• 搶救視力

    搶救視力

    作者:梁崇明

    三不五時感覺眼睛乾、癢、疲勞、酸澀嗎? 因為看太久電腦、滑太久手機?還是眼睛真的出了問題? 趕快翻開護眼寶典,找出眼睛可能的問題,全方位聰明掌握眼睛保養之道,搶救視力刻不容緩。 全方位解決眼睛問題 ◎認識眼睛疾病-長時間使用3C可能造成黃斑部病變 ◎掌握治療時機-白內障手術該甚麼時候做? ◎吃對護眼食物-花青素 ◎適當營養成份補充-葉黃素營養品選購面面觀 ◎日常生活護眼撇步-眼睛防曬 ◎健康護眼食譜-芝麻四色捲、雪中白果、菊花海皇羹等等美味教你做。 諮詢醫師名單(依姓名筆劃排序): 李怡萱醫師 双眼明眼科診所專任醫師 何一滔醫師 双眼明眼科診所總院長 呂大文醫師 三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任 吳建良醫師 台北市立萬芳醫院眼科主治 姚信宇醫師 國軍高雄總醫院眼科部專任醫師 黃柔蓁醫師 臺北醫學大學附設醫院眼科專任主治醫師 梁章敏醫師 三軍總醫院眼科部主任 本書特色 護眼速明亮,保養、保健一本通 諮詢七位眼科醫師,讓您不再擔心眼睛問題 20道護眼料理,好看好吃又顧眼睛

    優惠價:175 /  175

  • 鄭凱倫醫師甲狀腺結節健康大解密:國內第一本甲狀腺結節診治照護完全解析Q&A!

    鄭凱倫醫師甲狀腺結節健康大解密:國內第一本甲狀腺結節診治照護完全解析Q&A!

    作者:鄭凱倫

    甲狀腺結節權威醫師,全面解析病友關心的健康大小事! .突然發現結節怎麼辦?該做哪些檢查? .甲狀腺結節該怎麼治療?一定要開刀? .變大就是惡性嗎?良性會不會變成惡性? .生活飲食上是否有所限制?不可以吃碘? 破解結節.惡性腫瘤的成因、檢查治療、追蹤保養、飲食須知等, 並詳細解說傳統&新型微創手術如燒灼手術以及海扶刀等優缺點。 最新!甲狀腺無疤痕手術 三大醫學會理事長.專家.名人強力推薦 隨書加值收錄16支醫學衛教影片

    優惠價:294 /  420

  • 疫無反顧:亞東醫院做對的事

    疫無反顧:亞東醫院做對的事

    作者:邱莉燕, 張玉櫻, 楊倩蓉, 劉宗翰

    面對院內感染的挑戰 亞東醫院先蹲後跳,展現精實與效率 縫補疫情破口,守護台灣   在免疫學的理論裡,病人自癒後,體內免疫系統會保存對這個病毒的記憶,   當同樣的病毒再次入侵,抗體會被迅速召喚、集結,然後消滅病毒。   亞東醫院抗疫的點點滴滴,勢必會成為台灣未來面對新興傳染病的免疫抗體,也會是傳染病防治最重要的一堂課。──邱冠明 亞東醫院院長   二○二○年,COVID-19席捲全球,如今已造成全球兩億人感染、四百多萬人病逝,對經濟與醫療體系都造成巨大衝擊。   台灣去年防疫有成,阻絕境外疫情蔓延至國內,大家過了一段平靜的歲月。然而,今年隨著本土疫情升溫,考驗的不只是政府及傳統大型組織,如醫療機構的應變能力,也考驗著社會的道德勇氣。   亞東醫院在這波疫情中,一度因院內感染事件而失去部分戰力,但迅即以「亞東速度」應變,展開院內「清零計畫」,先後成立戶外急診室、戶外藥局、戶外門診篩檢站,將病毒阻絕境外,另方面也在院內進行全面疫苗接種與普篩,將防護做到滴水不漏,更迅速整備人力與病房,成為全台收治重症病人最多的醫院。   在艱苦處理院感事件的同時,亞東醫院彷彿化身為板橋土地公,有求必應,承接深陷疫情熱區的新北市各項防疫任務,如加強版集中檢疫所,並深入各地及企業進行快篩、疫苗快打任務。   醫者的使命,讓亞東醫院在這次抗疫作戰中負重而行,走出一套獨特的「亞東模式」,完成許多不可能的任務。   亞東醫院堅守醫療體系最後防線,締造一樁又一樁的「神奇紀錄」:   ‧院感事件妥善設置防火牆,病毒無法擴散,於兩週後平安度過   ‧開設專責普通病房至145床,使用治療輕症的單株抗體經驗,全國醫學中心第一   ‧開設專責加護病房58床,收治重症病人人數為全國第一   ‧新冠重症病人應收盡收,占全國的11%,全國第一   ‧PCR採檢量在疫情暴發前約占全國九分之一,全國第一   ‧一日快篩火線上的市場群聚感染,總計逾萬人,效率第一   ‧亞東醫護進駐負責全國最大的集中檢疫所,收治超過1,200位輕症確診者   ‧單家醫學中心疫苗施打服務,累計破20萬人次,全國第一   ‧配合67歲以上長者疫苗施打作業,創下單日完成10,369人的疫苗接種服務

    優惠價:360 /  480

  • 睡眠障礙與老化失智

    睡眠障礙與老化失智

    作者:何豐名

    ◎本書由專業醫師執筆,由中西醫精準醫學基因觀點出發,涵蓋睡眠的槪述、睡眠障礙的種類、原因、後果,預防及醫治,可謂是睡眠障礙的百科全書。 ◎慢性睡眠障礙的發展經常與各種慢性病有相當大的關係,且發生腦中風的機率也較正常人高出2-3倍之多,最後會加速老化失智的發生,不可不慎。 ◎文字淺顯易懂,搭配圖表說明,易於閱讀,為體質、壓力、年齡、疾病等因素而失眠者,必讀的通俗卻專業的醫學書。 ★作者何豐名執行長/教授/院長,為台大醫學博士,擁有中西醫師資格且為分子生物基因學專家,繼《不失記憶的藏庫密碼》《脂肪肝會肝癌,失智嗎?》後,第三部探討失智症的大作。 在現今的社會中,忙碌緊張的生活,常導致人們出現睡眠問題。根據研究結果,發現民眾有睡眠障礙問題的人,約佔20-30% 左右。而年紀越大的民眾,出現睡眠障礙問題有越多的傾向,其中,以罹患失眠問題的人居多。 然而,睡眠障礙的發生常與情緒、內分泌、免疫力及動脈硬化、脂肪肝、腦神經傳導、動脈硬化等問題的發生,有著密切的相關性。而這些相關問題,也常引發許多疾病,如肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心臟衰竭、精神官能症,甚至癌症的發生,而這些慢性疾病的出現,又會加速老化及失智的進行;另外,具有睡眠障礙的民眾也常因服用安眠藥,這些情況也會加速促進老化與失智的進行。 本書解說睡眠障礙的成因、演進及其他共病的發生,並且也告訴大家為何會加速老化失智的發生,最後並提供防治的方向,書中提供的運動及飲食預防保健內容,豐富又先進,且含有近年發展的「氫分子預防醫學」等。至於治療方法,更為精闢,它提供中、西醫的詳細處方,及獨特的「中西結合精準醫學」療法,增強幹細胞的數量及活性,促使細胞再生以及主宰「生命時鐘」的端粒 (Telomere) 長度增長,以達延緩老化、失智及降低癌症發生之風險。

    優惠價:406 /  580

  • 監獄重訓

    監獄重訓

    作者:喬許.布萊恩、亞當.班席亞

    ~為了生存,只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評! ★來自獄友在監獄中健身實戰經歷 【本書特色】 ◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動,無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。 ◎「前犯罪」多利安.亞提斯、泰勒士.休斯等知名健身專家私藏健身菜單大公開。 ◎以自身體重進行肌力訓練,解決你手臂、上背、脖頸等弱點,練就具主宰力的身形。 「這些人為了生存所設計的訓練方法,讓我這個運動和健身界的老手都覺得印象深刻,而我確定你也會,而且你在執行這套方法過後,你的成果也會讓人印象深刻。閱讀本書之前,我一直以為許多囚犯都有不可思議的肌力和身體素質,是因為他們時間太多,除了專心訓練之外也沒其他事情可以做,而我猜你大概也這樣想。這樣講或許也沒錯,但我後來很快就發現,即使他們有這麼多時間,還是必須用最快的方法變強壯,這點其實我早該明白。」 ──《Ultimate Dumbbell Exercises》以及《Testosterone Transformation》 作者米亞特‧墨菲(Myatt Murphy) 在什麼都沒有的惡劣環境中, 為了生存,你只能變強壯! 牢房裡的所有人都在看、都在等,看誰不好惹、誰好欺負。 在適者生存這原則的主宰下:不變強就是死路一條。 《監獄重訓》將告訴你, 如何在只有床框和地板的簡陋環境,運用最短時間健身有成, 打造身體盔甲,告訴其他囚犯你隨時準備好要以命相搏。 在監獄裡訓練的實務經驗,比起實驗室中的理論臆測更有意義。 沒有人比囚犯更能區分「華而不實」的肌肉,以及真正能打、具主宰力的身形。 本書整理訓練有成的知名囚犯,在人生試煉場領悟的健身竅門, 在時間有限、空間有限、缺乏訓練器材的狀況下, 以絕佳的效率邁向強壯。 這些獄中前輩凝鍊而成的訓練方式,有三大特點: ①間歇:狹窄的牢房無法執行典型的有氧訓練。運用伏地挺身、引體向上、深蹲、波比跳持續動態動作。 ②漸進:為了不遺餘力地超越其他囚犯、超越自己的紀錄,運用各種方式增加次數、組數、肌肉在壓力下時間。 ③需要的器材極少:只需要你的體重和一塊地板,無論在監牢、地下室或飯店房間都可以執行。 有了「監獄重訓」的精髓,此後沒錢或器材不再是達不到目標的藉口, 唯一的可能就是你不夠有企圖以碩大的肌肉建立自己的威信。 本書將協助你練成囚犯般的壯碩體態,同時在監獄外過著自由自在的生活, 運用身形,對全世界最危險,也最精進的罪犯致上謝意。

    優惠價:273 /  420

  • 每天學點心理學:最長的不如最短的重要

    每天學點心理學:最長的不如最短的重要

    作者:萬劍聲

    明其理,知其行──職場不可不知的十二定律 這是一本有價值的、珍貴的書。書中的十二個定律是前人總結出來的生存哲理,每個定律都通俗易懂但是又含義深刻。 每一個定律,都是一個硬繃繃的道理,是經過千錘百煉之後確認無誤的絕對真理,對人生有「導航燈」的作用。 我們不必沿著前人走過的路再走一遍,因為我們的人生有限。在這有限的時間裏,站在這些「定律」的肩膀上,你可以實現「站得更高,看得更遠,走得更順」的偉大理想!

    優惠價:195 /  280

  • 死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護

    死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護

    作者:張明志

    幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語,看見地獄、黑衣人、已逝親人──血液腫瘤科主任逾四十年的臨床觀察,現代醫學難以解釋的「靈性困擾」,陪伴瀕死親人走過生死難關。 ▍死亡是身為人的最後考驗,一場漫漫人生的總清算。 ▍此時需要的是信仰、是靈性對話,與安住彼此身心的陪伴…… 有些人一路走得自在安穩,有些人愈到生命末期,愈是焦慮惶恐。現代醫學難解的心靈困境:醫者、患者與家人如何面對即將迎來終點的生命,給予顧全「身、心、靈」的照護? 科學有其盡頭,醫學也非萬能。曾任馬偕醫院血液腫瘤科主任十五年的張明志醫師,觀察到許多癌末病人所經歷的症狀,皆屬現代醫學無法解釋的「靈性困擾」。 諸如無名發燒、吼叫、看見黑衣人、聽見怪聲、夢見自己死亡等,許多容易發生在臨終病人身上的譫妄現象,在先進的影像檢查中,結果往往顯示一切正常;既無法以特定病理解釋,也難透過精神科藥物及治療手段解決,因而時常被誤判、忽視。病患的苦痛和恐懼真實存在,卻因科學的極限與家人的避而不談而被否定。 此問題的根源,要回溯到患者與家屬本身如何看待生死。張明志醫師大量列舉臨床個案為例,以其多年經驗,揉合古今各派別宗教、哲學與生死觀,引據聖經、佛典,也及老莊思想,為讀者提供安定身心、一路好走的解方── 死亡可以癱瘓一個人的德性或修為,但也能將一個人的思想拉回到「神」的大能上。與「神」共好,便能在信仰中求得撫慰與力量。 ▍血腫科主任的靈性解惑,知生也知死的生命課題 Q:何謂靈性困擾? A:意識或潛意識、自主或不自主、他人可察覺或不能察覺的,精神或肉體上的痛苦。 Q:怎樣的人容易有靈性困擾? A:正在生死交關處,安寧病房或瀕臨死亡的病人較為多見。 Q:如何看待靈性困擾? A:靈性的困擾,與病患個人的人文背景較有關。它不是大腦顳葉、額葉、枕葉的問題,也不是血管、多巴胺,或腦內啡的問題,而是病人面對生死關時所呈現之心理與靈性上的問題。 奇特的靈性困擾,多數是在提醒我們,在漫長的人生馬拉松賽跑裡,已搖響最後一圈的鈴聲:是檢討成績的時候了。 ★專業推薦 張醫師以其多年陪伴末期癌症病患所體悟的靈性關懷經驗,不分宗教信仰的理論及體驗,撰寫出最接近癌末病患的臨床關懷。藉由個案討論的帶領,讓讀者可體會各種癌末生理現象的靈性表達,合理解釋各種靈異的環節,以宗教關懷的理念去完美闡釋,對專業的醫護人員也可啟發其靈性領域的教育。 其實,這些都是課堂上學習不到的體驗,是照顧癌症病患的過程中才能有的親身體會及經歷。 ──何景良(三軍總醫院副院長) 我們不能總是看著外國人的死法,來幻想自己將來必然的死亡情境。張明志醫師的這本書,正是極少數台灣本土化「臨死覺知」與「靈性陪伴」的紀錄,值得安寧療護工作人員、安寧志工,以及未來必然會成為家屬與末期病人的我們閱讀參考。──許禮安(安寧緩和醫療專科醫師) 何景良(三軍總醫院副院長、台灣癌症安寧緩和醫學會理事長) 許禮安(高雄市張啓華文化藝術基金會執行長、台灣安寧緩和醫學學會理事) 黃軒(胸腔暨重症醫學専科醫師) ──專文作序

    優惠價:238 /  340

  • 鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊

    鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊

    作者:蔡璧名

      鬆  柔。一套身心技術的再升級。   日常中,我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬,   我們忘了如何呼吸,如何睡好、吃好、鍛鍊好,如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」,   決定重拾生命中的大好時光,就從「穴道導引」開始,   幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血,遠離時疫的遷化流轉。   穴道導引,重返「鬆」與「柔」的修鍊課——   臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家,融合《莊子》、中醫經穴療法、Kriya Yoga、太極拳、武當十段錦等身體技術,繼承傳統并開創新局,以「穴道導引」幫助自己走過癌症三期,療癒術後身心。   「導引」為「導氣引體」之意,以運動自身重要穴位、導引經脈,一步步打開身體糾結。穴道導引既是力氣的增強,也是放鬆的過程,隨時隨地,一個人就可以練習,重新拾起鬆柔的自我。   超越《穴道導引》的,《穴道導引應用錦囊》   作者蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》,暢銷十餘萬冊,收穫廣大迴響,近五年來更潛心研究、梳理典籍,並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果,加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗,操作、領會與詮釋再加乘,撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書,並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。   打開七大錦囊,輕鬆鍛鍊全身   ▎乾坤收與放——扎實基本功   透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」,鍛鍊身體最小單位、活絡氣血,為健康存底氣。   ▎鍊頸術——放鬆肩頸功   鍛鍊前後頸,告別肩頸僵硬,幫助氣血順暢上行,預防感冒、流感從喉部入侵。   ▎督督好——疏通背脊功   豎起脊梁,保持督脈中正安舒,有效改善腰脊僵痛;榮養五臟樞紐,周身始得輕靈。   ▎棄暗頭明——柔軟頭皮、活絡顏面功   頭皮導引,防禦外感諸邪,減少落髮、白髮,增強記憶力與免疫力;顏導引,療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾。   ▎我好肺——強心健肺功   養肺強心,鬆開肩背,為身體加滿氧氣,提升肺活量,有效增強免疫力。      ▎真腰瘦——助消化、不便祕功   甩開腰內肉,促進消化代謝。導引難以觸碰的橫膈膜,恢復與生俱來的有效呼吸、安穩睡眠。   ▎動手腳——靈活四肢,提高骨質密度功   不需運動器材,用輕鬆的能量,達到自體重訓的效果,靈活腳踝、膝蓋,加強肌肉力量、提高骨質密度。   循行而上,遠離病苦,一套常人皆可練習於朝暮之間的健身術。   一刻一錦囊,啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊,重返鬆柔的自我。 好評推薦   中國醫藥大學中醫學院教授 陳必誠|台灣大學分子與細胞生物學研究所教授 吳益群|中興大學物理系教授 張明強|無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍|榮格分析師、 精神科醫師 鄧惠文|音樂鬼才 盧廣仲|演員 張鈞甯

    優惠價:482 /  688

  • 如何銀得精彩:50歲後的健康生活

    如何銀得精彩:50歲後的健康生活

    作者:宋天天

    父母身體健康,就是我們的福氣。 這是一本為老爸、老媽帶來健康、幸福的書,旨在幫助他們樹立正確的健康觀念,了解合理的營養、運動和生活方式對身心健康的影響,教他們如何預防和應對疾病的困擾。本書從防止身體衰老(衰老雖然不可避免,但採取有效的措施,可以延緩衰老)、保持健康活力(年紀雖然大了,但只要充滿活力,依然年輕)、平衡飲食營養(均衡營養,才能達到健康的各項指標)、心理健康與調適(從某種意義上說,心理健康比生理健康還要重要)、運動健身與態度(運動運動,百病難碰)、健康的生活方式(生活方式決定生活品質,生活品質決定健康)、疾病預防的常識(百治不如一防)等七個方面,全面系統地為老爸老媽的健康做了最好的診斷與保健。本書內容通俗易懂、簡潔明瞭、貼近生活,可讀性和操作性強,是為關心父母健康的子女們,提供了最佳的關愛方式。 現今,老人家日益增多。因此,關心、愛護老人愈顯重要。本書就是針對中老年朋友的健康生活問題編撰而成,中老年朋友讀後知道怎樣關愛自己,兒女們讀後知道怎樣關心父母。

    優惠價:210 /  300

  • 「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點

    「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點

    作者:陳乃菁

    你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心,正每分每秒發生。 為了安全,把長輩關在床上? 為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管? 看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥? ▌中年子女什麼都幫年邁父母做,並不是真正的孝順。 ▌孝順是讓年邁父母自立,盡量健康活到最後。 以下的狀況,都是照顧父母時,我們容易犯下的盲點。 ◆中風後的爺爺走路慢,還沒到廁所就尿出來,只好幫他包上尿布?(X) ◆因為怕王伯伯危險,看護把他綁在床上?(X) ◆外籍看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?(X) ◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說:「媽媽被你照顧,好像變瘦了?」(X) ◆爸老了,什麼都做不好,所以什麼都不要讓他做?(X) ◆用藥當然是照顧父母的第一選擇?(X) ◆子女無法照顧父母,當然就請外籍看護?(X) ◆住院的奶奶想下床走一下,當然要禁止她:「不行」、「很危險」?(X) ◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽,所以媽媽輪流在我們三兄弟家住?(X) …… 當我們對年老的父母說:「這樣的安排都是為你好!」 但,我們與父母討論了嗎? 我們了解父母的想法與感受嗎? 因為,「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。 你、我都會老。 今天我們照顧父母的方式,就是我們未來被照顧的方式。 老後的「獨立自主、尊重生命品質」 是父母與子女都該學習的功課。 高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師,對於照顧父母,除了提出相互尊重與良好溝通的想法外,她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。 台灣社會普遍重視孝道,中年子女也容易因為孝順,而以年齡來限制父母能做的事,又或對年邁父母過度保護,但當剝奪了父母的自理能力,在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長,但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主,往生前臥床僅數週,乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。 因為,我們愛著這些老去的父母,我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉;我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名,跟我們說說一天內發生的事情,甚至一起唱歌、聊天,或憶著過往,這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。 只有呼吸的照護,不是真正的照護啊。

    優惠價:245 /  350

  • 原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物

    原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物

    作者:亞歷山大.庫格史塔(Alexander Kugelstadt)

    你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎? 你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎? 心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病! 頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症, 卻找不出病因,你該怎麼做? 也許你不是真的生病,你只需要更了解自己! 你會發現自己就是最好的醫生! 有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。 在一系列的檢查過後,當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判:「那應該是心身方面的緣故了!」 這樣的診斷會讓病人十分沮喪,覺得面對這些問題,他們好像只能孤軍奮戰。 ★ 心身症 ≠ 束手無策! ★ 將心靈和身體視為一個整體的治療方式,在現代的心身醫學研究中非常有幫助。 它不但能減緩生理上的不適,還能在治療過程中,讓身體與心靈重新合而為一,並找出病症的根源。 著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大.庫格史塔認為,心靈的軌跡是一切的關鍵。 他透過本書向我們解釋,人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯, 也向我們闡明:心身方面的疾患,絕非不治之症! 作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病,如何與壓力共處、分析心理動力來源取向, 最後走向身心分離到平衡的過程,再回頭看身心發展狀況。 透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟,作者深信心身症是可憑藉毅力克服的, 跟壓力對話、與身體溝通,建立真實的自我形象,以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響, 藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果,以及尋求心的歸屬和正向思考,回到正常的社會生活。 本書較著重於心理認知療法,有層次地帶讀者進入心身症的世界, 透過對心身症的深度理解,讀者也有能力與內心對話,並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。. 一切的答案盡在這本書中! 【本書特色】 本書用邏輯幽默的哲學口吻剖析由社會、心理與生理壓力交織成的現代文明病——心身症。 本書不是傳統的心身症建議指南,而是讓讀者認同,原來自己的某些身心狀態可能是心身症。 感知覺是心理,而心靈是能夠自癒的私我部分, 若能真正了解自己, 就不會被大腦機制所惑, 人人都需要了解自己,以及了解心與身的連結來對治突發的心身症候群。 本書與市面上其他相關書籍不同之處為,從心理學的角度切入討論「心身症」這件事,探討泛稱的「心理」與「心靈」的差別,並且告訴你可以如何自己診斷自己的心身症。 本書教你認識自我與他人的關係:如何更了解自己?你是否有社交過敏? 分辨正面與負面情緒?如何才能不被負面情緒困住?

    優惠價:385 /  550

  • 易醫芳療之五行精油全書

    易醫芳療之五行精油全書

    作者:龍妙華

    以東方哲學智慧,去使用西方植物精油 第一本結合東西方古老智慧和植物藥草的專書 首度完整分析精油化學結構、結合陰陽五行而畫出十字座標圖 .六十種植物精油,皆含括植物精美手繪圖、精油化學結構十字座標圖 .喜愛或研究精油的人必備的精油調配、運用大全 中醫的淵源來自於《黃帝內經》,《黃帝內經》探討陰陽五行對應環境整體,和每個人息息相關,也與《易經》有密不可分的關係。古有云:「不知易,不足以言太醫。」更說明了「中醫」為何更應該稱之為「易醫」。 人類因科技所帶來的對人和整體環境健康的影響,已經導致許多人忘失了生而為人的生存本能,也漸漸地造成身心失調,因此無法讓自己很自然地順應天地的去生活。但也有越來越多的人意識到,唯有回歸自然去擁抱植物、和大自然共存,才是生存之道,因此植物及各種藥草的運用就格外的重要。 透過易醫的生活哲學智慧,結合芳療的知識,以陰陽、五行、卦象,去分類界定植物精油,也就是以東方哲學智慧去使用植物精油。全書共介紹六十種植物精油,每一種精油搭配如圖鑑一般的精美植物圖,以及首度完整分析精油化學結構、結合陰陽五行而畫出來的十字座標圖。 化學結構十字座標圖,是由法國化學家暨藥劑學家法蘭貢(Pierre Francomme)和法國潘威爾醫生(Dr. Daniel Penoel)所創立的,是以十字座標的四個象限來表示化學結構的屬性。十字座標橫軸的兩端,表現其親水和親油的特性;縱軸兩端,表現所帶正電、負電的屬性。藉由四個座標的標示,從科學化的角度,去分類植物精油的化學結構,是目前植物精油在學術化的學習上很重要的科學依據。 本書從易醫的觀點去結合芳療,期望喚起更多人對東方古智慧「易醫」的共鳴。也讓我們能從老祖宗所流傳下來的知識中體悟生命,做到順勢而為,感受到真正的「天心」、「人心」、「地心」同時存在的共頻,才能更接近「與天地同壽」、「順天知命」的平衡身心與健康。

    優惠價:580 /  780