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腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡
睡好！ 才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！ 腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！ 「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code 是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？ 你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！ 你知道有哪些食物是富含舒眠因子？ 親身經歷過「鬼壓床」的醫師，將為大家解釋「睡眠麻痺」的鬼壓床現象。 睡一睡竟然打傷枕邊人，怎麼會這樣？ 你會為動不動就想睡的狀況困擾嗎？ 輪班、夜班的人，到底該怎麼睡？ 若您或身邊家人也有以上困擾，千萬不要錯過腦科學專家為您而寫的睡眠書！ ※ 關於聲音療癒體驗： ASMR（Autonomous sensory meridian response 自發性知覺經絡反應），又稱「自發性知覺高潮反應」。 為一種受到特定聽覺、視覺或感官刺激所觸發的身心反應，聽覺的影響通常大於視覺，每個人的ASMR觸發點都不同，因此同一種聲音對不同人會引起不同的強弱反應，有些人會產生類似冥想時愉悅而平靜的感受。 【內容簡介】 睡眠障礙=睡眠不足、入睡困難、淺眠、頻尿多夢 近半數的人一生中都會經歷某種睡眠失調的情況 書中23則故事，背後隱藏著23份心事、23個人生難關，而唯有了解失眠的各種樣態，才能解開睡眠迷思，深入解碼睡眠知識，啟動改善失眠的第一步！ 由於許多失眠問題多來自於心理壓力，書中所特別規畫的音頻內容，將藉由ASMR生活環境音+大人30分鐘療癒故事企劃，一個新形態的聲音療癒體驗，幫助使用者轉移目標、平緩心情，聽一聽就好睡。 ※ 本書適合誰使用： 1. 常失眠的人 2. 經常因焦慮和憂鬱而影響睡眠品質的人 3. 因睡眠不足或嗜睡問題而影響工作、生活，進而產生身、心狀況等後遺症的人 4. 工作壓力大、喜愛聽廣播放鬆心情的人 【本書特色】 1. 首創將睡眠科學與ASMR聽覺體驗結合的睡眠書。 2. 200分鐘的大人的療癒故事音頻及20分鐘的生活環境音，要聽要看皆可，幫助平復心情，助您好眠。 3. 書中搭配療癒人心的插畫，助您找回單純的初心。
優惠價：252元 / 360
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麻醉科醫師的憂鬱
在這裡，最不缺的就是眼淚和悲傷的故事； 而憂鬱、傷痛、別離則是必然的承受。 這是東部偏遠小鎮上的一間醫院， 擁有最美的風景，和一盞永不熄滅的燈， 以及一條永遠到不了天堂的天堂路…… 有時候，我希望自己不是醫者，不要擁有這些醫學的知識，這樣對活到明天，會不會擁有更多的期待與希望？疾病是永遠擊不倒的，因為對醫學的瞭解，反而讓人失去抵抗的嘗試與勇氣…… 我已經見過太多死亡了，但，每送走一條生命，我的痛卻從來不曾減少。 別離需要勇氣面對。 再不捨，也要學著放手。 因為，悲傷永無止境…… 這是一本悲傷的書，裡面的每一則故事，都是以心痛和眼淚寫成；這是一本溫暖的書，一字一句，我們讀到的是對生命的珍視和不捨。 每一則生命的故事要告訴我們的是，珍惜。
優惠價：182元 / 260
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不開心，當然會生病：情緒排毒治百病（新版）
百分之八十的健康問題跟壓力有關 壓力會對身體各層面造成重大影響 現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件 大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放 你真的開心嗎？強顏歡笑是沒有用的。 你容易生氣嗎？稍安勿躁不是用壓抑的。 有情緒沒關係，情緒是來自心的訊息。 找回身心平衡，排毒必須從心排起。 ★ 超越冷讀術的情緒讀心術，破解情緒密碼的身心靈平衡法： ☆ 原來藥草也可以化解負面情緒？ ☆ 小小糖球竟然充滿大大的療癒能量 ☆ 花的能量可以平衡你的情緒 ☆ 來自EFT祖師爺的最正統情緒釋放技巧 ☆ 居然也有「上帝啊請消除我的記憶吧」這種方法？ ☆ 你也可以對自己的大腦直接輸入正向指令 ☆ 露易絲賀密傳「鏡子法」讓你更愛自己 _____________________________________ 【開心推薦】 美國自然醫學國寶級醫師／J. Pizzorno 身心靈暢銷作家／張德芬 中山大學醫科所所長／羅錦興 【推薦引文】 從我投入身心靈領域的學習以來，一直知道情緒與健康息息相關。但是，坊間這類相關的參考書籍多半出自國外作家之手，現在終於有一位受過正統醫學訓練的華人專家，鉅細靡遺地把疾病與情緒的關係，描述得如此清楚，而且還提供了中西合璧、結合傳統和另類療法之大成的各類療癒技巧，讓這本靈性醫學書更具實用性。這真是一本人人必備的好書。 ——身心靈暢銷作家／張德芬 醫療若不從「身心靈」的完整醫療下手，是無法根治或解讀現代人層出不窮的病痛……不妨以開放胸襟接納且親自體驗中醫、自然醫學、能量醫學的「身心靈」完整醫療，為自己的健康找到多樣化的組合，才是真正的多愛自己和多愛家人一些，也進而促成完整健康的社會。 ——中山大學醫科所所長／羅錦興 _____________________________________ 美國總統川普說過：「贏家和輸家的差別，端看一個人在面對命運轉折時，所做出的反應。」 股神巴菲特也曾說過：「如果你無法控制你的情緒，你就無法控制你的金錢。」 因此，當我們面對選擇時，能夠不被負面情緒所影響，是決定你人生成功與否的重要關鍵！ 當你的理想與現實兩相不符時，負面情緒就會在此刻生成。當壓力來臨時，身體會自動轉為防禦機制，經由自律神經的直接反應啟動「戰或逃」反應；而我們的血液會因自律神經的高度活絡，流向四肢的肌肉，而剩下在大腦的血液，往往只足夠供給滿足原始反應的爬蟲腦而已。試想，在這樣的情況下，我們能做出多有智慧的決定呢？ 而當身體暴露於強大的壓力下，久而久之，就會累積成疾病。
優惠價：300元 / 420
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我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代
「我有病，我驕傲」、「我沒病，挺有病」 我們是台灣年輕病友社群，我們都有病！ 淋巴癌、骨肉癌、胰臟癌、血癌、恐慌症、思覺失調症、愛滋病、紅斑性狼瘡⋯⋯48個病友故事集 本書獻給： 所有病友、照顧者、及關注醫病議題的朋友。生病後的人生，過程或許會讓你感到痛，但也可能讓你看過從沒預料到的風景。 本書一共收錄48篇關於疾病的故事，集結癌症、精神疾患、罕病、照顧者、一線醫病人員的真實分享。 「最討厭別人叫我正向樂觀，我選擇用憤怒面對疾病。」有病友這麼分享。 「身為醫生，我是不是少關心病友一點，會比較好？」有醫生曾經迷惘。 「照顧家人的耐心，消磨速度比外人想像中的更快。」有照顧者這樣自白。 這本書，不是呼籲大家一定要堅強樂觀面對疾病的心靈雞湯。而是希望讀者能從中找到，與疾病和平共處的靈感、或是態度。 希望你們喜歡這本書，也希望這些故事，能為你們帶來勇氣和力量 : ) 專文推薦 百靈佳殷格翰臺灣總經理／邱建誌 社團法人台灣聯合抗癌協會理事長／張永聲 桃園敏盛醫院研究副院長／江坤俊 慈濟慈善事業基金會執行長／顏博文 永齡健康基金會公益大使／曾馨瑩 【自序】「我有病，我驕傲」、「我沒病，挺有病」 2017年，一位年僅20出頭的女孩，確診罹患了癌症，從此由一位在社會打拚的年輕人，變成需要長期臥病在床的癌症患者。 人生被迫按下暫停，女孩數度認為罹癌的自己，是沒有社會產值的廢物──她害怕無法痊癒，也害怕未來無法工作，因此走入憂鬱的死胡同。但和親友分享這些情緒，也無人能同理她的心情，大多都要她樂觀、別想太多。事實上，重大疾病的病友在確診之後，因為對未來感到迷惘害怕，在日後併發精神疾患的，不在少數。 養病期間，女孩也曾遭受社會的不友善：像是網路的資訊妖魔化、在病床上被迫簽下自願離職書、身體不適坐博愛座卻被驅趕等等。這個社會，似乎對「年輕病友」的困境，還缺乏認識和一份同理心。 有感於此，三位年輕癌友，在2018年4月，共同成立臺灣年輕病友社群：我們都有病，致力於用知識來打造病友友善社會。 成立以來，我們已主辦超過20場病友友善活動，包括知識講座、病友交流小聚、倡議醫病議題的論壇和音樂會等等。2019年，更是將48篇病友故事專訪集結成冊，變成您們手上的這本書。 這本書，不是呼籲大家一定要堅強樂觀地面對疾病。而是希望讀者能從中找到，與疾病和平共處的靈感或是態度。希望你們喜歡這本書，也希望這些故事，能為你們帶來力量和勇氣：）
優惠價：350元 / 350
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1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：專攻近視、老花眼，解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】
日本媒體討論話題，見證實例持續增加！ 只需3種暖眼操，徹底擺脫近視、老花眼！ 台日暢銷護眼書，授權德國、義大利及簡體中文版！ 33年護眼資歷，幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出， 近視或老花其實都是血液循環受阻，導致眼部虛冷所引起的。 一天只要花5分鐘做3種暖眼操，就能消除虛冷，進而回復原本的視力。 改善視力，就從溫熱眼睛內部開始。 這是任何人，隨時隨地都能輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練！ 眼睛暖起來，除了讓近視、老花回復，還會有這些效果： ◎ 消除眼睛疲勞； ◎ 消除肩頸僵硬、頭痛問題； ◎ 消除黑眼圈、皺紋，看起來更年輕； ◎ 解決乾眼症的問題； ◎ 讓眼睛更大、更明亮； ◎ 降低腦年齡，讓大腦回春。 藉由溫熱眼睛部位，改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌，還能夠調整生理時鐘，進而獲得舒適的睡眠，為身體各部分帶來正面效果。 每天5分鐘的練習，將帶給你持續一生的正面改變！
優惠價：225元 / 300
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看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天
改變姿勢，人生就改變 送給疲倦程度衝頂的你 24小時關照每個人的身體姿勢書 健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 暢銷作家專業瑜伽老師蔡佩茹 日本亞馬遜五顆星★★★★★ 滿分推薦 你可能常常感到這裡痠，那裡痛； 不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著； 不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口…… 過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著， 但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔， 讓你時時處於「累壞了」的狀態。 仲野整體的第四代傳人，仲野孝明院長治療過從零歲到一Ｏ八歲的患者， 他只告訴你── 一個原則：只要按照人體本來的構造使用身體。 一個目標：從「心窩」開始走，坐，站。 本書從站姿、坐姿、走路、呼吸、拿東西等等的姿勢，圖解正確與錯誤的姿勢，讓讀者透過每一張圖解，快速掌握自己的姿勢究竟哪裡發生問題？進而可以用最快的方式矯正，達到「姿勢改變 人生就改變」的清爽每一天。 本書特色 正確使用身體後── ① 隨時保持良好狀態 ② 不容易疲倦 ③ 肩頸痠痛﹑腰痛等狀況越來越少 ④ 提高幹勁 ⑤ 變瘦﹑變清爽 ⑥ 婦科問題減少 ⑦ 肌膚狀況變好 ⑧ 想開始運動 ⑨ 變得有效率地使用身體 ⑩ 能擺脫假日廢在家的自己 ⑪ 生活變得很輕鬆 【推薦文1】 在還沒有運動習慣之前，你可以做得到的事 人的改變是一種漸進模式，沒有人是可以從「沒有運動習慣」直接第二天就「愛上運動」的。多數人理解要運動是為了健康人生，但訂下目標後執行個一兩次就想放棄，或者根本沒有持續下去的動力，與其這樣，不如想辦法讓運動元素「融入生活的每一天」。這本書讓你即使還沒有運動習慣，也能簡單地從日常生活的食衣住行，不知不覺好好的使用身體，事實上，當你能夠做到書本中的內容，相信身體已經準備好改為運動模式囉！ __健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 【推薦文2】 不再過度錯誤使用身體！ 在日常生活中，我們總是不太關心自己的姿勢，導致身形產生變化。想改變就要從我們日常的不良習慣開始。本書正是教導我們如何在正確的方式下使用身體、糾正錯誤姿勢、減少身體的負擔，同時放鬆緊張的肌肉，對薄弱肌群加強訓練，以達到身體力量的平衡。 真心推薦這本書，希望大家都能擁有一個健康的好體態，避免在人生旅途中疲勞駕駛喔！ __暢銷作家 專業瑜伽老師 蔡佩茹 日本亞馬遜網路書店五顆星★★★★★ 滿分推薦 滿載自己治好身體不適的祕訣__ suhr 我在試讀時看了目錄，對好多個項目有興趣，買來閱讀後，發現這是本非常實用的好書！ 這本書用插圖和文章簡明易瞭地解說為了打造不累身體的祕訣。 我很常需要使用電腦，因此我試著調整了螢幕高度，也改用可調節高度的桌子，肩頸痠痛就此獲得改善了。 這本書推薦給那些常去推拿、常感到身體某些部位不舒服的人。
優惠價：210元 / 300
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經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道
「中醫理論」結合「芳香療法」， 以特調精油按摩對應穴道，使效果加乘， 除心靈的傷、解身體的痛，紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點，重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時，不只是著眼在疾病本身，屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念，而是以「整體」為治療重點，從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 精油的來源──植物也是如此，以「整體」的概念看待植物，探究其產地、生長習慣、植物型態，能讓每一支精油發揮精確效用，例如薰衣草長在高海拔地區，因此很適合用來處理上半身的問題。 每一種精油都能對應到中醫穴位，發揮更強大治癒效果 利用中醫理論中的氣血、精、神、陰陽、經絡穴道等等，為精油樹立一套全新的分類系統，作為用油的基礎。例如： 1.「氣」與精油：氣有衛氣、營氣與元氣三個層級，可以對應到精油的前調、中調與後調。像是衛氣與我們外顯的事物有關，對應衛氣的精油，與肺和呼吸有關係。所以利用前調類的精油，例如檸檬、甜橙、胡椒薄荷等等，可用來處理一般外顯的感冒。 2.十二經絡與精油：人體的經絡與穴道，都會對應到身體的器官。而每一種精油都可以對應到具體的穴位，在對應的穴位使用精油，將使得療癒效果大大加強。像是乳香對應肺，有助於處理慢性的肺部疾病。以乳香調配的精油，按摩肺經的太淵穴，可增強肺氣，改善呼吸系統問題。 28支基礎精油 × 60款對症配方 1. 解析28支重要的基礎精油 本書詳細介紹28支基礎且重要的精油，像是羅馬洋甘菊、真正薰衣草、迷迭香、茶樹等等 ，並以這些精油調配出改善症狀的配方。每支精油都會有中醫理論的解析，像是對應哪些經絡、哪些五行與氣的層級，適合搭配哪些精油等等。 2. 60款對症配方 收錄60種改善肩頸僵硬、鼻塞、頭痛、便祕、消化不良等精油配方。提供蒸氣吸入法、沐浴泡澡、穴道按摩等中醫芳香療法。 【案例一】以胡椒薄荷配方按摩太陽穴，消除頭痛 從中醫的角度來看，身體的疼痛和氣滯有關，即痛則不通，通則不痛。因此，使用的精油會與行氣有關，像是真正薰衣草、胡椒薄荷等等。以胡椒薄荷配方按摩太陽穴，可消除緊繃頭痛； 以真正薰衣草加上胡椒薄荷調配的複方精油，按摩頸部三大經絡，可消除肩頸背痛。 【案例二】以血橙配方按摩肺經，解感冒 中醫治療感冒的原則為解表，而具解表效果主要為前調類的精油，例如血橙、澳洲尤加利等等。以血橙精油按摩肺經的少商穴，可疏散風熱、消除感冒；以澳洲尤加利、茶樹調和的精油按摩肺經穴道，可消解黃痰。 透過本書，你將了解到── 如何以中醫理論為精油分類，讓每支精油發揮其獨一無二的特質和使用方法。 認識人體經絡、穴位，每個穴位適合搭配何種精油，達到強強聯手的效果。 如何利用精油來按摩，或製作敷包、泡澡油來緩解疼痛。 豐富的圖表及資料，提供指引與調配靈感。
優惠價：266元 / 380
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別讓記憶說再見：全方位認識失智症
「失智」！要面對？還是逃避？ 家及家人的關懷是失智症照護良藥 我們文化中傳統觀念：生病→就醫→服藥→康復，是一根深柢固的思維，是面對疾病的路徑，但所有的慢性病(Chronic Disease)卻無法用這路徑或思維來解決。大多數甚至以更殘酷的說，所有的慢性病是無法治癒(Cure)的，甚至日本有醫師認為除少數是遺傳的因素，大部分慢性病是屬於生活習慣病，我們必須學習與慢性病共處，更重要的是改善生活習慣，失智症(Dementia Diseases)正是其中之一。這本書中可以幫助讀者認識失智症。 有關失智症的暢銷作家伊佳奇以自身的經驗與所學與你一同找出可選擇的方案，無論是預防或是照護，由自己根據自己的狀況、需求與條件等，比較各種方案的利弊得失，你自己必須做出「當下」較適合你的決定。 本書基本的功能是幫助讀者如何預防失智症，也協助失智症的家屬或照護者，從開始當得知家人罹患失智症以後，所需要考慮與可能面對的問題，這些問題應先瞭解的相關資訊，作者伊佳奇以「失智症照護者畢業生」的經驗，及持續進修研究全球失智症照護資訊後的心得為讀者彙整出來。在有基本資訊，有目標與方法下，為自己、家中長者與家庭找出一條新的道路。 人人都可能會失智，在沒有失智前，建立健康生活，遠離失智或失能，即使有朝一日，上帝給了我這一禮物，我能為自己規劃失智症的長期照護方式，如何維繫動態下有品質與內涵的人生，我已經學會不要給他人增添麻煩與困擾。 每個人都要有準備！去面對可能罹患失智症後的自己！
優惠價：266元 / 380
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別輕忽打鼾：漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症
您會打鼾嗎？或是身邊的人也有打鼾的困擾呢？ 小心，別輕忽了打鼾！打鼾是身體的警訊。打鼾的人可能正逐步接近死亡……。嚴重打鼾會造成暫時呼吸中止，睡眠呼吸中止症可能會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、中風等疾病的風險。 本書介紹打鼾的成因、如何減鼾和治鼾及解決睡眠障礙等與睡眠相關的知識。書中除了以實際案例說明如何用中醫療法治療打鼾、睡眠呼吸中止症外，也分享減鼾穴位法，另外更提出睡眠方法及十二時辰養生法，只要遵循指示實踐，就能幫助您改善睡眠品質、幸福睡好覺。唯有真正意識到打鼾對健康所帶來的潛藏危險，了解成因並對症下藥，才能擺脫打鼾困擾，獲得健康好睡眠！ 全書分為3部分： Part 1 打鼾不是睡得香，打鼾的人，可能正逐步接近死亡…… 打鼾，是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作，不但吵到別人，也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病，其實不然。現在醫學已經證實打鼾是睡眠品質不良的表現，是一種危險的訊號！此部分將介紹「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」成因和種類，以及如何停止打鼾的小撇步。 Part 2 不再鼾然入夢，從睡眠醫學看打鼾疾病 經過多年研究與發展，睡眠醫學已成為一門新興顯學，最值得令人關注的是：引發「睡眠呼吸中止症」的關鍵因素，就是「打鼾」！此部分將說明「睡眠呼吸中止症」將帶來的影響及治療方法，介紹如何透過中醫療法來治療打鼾。 Part 3 找回睡眠好感覺，就從了解睡眠開始 睡眠是人生中的大問題，人生有三分之一的時間都在睡覺。雖然睡覺時間因人而異，然而基本上，一個人平均一天要睡八小時。一般來說，最理想的睡眠時間是晚上九點至十一點之間，過了這個時間，要再入睡會就比較困難。此部分將告訴您如何去除睡眠障礙睡好覺，打造品質高的睡眠力。 附錄有兩張量表「阿森斯失眠量表」、「睡眠質量自測表」，可供您自我測量目前失眠程度以及睡眠品質，讓您了解睡眠狀況！
優惠價：196元 / 280
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守著記憶守著你：失智症照護全書
沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路，更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展，每一階段所面對的問題均不同，從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護者支持體系、生活內容走向非藥物療法的逐步改變、家庭與社會資源的整合、如何面對長者精神行為症狀、身體照護、學習翻身移位等。其中，以如何面對長者精神行為症狀對照護者挑戰最大。 暢銷書作家伊佳奇在本書提供的是：面對不同精神行為症狀時，照護者的心理建設、互動行為模式、可能的緩和方式等，幫助照護者減少照護壓力、避免衝突、或導致長者衍生更多的精神行為症狀、維繫在動態平衡下較理想的生活品質。 本書的核心價值與基礎之一是：維護照護者的心理與生理的健康。所有對照護的研究都確認：沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。失智症照護者的憂鬱傾向，比照護其他疾病為高，甚至因而自己罹患憂鬱症。 我們不希望看到因已經有失智症長者需要被照護，結果是造成更多人因照護而被傷害，無論是心理或是生理。 失智症患者的精神行為症狀是可避免、降低，即使還是出現，是可不影響照護者與被照護者雙方健康，是本書的目的。知識是解決問題的工具，不僅是為考試而存在，是為提升我們生活品質。
優惠價：266元 / 380
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皮膚美容聰明選：治療前，請先聽聽25位皮膚科專家建議
追求美容治療的最佳參考書！ 皮膚美容治療前，要知道諮詢哪些問題？ ◎ 皮秒雷射修復期要多久？治療多久後會有效果？ ◎ 脈衝光治療與雷射治療有何不同？ ◎ 哪裡想要長膠原蛋白，就可以打哪裡嗎？ ◎ 外面這麼多人工鼻模的材料，該如何選擇？ ◎ 如何判別眼袋與其他眼下凸出物？ …… 美容治療的種類項目繁多，一般民眾很難完全了解各項術式的用途適應症，以及本身需要何種治療。有鑑於諸多的「醫美亂象」，特邀皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供民眾追求美容治療時，能對各種美容術式有多一分認識，就更容易和醫師有良好的溝通，減少不滿意的結果，避免發生糾紛。 本書將美容術式分作四個章節來討論： 1. 雷射、光電、音波治療 2. 針劑注射美容 3. 美容手術 4. 其他皮膚美容手術。 每一種術式有其適應症與特定的療效，各別療程的美容效果、治療次數、副作用、併發症風險以及其補救處置方式皆因治療機轉與手術方式而異。所以聰明的您應該知道在諮詢時要問清楚哪些問題。。 本書特色： 追求美容治療的最佳參考書：有鑑於諸多的所謂「醫美亂象」，皮膚科醫學會於2016年7月成立了台灣皮膚暨美容外科醫學會，著力於皮膚美容外科的教育與發展，舉辦各種大小型的國內及國際會議，來提升臺灣美容醫學的水準，另一方面也希望提高民眾的美容知識，成為一位聰明的美容患者。因此，特別邀請皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供給民眾在追求美容治療時一本最佳的參考書。 誠摯推薦 石崇良 /衛福部醫事司司長 朱家瑜 / 臺灣皮膚科醫學會理事長 曾忠仁 / 台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長
優惠價：280元 / 400
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痔瘡自救全書：痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養，搞定國民病一本就通！
有「痔」之士的解脫之書！其實，90%的痔瘡都可以自癒！ 10多年痔瘡手術專門醫師，教你在家生活自救術！ 診斷╳自療╳治療╳術後保養，一本搞定！ 根據統計，台灣人在漫長的一生中，九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀，盛行率之高，有「十人九痔」之說！ 而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡症狀！ 痔瘡，是台灣民眾閉口不談的「國民病」！ 盛行率如此之高，就算現在沒有不適症狀，也須時時注意， 若已經有痔瘡，千萬不要忽視，拖成難以收拾的症狀 ！ 你是有「痔」之士的高危險族群嗎？ 快來做以下檢測，檢查你的危險指數！ 口 你是長期久坐久站的辦公室上班族？ 口 你是常便祕或腹瀉的族群？ 口 只要喝酒吃辣、晚睡或疲憊，就覺得肛門腫痛？ 口 排便正常，但一排便就滴血？ 口 排的明明是軟便，卻帶著血水？ 口 曾因蹲下站起或騎腳踏車而肛門滲血？ 口 感覺肛門搔癢，半夜最癢？ 口 覺得肛門口像是卡著東西，這種感覺時有時無或者一直存在？ 如果超過3個以上的症狀，請小心，痔瘡可能隨時找上你！ 在台灣，痔瘡的好發年齡層為20～60歲，50歲以上的民眾約一半曾罹患過痔瘡，平均來說約50%～86%的人在一生中曾受其影響。而現代人久坐不動的生活型態，又讓我們更容易罹患痔瘡！許多人有痔瘡卻避而不談、置之不理，直到肛門功能失常，引發敗血症、毒血症，或者婦科疾病才真正去重視它。痔瘡，離我們既親近又遙遠，私密又難以啟齒。 你心中最難言之隱的疑惑，就由痔瘡手術專家鍾雲霓醫師為你一一解答！ 【本書特色】 痔瘡疑難雜症，一本搞定！ ◎ 痔瘡是什麼？──專家告訴你，痔瘡歷史幾千年，古人也痛過！ ◎ 排便流血=痔瘡？──痔瘡？大腸癌？肛裂？相關病症一次認識。 ◎ 我的痔瘡跟便便有關？──從認識便便開始愛護痔瘡，便便型態及症狀對應表。 ◎ 醫生怎麼檢查痔瘡？手術怎麼做？──專業經驗分享，化除看診恐懼。 ◎ 痔瘡不治療會怎樣？──專業案例分享，小心肛門功能失常、膿毒血症、婦科疾病找上門。 ◎ 痔瘡一定要動手術嗎？──在家自癒痔瘡良方，安心專業又保險。 ◎ 我的痔瘡是「末期」嗎？──破除錯誤認知，痔瘡分級大不同。 ◎ 如何預防痔瘡？──飲食攝取、排便習慣、排便肌群訓練！全方位解救痔瘡！ 保養痔瘡，人人有責。今天開始，拒當有「痔」之士！
優惠價：252元 / 360