• 吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

    吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

    作者:巴斯.卡斯特(Bas Kast)

    稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎? 哪些食物是真正的癌症剋星? 總結上千份全球重要飲食研究結果 你最該update的營養新知都在這裡! ★ 附12個健康飲食建議 ★ 五大特色: ★ 以科學解讀,用數據說話,學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。 ★ 帶領每個人平順跨過科學門檻,在趣味中學習正確的營養觀念。 ★ 作者親身實驗時下流行的飲食法,分析並比較其實際效果。 ★ 附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表,重要研究結果的比較與分析一目了然。 ★ 整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。   四大主題: 1. 有效減重 ◎ 長久有效的飲食減重法該具備哪些元素? ◎ 為什麼減重經常失敗?怎樣做容易成功? 2. 避免老年病痛 ◎ 如何靠飲食降低心血管疾病的風險? ◎ 如何不吃藥就讓糖尿病痊癒? ◎ 用飲食法如何逆轉早期失智的病程? 3. 分辨事實和飲食神話 ◎ 不喝牛奶、減醣、無麩質、低脂、椰子油……你真的需要這樣吃嗎? ◎ 這麼多飲食教主,誰的說法有科學根據? 4. 越吃越年輕 ◎ 哪些食物可以逆轉或延緩老化? ◎ 吃哪些食物會讓人加速老化? 作者卡斯特剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟。他因此發問:是垃圾食物毀了健康嗎?吃什麼食物會帶來真正的健康? 他發揮科學記者求真求解的精神,開始鑽研現今的飲食營養研究,一栽進去就是好幾年。新認知讓他徹底改變了飲食習慣,還驚訝地發現,過去他對健康飲食的了解完全不符合科學研究的結果。 卡斯特從上千個科學研究中過濾科學認證的飲食知識,告訴我們哪些食物對健康有益,越吃越有活力。

    優惠價:340 /  480

  • 吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

    吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

    作者:巴斯.卡斯特(Bas Kast)

    稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎? 哪些食物是真正的癌症剋星? 總結上千份全球重要飲食研究結果 你最該update的營養新知都在這裡!   ★ 附12個健康飲食建議 ★   五大特色: ★ 以科學解讀,用數據說話,學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。 ★ 帶領每個人平順跨過科學門檻,在趣味中學習正確的營養觀念。 ★ 作者親身實驗時下流行的飲食法,分析並比較其實際效果。 ★ 附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表,重要研究結果的比較與分析一目了然。 ★ 整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。   四大主題: 1. 有效減重 ◎ 長久有效的飲食減重法該具備哪些元素? ◎ 為什麼減重經常失敗?怎樣做容易成功? 2. 避免老年病痛 ◎ 如何靠飲食降低心血管疾病的風險? ◎ 如何不吃藥就讓糖尿病痊癒? ◎ 用飲食法如何逆轉早期失智的病程? 3. 分辨事實和飲食神話 ◎ 不喝牛奶、減醣、無麩質、低脂、椰子油……你真的需要這樣吃嗎? ◎ 這麼多飲食教主,誰的說法有科學根據? 4. 越吃越年輕 ◎ 哪些食物可以逆轉或延緩老化? ◎ 吃哪些食物會讓人加速老化? 作者卡斯特剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟。他因此發問:是垃圾食物毀了健康嗎?吃什麼食物會帶來真正的健康? 他發揮科學記者求真求解的精神,開始鑽研現今的飲食營養研究,一栽進去就是好幾年。新認知讓他徹底改變了飲食習慣,還驚訝地發現,過去他對健康飲食的了解完全不符合科學研究的結果。 卡斯特從上千個科學研究中過濾科學認證的飲食知識,告訴我們哪些食物對健康有益,越吃越有活力。

    優惠價:340 /  480

  • 太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)

    太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)

    作者:吳奇(Andrew Qi Wu)

    中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗,教你如何跟著太陽,按對穴位,無病快樂超天年 「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時,會產生一個巨大的扶正效應,激活自我修復系統,啟動深層次自我修復系統能力。 所以如果能按四季十二時辰,在不同時間、不同方向,找到天地與人體之「共振」場域,再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律,找到相應的穴位,施予針灸或按摩,便能啟動人體深層的自我修復系統。 吳奇醫師在本書中,提出天地與人太極黃金分割場、結構的真正起源和涵義以及共振、人體自我修復系統、人體內環境比DNA更重要,以及人與天地的關係等全新論點,要點是利用天地陰陽大的能量場在天地人特定場互動之際, 所產生的一種場的能量和頻率變化,啟動人體與天地之間太極黃金分割、天人相應共振,來激發人體極深層的正氣;亦即,把人體失調的內環境透過這種探本尋源的辦法重新調整優化過來。 簡單地說,太極黃金分割養生法:晚上1點到中午12點,背對太陽。下午13點到晚上24點,面對太陽。使你身上的人體黃金分割場太極和天地太極的黃金分割場產生共振之後,按摩(或針灸)相應時辰對應的經絡穴位。 《黃帝內經》上講,不論治病或養生,最高的原則就是「法天則地」,人的各種生命規律及生命的運動都與天地的法則相關。 「法天則地」就是要先了解天地運轉的法則:地球會繞著太陽自轉、公轉,及與月球互動,從而產生一年有十二月,一日有十二時辰的時空變化;再了解人體的氣化、陰陽經絡的根本來源, 即每日的十二個時辰,對應人體十二條經脈的能場變化,環環相扣,從時、空不同的結構跟節律上,順應天地的運化規律,以這個思路與方法來養生,就會事半功倍。 許多被腫瘤醫生判斷活不過一年的病患,經過吳奇醫師使用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」獨特的針灸理論體系與方法治療之後,大部分人都仍健在,有些人甚至還能回到工作崗位;原因就是借助了天人相應的太極黃金分割場共振,從而激活了人體極深層的正氣——自我修復系統。 吳奇醫師利用這套方法,還救治了許多相當難治的疾病,比如帕金森氏綜合症、早期老人癡呆、視網膜剝離、視神經萎縮、青光眼、嚴重的憂鬱症、精神病、腦源性疾病、類風濕、紅斑狼瘡乃至癌症等等,並較西方醫學與一般傳統中醫學有更好的療效。 根據這些有效治療的經驗,吳奇醫師也「深入淺出」地將這些方法變成大眾可以自我操作,並能有效的用於指導一般人的日常養生與保健,努力使你無病活過天年。

    優惠價:378 /  540

  • 太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)

    太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)

    作者:吳奇(Andrew Qi Wu)

    中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗,教你如何跟著太陽,按對穴位,無病快樂超天年 「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時,會產生一個巨大的扶正效應,激活自我修復系統,啟動深層次自我修復系統能力。 所以如果能按四季十二時辰,在不同時間、不同方向,找到天地與人體之「共振」場域,再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律,找到相應的穴位,施予針灸或按摩,便能啟動人體深層的自我修復系統。 吳奇醫師在本書中,提出天地與人太極黃金分割場、結構的真正起源和涵義以及共振、人體自我修復系統、人體內環境比DNA更重要,以及人與天地的關係等全新論點,要點是利用天地陰陽大的能量場在天地人特定場互動之際, 所產生的一種場的能量和頻率變化,啟動人體與天地之間太極黃金分割、天人相應共振,來激發人體極深層的正氣;亦即,把人體失調的內環境透過這種探本尋源的辦法重新調整優化過來。 簡單地說,太極黃金分割養生法:晚上1點到中午12點,背對太陽。下午13點到晚上24點,面對太陽。使你身上的人體黃金分割場太極和天地太極的黃金分割場產生共振之後,按摩(或針灸)相應時辰對應的經絡穴位。 《黃帝內經》上講,不論治病或養生,最高的原則就是「法天則地」,人的各種生命規律及生命的運動都與天地的法則相關。 「法天則地」就是要先了解天地運轉的法則:地球會繞著太陽自轉、公轉,及與月球互動,從而產生一年有十二月,一日有十二時辰的時空變化;再了解人體的氣化、陰陽經絡的根本來源, 即每日的十二個時辰,對應人體十二條經脈的能場變化,環環相扣,從時、空不同的結構跟節律上,順應天地的運化規律,以這個思路與方法來養生,就會事半功倍。 許多被腫瘤醫生判斷活不過一年的病患,經過吳奇醫師使用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」獨特的針灸理論體系與方法治療之後,大部分人都仍健在,有些人甚至還能回到工作崗位;原因就是借助了天人相應的太極黃金分割場共振,從而激活了人體極深層的正氣——自我修復系統。 吳奇醫師利用這套方法,還救治了許多相當難治的疾病,比如帕金森氏綜合症、早期老人癡呆、視網膜剝離、視神經萎縮、青光眼、嚴重的憂鬱症、精神病、腦源性疾病、類風濕、紅斑狼瘡乃至癌症等等,並較西方醫學與一般傳統中醫學有更好的療效。 根據這些有效治療的經驗,吳奇醫師也「深入淺出」地將這些方法變成大眾可以自我操作,並能有效的用於指導一般人的日常養生與保健,努力使你無病活過天年。

    優惠價:378 /  540

  • 女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

    女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

    作者:張若偉、Nellie Lin

    【本書特色】 一、用女神瘦身術,變美麗又持久 二、用女神美肌術,逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術,婦科疾病不上門 四、女神好孕到,讓懷孕到坐月子變成是美好旅程   本書有別市面上醫藥書籍,捨去生硬的理論與教條,以溫暖、親切的文字風格,帶領讀者一起做好子宮保養,讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!   想生卻生不出來?療癒系中醫師張若偉,不孕祕方首度大公開! ※ 獨家收錄:10帖治療不孕症常用方劑   5個成為人人羨慕的女神祕密 我們體內有很多種荷爾蒙,各有各的作用,誰也不能取代誰。而每一種荷爾蒙又有其相對應的接受器,兩者必須互相結合,才能開啟一連串的生化反應,進而維持身體功能的順暢,這種關係就好像「鑰匙和鎖」一樣。   年輕貌美、身材苗條的「女神」是許多姊妹們的偶像,也是大家追求的目標。很多知名的名模和明星,無論出道幾年、年紀多大,似乎永遠不會老,歲月不但沒有在她們臉上、身上留下痕跡,甚至越來越漂亮,就連生出的小孩好像都特別可愛!   女神的祕密到底是什麼呢?除了天生麗質之外,後天的保養更是功不可沒,但是不一定要花大錢買保養品才能做到。就讓長期替女性患者調理的張醫師,一一破解女神美麗的祕密,讓每個姊妹都有機會華麗轉身,變成人人稱羨的女神! ◎ 來自各界的專文推薦: 臺北市中醫師公會名譽理事長/陳潮宗醫師 臺灣中醫皮膚科醫學會名譽理事長/黃碧松醫師 神豐中醫診所院長/陳貴發醫師

    優惠價:300 /  300

  • 女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

    女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

    作者:張若偉、Nellie Lin

    【本書特色】 一、用女神瘦身術,變美麗又持久 二、用女神美肌術,逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術,婦科疾病不上門 四、女神好孕到,讓懷孕到坐月子變成是美好旅程   本書有別市面上醫藥書籍,捨去生硬的理論與教條,以溫暖、親切的文字風格,帶領讀者一起做好子宮保養,讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!   想生卻生不出來?療癒系中醫師張若偉,不孕祕方首度大公開! ※ 獨家收錄:10帖治療不孕症常用方劑   5個成為人人羨慕的女神祕密 我們體內有很多種荷爾蒙,各有各的作用,誰也不能取代誰。而每一種荷爾蒙又有其相對應的接受器,兩者必須互相結合,才能開啟一連串的生化反應,進而維持身體功能的順暢,這種關係就好像「鑰匙和鎖」一樣。   年輕貌美、身材苗條的「女神」是許多姊妹們的偶像,也是大家追求的目標。很多知名的名模和明星,無論出道幾年、年紀多大,似乎永遠不會老,歲月不但沒有在她們臉上、身上留下痕跡,甚至越來越漂亮,就連生出的小孩好像都特別可愛!   女神的祕密到底是什麼呢?除了天生麗質之外,後天的保養更是功不可沒,但是不一定要花大錢買保養品才能做到。就讓長期替女性患者調理的張醫師,一一破解女神美麗的祕密,讓每個姊妹都有機會華麗轉身,變成人人稱羨的女神! ◎ 來自各界的專文推薦: 臺北市中醫師公會名譽理事長/陳潮宗醫師 臺灣中醫皮膚科醫學會名譽理事長/黃碧松醫師 神豐中醫診所院長/陳貴發醫師

    優惠價:300 /  300

  • 腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

    腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

    作者:塔瑪拉‧杜克‧費蔓(Tamara Duker Freuman) 食譜:克麗絲汀‧基德(Kristine Kidd)

    腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受! ★ 美國「最強腹脹營養師」暢銷著作! ★ 最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態 ★ 腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因 ★ 一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜 身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服? 大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞便檢查等,全部檢查數據看似都正常。也嘗試了各式療法、補充營養品、無麩質飲食,甚至去做了食物過敏測試,但是卻不見改善? 別輕忽身體小毛病發出的身體警訊! 腹脹、胃嘟嘟、便祕、噁心嘔吐、胃食道逆流…這些你不以為意的症狀,都是消化系統發出的警訊,只要消化不佳,吃得再營養身體也無法吸收,長期下來造成諸多健康問題。 ◎ 自我檢測表,幫你辨別腹脹種類,對症治療! 脹氣時我的肚子很柔軟?像個氣球?像塊石頭? 我感到脹氣的位置在上腹部(肚臍以上)?胸骨正下方?下腹部(肚臍以下)? 特別容易引起脹氣感的食物、吃飯的時機 腹脹之外,還有噁心嘔吐、溢酸、排便等,上、下消化道的其他徵狀 除了腹脹還伴隨著灼痛感、脹痛、抽痛等其它疼痛感 ◎ 脹氣的部位,反映出身體警訊 1. 上腹部的脹氣,反映胃部問題 胃部功能受損,典型消化不良,進食後出現不良反應,例如胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等,都會導致患者出現腹脹。 2.下腹部的脹氣,反映腸道問題 大小便排便不通暢,腸道內堆積的糞便過多,就會產生便祕型脹氣。 ◎ 為不同的脹氣難題,提供有效的飲食建議 1. 低腹鳴飲食法 本書專設低腹鳴菜單,減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低。如果脹氣是源自腸子的,這樣的飲食對脹氣徵狀的緩解是很有助益的。 2. 易消化溫和飲食 溫和飲食由濡濕、柔軟或者液態食物組成。質地柔軟的食物可讓胃部更快清空,也減少胃部對腸部拉伸的刺激,如成熟的去皮水果,煮熟的蔬菜和質地柔軟的穀類。因為沒有粗糙的大塊結構,可減緩源自胃部的脹氣和腹痛。 ◎ 案例分享 【案例1】28歲節目助理,飽受打嗝之苦 任職電視秀的節目助理,因工作壓力大,她的上腹部(胸骨正下方),常在午餐後感到脹氣和壓力型疼痛,還可聽見氣體在她下腹部竄走的聲音,儘管她排便正常。經過建議後學習吞嚥和呼吸的小訣竅,避免吞下多餘空氣,10天後得到顯著改善。 【案例2】 52歲高階主管,便祕和脹氣問題 長年有便祕脹氣問題,3~4天才解一次大號,解出來的是小而硬的小圓球。4年間試過各種療法都不見改善,後來嘗試用書中「低腹鳴飲食方法」改善,3天內排便開始順暢,2週後便祕引起的脹氣從此迎刃而解。

    優惠價:266 /  380

  • 彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始

    彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始

    作者:彭溫雅

    「濕」不一定等於病, 調理的重點在「養氣」! 台灣氣候潮濕炎熱,國人偏愛三高飲食、運動量不足,若未善加調理,體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」,導致臟腑失調、代謝異常,進而引發疾病。 要排濕先要養氣,順應四時節令,彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法,教你調理體內多餘的濕氣,對症養生! ◎ 美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶:安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥:專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯:補水、補氣聖品,合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。 冬天用十全排骨粥:10種中藥材和白米熬煮,讓身體發熱、促進血液循環。 ◎ 配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位,去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」,如夏季對應的臟腑是心,容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩,心經通了,自然也就平靜了。 ◎ 3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病,分別傳授三個重要穴位,並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣,需清熱、祛濕才能改善症狀,常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。

    優惠價:238 /  340

  • 情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    作者:李璧如

    排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作! ★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積!★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析!★揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼!★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重建運勢,邁向光明坦途! 七情所致的各種情緒,看似無色無味,卻具實質,常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。「情緒」一如風寒邪氣,只能排解,無法硬生生壓制,壓久了必然生患。包括情緒在內的各種寒氣,是許多重大疾症的前行因素,日久堆疊結塊,形成具體病徵。「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。 「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論,與身體排寒一脈相承,只要進入排寒大道的規律,自然隨之產生各種反應。在疾症初起,即予表散,疏通邪氣,便不致遺留後患;溫通提拉體氣,給予足夠能量,讓身體自行運轉,待各種症狀走過,人體即可恢復平衡。 身體的各種疑難雜症,必是心識層面種種阻滯,最終在肉體留下了印記。其實,只要給予患者自由伸展的空間,自能慢慢療癒。真正健康的人,應該由外到內都是「鬆」的,身體運轉順暢,一有負荷便立即排空,沒有多餘的垃圾,因此致病因素能降到最低。寒氣拘僵身體,人心也變得堅硬執拗;唯有暖化身心,使之靈活柔軟,才能恢復傾聽的能力;傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命,這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。

    優惠價:266 /  380

  • 心臟:從演化、基因、解剖學看兩千年探索和治療心臟疾病的故事

    心臟:從演化、基因、解剖學看兩千年探索和治療心臟疾病的故事

    作者:羅伯.唐恩

    ★ 人類的壽命就是心臟十億次的跳動 ★ Amazon讀者4.5星熱情推薦 名人推薦 專文導讀推薦 洪惠風 新光醫院教研部副部長 林謂文 台安醫院心臟血管中心心臟內科醫師 好評推薦 為什麼人類心臟跳動的次數是例外呢?我覺得這本書就是在講這個奇蹟發生的歷史,它從遠古的背景講到了今天的發展,用生動的故事,現實的人性,讓我們了解人類打敗心跳次數魔咒的來龍去脈。——新光醫院教研部副部長 洪惠風 本書最大的特點除了內容豐富、引人入勝之外,也加入了一些特別的歷史故事等元素,讓神祕、令人難以理解的心臟醫學變得有些不同,感覺像是在聽故事或是讀一本有趣的小說。每一個章節段落在還沒閱讀之前會令人期待及好奇,在閱讀內文時則享有獲取知識的快感,讀完後讓人回味無窮。——台安醫院心臟血管中心心臟內科醫師 林謂文 這本有趣的書就像心臟不斷地跳動著,讓人一旦翻閱了就停不下來。在作者的筆下,人類心臟手術的歷史和發展,就像心臟本身一樣引人入勝、讓人驚奇,且充滿了活力。——哈佛大學人類演化生物學系教授 Dan Lieberman 完美結合了科學、歷史和生物學,這本書讓人愛不釋卷,並且提醒了我們,所有的知識是一個巨人站在另一個巨人的肩上所建構出來的。——杜克大學演化人類學暨全球衛生學系教授 Charles Nunn 以人類如何理解和控制我們最重要的器官為基礎,作者在書中交織了科學和人道主義迷人的故事。——麻薩諸塞醫院心臟中心心血管研究副主任 Aaron Baggish 這本書寫得清楚又好懂,收錄了許多醫學上迷人的奇聞軼事。所有對心臟、醫學史,或對醫學領域好奇的人,都應該讀一讀。——Science雜誌 Yevgeniya Nusinovich 心臟雖然只是一個推動血液流向全身細胞的簡單器官,然而圍繞著心臟的各種問題:先天性心臟缺口、心律不整、冠狀動脈阻塞、遠古人類基因轉變造成的心臟疾病、一生的心跳次數……至今仍是醫學努力解答的謎團。 作者透過外科醫生、基因學家的視角,從西元一二九年競技場外科醫師到二十一世紀的電腦模擬,帶領著讀者從棘手的心臟問題開始,一路摸索,一一解開困擾心臟醫學的謎團。即使沒有醫學背景,每一章都能讓我們更認識自己那顆默默工作的心臟。

    優惠價:266 /  380

  • 我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    作者:長島壽惠

    ★日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)! ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠! ★不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%! ★獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。 此外,本書更獨家揭露:      ●衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 ●長期服藥是怎麼開始的?你吃的藥究竟有什麼作用? ●高膽固醇與中性脂肪的判斷標準,其實一直在更新? ●怎麼做,膽固醇和中性脂肪才能回到正常值? ●在家就能做!兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 ●各種防止身體氧化、糖化的飲食提案,絕無藏私大公開。 ●光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時,還可以怎麼做? 討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%! 中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl 總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl 只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做? 作者長島壽惠從事藥師工作十八年, 接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患, 這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適 。 例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。 這令她不禁感嘆:「想成就健康有活力的人生,光靠藥物是不夠的。」 之後她離開了藥局工作。接下來的二十多年,都在日本各地巡迴演講, 宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法,至今已超過1500場。 更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」, 迄今已有超過八萬人受惠,膽固醇值與血糖值改善率高達81%! 如果你的健檢數值出現紅字,又怕吃太多藥對身體有礙, 不妨試試她的方法: ◎ 大家都錯怪膽固醇和中性脂肪了! •  一般人不知道的是,膽固醇、中性脂肪是人體必需物質: 「吃進來」的膽固醇只占三成,其餘七成由肝臟自行合成; 膽固醇除了是細胞吸收養分、排放老廢物的重要介質, 更是賀爾蒙的合成原料,具有提高免疫力,使血管變年輕的作用。 中性脂肪則可維持體溫、保護皮膚及內臟,並提供人體熱量。 •  高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)俗稱好的膽固醇。 可預防發炎、防止動脈硬化、協助人體抗氧化。 HDL-C以外的膽固醇,統稱非高密度脂蛋白膽固醇, 這類膽固醇一旦過高,就容易罹患心血管疾病,故稱壞的膽固醇。 •  體內壞膽固醇和中性脂肪值過高,就如同河川暴漲, 若強行阻攔,勢必引起洪水氾濫,一發不可收拾。 你應該設法從根源「避免過量」,而不是靠吃藥「強行抑制」。 ◎ 為什麼不應該依賴藥物降膽固醇? •  吃藥的確有用,但也可能「太有用」,引起反撲。 只要是藥物就一定有副作用,當你仰賴長期服藥控制膽固醇, 反而會造成體內氧化低密度脂蛋白(LDL)增加,形成惡性循環。

    優惠價:266 /  380

  • 人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    作者:吳清忠

    著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」   【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標 這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理 繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。 ● 醫療和養生的差異 「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。 ● 目標管理養生的概念 只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。 ● 推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標 以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。 ● 能量輔助,可能是人體自癒的極致手段 充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

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