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關節使用手冊：人體關節的使用與保養【圖解版】
抬起頭來，動動身體 3分鐘關節操，讓你全身不再痠痛 台北市醫學人文學會理事長 施以諾博士 真心推薦 ★ 圖解式的關節保健完全手冊 專業的物理治療師，以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖，帶你瞭解全身的大小關節。 ．喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」 ．家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」 ．愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」 ．屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」 ．愛運動的超級男女→必看「膝關節」 ．愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」 你是上述類型的其中一種嗎？ 關節是人體最容易疲累的部分，只要長期不恰當的使用，身體都會發出警訊！ 本書由專業的物理治療師打造，為你的健康把關，全身性的關節運動，帶領你擺脫擾人的痠痛～ 養好關節，必須知道的事情 ．關節是老人家才要在乎的事 → 錯！ 缺乏運動、愛滑手機的你，關節老化的速度更快。 ．不用理關節，它自己就會好了 → 錯！ 關節是消耗部位，症狀不養好只會越來越嚴重。 ．關節不好，影響的範圍很小 → 錯！ 連帶血液循環、新陳代謝都受影響，身體全面拉警報！ 如果你有以下「症頭」，不要猶豫，拿起這本書就對了！ ．轉個頭宛如登天般困難 ．上下樓梯超痛苦，膝蓋好僵硬 ．逛街、旅行雙腳痛得不得了 ．手腳無力，怎麼做都不順 ．久坐後就無法站立 ．明明沒做什麼，卻動不動腰痠痛背 ．肩膀舉不起來，穿脫衣服好困擾 關節卡關，疾病跟著來 ３分鐘關節運動操， 幫你改善各種生活困擾！ 本書特色 1. 兼具專業與實用的關節完全手冊，從頭到腳幫助您搞定全身關節。 2. 除專業的醫學知識外，更以活潑、可愛的插圖，告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。 3. 淺白的文字搭配真人示範圖解，教你如何改正身體各種不適的症狀，全方位的關節運動超簡單！
優惠價：175元 / 250
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急診室SOP：到急診室前必須知道的基本醫學常識
「急診女醫師其實.」是一位在急診室工作快十年的急診主治醫師所開設，粉絲專頁的初衷是希望與大家分享急診生活，並傳達民眾應知的醫療知識！ 她以逗趣的手法，介紹常見的醫學常識。希望大家能快樂地吸收知識！ 若您的醫師的說明和這裡寫的不同，也不用覺得奇怪！ 因為每個人的身體狀況本來就不同喔！ 本書收錄了40種急診常見的疾病，以及20則站在第一線醫護人員的心聲，以漫畫的方式將其表達出來，書中還以簡單的文字，補充說明了正確的醫療常識，以避免誤導讀者。 本書特色 1. 以漫畫的方式，將正確的急診、醫療知識傳遞給讀者，閱讀輕鬆且常能令人會心一笑。 2. 作者本身就是國內少數的急診室女醫師，且為急診專科醫師，有豐富的急診經驗，在書中提出許多專業的觀點，有別於目前市售同性質書。 3. 將疾病以繪圖的方式做詳細的解說，教導正確的預防及保健方式。 4. 書中特別獨立繪製了關於健保制度的優缺點，讓一般及專業人士都更容易明白。
優惠價：175元 / 250
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揮別不孕 輕鬆當媽媽
不孕症不是病！ 找出真正原因，妳就能順利當母親。 不孕的成因、破解與人工受孕 性行為最原始的目的是繁衍後代， 女性的子宮肩負孕育生命的任務， 卻因為種種因素造成「肚皮沒反應」。 想要懷孕但無法如願的女性，此書將告訴妳： 1. 先天性不孕的人很少，多是後天因素造成。 2. 不孕檢查，「男士優先」更有效率。 3. 人工協助生殖技術，開啟不孕症夫妻的一扇窗。 4. 「代理孕母」的疑慮與新解。 5. 染色體篩檢與基因疾病。 先天或後天的「不孕症候群」，都有其因果關係 可能從避孕、墮胎開始，就種下不孕的種子！ 先天性不孕症的人數非常少，大部分是由後天因素造成。也就是說，如果能找出不孕的真正原因，還是有懷孕的機會。 • 為何壓力會使人不孕？其實是荷爾蒙作祟！ • 不當的避孕方式及墮胎恐造成不孕？ • 人工受孕有分幾種方式？有什麼副作用呢？ • 可不可以找代理孕母？ 本書從女性子宮的運作機制、懷孕的過程、不孕的原因、人工受孕的步驟與風險都有完整介紹，提供不孕症夫妻最新的治療建議。 本書特色 1. 按部位、依步驟完整解說女性的生殖奧秘與不孕真相。 2. 對於考慮人工受孕的不孕夫妻，提供相關資訊與風險。
優惠價：175元 / 250
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脊近完美【圖解版】
姿勢對了，脊近完美，疼痛就遠離 教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法 健康推薦 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系副教授 中華民國物理治療學會常務理事 王子娟 台灣中醫臨床醫學會理事長 曹永昌 三軍總醫院復健醫學部主任 張幸初 肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等，十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的，如果沒有改正過來，復健也只能是舒緩的工具。 圖解式的脊椎保健工具書 作者以輕鬆的文字，自繪可愛的擬人脊椎家族，用情境圖解方式傳達每個部位的作用，並教你： • 認識脊椎的構造 • 不良的姿勢會造成哪一些症狀? • 怎樣的姿勢才正確? • 針對這些症狀怎麼做復健與運動? • 如何使用治療疼痛的輔助工具 脊椎好，病痛自然少 脊近完美，簡單四步驟 坐好：選一張有靠背的椅子，臀部或椅背必須緊靠，最好在腰部加墊一個護腰墊，即使長時間坐著也不累。 走好：挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫。 躺好：選對符合自己枕頭，不要睡高枕或不睡枕頭。避免長時間臉朝下的趴睡而造成頸椎側彎。 站好：抬頭挺胸、收下巴，肩膀平直放鬆，下腹內收，背部肌肉放鬆，腳趾緊抓地面，站一陣子要記得休息。 100分的動作，100分的脊椎 動作扎實做，脊椎就不痛。脊椎顧好，百病不生。 這是一本全方位的脊椎保健必備工具書，作者以輕鬆的文字，可愛傳神的繪圖，帶領大家從上到下逐一認識脊椎，既告訴讀者每一段脊椎容易出現什麼健康問題，同時，又告訴讀者該如何正確的照顧脊椎。 作者告訴我們，想要不生病，脊椎一定要顧好，很多常見疾病源於脊椎，很多常見疾病久治不愈其實是沒有找到病根，如果不想生病，在日常生活中，就要小心的照顧我們的脊椎。 本書特色 1. 一本兼具實用與專業的書籍。 2. 除專業的脊椎醫學知識外，更以傳神擬人的脊椎插圖，告訴你頸椎、胸椎、腰椎、薦椎等脊椎家族的角色與作用。 3. 教你如何從日常生活作息中的動作，改正身體各種不適的症狀。包括智慧型手機所引起的頸椎危害等。
優惠價：175元 / 250
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真原醫：21世紀最完整的預防醫學
超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範光碟》 DVD 螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節， 不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 什麼是真原醫？/真原醫運動新觀念/基礎螺旋拉伸運動示範/螺旋運動的重要性 解說：楊定一博士/動作示範：長庚生技 吳長泰老師 真原醫 是最古老也最先進的醫學， 相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！ 身為傑出的醫學研究者與醫師， 楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣， 既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。 與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求， 並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭， 慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！ 作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。 ．陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線 ．富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。 ．蠕動緩慢的腸道，會導致不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。 ．螺旋原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜合一中讓身體更靈活順暢。 ．心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。 ．研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。 ．心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
優惠價：245元 / 350
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靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南
電子書含靜坐導引和音樂 一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義 為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？ 靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎? 傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果，重新以現代和科學的觀點來看修行，並結合健康醫學的原理，點出靜坐在身心方面的立即效果。這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。 楊定一：「如果說《真原醫》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」 楊元寧：「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望靜坐能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」 靜坐可以很簡單，從專注於呼吸開始。 耐心嘗試，重回身心靈和諧自在的自己。
優惠價：266元 / 380
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自然療法百科
家庭版中醫DIY百科 人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。 身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？ 美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。 本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科，透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方，成為守護全家健康的萬靈丹。 書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病，本書內容歸納有： • 為什麼要用自然療法 ‧ 自我要求的健康守則 ‧ 健康的生活 ‧ 健康的運動 ‧ 遠離健康危險因子‧排毒 家庭必備用品 • 食材 ‧ 中藥 ‧ 香藥草 ‧ 精油‧營養素 ‧ 隨手可得的小工具 自然保健法 • 腳底反射療法 ‧ 按摩療法 ‧ 刮痧療法 ‧ 瑜伽 100種常見疾病 ◎ 神經系統：失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛… ◎ 眼睛、口與耳：青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴… ◎ 皮膚與頭髮：水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹… ◎ 呼吸系統：打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘… ◎ 心血管與內分泌：心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病… ◎ 消化系統：嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉… ◎ 婦科與泌尿系統：子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱… ◎ 骨骼與肌肉：痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎… ◎ 其他疾病：中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。
優惠價：273元 / 290
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糖尿病飲食與治療：以正確知識、吃對食物、用對烹調方法，輕鬆控糖，遠離糖尿病
以正確的知識，吃對食物、用對烹調方法 輕鬆控糖 遠離糖尿病 你的生活型態，決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣，你，什麼都能吃！ 吃對食物，遠離糖尿病威脅 10大預防糖尿病的食物 1. 深綠色葉菜類 2. 豆類 3. 全穀類 4. 柑橘類 5. 漿果類 6. 番茄 7. 深海魚 8. 低脂乳品 9. 堅果類 10. 紅薯。 減少「糖化終產物」產生的烹調方式 ◆ 低溫烹調，時間越短，產生的「糖化終產物」越少 ◆ 冷鍋加油可以減少油質氧化物的產生 ◆ 料理時，少放糖 ◆ 料理時可先加一些酸或醋 ◆ 烘焙加工類的甜品或零食應少吃 ◆ 先用溫水清洗生鮮食材 本書特色 1. 由專科醫師教你了解糖尿病的成因，學會控制血糖的正確觀念。 2.專業營養師與料理師嚴選降糖食材，精心設計50道好吃又美味的降糖食譜。簡單DIY料理，美味健康，輕鬆上桌。
優惠價：245元 / 350
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奇蹟逆轉 抗癌30年更健康：癌症治療與完全修復的關鍵
奇蹟醫師陳衛華 3次罹癌後更健康的醫師 告訴你 癌症治療與完全修復的關鍵 用對方法，每種癌症都充滿轉機！ 從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化， 最後回歸飲食、運動與身心靈調養。 63歲的他，不但抗癌成功，更是精神奕奕。 本書特色 1. 心內科醫師將自己戰勝癌症親身經歷分享給讀者。 2. 提供最新實用的抗癌治療新知與術後養生之道。
優惠價：210元 / 300
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50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法
中老年人的養生之道，從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你： 如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣...... 50歲不只是人生的轉涙點， 更是身、心、靈，健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程， 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」， 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。 本書特色 1. 專業性：由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。 2. 實用性：嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。 3. 全面性：針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。
優惠價：209元 / 299
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維生素C救命療法
被醫學忽略的真相 治癒‧預防‧逆轉 維生素C的神奇救命潛能， 深獲專家肯定！ 諾貝爾得主強力推崇 萊納斯・鮑林(Linus Pauling)博士 ──1954諾貝爾化學獎、1962諾貝爾和平獎 艾伯特•聖捷爾吉(Albert Szent-Gyorgyi)醫師暨醫學博士 ──1937諾貝爾生理醫學獎 ■ 超過1200篇科學證據 ■ 提升免疫系統、提高身體能量 ■ 優化血液成分 ■ 抑制感染復發 ■ 降低50%死亡機率 ■ 具體、實用的劑量 攝取大量維生素C 高劑量口服加上靜脈注射一起施用 就能挽救生命！ 維生素C的真相一直被主流醫學與製藥工業故意忽視，因為它太便宜、無利可圖！ 維生素C的功效絕不只在美容與保養肌膚，它對於我們整個身體組成與能量維持，有著不可取代的地位！ 本書是維生素C營養替代療法的治療專書。維生素C已被證實可預防、治癒一些常見重大疾病，如非病毒性傳染病、肝炎與小兒麻痺等。作為一個應長期補充的營養補給品，人們的態度不應只是隨意攝取，或道聽塗說，而是應該花時間了解其中真相。科學證據顯示要維持健康的細胞機能與擊退疾病能力，人體需要大劑量的維生素C，高達5000甚至20000毫克；透過更高劑量口服或20至200公克的注射，便足以發揮治療、逆轉以及預防疾病的強力功效。 維生素C的治療逆轉奇蹟 • 小兒麻痺 (可治療；可預防) • 病毒性肝炎 (可治療；可預防) • 麻疹 (可治療；可預防) • 腮腺炎 (可治療；可預防) • 病毒性腦炎 (可治療；可預防) • 水痘和泡疹病毒感染 (可治療；可預防) • 病毒性肺炎 (可治療；可預防) • 流行性感冒 (可治療；可預防) • 狂犬病 (可預防；可治療-?；可逆轉-?) • 愛滋病 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 感冒 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 伊波拉病毒 (可治療-?；可逆轉-?；可預防-?) • 白喉 (可治療；可預防) • 百日咳 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 破傷風 (可治療；可預防) • ‧結核 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 鏈球菌感染 (可治療；可預防) • 痲瘋病 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 傷寒 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 瘧疾 (可逆轉；可治療-?；可預防-?) • 布魯氏菌病 (可逆轉；可治療-?；可預防-?) • 旋毛蟲病 (可逆轉；可治療-?；可預防-?) • 阿米巴痢疾 (可逆轉；可預防；可治療-?) • 桿菌痢疾 (可治療；可預防) ［本書特色］ 1. 探討維生素C替代療法的治療專書。 2. 作者身為世界數一數二的維生素C專家，針對重大疾病如感染和病毒疾病等，提出超過1200篇的科學證據，以及自己研究的具體確切劑量，相當實用且珍貴。 3. 詳細說明維生素C缺失與疾病生成的關聯，極具科學邏輯與驗證之效，尤其是維生素C在治癒、預防與逆轉疾病的效用，使過去認為許多是不治之症的急性感染病症均能得到有效控制和改善。
優惠價：279元 / 399
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莊淑旂博士的家傳調經術
如何在｢生理期」自在又舒服？ 調經養息，徹底告別經前症候群！ 莊淑旂博士畢生所學傳世 女人三春 • 調經三招 第1卷 月經順不順和健康有關係 第2卷 調經第一招: 淨化身體，神清氣爽 第3卷 調經第二招: 經後滋補，魅力無限 第4卷 調經第三招: 調理身心，快樂無窮 第5卷 和「好朋友」好好過每一天 外婆莊淑旂博士教我調經之道 我的外婆莊淑旂是第一位國寶女中醫， 享譽台日，精通中西醫理， 有著無數的美稱：防癌之母、養胎月子教母...... 殊不知她對於我們家的女孩兒而言， 更是不折不扣的｢調經教母」！ ──章美如 本書特色 1. 此書為莊淑旂博士獨家調經聖經。 2. 調經已是目前女性必學的課題，因為飲食問題和生活不正常，近年來女性得婦科癌症的比例大幅增加，其中子宮內膜癌更是高居第二，僅次於子宮頸癌。子宮內膜癌與子宮頸癌之比是1:16 ；而在西方國家，卻早已是常見的婦癌。因此唯有調經，可以降低女性得癌的機率。 3. 首創調經三步驟: 經前身體淨化、經期身體滋補、經後身體調理，為台灣婦女帶來健康的春天
優惠價：209元 / 299