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靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南
電子書含靜坐導引和音樂 一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義 為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？ 靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎? 傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果，重新以現代和科學的觀點來看修行，並結合健康醫學的原理，點出靜坐在身心方面的立即效果。這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。 楊定一：「如果說《真原醫》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」 楊元寧：「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望靜坐能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」 靜坐可以很簡單，從專注於呼吸開始。 耐心嘗試，重回身心靈和諧自在的自己。
優惠價：266元 / 380
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自然療法百科
家庭版中醫DIY百科 人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。 身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？ 美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。 本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科，透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方，成為守護全家健康的萬靈丹。 書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病，本書內容歸納有： • 為什麼要用自然療法 ‧ 自我要求的健康守則 ‧ 健康的生活 ‧ 健康的運動 ‧ 遠離健康危險因子‧排毒 家庭必備用品 • 食材 ‧ 中藥 ‧ 香藥草 ‧ 精油‧營養素 ‧ 隨手可得的小工具 自然保健法 • 腳底反射療法 ‧ 按摩療法 ‧ 刮痧療法 ‧ 瑜伽 100種常見疾病 ◎ 神經系統：失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛… ◎ 眼睛、口與耳：青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴… ◎ 皮膚與頭髮：水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹… ◎ 呼吸系統：打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘… ◎ 心血管與內分泌：心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病… ◎ 消化系統：嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉… ◎ 婦科與泌尿系統：子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱… ◎ 骨骼與肌肉：痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎… ◎ 其他疾病：中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。
優惠價：273元 / 290
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糖尿病飲食與治療：以正確知識、吃對食物、用對烹調方法，輕鬆控糖，遠離糖尿病
以正確的知識，吃對食物、用對烹調方法 輕鬆控糖 遠離糖尿病 你的生活型態，決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣，你，什麼都能吃！ 吃對食物，遠離糖尿病威脅 10大預防糖尿病的食物 1. 深綠色葉菜類 2. 豆類 3. 全穀類 4. 柑橘類 5. 漿果類 6. 番茄 7. 深海魚 8. 低脂乳品 9. 堅果類 10. 紅薯。 減少「糖化終產物」產生的烹調方式 ◆ 低溫烹調，時間越短，產生的「糖化終產物」越少 ◆ 冷鍋加油可以減少油質氧化物的產生 ◆ 料理時，少放糖 ◆ 料理時可先加一些酸或醋 ◆ 烘焙加工類的甜品或零食應少吃 ◆ 先用溫水清洗生鮮食材 本書特色 1. 由專科醫師教你了解糖尿病的成因，學會控制血糖的正確觀念。 2.專業營養師與料理師嚴選降糖食材，精心設計50道好吃又美味的降糖食譜。簡單DIY料理，美味健康，輕鬆上桌。
優惠價：245元 / 350
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奇蹟逆轉 抗癌30年更健康：癌症治療與完全修復的關鍵
奇蹟醫師陳衛華 3次罹癌後更健康的醫師 告訴你 癌症治療與完全修復的關鍵 用對方法，每種癌症都充滿轉機！ 從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化， 最後回歸飲食、運動與身心靈調養。 63歲的他，不但抗癌成功，更是精神奕奕。 本書特色 1. 心內科醫師將自己戰勝癌症親身經歷分享給讀者。 2. 提供最新實用的抗癌治療新知與術後養生之道。
優惠價：210元 / 300
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50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法
中老年人的養生之道，從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你： 如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣...... 50歲不只是人生的轉涙點， 更是身、心、靈，健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程， 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」， 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。 本書特色 1. 專業性：由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。 2. 實用性：嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。 3. 全面性：針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。
優惠價：209元 / 299
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莊淑旂博士的家傳調經術
如何在｢生理期」自在又舒服？ 調經養息，徹底告別經前症候群！ 莊淑旂博士畢生所學傳世 女人三春 • 調經三招 第1卷 月經順不順和健康有關係 第2卷 調經第一招: 淨化身體，神清氣爽 第3卷 調經第二招: 經後滋補，魅力無限 第4卷 調經第三招: 調理身心，快樂無窮 第5卷 和「好朋友」好好過每一天 外婆莊淑旂博士教我調經之道 我的外婆莊淑旂是第一位國寶女中醫， 享譽台日，精通中西醫理， 有著無數的美稱：防癌之母、養胎月子教母...... 殊不知她對於我們家的女孩兒而言， 更是不折不扣的｢調經教母」！ ──章美如 本書特色 1. 此書為莊淑旂博士獨家調經聖經。 2. 調經已是目前女性必學的課題，因為飲食問題和生活不正常，近年來女性得婦科癌症的比例大幅增加，其中子宮內膜癌更是高居第二，僅次於子宮頸癌。子宮內膜癌與子宮頸癌之比是1:16 ；而在西方國家，卻早已是常見的婦癌。因此唯有調經，可以降低女性得癌的機率。 3. 首創調經三步驟: 經前身體淨化、經期身體滋補、經後身體調理，為台灣婦女帶來健康的春天
優惠價：209元 / 299
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高血壓症的飲食與治療
高血壓症的飲食與治療 醫師、營養師與人氣料理師聯手打造 50道超簡易降壓食譜 降血壓飲食新觀念！ DASH飲食： 除了低鹽，更要「高鉀」&「高鎂」 給血壓偏高的你，一個正確的飲食與治療預防的方法。 不僅能享受美食，也能維護健康。 由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食譜，50道高血壓患者適宜吃的料理，分主食類、湯品類、主菜類和副菜類，甚至連甜點都有。書中詳細介紹了每種食材的適用量及對血壓控制的功效，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食，讓想預防高血壓的朋友，能夠輕鬆達到預防目的；已罹患高血壓的患者能同享美味料理。 芝麻醬涼麵、海鮮沙拉、花枝竹筍羹、薑汁燒肉、 青醬海鮮義大利麵、鮪魚炒蛋三明治、南瓜燉牛肉…… 50道美味料理，滿足口欲也能維持血壓穩定。 不道聽塗說 想預防高血壓，你要更正確的認識它 ——血壓多少才算高？高血壓是不是一輩子都要服藥？高血壓有可能痊癒嗎？ 正確的飲食觀念 關於降血壓，你需要的不只是藥物，吃也是重點 ——紅肉好、白肉好？鹽真的不能吃嗎？有需要吃健康食品嗎？外食族怎麼吃？ 量身設計的食譜 誰說血壓高就不能吃好料理？道道美食，簡單料理，輕鬆就能健康吃 ——專業營養師和健康料理老師聯手設計兼具預防和治療的美味料理 本書特色 1. 學會血壓控制的正確觀念：學會自測血壓，對血壓變化瞭若指掌。 2. 專業嚴選降壓食材：營養師嚴選穩定降壓的飲食處方。 3. 簡單料理，美味輕鬆上桌：健康料理老師親自示範操作，料理方式簡單快速。
優惠價：245元 / 350
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最新科學抗癌藥用植物圖鑑
最新科學抗癌研究，經國際學術刊物發表的抗癌實驗結果 中西醫師、藥師、醫學研究者、健康專業人員、一般讀者 必備學習用書 完整收錄410種藥用植物 了解植物抗癌功效最佳醫藥專書 植物種類 • 成分 • 藥理實用抗癌指南 ■ 本書蒐羅410種常見中西醫藥典記載植物，與經國際學術期刊發表或研究中的抗癌療效，並涵蓋十年內的最新研究資料以及其他相關藥理作用，並提出作者身為藥理學博士的參考觀點。 ■ 癌症研究從西元前1600年，埃及莎草紙上首次描述癌症手術治療開始，至今方興未艾，但卻始終無法給人們一個確定答案；而植物一直是抗癌藥物的主 要來源，如被驗證有效的紫杉醇、牛樟芝等皆已佐證其藥性。這些藥用植物含有各種抗癌活性成分，能幫助身體抵抗癌症。其機制包括： * 誘導癌細胞凋亡 * 抑制癌細胞增生 * 阻斷癌細胞分裂週期 * 增強身體免疫力 * 誘導癌細胞分化 * 對抗血管新生 * 抑制基質金屬蛋白酶，防止癌細胞轉移 ■ 除植物介紹外，另加入一些抗癌知識、學理名詞說明、臨床試驗簡介、人物軼聞趣事與故事照片等，希望讀者能在認識抗癌藥用植物同時，從中獲取閱 讀的樂趣，並明智使用抗癌中藥與書中所提天然植物。 本書特色 1. 完整收錄410種藥用抗癌植物，以植物學名從英文字母Ａ至Ｚ依序排序，並附中文筆劃索引、適應癌症種類索引，好查找，最便捷。 2. 每種抗癌植物皆附學名、俗名、藥性產地、有效成分名稱、功效研究與對應癌種等，包含作者旁徵博引，獨家補充相關知識，可讓讀者對於該植物有更全面的了解。 3. 全書植物均有真實彩照或作者親筆手繪圖，融合外觀特徵說明，辨認度高。
優惠價：489元 / 699
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靈魂淨化養生法：啟動身體細胞記憶碼，徹底扭轉人生的疾病根源
如果你老是覺得「不幸」，大小疾病與你總脫離不了關係? 你吃的保健品永遠比別人多、飲食也比別人注重，卻依然擺脫不了病魔？ 本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷，重組身體密碼，創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式！ ※「潛意識」、「靈魂」突破疾病盲點──根源於內在，潛意識與靈性的觀點看待疾病產生的真實樣貌，突破現代人對於徵狀的盲點。 ※「靈魂淨化法」運用──使用「靈魂淨化法」將是未來醫學的趨勢，讓你提早清除負面能量，遏制疾病的發生。 ※「量身養生計畫」──配合個人不同的體質與靈魂屬性，找到真正適合自己的養身配方。 「身體不會說謊，你的靈魂紀錄著一切的祕密檔案」 身體排毒 靈魂淨化 = 史上最奇蹟的療癒方式 運用靈魂淨化養生法，體驗不可思議的奇蹟自癒力！ 開始量身訂製屬於自己的靈魂健康計畫表！ 為何我會突然罹患重病？疾病根源到底是什麼？ 罹患的疾病能夠痊癒嗎？ 我的身體背後是否有個更大力量在操作? 種種的心理因素問題也在失去健康後，從人們的內心深處浮出檯面，然而這些問題除了身體治療，更重要的是靈魂淨化！ 【跟著靈魂淨化養生法的重要三步驟，解除身體未來危機】 ◎ 步驟 1：清理細胞記憶碼 ◎ 步驟 2：釋放內在創傷 ◎ 步驟 3：提升身體保護場 【淨化靈魂，是療癒關鍵】 人們在罹患重大疾病時，往往不敢面對自己的病痛以及過往的記憶，唯有淨化自己的靈魂，勇敢正視與面對疾病與內心狀態的同時，才能開啟身體裡的強大自癒力，讓疾病得到真正康復。 【內在的力量決定疾病方向】 心理影響生理是具有科學依據的真理，人們才將心念與身體分離，認為這兩者完全無關，事實上這兩者緊密相連、關係密切。心念的力量非常強大，人們幾乎無法覺察，更不會將自己的健康問題歸咎於心理，因此人們總是輕忽它的力量。 本書特色 ※ 全新靈魂淨化養生法，跳脫過去限制的框架，讓你的身體與靈魂展開進一步的提升與擴展。 ※ 啟動細胞記憶碼的療癒力量 ※ 高頻率飲食煉金術 ※ 開發身體裡隱藏版潛能 ※ 提升身體細胞頻率
優惠價：203元 / 290
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從病懂病：一種疾病，一種智慧
最常見的21種病症 教你認識自己的身體，做自己的醫生。 聽聽疾病怎麼說~ 疾病會告訴你身體訊息。 從醫學角度，分析疾病的原因與症狀，教導讀者如何自我檢驗、提前預防。 65個食療調理與專業提醒，幫助你走出慣病，預防疾病纏身！ 疾病會說話 疾病是種警訊，卻也是讓我們身體更健康的經驗鑰匙。 本書以作者35年的臨床實證經驗為主軸，參合中西醫醫學論證，為讀者求解。 書中所提幾乎是人人耳熟能詳的病名，然而牽引出來的枝微末節，卻大有學問！ 強調治「未病」 防治疾病於未然，是古今中外醫生的行醫標準。 中醫講究時辰與經脈；西醫研究時間醫學的週期關係。人體疾病表現會因人、因時、因地而隨身體邏輯週期變化，所有人都有感覺，只是一般人卻不會好好察覺、利用。 分卷以日常21種疾病為例，詳細解說疾病知識、醫師專業看法，並引領讀者思考所謂的「治療」與身體的關係，如穿針引線般，引導讀者從認識自己的小病症開始，進而落實到反覆調整做出對身心最洽當的作為。透過瞭解疾病與治療學習，強化身體治病記憶，經一病長一智，讓生命散發自然活力與能量。 本書特色 1. 從小病治大病！以日常常見疾病教導讀者如何自我檢驗、提前預防，並提供65大中醫著名藥方、食療調理、針灸方法與醫師專業提醒，透過瞭解疾病與治療學習，強化身體治病記憶，成為個人專屬的健康管理智慧手冊。 2. 作者以35年豐富的臨床實證經驗，融合中西醫學論證，提出別有新意的「疾病智慧」，引領讀者「從疾病思考」，疾病與健康，甚至與人生的關係，讓「病」不光是病，從而成為智慧的累積。
優惠價：210元 / 300
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實用中藥學
本草學、中醫學、植物學 中藥化學、中藥藥理學、食品營養學等 必備學習用書 實用中藥學是一門應用本草學、植物學、動物學、中藥化學、中藥藥理學和中醫學等學科知識，本書以簡單易懂的文字，全面性地介紹中藥的源流、基原、分類、質量、性能、生產、採製、養護、炮製、製劑、鑒定、臨床應用和現代化學成分及藥理作用的研究概況等，是一般知識的專業基礎課程。可作為食品營養專業和保健食品專業學習中藥的教材，也可用於中醫專業、針灸推拿專業、醫護專業、物理治療專業、醫管專業及其他西醫各專業、美容妝療專業及生物科技等相關專業學習中藥使用，或作為關心中藥事業的各類人士了解、學習、使用、研究中藥的入門書。 中藥來自天然，一般毒副作用較少，在國際醫學研究上越來越受到重視，且深受使用者青睞。近年來隨著難治病譜的改變，健康觀念的擴充，醫學模式發生了重大的變革，醫學的目的由防病治病轉向維護健康，自我保健及治未病等。在此形勢下，中藥已深入我們的生活，不僅僅用於防治疾病，還廣泛用於食品、保健食品、美容化妝品及各式各樣日用保健品。事實更證明，中醫中藥的許多理論、知識和思維方式、方法，對指導我們的生活與健康，有著不可或缺的作用。 學習中藥需要有許多基礎知識，如植物學、植物分類學、中藥化學、中藥藥理學、中醫基礎理論、中醫學等，但作為非中藥專業的教學，由於教學過程有時數的限制，又不能強補太多，希望有興趣的讀者根據自己的時間許可，對上述的基礎課程作適量的瀏覽，以加深對中藥的了解。 本書分上下兩篇。上篇主要介紹中藥概說、源流、基原、分類和命名、產地和採集、加工和炮製、養護、影響質量的因素、藥性理論、臨床應用、化學成分和藥用植物學的基本知識，這是學習和了解中藥特點的必備知識。下篇按照中藥的治療法則功能分類，將常用中藥分為16類，逐一介紹每類藥物的共性特點、臨床應用和應用注意事項，對每類的常用藥物的來源、性味功能、臨床應用、用法用量、常用方劑和現代的研究等，都一一作了介紹。對本藥中醫臨床應用的特點、類似藥物的區分特徵等，更以對比的方式作了闡述，這是掌握每種藥物特徵，區隔類似藥物的細微差異的有用知識。 傳統的中藥學概論較少介紹現代的成分藥理研究，而作者在長期教學實踐中深深體會到這是現代人學習中藥不可缺少的內容。因此，特意在各類藥的概說中扼要的介紹該類藥的成分與藥理的特點，並在各藥的現代研究中，介紹該藥的藥理作用，並詳盡的介紹該藥的化學成分，提供專業人士了解、開發與應用的中藥知識的學習。 透過實用中藥學，期待有興趣專研中藥的讀者或學生對中藥有個概括與較為全面的了解，進一步學習、研究、使用中藥打下較好的健康基礎。 本書特色 1.由中、西醫博士教授聯合著作，知識性專業度皆首屈一指，文字敘述淺白易懂，用劑、用量、用法、功效等，皆有詳細說明。 2.按照中藥的治療法則功能分類，將常用中藥分為解表、清熱、瀉下、祛寒、濕、風、痰、消導、理氣、理血、鎮潛安神、宣竅、補益、收澀、驅蟲、 外治等16類，並逐一介紹每類藥物的共同特點、來源、性味功能、用法用量和現代研究的化學成分、藥理作用，以及藥方的組成、功用、主 治、方歌、方解與臨床應用等。
優惠價：419元 / 599
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從臉看男人女人
從臉看性趣、從臉看健康、從臉來養生! 如何看男人女人，從臉見真章。 本書以中國醫學《黃帝內經》為基礎，融合筆者豐富的臨床實務， 臉上聚焦，體會五官在動靜之間的奧妙。 本書分五章，從頸項、口唇、鼻子、額眉眼及耳朵五官結構觀察世間男女。 男人頸項多數較粗，女人多細頸項，看頸項，男人女人的生命力透露無遺。 民以食為天，能吃是不是福？ 飲食男女的身心玄機，都可從口唇一覽而盡。 鼻子掌理呼吸氣息，更是面子之王。 高低寬窄，鼻孔大小，都關乎生命品質。 眼睛是靈魂之窗，眉目更傳情，用心瞧仔細看， 真情義？假情慾？一目瞭然！ 為什麼從粗頸可以看出生命力強? 為什麼頸色明亮代表性致高趣味足? 為什麼頸表凹凸不平代表際遇多坎坷? 為什麼頭額攸關腦智優劣聰愚? 為什麼短頭穩紮穩打，但創意不足? 為什麼生活態度會影響頭形增長變短? 為什麼圓頭窄額，代表既圓融又狡猾? 為什麼額寬且高代表識人性多權變? 為什麼額黯濁多紋代表頭昏腦脹事倍功半? 為什麼臉紅義氣高表示腦心血管危機也高? 為什麼眉毛形色註解情慾濃淡? 為什麼鼻子釋放性訊息? 為什麼人中頂過敏長疹，生殖泌尿會多狀況? 為什麼鼻骨高聳挺直代表人生是彩色的? 為什麼耳高腎高代表好管閒事肩背常酸痛? 為什麼耳形及色澤可以透視腦腎精力? 為什麼耳尖凸顯代表好打聽喜蒐小道消息? 為什麼唇薄代表情少義寡，腸胃吸收弱? 為什麼雙唇緊抿表示緊張焦慮手足無措? 為什麼嘴角常破表示營養失調內外交相戰? 且看李家雄中醫師一一向您分析其中奧妙! 本書特色 1. 由知名中醫師李家雄先生以豐富的中醫經驗，分析從臉看自己的性趣、從臉看自己的健康、從臉來養生三大主軸，教女性、男性讀者如何簡單觀察自己的臉色，然後以食補、養生之道調理照顧自己的身體，此為獨創養生書的作法。 2. 輕鬆的分析，趣味的比喻，讓人簡單易學，書中並加上彩色插圖重點說明，如同一本臉部算命斷病傳家書。
優惠價：245元 / 350