• 情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    作者:李璧如

    排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作! ★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積!★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析!★揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼!★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重建運勢,邁向光明坦途! 七情所致的各種情緒,看似無色無味,卻具實質,常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。「情緒」一如風寒邪氣,只能排解,無法硬生生壓制,壓久了必然生患。包括情緒在內的各種寒氣,是許多重大疾症的前行因素,日久堆疊結塊,形成具體病徵。「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。 「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論,與身體排寒一脈相承,只要進入排寒大道的規律,自然隨之產生各種反應。在疾症初起,即予表散,疏通邪氣,便不致遺留後患;溫通提拉體氣,給予足夠能量,讓身體自行運轉,待各種症狀走過,人體即可恢復平衡。 身體的各種疑難雜症,必是心識層面種種阻滯,最終在肉體留下了印記。其實,只要給予患者自由伸展的空間,自能慢慢療癒。真正健康的人,應該由外到內都是「鬆」的,身體運轉順暢,一有負荷便立即排空,沒有多餘的垃圾,因此致病因素能降到最低。寒氣拘僵身體,人心也變得堅硬執拗;唯有暖化身心,使之靈活柔軟,才能恢復傾聽的能力;傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命,這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。

    優惠價:266 /  380

  • 心臟:從演化、基因、解剖學看兩千年探索和治療心臟疾病的故事

    心臟:從演化、基因、解剖學看兩千年探索和治療心臟疾病的故事

    作者:羅伯.唐恩

    ★ 人類的壽命就是心臟十億次的跳動 ★ Amazon讀者4.5星熱情推薦 名人推薦 專文導讀推薦 洪惠風 新光醫院教研部副部長 林謂文 台安醫院心臟血管中心心臟內科醫師 好評推薦 為什麼人類心臟跳動的次數是例外呢?我覺得這本書就是在講這個奇蹟發生的歷史,它從遠古的背景講到了今天的發展,用生動的故事,現實的人性,讓我們了解人類打敗心跳次數魔咒的來龍去脈。——新光醫院教研部副部長 洪惠風 本書最大的特點除了內容豐富、引人入勝之外,也加入了一些特別的歷史故事等元素,讓神祕、令人難以理解的心臟醫學變得有些不同,感覺像是在聽故事或是讀一本有趣的小說。每一個章節段落在還沒閱讀之前會令人期待及好奇,在閱讀內文時則享有獲取知識的快感,讀完後讓人回味無窮。——台安醫院心臟血管中心心臟內科醫師 林謂文 這本有趣的書就像心臟不斷地跳動著,讓人一旦翻閱了就停不下來。在作者的筆下,人類心臟手術的歷史和發展,就像心臟本身一樣引人入勝、讓人驚奇,且充滿了活力。——哈佛大學人類演化生物學系教授 Dan Lieberman 完美結合了科學、歷史和生物學,這本書讓人愛不釋卷,並且提醒了我們,所有的知識是一個巨人站在另一個巨人的肩上所建構出來的。——杜克大學演化人類學暨全球衛生學系教授 Charles Nunn 以人類如何理解和控制我們最重要的器官為基礎,作者在書中交織了科學和人道主義迷人的故事。——麻薩諸塞醫院心臟中心心血管研究副主任 Aaron Baggish 這本書寫得清楚又好懂,收錄了許多醫學上迷人的奇聞軼事。所有對心臟、醫學史,或對醫學領域好奇的人,都應該讀一讀。——Science雜誌 Yevgeniya Nusinovich 心臟雖然只是一個推動血液流向全身細胞的簡單器官,然而圍繞著心臟的各種問題:先天性心臟缺口、心律不整、冠狀動脈阻塞、遠古人類基因轉變造成的心臟疾病、一生的心跳次數……至今仍是醫學努力解答的謎團。 作者透過外科醫生、基因學家的視角,從西元一二九年競技場外科醫師到二十一世紀的電腦模擬,帶領著讀者從棘手的心臟問題開始,一路摸索,一一解開困擾心臟醫學的謎團。即使沒有醫學背景,每一章都能讓我們更認識自己那顆默默工作的心臟。

    優惠價:266 /  380

  • 我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    作者:長島壽惠

    ★日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)! ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠! ★不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%! ★獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。 此外,本書更獨家揭露:      ●衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 ●長期服藥是怎麼開始的?你吃的藥究竟有什麼作用? ●高膽固醇與中性脂肪的判斷標準,其實一直在更新? ●怎麼做,膽固醇和中性脂肪才能回到正常值? ●在家就能做!兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 ●各種防止身體氧化、糖化的飲食提案,絕無藏私大公開。 ●光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時,還可以怎麼做? 討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%! 中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl 總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl 只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做? 作者長島壽惠從事藥師工作十八年, 接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患, 這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適 。 例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。 這令她不禁感嘆:「想成就健康有活力的人生,光靠藥物是不夠的。」 之後她離開了藥局工作。接下來的二十多年,都在日本各地巡迴演講, 宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法,至今已超過1500場。 更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」, 迄今已有超過八萬人受惠,膽固醇值與血糖值改善率高達81%! 如果你的健檢數值出現紅字,又怕吃太多藥對身體有礙, 不妨試試她的方法: ◎ 大家都錯怪膽固醇和中性脂肪了! •  一般人不知道的是,膽固醇、中性脂肪是人體必需物質: 「吃進來」的膽固醇只占三成,其餘七成由肝臟自行合成; 膽固醇除了是細胞吸收養分、排放老廢物的重要介質, 更是賀爾蒙的合成原料,具有提高免疫力,使血管變年輕的作用。 中性脂肪則可維持體溫、保護皮膚及內臟,並提供人體熱量。 •  高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)俗稱好的膽固醇。 可預防發炎、防止動脈硬化、協助人體抗氧化。 HDL-C以外的膽固醇,統稱非高密度脂蛋白膽固醇, 這類膽固醇一旦過高,就容易罹患心血管疾病,故稱壞的膽固醇。 •  體內壞膽固醇和中性脂肪值過高,就如同河川暴漲, 若強行阻攔,勢必引起洪水氾濫,一發不可收拾。 你應該設法從根源「避免過量」,而不是靠吃藥「強行抑制」。 ◎ 為什麼不應該依賴藥物降膽固醇? •  吃藥的確有用,但也可能「太有用」,引起反撲。 只要是藥物就一定有副作用,當你仰賴長期服藥控制膽固醇, 反而會造成體內氧化低密度脂蛋白(LDL)增加,形成惡性循環。

    優惠價:266 /  380

  • 人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    作者:吳清忠

    著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」   【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標 這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理 繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。 ● 醫療和養生的差異 「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。 ● 目標管理養生的概念 只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。 ● 推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標 以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。 ● 能量輔助,可能是人體自癒的極致手段 充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

    優惠價:266 /  380

  • 人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

    作者:吳清忠

    著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」   【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標 這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理 繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。 ● 醫療和養生的差異 「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。 ● 目標管理養生的概念 只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。 ● 推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標 以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。 ●能量輔助,可能是人體自癒的極致手段 充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

    優惠價:266 /  380

  • 記憶空了,愛滿了:陪爸爸走過失智的美好日子

    記憶空了,愛滿了:陪爸爸走過失智的美好日子

    作者:周貞利

    親身照顧失智父親和失智婆婆超過十年 台灣失智症協會家屬聯誼會會長周貞利,用勇氣與淚水轉化出的生命之書 它不是小說,沒有華麗的辭藻;它也不是工具書,沒有條列式的使用說明, 而是一本照顧失智患者超過十年的真實人生縮時告白。 周爸爸原本是小學老師,聰明溫和,卻在退休後確斷出失智症, 兒女從不熟悉失智症,到邊學邊做, 不斷調整心態,摸索出可行的照護法, 手足以團隊合作的方式照顧父親,沒有遺憾, 化成這本能幫助更多失智家庭走過難關的生命之書。 如待小孩般安撫,如侍長輩般尊重 每天早上我牽著爸爸的手出門,時光彷彿倒退到他年輕的時候:牽著女兒的手,帶女兒去購物,幫女兒提菜。小時候他帶著我做過的事,我循他的方式再走一次。我珍惜這段輪迴之旅,希望能一直牽著他的生命倒著走,甚至回到原點才鬆手…… 陪伴爸爸走過生命的黃昏 他用一雙明亮清澈的眼睛環顧四周,忽然打了兩個噴嚏,自己不好意思地靦腆笑了。第三個噴嚏沒來得及打出來……走了,留給我們一張微笑的遺容。

    優惠價:224 /  320

  • 整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃

    整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃

    作者:張靜慧、謝曉雲

    腸胃是人體的食物研磨機、營養工廠,獲得能量的來源。 不過,每個人多少都有腸胃不適的經驗,有時腹瀉難止、有時脹氣難消;年節、出差、壓力、緊張時,也容易出現惱人的腸胃問題。 本書從強健、保養、治療三面向出發,從認識腸胃開始,提供中西醫雙面向的腸胃養生法則,並介紹常見的腸胃疾病與病徵,提供不同世代族群作為居家必備的寶典: ‧腸胃不適的孩童:小孩長不高,便秘惹的禍?便秘已經不是大人的專利,現代飲食精緻,許多孩子小小年紀就有便秘困擾,食欲不振,吃不胖、長不高,怎麼幫助孩子嗯嗯順暢? ‧腸胃過勞的年輕人、上班族:胃不好,人易老?腸道佈滿神經,壓力大造成交感神經活躍,抑制腸道蠕動;長期過勞、壓力、失眠、亂吃,讓腸道更累,如何化解虐待腸胃、操老胃的罪名? ‧腸胃老化的中老年人:腸胃會隨年齡增長而退化,銀髮族胃排空速度減緩,以及藥物的作用,容易發生「胃嘟嘟」、脹氣或是便秘的情況,如何保養腸胃? ‧給一般讀者未雨綢繆保養腸胃的寶典

    優惠價:224 /  320

  • 明日醫學:終結絕症×訂製基因×永生不死,迎接無病新世紀

    明日醫學:終結絕症×訂製基因×永生不死,迎接無病新世紀

    作者:湯瑪斯.舒茲(Thomas Schulz)

    Amazon網路書店4.4顆星好評 《明鏡》周刊、《科學人》雜誌、《焦點》雜誌、《商報》爭相報導 賴利.佩吉、馬克.祖克伯、薩蒂亞.納德拉第一手專訪 是基因科技新時代的黎明時刻,抑或是擊潰社會正義的黑暗時代? ——關鍵就在於我們抱持何種態度,以及對這場醫療革命的認識多寡! 《明鏡週刊》駐矽谷特派員湯瑪斯.舒茲,以獨家管道深入矽谷祕密研究實驗室與工作現場,匯集超過150次以上的訪談內容,以觀察入微的細膩筆觸帶領讀者由淺入深,一窺這個當紅產業的獨家內幕: ▍抗病之戰 影像辨識、AI深度學習、免疫療法的躍進,不僅讓阿茲海默症、帕金森氏症、癌症等絕症的治癒之路出現一絲曙光,以往模糊難辨的心理疾病也能藉由大數據分析、穿戴裝置更加精確有所進展。 ▍基因編輯 治癒失明、訂製寶寶、遏止傳染病……只需要運用「CRISPR」這把便宜又簡單的「基因剪刀」,人類想一手掌握自己的完美進化已不是夢,甚至還能製造出符合需求的實驗鼠,讓臨床研究進程跨進一大步。 ▍人工器官 影集《西方極樂園》中所呈現的3D列印技術,若能使用在醫療領域上會是何種光景?人體器官組織都能人工製造,不必再苦等適合的捐贈器官;更有研究人員正努力製出合成精子、卵子,未來生命很可能完全於實驗室中誕生。 ▍腦機共生 用說的太麻煩,直接心電感應如何?矽谷工程師致力研發可植入大腦的晶片或穿戴式大腦數據機,擷取腦中的語言訊號並轉換成文字,不僅能夠協助癱瘓、失明、語言障礙患者溝通,也可以更精確地與電腦交流。 ▍長生不老 我們是否能拜未來醫學之賜而青春永駐?藉由尋找隱藏在年輕血液之中,和老化相關的生物標記,或是運用幹細胞讓身體重開機,也許未來人人都能健康地活到兩百歲。 作者不僅在本書中闡述各種彷彿來自幻想的先進技術,說明未來醫學將為我們每個人帶來何種機會與風險,更不忘大聲疾呼,眾人應一併思索與面對那些隨之而來、在政經與醫療政策方面的各方衝擊與挑戰: 這場醫療革命將導致未來療程更加客製化,其費用卻也將愈發高昂;基因編輯得以讓嬰兒免於先天疾病的傷害,但是否會產生副作用卻未可知;為了讓治療更加精確而提供的個資,是否有被濫用的疑慮?道德底線該設在何處? 遙望未來,無論是政府、企業或個人,都得去設想不斷進化的醫療技術將產生的衝擊與課業,唯有調整至正確的發展方向,才能自這個即將開展的醫療新世界中受益。 沈家寧/中央研究院基因體研究中心副主任 阮雪芬/臺大生命科學系及生醫電子與資訊所教授 柯文哲/臺北市市長 陳信孚/臺大醫學院基因體暨蛋白體醫學研究所教授兼所長 ──專業推薦(依照姓氏筆劃排序)  

    優惠價:315 /  420

  • 睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

    睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

    作者:亨利.尼可斯(Henry Nicholls)

    全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎? 一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作? 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命? 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮? 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。 亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。 身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。 《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。 書系共同策畫——清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥 林志豪(林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師)、陳錫中(台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授)、鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)——同聲推薦

    優惠價:322 /  460

  • 睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

    睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

    作者:亨利.尼可斯(Henry Nicholls)

    全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎? 一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作? 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命? 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮? 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。 亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。 身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。 《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。 書系共同策畫——清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥 林志豪(林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師)、陳錫中(台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授)、鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)——同聲推薦

    優惠價:322 /  460

  • 他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理

    他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理

    作者:陳月卿

    食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!   70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是高危險的「癌前體質」嗎? 養生精力湯喝法多,但小心熱寒失調更傷身! 癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名,平均每4分58秒就有1人罹癌,每小時就有近12個家庭陷入愁城,而罹癌的年齡逐年下降,二、三十歲年輕人罹癌的情形時有所聞。 你知道嗎,全食物飲食可以: * 逆轉癌症生長、擊潰癌細胞,從此遠離癌症、不再為「癌」所苦。 * 讓癌症或化放療病人降低痛苦、吃足營養種類和份量,養足體力接受治療。 * 減重瘦身、對抗各種慢性疾病,還能改善基因所造成的疾病。 * 提升自癒力、改善現代人的身心疾病、每天感到愉悅,隨時活力充沛。 * 讓身體自然排出全身的毒素,讓血管新生,避免癌症找上你。 20多年來致力於推廣全食物飲食法的陳月卿,希望透過自身的經驗和分享,幫助更多有需要的家庭從改善飲食開始,一步步改善生活型態,創造和她先生一樣的健康奇蹟。 ◎《每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法》【暢銷新版】五大超強特點: • 全食物飲食達人陳月卿的多年經驗傳承 結合自身實踐全食物飲食法的多年體驗和心得,堅持吃天然完整、未經加工精製的好食物,連皮帶籽打成精力湯,讓各種營養素搭配發揮協同綜效,達成最強抗病健康盾牌! • 全健康小事典、各病症飲食守則 你適合當紅的生機飲食嗎?怎麼吃才不會酮酸中毒? 為讀者解答疑惑,提供最實用的醫療新知,提醒你破除不當的飲食習慣和迷思。 • 適合各種年齡層、針對不同病症提出適合的營養需求和飲食建議 從1~99歲,寳寶吃也好,老人家吃也很棒,適用各種年齡層、針對現代人絕不能忽視的十大病症,提出對症建議和醫學數據。 【癌症/化療】【三高:高血壓、高血糖、高血脂】【腎臟病】【腸胃病】【肝病】【減重美膚】【過敏】【感冒】【女性保健】【嬰幼兒成長】 • 驚人癌友實證,良心推薦    被宣告癌末病患,如何靠著全食物飲食戰勝了癌症! • 最詳細的82道全食物食譜,完美搭配各種植化素、抗自由基營養素 怎麼做,連皮帶籽打成的精力湯才不會像「喝草」? 美味可口、簡單易做,輕鬆把菜單變藥方,找回健康自癒力,吃出最佳抗癌力。 還等什麼呢?從今天起,每天就為自己做一杯全食物精力湯,清除癌細胞!

    優惠價:349 /  499

  • 用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

    用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

    作者:大衛.艾默森(David Emerson)、伊麗莎白.賀伯博士(Elizabeth Hopper, Ph.D.)

    —沒有人是「創傷」的局外人!— 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。 —療癒創傷新里程!不只心理治療,更需身體練習— 就從練習創傷感知瑜伽開始,專注在動作裡,你可以有選擇,去信任身體的智慧,又一次活得像自己! 讓「瑜伽」來幫助你 走出創傷的陰影恐懼 做回身體與心的主人 【內容簡介】 你可以移動身體、扭動腳趾或轉移重心,幫助自己活在當下,不再因過去而感覺或行動。 你知道嗎?「創傷」其實無所不在!從戰爭災禍到性侵受虐、從校園霸凌到政治暴力、從酸民爆卦到媒體抹黑……,會造成創傷的原因多到令人無法想像,即便我們不是直接受害者,生活也難免受影響,不僅容易在心裡留下害怕與恐懼,身體更會記住受創的經驗與感覺。因此,想要療癒創傷,不能單是透過心理諮商來關注心靈,更要找到方法去支持身體,才能解開因創傷而與自我疏離及斷裂的枷鎖。 在各種介入身體的方式中,古老的養生之道——瑜伽,幫助受創者重新與自己身體連結的成效最為顯著,讓活在創傷之中的人有機會重新拿回失去的自我。作者之一的大衛.艾默森與創傷研究先驅貝賽爾.范德寇醫師,便針對受創者的特殊需求(特別是體驗當下及賦予權力),以現有瑜伽式為基礎,發展出「創傷感知瑜伽」,讓創傷倖存者透過正念、呼吸、溫和的瑜伽練習,與自己的身體培養出更正向的關係。書中並有詳盡的圖說,帶領倖存者一步步走向自我療癒之路。 此外,書裡也概述了明確的工具和策略,提醒瑜伽老師、臨床心理師(如心理健康諮商人員、治療師等),如何安全地運用瑜伽以幫助學生或個案們重新站穩、回到自己,再一次感到完整。 【專家同感力薦】 ◎ 貝賽爾.范德寇醫生(Bessel van der Kolk, M.D.)/創傷研究先驅、《心靈的傷,身體會記住》作者 ◎ 彼得.列文博士(Peter A. Levine, Ph.D.)/《喚醒老虎:啟動自我療癒本能》、《解鎖:創傷療癒地圖》作者 ◎ 史蒂芬.寇培醫務社工(Stephen Cope,MSW)/克里帕魯非凡生活研究所所長、Yoga and the Quest for the True Self作者 ◎ 奧古登博士(Pat Ogden, PH.D.)/感覺動作心理治療學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創辦人,Trauma And the Body:A Sensorimotor Approach to Psychotherapy作者 ◎ 卡薩博士(Sat Bir Singh Khalsa, PH.D.)/哈佛大學醫學院助理教授、昆達里尼學院主任 ◎ 蜜雪兒・皮爾札克-韋格那(Michelle Pietrzak-Wegner)/心理諮商碩士、美國認證E-RYT500瑜伽教練、國際瑜伽治療師協會(C-IAYT) 認證治療師"

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