• 找回專注力:成人ADHD全方位自助手冊

    找回專注力:成人ADHD全方位自助手冊

    作者:高淑芬

    透過治療輔導,ADHD成人也能擁有穩定工作、美滿婚姻,同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦,開展美好人生! 你身邊有這樣的人嗎? 熱心好動點子王, 卻恍神糊塗少根筋, 做事拖拉沒定性, 也許他就是ADHD的成人患者! ● 老公是超級脫線王,心不在焉又虎頭蛇尾,怎麼講都改不了,我快氣死了! ● 我最怕坐辦公室看文件,三分鐘就起身想找人聊天,一直被主管罵好痛苦! ● 從小就愛打抱不平,長大卻被說是雞婆又白目,我只是熱心助人啊! ● 如果小時候沒治療,成人的注意力不足過動症還有痊癒的機會嗎? 一般以為ADHD只會發生在兒童身上,甚至以為這些精力充沛的孩子長大後就會「變好」,然而事實卻非如此。醫界發現,ADHD兒童若未治療,六成左右到了成人期仍有明顯症狀。他們在離開父母、學校之後,將面臨學業、工作、兩性交往與婚姻生活等接踵而來的考驗。 國內ADHD權威高淑芬醫師,心疼許多不知自己罹患ADHD的成人患者,在生活中遭遇了數不盡的挫折後才來求診,覺得有必要針對成人ADHD出版一本自助書籍,幫助他們克服障礙,發揮潛能。 本書除了詳述成人ADHD的症狀、診斷,以及藥物治療、認知行為治療外,還提供極為實用的方法與技巧,來改善患者在記憶力、時間管理、人際關係、情緒等方面的問題,更貼心地為患者的家屬、伴侶們開出專屬心靈處方。 透過治療輔導,ADHD成人也能和常人一樣,擁有穩定工作、美滿婚姻,同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦,開展美好人生!

    優惠價:168 /  240

  • 譚敦慈的無毒好生活

    譚敦慈的無毒好生活

    作者:譚敦慈

    一起打造無毒每一天! 示範如何在日常中為自己及家人多用點心, 不藏私分享獨到的生活防毒妙方, 擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈, 「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」   曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。 本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備,外食怎麼吃,雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存,保鮮膜要怎麼用,打掃如何省時省力又有效,頭髮怎麼染才安心…… 不論是吃、住、清潔、裝扮等等,每個做法都經過譚敦慈本人身體力行,簡單又輕鬆,即使懶人也可立刻變身成居家達人,為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活! ◎ 早安,無毒的一天 ● 刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在? ● 普通和電動牙刷的正確刷牙方式是? ● 安心早餐怎麼準備? ● 超商早餐最佳組合? ● 早餐店的三明治怎麼挑選? ● 口紅出現什麼狀況就該停止使用? ● 保溫瓶不能裝哪些飲料?為什麼? ● 雞蛋怎麼挑?怎麼保存?怎麼煮才安心? ◎ 午安,一眼識出毒在哪裡 ● 外食的塑化劑都藏在哪裡? ● 如何解塑化劑的毒? ● 喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖? ● 喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康? ● 到自助餐和攤販小吃該如何點餐? ◎ 夜晚,好好為廚房把關 ● 標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好? ● 哪種油要搭配哪種烹調方式? ● 哪些鹽哪些人不能吃? ● 刷洗電鍋時有黑灰色的水,有毒嗎? ● 冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放? ● 保鮮膜要怎麼用才安全? ● 除濕機要放在哪裡最有功效? ● 新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決? ● 家具該如何無毒清潔最方便? ● 早上起床不要摺棉被比較健康? ● 該如何讓枕頭不能為細菌的溫床? ● 曬棉被和枕頭可能會越曬越髒? ◎ 休假,無毒生活靠自己 ● 洗衣時漂白水該何時加? ● 洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好? ● 清潔浴室如何省時省力又有效? ● 可樂真的可以拿來洗馬桶? ● 噴霧式清潔劑該如何正確使用? ● 只用清水拖地、擦玻璃會乾淨? ● 染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些? ● 什麼顏色的髮色不建議染? 本書特色 * 譚敦慈身體力行,示範就算每天只有一個小改變,也能啟動無毒好日子! * 以圖領文一看就懂,無毒生活比想像更簡單! * 實用Tips簡單明瞭,跟著做,一次上手! * 搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code,書面與影音互相呼應,完整又確實!

    優惠價:252 /  360

  • 一本讀通血癌

    一本讀通血癌

    作者:唐季祿...等合著

    台灣第一本, 由台灣大學台成幹細胞治療中心主任唐季祿總策劃, 台大醫院8位血癌治療權威醫師詳實說明,揭開血癌沈默的面紗!    本書用圖解的方式,說明淋巴癌、白血病、多發性骨髓瘤等癌症是如何發生? 提供警訊症狀,最新診斷,治療準則以及幹細胞移植療法、免疫治療突破性進展等治療流程, 也包含移植照護病房護理長傳授病人和家屬必備照護技巧, 用愛、知識與勇氣,改寫血癌存活率,拿回生命主導權!    血癌不一定看的到、也不一定摸得到。國健署癌症登記資料,2013年新診斷惡性淋巴瘤3,213人,白血病1,963人。每年總計新診斷的血癌就有5,166人;每20位就有1位是血癌患者。 一般人常以為血癌等於白血病,實際上它包括了淋巴癌、白血病、多發性骨髓瘤、骨髓化生不良症候群等等三大類共9種血液腫瘤疾病。如:藝人阿龐、藝人比莉、作家黃春明、血液基金會董事長葉金川、前Google全球副總裁李開復……,是淋巴癌; 衛福部次長許銘能、鴻海科技集團董事長郭台銘胞弟郭台成、作家幾米、精品百貨BELLAVITA董事長梁秀卿、藝人高凌風……,是白血病; 世新大學創辦人成露茜則是多發性骨髓瘤病人。 因此血癌被稱為是「沈默的癌症」,每年新增加將近5千人、快速攀升到台灣惡性腫瘤第六名。 從1990年代迄今,每隔10年,血癌治療便有突破性進展。     第一個10年,骨髓移植被定位是血癌病人活下來的唯一希望,以前必須找到配對符合的捐贈者,現在配對半相合、親子間,也有機會當捐贈者; 第二個10年,新藥問世與診斷上明顯的進步,最戲劇性的發展就屬慢性骨髓性白血病(CML)。因為有新的標靶藥物,病人不一定要做化學藥物治療和移植,僅需服用標靶藥,可以像慢性病患者活得好好的,和平常人一樣工作生活結婚生子。 第三個10年、也就是這幾年的發展改革,不只幹細胞移植,也往免疫細胞治療邁進,病人治癒的希望愈來愈大。 但現今醫學突飛猛進,血癌已經不是絕症。如果病人能在確定診斷後,盡快積極治療,就能大大提高治癒率。    本書特色    ※ 最新細胞基因染色體分析檢查對血癌的重大價值 ※ 一張表,了解血癌五大治療方式 ※ 圖解幹細胞治療三大階段 ※ 免疫治療最新趨勢,CAR-T的作法 ※ 淋巴癌、白血病、多發性骨髓瘤、骨髓化生不良症候群的治療流程 ※ 當你所愛的人得了血癌,身心陪伴與照護重點

    優惠價:245 /  350

  • 陳俊旭的終極實踐:高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?

    陳俊旭的終極實踐:高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?

    作者:陳俊旭

    今天你生酮了嗎? 在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎? 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式 不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道 ◆ 到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆ 在這位自然醫學博士的認知裡,目前常見的「一般飲食其實就是高醣飲食」,鼓勵以澱粉為主食,搭配纖維與蛋白質。但其實除了澱粉含醣類不少,且料理烹煮菜餚會放糖,一般食品業者為求口感好賣也添加各種甜劑,使得一般人的飲食裡吃下不少的糖份。 因應現代人靜態生活,消耗熱量太少,以致三高慢性病上身,「低醣飲食」把碳水化合物降到20%,提高蛋白質和油脂的攝取量,成為近十多年來的主流。 最近幾年,從治療癲癇患者的療法,發現大量的油配上限制極低的糖份攝取(碳水化合物壓低到5%以下),另一種「低醣生酮飲食」可以改變體內胰島素作用,能夠減重以至於逐步邁向健康,開始在市面上被大眾談論。但陳俊旭博士發現其實有很多人的作法錯誤,更且以訛傳訛形成偏見,反而危害健康。他花費將近半年時間徹底親身實踐,將個人體驗加上歐美發展出來的學理寫成本書,帶大家了解,生酮和低醣、高醣飲食的差別,教你找到適合你的飲食法。 【生酮迷思100答×專家親身實踐+特選12道生酮美食】 「腰腹瘦、體脂降、血糖穩定、頭腦靈活、精神好」是生酮飲食的優點,但台灣第1位美國自然醫學博士陳俊旭,徹底親身實踐,並統整國際各家研究與學理後,大聲疾呼:「一定要做對!用正確觀念和方法執行,而且並非人人都適合生酮!」,要循序漸進執行低醣生酮,避免常犯的7大錯誤,解答100個生酮飲食常見迷思,若你想嘗試生酮,可無痛上手。 100個迷思先例舉最常見的6項於下: ➣我適合生酮飲食嗎?哪些人不適合生酮? ➣生酮飲食為什麼會失敗?為什麼會有「生酮流感」? ➣我應該少量多餐嗎?我需要喝防彈咖啡嗎? ➣執行生酮飲食後,為何體重沒下降,反而越吃越胖? ➣生酮飲食安全嗎?可以執行一輩子嗎? ➣一定要執行、改變的生活習慣有哪些?

    優惠價:266 /  380

  • 劉博仁不藏私的功能醫學新王道

    劉博仁不藏私的功能醫學新王道

    作者:劉博仁

    一不對勁就吃藥的時代過去了! 氣喘、濕疹、類風濕性關節炎,是腸漏症惹的禍? 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調,都是因為愛吃糖、睡眠不足? 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎? 三餐以水果為主食讓你越吃越胖? 這些全都是生活習慣病,不用靠吃藥醫 從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 人人都可以成功逆轉小病痛、身體功能自癒 不要輕忽身體出現的小症狀,初期如果漠視不管的話,可能轉變成大毛病。也不要一有小問題就靠吃藥解決,藥物不能斷絕大多數疾病的因,還可能產生副作用造成器官損傷,衍生更大的健康問題。以功能醫學的調理機制為基礎,劉博仁醫師告訴你如何從飲食營養調整、睡眠、運動、壓力管理著手,了解身體功能調養的秘訣,減少看病吃藥的機率,擺脫便秘、荷爾蒙失調、濕疹、頭痛等惱人的小毛病! 本書特色 認識功能醫學7項調理機制,學會自我身體功能的調養方法 >腸道不老,身體就健康、年輕 >多喝水,每日必做排毒術,對抗生活無所不在的毒 >平衡內分泌、神經傳導功能,阻斷肥胖與壓力的根源 >少熬夜、不菸酒、多活動,避免身體慢性發炎釀重病 >睡眠充足、飲食均衡多蔬果,提升身體抗氧化壓力 >不碰精製糖、少用藥,增強自體免疫力 >運動營養雙管齊下,筋膜不沾黏、鍛練肌肉骨骼力 從營養醫學的角度,破解飲食與健康的迷思 >蛋白質攝取不足,活動力、睡眠品質、肝臟排毒會受到影響,也會降低身體免疫力 >不吃油比吃錯油更糟糕,吃好油比吃壞油更重要 >維生素ABCDEK一樣不能少,增進身體能量代謝、生長發育 >鐵、鈣、硒、鋅,抗癌、抗敏的最佳防禦力 >高糖、高脂的特調咖啡、三合一咖啡再好喝,都不要喝,遠離肥胖、荷爾蒙失調 >香酥鬆軟的麵包少吃為妙,避免身體發炎、血糖急速上升 >少碰甜度高的水果、不喝無纖果汁,預防肥胖、糖尿病、高血壓 >少吃生冷的生菜,避免腸道細菌感染與腸漏症 >10瓶保特瓶裝水超過9瓶內含塑膠微粒,不喝瓶裝水,避免塑化劑毒害 >抽一口菸,數十萬自由基分子就隨著血液擴散至全身細胞,等於引爆全身的「微創傷」破壞

    優惠價:266 /  380

  • 自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

    自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

    作者:朱家宏

    腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好? 腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發? 那是因為你沒有用對方法、找對醫生! 只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍, 重新擁有健康的腳絕對不是夢! ● 關於腳痛的十大迷思: X 氣墊鞋一定有益健康? X 穿寬楦頭的鞋,腳就會比較舒服? X 有空多踩健康步道可以養生? X 舊鞋比新鞋好穿? X 平日不運動,週末運動就夠了? X 鞋子會愈穿愈大,所以要買緊一點、小一點? X 手術後就不能穿高跟鞋? X 孩子腳跟痛是在「轉大人」? X 糖尿病足很難照顧? X 凍甲(甲溝炎)拔掉趾甲就會痊癒了? 以上十大迷思通通都是錯誤的! Q:氣墊鞋一定有益健康? 當腳變形或有不穩定的狀況,比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重,如同腰塌陷的人睡很軟的床,腰會塌陷得更厲害,腰就會更痛。鞋子也是一樣,如果腳已經內傾或外傾,當你穿更軟的鞋子時,就會內傾或外傾得更嚴重。 Q:穿寬楦頭的鞋子,腳就比較舒服?  未必。楦頭寬,理論上可以讓腳趾頭的活動比較好,可是有些看似很寬,前面腳趾頭下探的空間卻不足,那也沒用。如果楦頭過寬,中足部固定不夠而滑動,反而造成肌腱疲勞及疼痛。 Q:舊鞋比新鞋好穿? 當鞋子磨損到一定程度,應該要換掉。磨損得厲害的鞋,會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿,腳跟就會更傾斜,可能會造成問題。而運動鞋穿久變薄,它的吸震功能也會變差。 ★ 足踝專科醫師親自執筆 本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆,提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題,可以在其中找到參考建議,進而改善腳部困擾。 ★ 完全圖解腳的疑難雜症 書中收錄近百幅圖解,詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療,更破除一般人對於腳部保健的迷思,讓你越走越健康。 ★ 腳的問題與困擾完整收錄 本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾,也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。 「腳是人的第二心臟」,我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱, 必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。 事實上無論是生物力學還是治療技術,腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。 歐美與日本早已將足踝醫學視為專科,從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術, 都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。 本書以簡單易懂的專業解說,搭配圖解方式,詳細說明各種關於腳的困擾, 破除治療腳痛的不正確迷思,協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。 強力推薦 「人生最可怕的是:如果有一天不能跑,很快的就不能走;不能走,你就很快的不能站;不能站,很快的你就不能坐,不能坐,很快的你就……健康、腳,很重要,是你生命的支撐,也是自由的象徵。」──吳淡如(知名主持人) 「擁有足踝骨科的專業背景,再加上個人熱愛運動的加持,書中每個章節都是言之有物,並且是朱院長個人寶貴經驗的累積。」──黃鵬如(台灣骨科足踝醫學會理事長)

    優惠價:266 /  380

  • 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

    非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

    作者:陳峙嘉

    嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來! ★ 超過24萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市! ■ 一直在節食,一旦恢復飲食就變胖?   ■ 不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很快,復胖也快? ■ 怎麼運動都瘦不了? ■ 很想變瘦,但不想戒吃美食? ■ 嘗試各種減肥偏方從未成功過? 如果你有這些困擾,一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法! ★ 22個專業小訣竅─解救減肥失敗的常客,把最容易犯的錯誤,一次徹底解答清楚! 為什麼一直都瘦不下來?  蛤?減不下來?那是因為你用的方法都是錯的啊! 不然,先試著回答以下三個問題: 問題1:減肥時完全不能吃宵夜? 問題2:減肥時盡量少吃澱粉? 問題3:一定要拚命運動? 如果你的答案是「以上皆是」, 這表示你還在用老土的減肥觀念,那胖的人不是你又是誰! ☉ 陳醫師的減肥祕訣/擺脫不了「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤,不養成胖子體質才怪! ★ 教你避開減重陷阱的恐怖惡性循環! 必知!節食減肥為什麼注定失敗?甚至更胖? 因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱(甚至引起腎虛)→代謝更慢→胖到無法無天 ☉ 陳醫師的減肥祕訣/別再節食,好好檢視自己吃的食物,關鍵不是吃得少,而是吃得對!三餐都要吃! ★ 拚命運動也不會瘦!兩大關鍵在這裡── - 關鍵1:動靜失衡 其實人體是有自我保護機制的,無憂無慮的身體突然大量運動時,會以為遇到了甚麼大災難,自然會啟動保護機制,儲存能量,以供逃難時使用。 這一套完美的生存設計,反而會把代謝給調慢了,身體當然不會瘦啊! - 關鍵2:自不量力 雖然運動可以讓身體的氣血循環變好,但是體虛的人並不適合做激烈運動,因為這樣會讓身體的氣血消耗過度。 ☉ 陳醫師的減肥祕訣/使用漸進式的運動法→先減脂再增肌 ☉ 陳醫師的減肥祕訣/簡單又輕鬆的消脂方法:用45分鐘走4.5公里,就可以達到有氧運動的效果 掌握密訣:不要亂吃,不要亂動,一個月輕鬆瘦下三公斤! 每一餐只要掌握陳醫師教你的原則,就能吃得飽,也能夠瘦得很好! 本書特色 本書可解決以下減肥難題 1.減肥多年,偶有成功,但又復胖 2.想減肥,但不想節食 3.想瘦,但懶得動 4.擔心用錯方法,會更胖 5.網路上減肥方法很多,不知哪個可靠 名人推薦 林志玲 ( 財團法人臺北市志玲姊姊慈善基金會董事長 )

    優惠價:279 /  399

  • 血管老化,當然會中風:5種食物,7招保健操,血管變年輕,血壓一定會下降!

    血管老化,當然會中風:5種食物,7招保健操,血管變年輕,血壓一定會下降!

    作者:島田和幸

    心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。 做到3件事,血管變年輕,血壓一定會下降! 近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。 生活越便利,人類的習慣就越差,越習慣就越要命。根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管疾病,多是源於不良的飲習及生活習慣,導致血管變硬、變脆,最後演變為中風、高血壓或心肌梗塞。 下列易讓血管老化的習慣,你符合幾項呢?只要超過4項以上,就是血管疾病的高危險群,請盡快改掉錯誤的習慣,立刻開始保養你的血管! (1)吃飯的速度很快,或是經常吃到十分飽。 (2)喜歡吃肉或油炸食物。 (3)很少吃蔬菜。  (4)很少吃魚。  (5)常外食或吃市售的便當。  (6)經常把炒飯、咖哩、義大利麵等單一餐點當作正餐。 (7)常常吃麵,還會連湯都喝完。 (8)常吃速食或零食。  (9)幾乎每天喝酒。 (10)幾乎不運動。  (11)很少走路,即使只有一小段距離也會搭車。  (12)很明顯地比以前還要胖。  (13)工作忙碌、忙於照顧家人。  (14)長期睡眠不足。  (15)經常感到焦躁。  (16)覺得自己壓力很大。  (17)沒有休閒嗜好。  (18)血壓偏高。  (19)血糖偏高。  (20)低密度膽固醇偏高。  (21)家族裡有中風或心肌梗塞病史。  (22)長年抽菸。  ◆ 只要血管變髒,血液就會混濁,造成阻塞不通! 「血管」就像水管,「血液」像水,一旦阻塞或充滿廢物就會不暢通,讓血液不循環,加重血管負擔,導致血壓升高。「血壓」是檢測血管是否老化的最佳指標,隨著飲食和生活習慣的改變,如果常熬夜、吃太鹹,血管老化的速度幾乎是實際年齡的2倍;一個20歲的年輕人,卻可能擁有40歲的血管。不過,就如同女性會使用「保養品」維持肌齡一樣,血管也能透過「保養」,恢復青春活力,甚至變年輕。 血管的健康與否,取決於你如何對待它。唯有身體健康,才能完成「想做的事」。 越早開始保養血管,40歲、50歲人生更幸福。 本書特色 (一)實踐方法【最有效】:本書所提供的血管保健法,融合作者40年的臨床治療經驗,以及其長年保持健康的方法寫成的,最能有效幫助血管恢復青春活力,遠離心血管疾病。 (二)健康問答【最專業】:想預防血管老化,也必須擁有正確的方法和觀念。本書作者為日本心血管疾病權威,為您破除最常見的血管疾病迷思。 (三)活化血管【最省力】:只要吃對食物、做對運動,不必汗流浹背、辛苦節食,也能讓血管回復年輕,充滿彈性活力。

    優惠價:196 /  280

  • 當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課

    當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課

    作者:山口建

    儘管罹患癌症不等於宣判死亡,卻是漫長治療之路的起點。 患者心理越強大,就越有機會戰勝病魔! 當父母罹癌,身為子女的我們, 除了身體的照護,又該如何幫助父母的心呢? 「會不會是誤診?」、「是不是有更好的醫生?」、「該怎麼鼓勵爸媽接受治療?」……當各種問題接踵而至,其中最重要的問題卻是──爸媽的內心是怎麼想的呢?本書由日本癌症醫學博士,根據幾十年來萬名患者的煩惱及問題所撰寫,罹癌患者親屬須知,從確診、治療、復發、緩和……完整療程中,親屬不可不知的心理照護、醫病互信、治療面相。 ■ 子女與父母是否順利有效溝通,是成功抗癌關鍵 小時候父母照顧我們,但當角色互換,需要被照護的對象是爸媽時,子女反而不知道該如何提供協助。不論年齡,「與家人的關係」都是支持患者很重要的關鍵之一;如果能體察父母的心情、相互理解,爸媽也會更堅強,提起更大勇氣對抗癌症! 抗癌過程中,家中長輩很容易遇到情緒問題,當這些情況發生時,子女該如何與父母對話,進行協助?這些常見又讓人不知道該如何處理的問題,書中作者都有詳細與專業的說明: • 擔心造成負擔,爸媽不願意與家屬商量怎麼辦? • 爸媽負面情緒高漲,不願意接受治療該如何是好? • 罹癌後情緒大變,爸媽容易發洩怒氣在家屬身上? • 療程順利,但爸媽老是擔心復發該怎麼辦? ■ 良好的醫病互信,有賴子女恰如其分地協助 面對醫師針對疾病及治療所作的說明,常常有聽沒有懂,無法進行判斷。醫生怎麼說明病情,父母好像也沒辦法轉述清楚。醫病關係無法互信,不安情緒日漸擴大,想順利與醫護進行溝通,身為子女該如何從中提供協助?作者以專業角度切入,羅列常見的醫護溝通疑慮:   • 爸媽聽不懂醫師說明時該如何是好? • 爸媽不信任醫護人員,自己找了偏方怎麼辦? • 醫生建議爸媽轉作緩和醫療,該如何詢問第二意見? ■ 照護父母身心,預習未來的自己 現在家屬為了患者的努力,與患者為了與疾病對抗的一舉一動,都有可能是以後每個人數十年後的寫照。除了感嘆罹癌後的生活「不好過」、「很痛苦」、「不容易」之外,不妨將他們視為人生的前輩,不僅為了自己,也為了「癌症時代」的社會增加更多同理心。 【本書特色】 • 從親子關係切入癌症病患心理照護 • 常見困擾Q&A條列,專業建議一看即懂

    優惠價:210 /  300

  • 糖尿病救星:有科學、案例實證,教你如何有效治療第二類型糖尿病!

    糖尿病救星:有科學、案例實證,教你如何有效治療第二類型糖尿病!

    作者:傑森‧方 Jason Fung

    不靠藥物也能完全治癒糖尿病!  66歲的賽蒙罹患第二型糖尿病已有八年,但自從他開始每週三次斷食24小時以後,血糖與體重都有明顯的改善,而且於一年後不再需要藥物治療;  病史十年、62歲的布麗姬特,時常感到疲憊無力,甚至無法行走,不過開始進行斷食後不僅精神良好,最終也不再需要胰島素;  已使用胰島素二十多年的布魯諾,年紀為75歲,決定每隔一天進行36小時斷食後,四週以內就能完全停用胰島素,從此也不再需要…… IDMP創始人傑森‧方 醫師,已透過低精製碳飲食與間歇性斷食成功治癒數千名糖尿病與肥胖症患者。 本書將從糖尿病的歷史、成因、對身體的影響與目前的治療方式一步步深入剖析,最終提供一套完全逆轉糖尿病的飲食計畫。 本書特色 五大核心要你從此杜絕糖尿病: ◆ 流行疾病,除了講述糖尿病的歷史外,更比較了第1、2型糖尿病的差異與其併發症。 ◆ 高胰島素血症和胰島素阻抗,深入剖析胰島素、血糖與糖尿病的關係。 ◆ 糖與第2型糖尿病的增加,說明「糖」如何破壞我們的身體,如何引發代謝症候群並導致糖尿病。 ◆ 錯誤的治療第2型糖尿病的方式,一一舉例說明常見的治療方式為何只能減緩糖尿病而無法治癒。 ◆ 如何有效治療第2型糖尿病,先從減肥手術的角度切入,再提出低精製碳飲食與間歇性斷食可以有效治療糖尿病。 名人推薦 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 郭葉璘 壢新醫院影像醫學科主任 王康裕 自然派醫師 王明勇 自然法則健康智慧生活館創辦人 「透過剖析疾病的根本原因,方醫師揭示了如何以自然飲食的方法預防和逆轉第二型糖尿病,而非藥物治療。鑑於糖尿病已成為全球流行病,這是一本相當重要且及時的書,值得推薦。」 ──海曼醫學博士(Mark Hyman, MD),功能醫學克利夫蘭診所主任,紐約時報暢銷書《食物:我該吃什麼?》(Food: What the Heck Should I Eat ?)作者 「傑森‧方非常擅於以有趣又清楚的方式完美解說複雜的科學理論。」 ──妮娜‧泰柯兹(Nina Teicholz),《令人大感意外的脂肪》作者 「傑森‧方醫師又做到了!以簡單易行的步驟與原則,帶你永遠擺脫糖尿病,就是這本了!」 ──史蒂文‧古德里醫學博士(Steven R Gundry MD),《植物悖論》(The Plant Paradox)作者 「在這本充滿希望的好書中,方醫師將完整教授你如何治癒第2型糖尿病。它將改變全世界。」 ──安德烈亞斯.埃芬費爾特醫師(Dr. Andreas Eenfeldt),《低碳高脂飲食革命》(Low Carb, High Fat Food Revolution)作者

    優惠價:266 /  380

  • 傳輸因子與免疫健康指南:藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒

    傳輸因子與免疫健康指南:藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒

    作者:亞倫‧懷特

    藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒。 能強化身體免疫功能、預防疾病感染與復發以及縮短病程的新療法 ‧ 已有超過1000 篇以上的科學證明。 ‧ 尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。 ※ 本書收錄157篇,歷經50年關於免疫傳輸因子的研究摘要。 傳輸因子是一種傳遞訊息的免疫分子,具有恢復人體免疫的智慧,讓失衡、錯亂的免疫系統,回復原有的敵我辨識與正確防禦的能力。 傳輸因子在免疫系統中扮演的角色有: 辨識:能幫助細胞維護系統判斷入侵者的種類,並快速且有效率地採取因應措施。反應:在健康維護系統定義入侵者種類後,快速啟動保護機制,即時解決問題。 記憶:會記住每一次「作戰」過程,當相同狀況再發生時,能第一時間知道該採取何種反應動作。 本書從科學的角度了解免疫分子並發掘它們的潛力(傳輸因子)──只要能掌握到疫苗、抗病毒藥物與抗生素停止作用的地方,就可以對抗病毒獲得免疫力,如C型肝炎、人類乳突病毒(HPV)、皰疹病毒(EB病毒、水痘等等)、流感甚至愛滋病毒…… 世界各國陸續證明免疫傳輸因子的功效: *在1949年由勞倫斯博士發現,這50年來全球科學界以發表超過3000份臨床研究報告,已確認免疫傳輸因子在免疫學上的效果。 *2004年,俄國衛生部透過臨床實驗證實免疫傳輸因子在48小時內,能提昇人體NK自然殺手細胞活動力達437%。 *在美國商業醫療保險中,免疫傳輸因子是全美唯一涵蓋在保險給付的保健食品(每次1400美金) 本書特色 1. 全方位說明細胞免疫系統疾病,從報導性案例、科學研究證明、患者生活與治療過程,到醫界、學界的專家建言,作者用極易理解的方式描述讓你快速瞭解傳輸因子與免疫機制的作用,並且知道該如何運用它。 2. 詳列目前所知大部分和免疫系統有關的疾病,以及日常生活中該避免的方式,並提出預防之方,敦促你注意和採取行動,找回自身與環境間的健康平衡。 3.針對免疫系統疾病的飲食治療與營養補給品方法,有非常實用的建議。尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。 4. 已有超過 1000 篇以上的科學證明。堪稱最完整的免疫傳輸因子研究與論述專書。並收錄157 篇歷經 50 年關於免疫傳輸因子於治療上的疾病與成功案例。 醫師專家學者 好評推薦 (依姓名筆劃排序) ‧ 王康裕 自然派藥師 ‧ 王篤行 生生整形外科診所院長 ‧ 王尊彥 台灣生髮抗老化醫學會理事長 ‧ 朱景雲 中華傳輸因子學會 創會理事長 ‧ 林有嘉 中華傳輸因子學會第一屆理事長 ‧ 林承箕 台北完全優整合醫學診所院長/心臟學會專科醫師 ‧ 黃渝棋 中華傳輸因子學會第二屆理事長 ‧ 楊奇峰 中華民國能量醫學學會理事長 ‧ 盧美秀 中華民國護理師護士公會全國聯合會理事長 ‧ 羅美美 美國 NGH 認證催眠諮商師/身心靈整合療癒工作老師 ‧ 蘇正堯 國立陽明大學教授

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  • 眼睛保健聖經:全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

    眼睛保健聖經:全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

    作者:傑弗瑞.安歇爾

    你知道平常吃的補給品究竟在補什麼嗎? 除了DHA、葉黃素、維生素A,還有哪些護眼聖品? 萬一眼睛受了傷,除了乖乖吃藥,還可以做什麼呢? 一本整合營養學、順勢醫學等自然療法的最佳護眼工具書! 家庭必備保健專書 可以改善各種眼睛狀況的營養素大全 第一部分 將介紹各種營養素 這些營養素不僅深深影響著我們的視覺系統,同時還有益於整個身體運作。是現代人必備的保健常識。 第二部分 講解各種眼疾與所需的營養素 完整介紹各種常見的眼睛問題,並詳列所需的營養素、草藥和順勢療法配方,可以舒緩不適、好得更快甚至使雙眼更明亮! 第三部分 提供健康的生活型態 整理並說明各種飲食療法,尤其是草藥與順勢療法。同時還深入探討中西方藥草、營養品的價值與藥物間會產生的交互作用。幫助你找到最適合自己的生活模式! 本書特色 1. 廣泛收錄常見的眼睛狀況與疾病,不論是現代通病3C眼、近視眼,還是老年容易罹患的老年環、白內障,又或是遭受意外引發的視網膜剝離、青光眼等,全都包含在內。 2. 針對各種眼疾詳細列出建議的營養補充品與順勢療法,其中涵蓋用量與原因。同時列有平時應注意的養護重點。 3. 整合各種飲食與營養療法,如阿特金斯飲食、生酮飲食、地中海飲食與順勢療法等,幫助你找出專屬於自己的生活型態,並瞭解該如何選擇適當的保健品與用量。 4. 整合飲食、草藥、藥物與保健品間的交互作用,避免你陷入事倍功半的窘境。 台灣順勢醫學會榮譽理事長,專序熱情推薦: 除了介紹眼疾之外,還整合了各種保健療法的處方;確實稱得上「聖經」! ──苑芝珊副教授 本書特別談及各種藥物與營養素的交互作用,非常值得推薦! ──蔡幸文醫師

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