父母長輩,也是你我未來人生的選擇!透過本書,我們能幫助老年父母更安心、更個人化、也更人性地度過他們的晚年時光,同時為自己的下一個人生旅程拉開序幕。 【感動推薦】 「慢療不是萬靈丹,卻是一種選擇。生命有其侷限,老人的限制更多,『慢療』無疑是家有長者的人可以考慮的方向,給自己一個更安心或心安的未來。」 ——丘引/老年學專家 「對於老年來講,最完美的療癒結果並非毫無意義地延長壽命,而是能夠在家人耐心陪伴下,細細回顧一生的風景,明白此生存在的意義,理解生命所教導的智慧。」 ——鄭栗兒/心靈女作家 「本書為有需要的人提供富於同情、可信賴、善解人意且適如其分的幫助。」 ——丹尼爾.費德曼(Daniel D. Federman, M.D.)/哈佛醫學院醫學博士 「書中的同情慈悲以及詳盡細節,令人深感寬慰。」 ——《聖彼得堡時報》(St. Petersburg Times)

    優惠價:320 /  450

  • 養好婦科,打造靚瘦體質

    養好婦科,打造靚瘦體質

    作者:張文馨

    ◆ 超實用!20、30、40世代女性必讀! ◆ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法,像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜,還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作,以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技,包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃?不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意?在書中都有詳細介紹。 至於女生最想要有好身材,明明已經少吃多動卻仍瘦不下來,這種說來心酸的情形,根本原因是「體質」作怪;或者已經吃了不少東西,身上卻還是有著小「餓」魔存在,其實是火氣大惹的禍!想要重建瘦體質,不餓肚子也能瘦,張醫師在書中也特別將擺脫水腫,享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家,像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫,美化腿部曲線;還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法! 至於女生愛面子,最終還是要有靚體質,才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲,以提升妳的戰「痘」力;並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀,教您不老養顏術,從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜……;還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣,讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋! 在本書中,張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來,尤其是現代女性職場工作壓力大,必須跟時間賽跑,因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法,只要簡單跟著做,注意一些常忽略的小細節,妳就能時時刻刻都在變美!讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」,成為又靚又瘦的美女!

    優惠價:280 /  400

  • 中醫師教你排熱治病

    中醫師教你排熱治病

    作者:崔容瑄(Choi Yong Sun)

    全台第一本排熱專書! 最權威的排熱專家首度公開,「清熱解毒」才是調養之道! 百病起於熱,排不掉的熱氣正是病因!牛奶、雞蛋則易引發熱毒! 教你吃對飲食,斷開病根,有效排出體內的熱毒!  【真人實證】排出熱毒後,他們都找回健康了!  • 十年來因壓力飽受腹瀉之苦,同時服用清心熱和暖脾胃的中藥後,5天就止住腹瀉了!(女性,50歲) • 有嚴重的生理痛,服用能清熱的白虎加人參湯後,一個月就止住疼痛,排便也順暢了!(女性,30歲) • 被診斷出發展遲緩,好動卻食慾差,且常痙攣,在服用清熱中藥兩週後,就變得乖巧了!(男性,6歲) • 因熱毒使肌肉萎縮,必須踮腳走路,服用清熱中藥三個月後,肌力慢慢恢復了!(男性,14歲) 中醫認為,「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣,而燥及火便是熱毒的來源。 韓國首屈一指的排熱專家崔容瑄院長認為,壓力、高熱量食物、汙染,是造成熱毒的三大主因。 ★ 人為什麼會生病?吃太多又排不出,化為熱毒,造成疾病!  食物能提供身體所需能量、維持生命,但是攝取過量則會產生不必要的能量,留在體內變成「毒」,也就是我們所說的「熱毒」。 ★ 這些難治疾病,都因「熱毒」所致!  【異位性皮膚炎】──肝熱、心熱、肺熱等多種熱聚積,最後散發於皮膚所致。 【不孕症】──肝同子宮,肝熱讓血液混濁,濁血流入子宮,當然生不出孩子。 【三高】──肥胖讓血糖過高,體內熱過多又攻擊主水的腎,代謝自然變差。 【過動症】──體內燥熱使體溫升高,使患者一刻都靜不下來,需靠活動散熱。 過多的熱會侵入五臟六腑,使五臟六腑燥熱而無法發揮正常功能,一旦熱氣鬱結,會阻礙氣血運行,導致身體無法正常運作、氣血凝滯。更可怕的是,人們盲目相信「提升體溫才健康」,熱毒旺盛的人還猛吃補品,正是現代人容易生病的主因。 ★ 熱毒該如何排出?跟著名醫這樣做,有效排毒,找回健康!  【5招飲食重點】病從口入,吃錯更容易生熱毒!提供食物挑選祕訣,吃對才能清熱解毒。 【6大清熱中藥】症狀不同,適合的藥材也不同,透過案例說明功效,幫助對症下藥。 【3種排熱運動】哪一種運動適合排熱?分析各運動優缺點,幫助排出體內餘熱。 ★ 只要開始排熱毒,你會發現自己:  • 變得好睡,不再容易失眠、口臭。 • 更年期症狀好轉,熱潮紅減緩。 • 皮膚不再容易紅,發癢次數減少。 • 血壓開始正常,不再容易飆高。 • 經痛次數減少,能舒服度過生理期。 本書特色  書中附有「體內熱毒檢測表」,一測便知體內是否有熱毒。 方法簡單易行,除了服藥外,大部分只要「調整飲食」就能清除熱毒。 收錄【藥材明細】,列出書中提及的中藥處方,查詢更方便。

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