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病從排寒解(2)排寒實踐與突破:20年臨床實證,突破排寒盲點,防治疫毒流感的中醫養命方略!
☀ 暢銷書《病從排寒解》超人氣醫師李璧如首本「全方位排寒生活」實踐力作!☀ 為什麼要排寒?有何反應與注意事項?何以保暖如此重要? 排寒先驅李璧如醫師二十年臨症摸索、十年實證試誤, 為大眾指一條「未病先防、已病治本」的明路! ◆特別收錄「防治流感與疫毒特輯」,針對大疫之年,截病於早期! ›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› 身心靈健康的根本,必須從「保暖」開始! ›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› 繼《病從排寒解》介紹基本排寒核心概念後, 這本實踐版首度深入介紹排寒過程中,各種症狀與反應, 以及特殊族群排寒時的注意事項。 排寒與保暖是並行雙轡, 本書除了提到一般人對保暖的誤區,以及應予留意的細節; 並特別強調特殊族群如小孩、慢性病人、老年人的排寒保暖要點。 針對新冠肺炎的大疫之年,更特別製作「防治流感與疫毒特輯」, 面對疫毒,排寒保暖永遠是王道,而恐懼,是比病毒更可怕的寒氣! 從意識革命下箸,進行一連串的改變, 千里之行始於足下,一旦開始排寒保暖,那轉變就是成長的推手。 ☀本書特色 ➣1.華人首本「排寒實踐」臨床淬鍊,教你自主排寒! 本書具體說明排寒方略與步驟,常見排寒反應與注意事項,以及食養大法, 更濃縮收錄超過70則醫病問診實例與心得,引導大眾入門與落實晉階。 李醫師不主張一直服藥,中醫自救的門路很多,都是排寒族良伴。 以家裡都有的吹風機為例,吹風機的溫熱可以通血脈,暢氣機, 外感頭痛發熱,可吹頭後頸項及大椎穴,一時閉塞的結就開了。 ➣2.那些人排寒要特別小心? 包括:先天不足、住過新生兒、加護病房的小兒, 產後、術後、過勞者,慢性病、有隱匿者及年長者。 若有三高或長期吃西藥的慢性病人,排寒進程不要太快,必須非常小心。 ➣3.穿著保暖,就是一味藥 穿衣服時,不只不冷,還要有暖意。 無論冬夏,出門必備外套、帽子、面罩、口罩、領巾與襪子。 在常溫空間,出外必定繫領巾;進入冷氣房,還要裹圍巾,穿厚外套。 若要長時間待冷氣房,則要「寒流來襲重裝備」。 平時應避免短褲、短裙、露背,雨天不要穿涼鞋,以免寒氣長驅而入。 ➣4.特別收錄:「防治流感與疫毒特輯」,截病於早期! 傳染病與疫情不停歇的年代,排寒讓你遠離病毒,永保健康, 因冰寒導致體氣低落,這才是感染的溫床。 對抗所有的病毒,排寒保暖是主軸,體氣強弱是存活關鍵。 若初始即努力發汗,病毒內傳機會即減。前提是先養足正氣,提升抗邪能力。 多一分保暖,少一分威脅,多一分存活機會。
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藥理教授教你善用舌尖來思考
每一種食材、藥品,吃對了是滋補,吃錯了便是害命 你——都吃對了嗎? 賓州大學藥理教授親自操刀,上百份專家實驗資料佐證,最完善的健康飲食大全! 當今氾濫成災的直銷商廣告,毫無根據又天花亂墜,教授聽了都想翻白眼! 別再說來路不明的偏方是中藥了,中醫師不背這個鍋! 你以為「安全」的食品,可能會讓你染上病毒?! 零熱量的代糖,反而會造成高血糖?! 頗受女性歡迎的葡萄柚,有提高乳癌發生率的風險?! 不用運動、不用控制飲食就可以瘦身的減肥藥,你確定減掉的是脂肪嗎?! 吃,簡直是一門耗費腦力的學問! 藥理教授告訴您 ●專業製作皇帝御用毒藥(不對),獨家揭密隱藏在美食背後的可怕祕密 ●小心不要落入餐桌上的陷阱 ●為中藥材洗刷冤屈:你自己不遵醫囑、誤食不明偏方身染重疾,何苦要來怪我? ●LINE群組、FB社團瘋傳的美白藥、減肥藥到底是什麼? ●隱性的嬰兒殺手,讓人不放心的飲品 ●癌症!與療程配合的正確飲食方式 ●類風溼關節炎、白內障、小胖威利症、憂鬱症患者要怎麼吃? 【溫馨叮嚀】 「感冒不一定要吃藥、打點滴,亂用不明偏方、過度治療反而會對身體造成損害。」 「穿衣可以任性,減肥千萬慎行。」 「人生不缺風險,需要加強的是危機意識。」 【特別收錄】2019冠狀病毒病(COVID-19,新冠肺炎)最新研究剖析 關於疫情與病毒的謠傳、迷思,以及病毒的相關研究資訊、治療實驗、預防辦法。 疾病的治療很重要,如何避免染上疾病更重要 沒有可靠的藥理學識,一不小心就會落入「餐桌上的陷阱」 不要再囤口罩跟衛生紙了,「食」事無常,買這本好書 永保安康
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全身調理地圖減肥•美顏•手腳冰冷•頭痛•肩膀僵硬的究極按摩技巧34招
解讀身體地圖,擺脫全身毛病! 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學! 發源於歐洲的反射療法(Reflexology), 是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 與施加壓力於穴位點的方法不同, 而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」, 回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。 本書作者24年來接觸超過2萬人的腳底、耳朵和小腿等部位的過程中, 反覆觀察和研究,再加上結合經絡與穴位等知識, 積累了「傾聽自己身體的聲音,若稍有不舒服,可以自己緩和的自我保健法」。 希望各位讀者務必解讀自己的「身體地圖」, 正確了解該「按摩」的位置,再搭配究極的按摩技巧, 親身感受一下這個能治癒身心的方法。 本書特色 ★通過解讀「身體地圖」,獲得調理身體不適的方法。 ★附有解說漫畫
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運動傷害診斷與復健訓練
~62種常見運動傷害復健訓練方法~ 結合運動科學&人體生理學, 鎖定運動傷害治療、復原以及預防的實用性工具書。 ★骨科專科醫師,臉書粉絲專頁「大夫訓練」吳肇基翻譯 《運動傷害診斷與復健訓練》奠基於人體系統、關節運動形式、運動傷害預防、康復過程等四大知識的基礎上, 結合肌肉及骨骼解剖圖, 針對人體不同部位的62種常見運動傷害症狀、產生原因和治療方法進行了介紹, 並提供對應的「復健訓練方法」和可採用的「訓練項目」。 書中以圖解介紹38項復健訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢, 詳加介紹運動所訓練的肌肉及關節運動形式。 通過閱讀本書,讀者將學到以下知識: .人體系統的組成和關節運動方式; .受損組織在各癒合階段的症狀和注意事項; .如何以賽前熱身訓練、正確姿勢預防運動傷害; .核心肌群的內核心和外核心解剖學結構,及其對損傷預防的作用; .了解傷害發生原因和過程,通過伸展運動和力量訓練進行復健訓練; .涵蓋伸展、姿勢訓練、穩定性訓練、力量訓練等復健訓練的標準動作與訓練效果。 旨在協助健身愛好者、運動愛好者、物理治療師及專業運動員, 在傷害發生後進行正確的復健訓練。
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瑜伽手印大全 108種療癒手印圖解+引導式冥想
~108種療癒手印圖解+引導式冥想~ 透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜5星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜, 它們一直都在,只是等待被喚醒。—— 十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教, 人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。 而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式, 隨之催生出「哈達瑜伽 (Hatha Yoga)」 。 此一流派,倡導將肉身作為主要修行工具,來追求精神的解脫自在。 哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段,其中一項就是手印。 人們發現,像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質, 透過手印就很容易完整表現。 手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡,以及邁向靈魂覺醒。 以手印作為能量鑰匙,很自然就能領悟瑜伽的深層奧義, 包括「五鞘 (五層身體)」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。 也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。 療癒和靈性轉化,是手印的更深層領域, 本書共列舉了108種手印,每一種手印都搭配一則引導式冥想, 這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質, 讓它成為我們的身體經驗,以提高手印的練習效果。 本書針對手印的實際操練,提供了獨到的學習方法, 具有啟發性的藝術圖像,加之縝密的身體對應與整理, 以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄, 使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。 無論對瑜伽學習者或教師,以及各種靈性療癒專業人士, 《瑜伽手印大全》都能提供寶貴且確實的協助。 但願手印練習讓你體認到,我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺, 並對此心存崇敬。
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日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤: 【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!
其實你不是胖,而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒,外表一定瘦! 不必痛苦節食,還能大口吃肉, 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質,7天就有感! ◆ 這些壞習慣,讓你的體重不知不覺多3公斤,更是水腫主因! ◎因為害怕水腫,所以不敢喝水!>>>適量喝水才能幫助水分代謝。 ◎每天用42度的熱水泡澡>>>洗澡水過熱,會急遽刺激交感神經,使血液循環變差,引發水腫。 ◎為了減肥,所以節食不吃肉>>>長期不吃魚、肉、蛋,導致蛋白質不足,因而造成水腫。 ◎挨餓、忍耐不吃東西,拼命運動>>>極端飲食限制及激烈運動,會讓自律神經失衡,更容易水腫。 ◆ 每天這樣做,告別肉肉人生! ★神經性水腫──情緒低落,身心疲累、討厭照鏡子、不管吃什麼都食之無味 [症狀]總覺得最近狀況不佳,雖然不是生病,當身體水腫時,總覺得全身倦怠,焦躁不安。 [改善]年齡愈大,就要愈重視提高副交感神經作用,保持良好的血液循環。 [消水腫對策]◎每天早上起床喝一杯溫水◎抬頭挺胸,以固定節奏每次持續健走20分鐘 ◎「一二呼吸法」提高副交感神經…. ★情緒性水腫──急性子,容易肩頸痠痛及手腳冰冷 [症狀]神經質、抗壓性低的人容易水腫,這是因為煩躁或憂慮時,自律神經就容易失衡。 [改善]培養「放鬆」的生活習慣,讓交感神經及副交感神經都能在良好狀態下發生作用。 [消水腫對策]◎起床後立刻打開窗簾曬太陽,有助調整自律神經◎吃東西細嚼慢嚥…… ★腸道水腫──超過三天沒排便,代表腸道開始水腫 [症狀]腸胃作用變弱使糞便囤積在體內,腸道呈水腫狀態。 [改善]讓腸道正常運作,副交感神經的作用就能提高,打造不易水腫的易瘦體質。 [消水腫對策]◎每餐七分飽,三餐正常進食◎選擇適合腸胃的優格乳…… 只是消除「水腫」,身體就有這些驚人改變! 為什麼明明體重不重,外表看起來就是胖胖的呢?日本自律神經名醫小林弘幸指出,這些問題都是「水腫」造成的!當自律神經失衡,就會導致血液循環變差,難以順利從細胞回收代謝物及多餘水分,於是便造成細胞與細胞間水分積聚,發生水腫現象。只要改善血液循環,虛胖浮腫的身材就能通通消失,作者請他的便秘門診患者注意生活習慣、調整自律神經平衡後,80%以上的患者都比第一次見面時瘦了三成!作者也身體力行消水腫瘦身法,只是消除水腫,7天就瘦了3公斤! 改善血液循環,肉肉臉、泡芙肚、浮腫腿都會消失! 一旦血流不順暢,血液便會骯髒黏稠,於是原本應該運送到每個細胞的水分無法順利運送,引發水腫,因而打造出「吃得不多,卻動不動就發胖」的易胖體質。只要消除水腫,身材將更玲瓏有致,你會發現贅肉竟然在不知不覺中消失,甚至體重還會減輕兩、三公斤,氣色變得更好、肌膚吹彈可破,連手腳冰冷及肩頸酸痛也消失無蹤。
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不吃藥,1分鐘改善頭痛 :吃藥也治不好的頭痛,只要轉轉脖子,就能自癒!22招止痛伸展操【全圖解】
90%的頭痛,多因「肌肉僵硬」造成! 成功治癒3000人的「日本神之手」親自傳授! 吃藥也好不了的頭痛,只要「轉轉脖子」就能自癒。 俗話說:「頭痛不是病,痛起來要人命。」相信每個人都有莫名頭痛的經驗吧?如果只是因為壓力或緊張所致,幾天後或許就能自癒。但是,如果是週期性的發作,甚至演變成「慢性病」,可就不能「放著不管」。可是,一直吃止痛藥也不是辦法,難道只能當成老毛病,置之不理嗎? ◆ 頭痛多因「肌肉僵硬」,用雙手「刺激肌肉」,就能自癒。 本書作者岩間良充是日本知名的整復師,治療過的病患超過20萬人次,更是奧運舉重國手及世界踢拳冠軍的防護指導員。他以多年經驗發現,來找他的頭痛患者雖然痛因皆不同,卻不脫「緊張型頭痛」、「偏頭痛」、「叢發性頭痛」及「混合型頭痛」這四種類型,進而讓他發現,原來90%的頭痛多為「肌肉僵硬」造成,只要刺激僵硬的肌肉,就能放鬆神經和血管,輕鬆消除頭痛。 ◆ 容易被忽略的小習慣,正是導致「頭痛」的主因! 不過,究竟哪些人才是「頭痛」的高危險群呢?作者觀察,有下列五種症狀的人,最容易引起頭痛,包括: .工作壓力大、睡眠品質差 .駝背、肩頸僵硬,很少運動 .血液循環差,容易手腳冰冷 .常用肩背包,肩膀一高一低 .久坐、長時間使用3C產品,眼睛總是很疲勞 由此可見,微不足道的小習慣,反而與頭痛息息相關,也難怪幾乎成為現代人的「文明病」。為了幫助這些人,作者配合多年的治療經驗,終於研發出一套「止痛操」,讓每個人都能在1分鐘內舒緩頭痛。 收錄22招最有效的「止痛操」,解痛效果驚人! 這套「止痛操」由22個超簡單的伸展動作組成,隨時隨地都能做,且不需使用任何器具,只需轉頭、擺手、動肩膀,就能緩解頭痛。做完的患者皆對效果感到驚訝,沒想到困擾自己多年的老毛病,居然只用1分鐘就獲得改善,甚至,還能讓身體得到這些好處,包括: ‧減緩五十肩症狀,身體變柔軟了 ‧改善失眠的症狀,開始好睡了 ‧矯正駝背,還能消除水腫,臉也變小了 ‧舒緩生理痛,再也不用抱著肚子打滾 ‧提升血液循環,手腳不再「冷吱吱」 ◆ 關於頭痛,還是一知半解嗎?沒關係,本書中都有解答。 除了止痛操外,關於頭痛,最多人問的問題或疑惑處,也都能在本書中找到解答,幫助你更快了解病症,遠離頭痛。包括: Q:頭痛時,要冰敷還是熱敷呢? A:熱敷才能舒緩頭痛,冰敷有時候只會造成反效果。 Q:感覺頭痛快發作時,先吃止痛藥就能避免頭痛? A:錯。還沒頭痛就吃藥,只會降低身體自癒力,先做「1分鐘止痛操」,才能預防頭痛。 Q:頭痛會遺傳嗎? A:不會。頭痛與不良的生活習慣有關,改變錯誤習慣,就能遠離頭痛。 Q:「眼睛疲勞」和頭痛有關嗎? A:是的。眼睛疲勞會導致枕部區或眼底產生放射性疼痛,當然和頭痛有關。
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齊博士精油療癒全書:開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油
──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作── 融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方, 緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心 美國亞馬遜書店五星好評,眾多專家推薦盛讚 「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張,本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人,西拉.沙帕德-翰爾 「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用這些療癒精油,這本書將會是你的首選指南。」──自然療法醫師,凱莉安.佩崔西 「若你想知道精油能怎麼幫助家人遠離疼痛、感染、疲累、消化問題,和其他多種不適症狀,這本書是就你絕不能錯過的精油聖經!」──醫師、食物過敏權威,彼得.奧斯朋 ◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處── 1.以科學精神與研究實證,打破精油派別界線 2.列出芳療重點知識,幫助精油初學者穩固基礎 3將艱澀複雜的精油化學,整理成易懂的知識 4.公開齊博士家族的必備精油與經典配方 ◎ 齊博士獨門特製,6大型態 × 150款療癒身心配方 【6大型態,可噴可擦可洗,用途多變】 將精油做成鹽浴、按摩油、滾珠棒、擴香、噴霧、膠囊等各式型態,可沐浴泡澡、按摩嗅吸,全面應用在日常生活中。 範例1:柑橘止痛滾珠棒 以橙、古巴香脂、乳香精油加上基底油調配而成的配方,塗抹於關痛疼痛部位,可有效減輕疼痛。 範例2:一夜好眠噴霧 羅馬洋甘菊、真正薰衣草和岩蘭草、金縷梅純露加入噴瓶中,睡前將噴霧噴在枕頭上,就能幫助睡眠。 【150種精油配方,廣泛應用於日常生活】 精油的應用範圍廣泛,可以消炎止痛、舒緩焦慮情緒、改善身心問題,還可以作為護膚保養、家事清潔品。齊博士解析精油的功用,調配出適切的配方,照護全家人的身心健康。 1.美顏護膚:肌膚修復霜、抗乾燥護手霜、不毛燥洗護髮品 2.減重瘦身:燃脂滾珠棒、燃脂按摩油、收腹油膏 3.居家清潔:清新洗衣精、除臭噴霧、天然洗碗精 4.身心照護:舒緩經痛滾珠棒、抗焦慮聞香棒、消炎止痛按摩油 5.特別收錄:寵物除臭配方、增強運動效果的聞香棒 【本書特色】 1.適合全家人的配方 150種配方、6大應運用方式,以天然的方式照顧家人的身心健康。 2.生活化的運用方式 依據需求,準備好精油與器具,就能享受精油療癒的功效。 3.獨門的精油應用 精油配方都是齊博士多年使用的成果,能確實應用於生活。
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跟著節氣養生:夏天做空氣浴,秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生!零成本的自然保健法
二十四節氣,春暖、夏暑、秋涼、冬寒 如何飲食,如何穿衣,如何運動,甚至如何行房——古人其實超講究?! 自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯?! 順應四時的養生之道讓你呷百二,反之減壽又殃及後代?! 《黃帝內經》:「四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」 《老子》:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」 春夏秋冬不直接代表氣候的溫熱寒涼,關鍵得看節氣! 梅雨季節何時開始、何時結束,何時轉換為午後雷陣雨? 「未食五月粽,破裘毋甘放」,為什麼長輩總說端午節後才能收冬衣? 春分、秋分平分了晝夜,夏至、冬至準確標示出白晝、黑夜最漫長的一天 ——老祖宗的智慧可不是空穴來風! 【二十四節氣,各有對應的宜忌】 春天鳥語花香,百花齊放,萬物欣欣向榮……慎防哮喘發作! 清明是高血壓易發期?適時來杯芹菜汁! 一起在小滿做「空氣浴」,讓皮膚呼吸新鮮空氣! 居然不在夏天!最適合洗冷水澡的節氣是立秋? 寒流未到就把自己包成粽子,可能養成畏寒的體質? 【古代房中術,OO也講究季節】 《養性延命錄》:「春三日一施精,夏及秋一月再施精,冬常閉精勿施。夫天道,冬藏其陽,人能法之,故得長生。冬一施,當春百。」 古人其實沒你想的那麼保守,各種房中祕術不私藏,只須記得順應四季變化? 【趣味冷知識,每天都補充一點】 雖然名字有個暑,處暑卻在立秋之後? 小寒其實比大寒冷?那為什麼要叫小寒呢? 都說早睡早起身體好,這幾個節氣早起反而傷身?
優惠價:273元 / 390
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超越乳癌
"乳癌是女性好發癌症的第一位,早期發現就能降低生命的危機! 國內權威乳癌專科醫療專家,集30年乳房醫學臨床經驗與見解, 全彩圖解乳癌的診斷、治療、手術、乳房重建、預後生活及運動照護, 讓您速懂乳房組織病變最新治療趨勢,找到個人專屬的安心診療計畫。 乳房,具有哺乳的功能,又是女性魅力所在,象徵著「母愛」與「美感」,千古歌頌,綿延不絕。但美麗的乳房,仍有病痛的時候;在台灣從民國 92 年起,乳癌一直高居女性癌症發生率第一位,民國 106 年已有13,965 位新增病例,而且逐年增加,足見乳癌防治已是國人關注焦點。但近年來乳癌相關分子生物學及轉譯醫學的進步,一切都以病人為優先考量,提供前瞻而且主動式的照護(patient driven proactive care),及至今日,乳癌已是可治之症、整體五年活存率高達 85%。 本書由國內最權威七位乳癌專家(張金堅、郭文宏、黃其晟、葉顯堂、劉峻宇、鍾元強、戴浩志)就其專業,以淺顯易懂的方式,從乳癌的預防、診療乃至追蹤等各方面,指導病患如何在眾多的乳癌治療方式中找到最適合自己的治療方案,透過「醫病共享決策」、「就醫提問單」協助病患向醫師表達自己在意的部分,由醫師提供相關醫學實證資料,經醫病雙方討論,依病人需求一起做出最適合需求的醫療決定。 《超越乳癌》除了有基礎的乳房解剖結構介紹、常見的乳房良性、惡性表現,更有全方位描述乳癌的診斷、最熱門的精準醫療,提供讀者有關乳癌的資訊,帶領讀者「重新」認識乳癌防治的重要,同時也針對如年輕乳癌,肥胖與乳癌的關係等特別議題做專題的討論,也涵蓋讀者關心的術後追蹤及生活飲食必須注意的事項。 本書不只是一本給社會大眾隨手翻閱的衛教書,也可以當作醫護人員治療乳癌入門重要參考著作,相信這本書帶給讀者的不只是最新的知識,更是在面對乳癌威脅時最強而有力的參考指引,如同書名擁有它將能陪您一起《超越乳癌》。 國內第一本完整解析乳癌最新診治照護知識 ˙完整的乳癌個人化精準醫療與照護 ˙圖解乳癌手術種類、檢查及治療流程 ˙整形式乳癌切除手術&全乳房重建手術新概念 ˙最新標靶、免疫療法與PARP抑制劑的臨床應用 ˙列表分析乳癌治療用藥、副作用及處置 ˙復健專家指導乳癌手術後的復健運動 ˙癌症治療期及癒後各種症狀的飲食對策 ˙教導義乳、內衣、假髮正確穿戴的生活照護 專文推薦: 陳建仁 中央研究院院士 王英偉 國民健康署署長 曾令民 乳房醫學會理事長 肯定推薦(以姓氏筆劃排序) 李文華 中央研究院院士 李伯璋 健康保險署署長 侯明鋒 前高醫附設醫院院長 俞志誠 前三軍總醫院院長 柯文哲 台北市市長 陳秀熙 台灣大學公共衛生學院教授 彭汪嘉康 中央研究院院士 黃俊升 台灣大學醫學院外科教授暨主任 黃淑芳 乳癌病友協會理事長 潘怡伶 花漾女孩發起人"
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食忌101:必懂的日常飲食密碼,補品跟毒藥只有一口的距離
「很多人不是死於疾病,而是死於無知。」 為什麼不是老人也要多吃燕麥? 酒醉者必吃的9種食物是哪9種? 喝茶這種小事有什麼隱藏地雷? ◎傷心的人別聽……我是說要吃香蕉! 中醫認為香蕉具有止渴潤肺、通脈解毒的作用,常食香蕉可以降低血壓,還可以治療動脈粥狀硬化及冠心病。 值得一提的是,香蕉能促進人腦產生5-羥色胺,它類似化學「信使」,能把信號傳送到大腦的神經末梢,多食香蕉可使我們變得心情舒暢、愉快開朗,改善憂鬱症狀。 ◎這樣吃螃蟹太危險,一不小心就腹瀉 秋高氣爽的時節,螃蟹是老饕的首選美食,但是吃蟹有很多禁忌你知道嗎?首先,不能吃半生不熟的螃蟹。曾有人吃過未煮熟的蟹,引致肺吸蟲入侵身體,造成腸穿肺爛;其次,吃蟹時和吃蟹後一小時內忌飲茶水,因為開水會沖淡胃酸,茶水會使蟹的某些成分凝固,不利於消化吸收。 還要注意的是,螃蟹不可與柿子同食。因為柿子中的鞣酸等成分會使螃蟹中的肉蛋白凝固,凝固的物質長時間停留在腸道內,會發酵腐敗,引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應。 ◎蛋蛋的哀傷,什麼樣的人不能吃太多蛋? 雞蛋是高蛋白食物,如果攝取過量,可導致身體內代謝產物增多,這些代謝產物大多經過腎臟排除。兒童的腎臟發育還不健全,蛋白質攝取過多,會增加腎臟的負擔,會出現高氮質血症,影響兒童健康發育。所以,兒童每天吃一顆雞蛋為宜,最多不要超過2個。 ★本書特色 本書的宗旨是為了讓更多的人了解飲食細節,以在食物中獲得合理的營養。因為只有獲得合理的營養及掌握正確的飲食細節,才能有效增進人體健康,而不注重飲食的細節就會引起疾病。
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「植」得一口好牙:安心植牙大小事
健康,從「齒」招來! 「植」行任務,由「齒」可見…… 植牙,就是把釘子「種」進骨頭之中? 不管是單顆植牙或全口植牙,專業牙醫師治療前中後細節全揭露,從微創、雷射、無痛,再到「一日植牙」的冷銲新技術,找回健康,從「齒」開始! 你知道植牙的成功率是多少嗎?九成八!但是植牙到底該如何做、怎麼選?有沒有標準和規範可言? ➤魔鬼藏在細節裡──原來這就是植牙! 植牙就像為牙齒裝上義肢,植前、植中、植後,都需要專業且細心的牙醫師為你通盤完整的評估與考量。 ♟「植」得掛保證.安心推薦 對於正在尋求牙齒重建的民眾,或是已經進行植牙療程的術後保養需知,甚至是剛開始入門植牙的新手醫師,相信這本書是值得放在案頭,隨時可以提供協助的好工具。 ──Dr. Right 精準關懷客服總監 Irene Lee 詳盡地介紹植牙種種,讓受術者可以放心接受這項成熟的醫療,也給了自己一次改變臉型的機會! ──美顏針掌舵者、台灣顏面針灸醫學會理事長 沈瑞斌 對於植牙背後的複雜情況,本書能讓人進一步了解,可作為民眾與醫師溝通的橋樑。 ──美國國家牙周植牙專科醫師 周承澤 沈醫師擁有精湛醫術,以及視病如親的態度,他「植」的一口好牙,你「值」得一口好牙! ──漢聲電台主持人 張倩華 「要做,就要做最好!」推薦對植牙有疑惑的人,都可藉由本書做更深入的了解! ──鉅實稅務諮詢股份有限公司執行董事 謝詩婷 以實際病例配合臨床圖片,解說有關植牙的大小事,讓讀者明瞭如何輕鬆獲取成功的植牙,減少植牙失敗的風險。 ──美國俄亥俄州立大學牙醫學院臨床教授暨牙周病臨床教學部主任 簡華宏
優惠價:240元 / 320