• 健檢報告完全手冊:居家自我健康管理手冊

    健檢報告完全手冊:居家自我健康管理手冊

    作者:詹哲豪

    健康檢查報告怎麼看! 一本居家自我健康管理常備手冊 全書將健康檢查項目分為19個類別,從預防保健開始,點出一般人對健康醫療報告書的疑慮,並說明健檢的後續過程。 讓您清楚知道健康檢查到底在做些什麼? 了解身體哪個環節出了問題?該怎麼治療?如何預防? 更重要的是讓您做完健康檢查或醫療檢驗後,能輕鬆看懂檢驗報告,落實「自我健康管理」的目的。 教您如何管理健康訊息、吃出健康、遠離疾病。 聯合推薦 澄清綜合醫院中港院區院長 張金堅 醫師 台中市診所協會歷任理事長 林義龍、吳三源 醫師 本書特色 1.由曾擔任區域教學醫院檢驗科主任的專業醫療人員與醫療健康相關協會的理事長們,共同為民打造一本讓您能清楚了解健康檢查到底是怎麼一回事?檢驗數值也可以輕鬆看懂,更能明白身體到底是哪個環節出了問題。 2.從預防保健的觀念開始講起,點出一般民眾對健康醫療報告書的疑惑,並從中詳述健康檢查的後續過程,並搭配實際的健檢項目來輔助民眾對醫學檢驗的認知。 3.本書內容除淺白的文字說明外,也搭配許多圖表來引導民眾能更輕易理解。 4.本書後附有中英文名詞索引,幫助民眾更容易查閱醫學專有名詞。 5.提供檢驗項目的自費合理價格,讓想做健康檢查的民眾參考。

    優惠價:489 /  699

  • 頭髮保養解密:全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣

    頭髮保養解密:全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣

    作者:劉國麟

    頭髮救星來了! 一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑 本書由專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮, 由從生活與飲食改變,養好頭皮、頭髮,一次解決掉髮、禿頭、頭皮屑、分叉等各種問題。 掉髮、禿頭不再是絕症!30天就讓你擁有豐厚黑髮! 健髮醫學專家 :幫你甩開掉髮夢魘,還你濃密頭髮! 一次解決你的各種頭髮問題! .為什麼會掉頭髮? .掉髮程度該如何判別? .如何保護自己的頭髮呢? .有頭皮屑、掉髮、禿頭困擾? .對頭髮有幫助的按摩法? .你所使用的洗護髮產品對嗎? .洗髮精特殊成分到底有沒有效果? .梳髮、洗髮、護髮方法正確嗎? .植髮、增髮藥物到底該如何選擇? .預防掉髮的飲食調養? .機車族如何遠離掉髮危機? 只要掌握正確的頭皮護理技巧, 就能養出健康頭皮、美麗濃密的秀髮! 本書特色 1.清楚解析掉髮的可能成因,幫助讀者徹底根絕頭髮常見的大小毛病。 2.從基礎知識開始引導,並提供對讀者有實質幫助的生活預防妙招,看書就能輕鬆跟著做! 3.網羅讀者對頭髮各方面的疑問,一次進行解決與護理,恢復豐盈秀髮超簡單。

    優惠價:182 /  260

  • 啄木鳥檢查法:神奇的神經病灶檢查

    啄木鳥檢查法:神奇的神經病灶檢查

    作者:蔡東翰、盧智賢、顏哲宏

    這裡痛,那裡也痛,就是不知道哪裡痛! 你是不是常常搞不清楚疼痛的位置與原因? 其實只要搞定神經,就可以跟疼痛說bye bye! ★ 前中國國民黨副主席 蔣孝嚴 真誠推薦 ★ 專任神經外科醫師聯合著作,跟著醫師學準沒錯! ★什麼是「啄木鳥檢查法」? 提到啄木鳥,不論是大人或小孩應該都知道,牠可是有名的樹木醫生,當牠幫大樹從根到頂全部敲打一遍時,就是樹木醫師開始替大樹門診了,不但會把樹木裡的害蟲吃掉,如果發現樹裡有蛀蟲,還會立刻進行「手術」,把蟲給揪出來。 不管是電視上或是實際去看神經科門診時,常常會看到神經科醫生拿個扣診搥(神經鎚),在病人的身上敲來敲去,就像啄木鳥一樣。它就像你的健康小幫手,用來檢視身體的各類問題。 ★「啄木鳥檢查法」的原理概念? 本書作者將醫學上複雜的神經病灶定位檢查,簡化為一個口訣與四個技法,並運用扣診槌分辨常見的神經性疾病的位置。 關鍵重點:透過輕敲特殊部位的肌腱,觀察肌腱不自主的反彈強度,譬如增強或減弱,來判別式病灶的位置。 只要學會運用扣診搥(神經鎚),就能簡易判別病因,避免急病亂投醫! .頸椎骨刺 .坐骨神經痛 .腕隧道症候群 .板機指 .下背痛 .脊椎骨刺 .糖尿病引起的周邊神經病變 .肘隧道症候群 .腦中風 本書特色 1. 寫法簡潔、帶趣味性,將看似複雜的神經學檢查論述的很生活化,讓人能有趣學習且理解。 2. 首先基礎論述神經系統,引領讀者了解神經整體的運作,接著再傳授檢查的原則與方法。 3. 市面上非常少見的神經相關書籍,本書主要教導讀者如何利用「神經鎚」進行自我檢查,以確保就醫上的正確性、即時性。 4.除了基礎知識外,第三章為應用篇,讀者可從中神經相關的疾病與其他影響。

    優惠價:279 /  399

  • 關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

    關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

    作者:陳淵琪

    抬起頭來,動動身體 3分鐘關節操,讓你全身不再痠痛 台北市醫學人文學會理事長  施以諾博士  真心推薦 ★ 圖解式的關節保健完全手冊 專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。 .喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」 .家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」 .愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」 .屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」 .愛運動的超級男女→必看「膝關節」 .愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」 你是上述類型的其中一種嗎? 關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊! 本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛~ 養好關節,必須知道的事情 .關節是老人家才要在乎的事 → 錯! 缺乏運動、愛滑手機的你,關節老化的速度更快。 .不用理關節,它自己就會好了 → 錯! 關節是消耗部位,症狀不養好只會越來越嚴重。 .關節不好,影響的範圍很小 → 錯! 連帶血液循環、新陳代謝都受影響,身體全面拉警報! 如果你有以下「症頭」,不要猶豫,拿起這本書就對了! .轉個頭宛如登天般困難 .上下樓梯超痛苦,膝蓋好僵硬 .逛街、旅行雙腳痛得不得了 .手腳無力,怎麼做都不順 .久坐後就無法站立 .明明沒做什麼,卻動不動腰痠痛背 .肩膀舉不起來,穿脫衣服好困擾 關節卡關,疾病跟著來 3分鐘關節運動操, 幫你改善各種生活困擾! 本書特色 1. 兼具專業與實用的關節完全手冊,從頭到腳幫助您搞定全身關節。 2. 除專業的醫學知識外,更以活潑、可愛的插圖,告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。 3. 淺白的文字搭配真人示範圖解,教你如何改正身體各種不適的症狀,全方位的關節運動超簡單!

    優惠價:175 /  250

  • 急診室SOP:到急診室前必須知道的基本醫學常識

    急診室SOP:到急診室前必須知道的基本醫學常識

    作者:急診女醫師其實.

    「急診女醫師其實.」是一位在急診室工作快十年的急診主治醫師所開設,粉絲專頁的初衷是希望與大家分享急診生活,並傳達民眾應知的醫療知識! 她以逗趣的手法,介紹常見的醫學常識。希望大家能快樂地吸收知識! 若您的醫師的說明和這裡寫的不同,也不用覺得奇怪! 因為每個人的身體狀況本來就不同喔! 本書收錄了40種急診常見的疾病,以及20則站在第一線醫護人員的心聲,以漫畫的方式將其表達出來,書中還以簡單的文字,補充說明了正確的醫療常識,以避免誤導讀者。 本書特色 1. 以漫畫的方式,將正確的急診、醫療知識傳遞給讀者,閱讀輕鬆且常能令人會心一笑。 2. 作者本身就是國內少數的急診室女醫師,且為急診專科醫師,有豐富的急診經驗,在書中提出許多專業的觀點,有別於目前市售同性質書。 3. 將疾病以繪圖的方式做詳細的解說,教導正確的預防及保健方式。 4. 書中特別獨立繪製了關於健保制度的優缺點,讓一般及專業人士都更容易明白。

    優惠價:175 /  250

  • 揮別不孕 輕鬆當媽媽

    揮別不孕 輕鬆當媽媽

    作者:李世明、李熙麗

    不孕症不是病! 找出真正原因,妳就能順利當母親。 不孕的成因、破解與人工受孕 性行為最原始的目的是繁衍後代, 女性的子宮肩負孕育生命的任務, 卻因為種種因素造成「肚皮沒反應」。 想要懷孕但無法如願的女性,此書將告訴妳: 1. 先天性不孕的人很少,多是後天因素造成。 2. 不孕檢查,「男士優先」更有效率。 3. 人工協助生殖技術,開啟不孕症夫妻的一扇窗。 4. 「代理孕母」的疑慮與新解。 5. 染色體篩檢與基因疾病。 先天或後天的「不孕症候群」,都有其因果關係 可能從避孕、墮胎開始,就種下不孕的種子! 先天性不孕症的人數非常少,大部分是由後天因素造成。也就是說,如果能找出不孕的真正原因,還是有懷孕的機會。 •  為何壓力會使人不孕?其實是荷爾蒙作祟! •  不當的避孕方式及墮胎恐造成不孕? •  人工受孕有分幾種方式?有什麼副作用呢? •  可不可以找代理孕母? 本書從女性子宮的運作機制、懷孕的過程、不孕的原因、人工受孕的步驟與風險都有完整介紹,提供不孕症夫妻最新的治療建議。 本書特色 1. 按部位、依步驟完整解說女性的生殖奧秘與不孕真相。 2. 對於考慮人工受孕的不孕夫妻,提供相關資訊與風險。

    優惠價:175 /  250

  • 脊近完美【圖解版】

    脊近完美【圖解版】

    作者:陳淵琪

    姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離 教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法 健康推薦 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系副教授 中華民國物理治療學會常務理事 王子娟 台灣中醫臨床醫學會理事長 曹永昌 三軍總醫院復健醫學部主任  張幸初 肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等,十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的,如果沒有改正過來,復健也只能是舒緩的工具。 圖解式的脊椎保健工具書 作者以輕鬆的文字,自繪可愛的擬人脊椎家族,用情境圖解方式傳達每個部位的作用,並教你: •  認識脊椎的構造 •  不良的姿勢會造成哪一些症狀? •  怎樣的姿勢才正確? •  針對這些症狀怎麼做復健與運動? •  如何使用治療疼痛的輔助工具 脊椎好,病痛自然少 脊近完美,簡單四步驟 坐好:選一張有靠背的椅子,臀部或椅背必須緊靠,最好在腰部加墊一個護腰墊,即使長時間坐著也不累。 走好:挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫。 躺好:選對符合自己枕頭,不要睡高枕或不睡枕頭。避免長時間臉朝下的趴睡而造成頸椎側彎。 站好:抬頭挺胸、收下巴,肩膀平直放鬆,下腹內收,背部肌肉放鬆,腳趾緊抓地面,站一陣子要記得休息。 100分的動作,100分的脊椎 動作扎實做,脊椎就不痛。脊椎顧好,百病不生。 這是一本全方位的脊椎保健必備工具書,作者以輕鬆的文字,可愛傳神的繪圖,帶領大家從上到下逐一認識脊椎,既告訴讀者每一段脊椎容易出現什麼健康問題,同時,又告訴讀者該如何正確的照顧脊椎。 作者告訴我們,想要不生病,脊椎一定要顧好,很多常見疾病源於脊椎,很多常見疾病久治不愈其實是沒有找到病根,如果不想生病,在日常生活中,就要小心的照顧我們的脊椎。 本書特色 1. 一本兼具實用與專業的書籍。 2. 除專業的脊椎醫學知識外,更以傳神擬人的脊椎插圖,告訴你頸椎、胸椎、腰椎、薦椎等脊椎家族的角色與作用。 3. 教你如何從日常生活作息中的動作,改正身體各種不適的症狀。包括智慧型手機所引起的頸椎危害等。

    優惠價:175 /  250

  • 真原醫:21世紀最完整的預防醫學

    真原醫:21世紀最完整的預防醫學

    作者:楊定一

    超值回饋!40分鐘《真原醫- 螺旋運動示範光碟》 DVD 螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆,可活動到身體全部的關節, 不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度,在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 什麼是真原醫?/真原醫運動新觀念/基礎螺旋拉伸運動示範/螺旋運動的重要性 解說:楊定一博士/動作示範:長庚生技 吳長泰老師 真原醫   是最古老也最先進的醫學, 相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變! 身為傑出的醫學研究者與醫師, 楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣, 既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。 與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求, 並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭, 慈悲是宇宙最大的療癒力量!需要徹底轉變心念,才能恢復健康!  作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治,包含練功靜坐到行為心性的改變,描繪出一個恢復整體健康的藍圖。 .陽光是能量的來源,人體所有的能量都源自太陽的光線 .富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果,將可讓身體自己發揮治癒的力量。 .蠕動緩慢的腸道,會導致不良的姿勢,簡單的療效性姿勢,將可帶來調正與疏氣活絡的效果。 .螺旋原理的運動科學,徹底拉伸可達深層的結構調整,動靜合一中讓身體更靈活順暢。 .心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心臟會出現協調的頻率,使心血管功能良好,神經系統處於平衡狀態。 .研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上,心與腦的電磁場有著極強的同步性,當人體覺得愈和諧,心腦之間的同步性就愈強。 .心臟智慧如同「EQ」,當心中感到委屈或憤怒時,只要真誠地說「謝謝」,就能讓念頭歸零,遠離情緒與煩惱的框架。

    優惠價:245 /  350

  • 靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南

    靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南

    作者:楊定一、楊元寧

    電子書含靜坐導引和音樂 一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義 為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處? 靜坐跟宗教的關係是什麼?靜坐真的會通靈、悟道嗎? 傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來?楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的觀點來看修行,並結合健康醫學的原理,點出靜坐在身心方面的立即效果。這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答,也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。 楊定一:「如果說《真原醫》反映我的養生觀念,則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路,放鬆心智,讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟,完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」 楊元寧:「當你感覺世界在和你作對時,懇切希望靜坐能點燃你的內在火焰,在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵,以及一點點勇氣,幫你找出一條自己的路。」 靜坐可以很簡單,從專注於呼吸開始。 耐心嘗試,重回身心靈和諧自在的自己。

    優惠價:266 /  380

  • 自然療法百科

    自然療法百科

    作者:朱仰琴

    家庭版中醫DIY百科 人體自有復原工程,所以要學會運用自然的方法,喚醒並增強我們體內的自癒能力。 身體不適,到底要不要去看醫生,有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢? 美國小兒科醫師曾表示,兒童輕微的感冒症狀,並不需要吃藥打針,靠兒童本身的免疫力,以及居家的簡易護理,就可以有效舒緩與治療疾病。 本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法,經實驗、徵詢、訪查撰文,所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科,透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方,成為守護全家健康的萬靈丹。 書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病,本書內容歸納有: •  為什麼要用自然療法 ‧ 自我要求的健康守則 ‧ 健康的生活 ‧ 健康的運動 ‧ 遠離健康危險因子‧排毒 家庭必備用品 •  食材 ‧ 中藥 ‧ 香藥草 ‧ 精油‧營養素 ‧ 隨手可得的小工具 自然保健法 •  腳底反射療法 ‧ 按摩療法 ‧ 刮痧療法 ‧ 瑜伽 100種常見疾病 ◎ 神經系統:失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛… ◎ 眼睛、口與耳:青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴… ◎ 皮膚與頭髮:水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹… ◎ 呼吸系統:打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘… ◎ 心血管與內分泌:心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病… ◎ 消化系統:嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉… ◎ 婦科與泌尿系統:子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱… ◎ 骨骼與肌肉:痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎… ◎ 其他疾病:中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。

    優惠價:273 /  290

  • 肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

    肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

    作者:傑森‧方 Jason Fung

    為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了! 胰島素才是控制體重的關鍵! 你是否常常聽到以下說法? ♦ 吃太多了所以變胖 錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。 ♦ 懶得動所以變胖 錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把消耗的熱量補回來。 ♦ 意志力不夠強所以變胖 如果認為只要忍耐不吃,又勤加運動一定會瘦,那就大錯特錯了!當身體能量不夠,就無法維持應有的運作,將導致體弱多病的不健康人生。 想要擁有完美的體重與身材,先從建立正確觀念開始。 擁有正確的觀念,才能施行真正有效的減重課程。 跟著傑森‧方 醫師施行六步驟打破胰島素阻抗的惡性循環,永遠告別肥胖症: ♦ 少糖 ♦ 少精製穀物 ♦ 適量蛋白質 ♦ 適量天然脂肪 ♦ 增加保護因子 ♦ 間歇性斷食 本書特色 六大核心引導你健康瘦身不復胖: ♦ 流行病學,透過流行病學及家庭因素說明肥胖的成因。 ♦ 卡路里騙局,說明為何計算卡路里無法如預期般地減重(包含運動)。 ♦ 肥胖新理論,透過各項研究證明控制荷爾蒙才是減重的特效藥。 ♦ 社會的肥胖現象,以荷爾蒙解釋社會常見的肥胖現象,包括與貧窮之間的關聯、兒童時期的肥胖以及我們可以怎麼應對。 ♦ 我們的飲食出了什麼錯?一項項提出我們的飲食習慣將如何帶領我們一步步踏入肥胖地獄。 解決方法,針對根本原因提出六步驟解決方案,包含少糖、少精製穀類、適量蛋白質,增加健康脂肪與膳食纖維,以及間歇性斷食。

    優惠價:294 /  420

  • 糖尿病飲食與治療:以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病

    糖尿病飲食與治療:以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病

    作者:陳煥文、林毓禎、Amanda

    以正確的知識,吃對食物、用對烹調方法 輕鬆控糖 遠離糖尿病 你的生活型態,決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣,你,什麼都能吃! 吃對食物,遠離糖尿病威脅 10大預防糖尿病的食物 1. 深綠色葉菜類 2. 豆類 3. 全穀類 4. 柑橘類 5. 漿果類 6. 番茄 7. 深海魚 8. 低脂乳品 9. 堅果類 10. 紅薯。 減少「糖化終產物」產生的烹調方式 ◆  低溫烹調,時間越短,產生的「糖化終產物」越少 ◆  冷鍋加油可以減少油質氧化物的產生 ◆  料理時,少放糖 ◆  料理時可先加一些酸或醋 ◆  烘焙加工類的甜品或零食應少吃 ◆  先用溫水清洗生鮮食材 本書特色    1. 由專科醫師教你了解糖尿病的成因,學會控制血糖的正確觀念。 2.專業營養師與料理師嚴選降糖食材,精心設計50道好吃又美味的降糖食譜。簡單DIY料理,美味健康,輕鬆上桌。

    優惠價:245 /  350