• 老後行為說明書:解讀父母最需要你了解的16種行為,讓相處和照顧更順利

    老後行為說明書:解讀父母最需要你了解的16種行為,讓相處和照顧更順利

    作者:平松類

    ★ 日本Amazon網路書店銷售TOP 1   ★ 日本上市九個月17刷!銷量突破14萬冊! 當親人變得難相處時該怎麼辦? 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因,學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦,重新享受健康生活。 「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋?」 「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上?」 「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了?」 日本狂銷14萬冊,第一本解讀老後行為手冊! 由診治10萬名高齡患者的名醫,傳授與長輩和平共處的秘訣。 為什麼我們明明愛著父母,卻無法好好跟他們相處? 當親人變得難以理解,連自己家人都避之惟恐不及時該怎麼辦? 亂花錢、不講理、愛闖紅燈……在那些看似固執或糊塗的行為背後,其實藏有老人家說不出口的煩惱。 本書由接觸過10萬名以上高齡患者的醫師撰寫,告訴讀者當遇到老後常見的16種難相處行為時該如何應對。 作者透過醫學、心理學及自身的豐富經驗,以淺顯易懂的文字解釋行為成因,讓讀者學習正確應對、協助改善的方法。 每節一開始先分析老後會出現難相處行為的「原因」,接著是周遭的人該怎麼對應、幫助改善的「具體方法」,並對較年輕的讀者提出預防建議。 閱讀此書瞭解老化對父母的身心影響,學會如何與長輩和平共處,在不傷感情的前提下陪伴他們老去。 不想變成「難相處」的老人?讓名醫教你如何輕鬆從生活中預防! ● 戴隱形眼鏡和化妝容易造成眼瞼下垂,眼睛睜不開? →隨時都能做的提眼運動,改善/預防眼瞼下垂問題! ● 耳機音量開太大會對耳朵造成傷害,老了會重聽、無法與人溝通? →改善聽力的超簡單訓練法。一天5分鐘持續八週,聽力增進2倍。 ● 吃加工食品會造成味覺退化,調味越吃越重易引發高血壓與糖尿病? →攝取特定營養素能夠鍛鍊味覺。另外只要懂得如何調整調味,搭配正確燈光、餐具也能讓食物更美味! ● 年紀大了以後幫助殺菌與清潔口腔的唾液減少,容易產生口臭? →除了清潔口腔以外,也有食物能消除口臭!另外還教你唾液腺按摩法,有效促進唾液分泌! ● 頻尿問題讓老人家不敢出門,怕拖累大家的行程? →躺在床上就能做的簡易骨盆底肌訓練法,改善漏尿及漏便問題,還給長輩有品質、有尊嚴的生活! ▌適用讀者 ▌ 1. 家有長輩者 2. 與老人家相處、溝通不順利者 3. 已屆老年或即將邁入老年者 4. 工作、生活中會接觸到老年人者 5. 欲改善自己或長輩難相處行為者 6. 想知道如何預防者 ▌誠摯推薦 ▌(以上依姓氏筆畫排序) 老年醫學、安寧緩和專科醫師;TEDxTaipei講者 朱為民 弘道老人福利基金會執行長 李若綺 前行政院院長 張善政 台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師、國立交通大學管理學院高階管理學程助理教授、台灣精神醫學會暨台灣老年精神醫學會專科醫師   許正典 前花旗銀行(台灣)商業銀行董事長、現任麥肯錫亞洲區資深顧問 管國霖

    優惠價:240 /  350

  • 此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

    此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

    作者:陳永達

    以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機, 洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。 本書中有體驗者諸多實證說明—— 追求健康、青春窈窕, 恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門! 從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門,羅列諸多實證,讓讀者實際體驗拍打的神奇功效,再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉,了解氣功養生的原理,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,探討科學與宗教修行之間的關係。 使其心常存於下丹田,久之神氣自在,諸疾不生。——《道樞》 本書所介紹的「丹田拍打功」,就是依據前述原理所設計,最有效果、最簡易的養生功法。不限場地、時間,站立、坐姿、側臥、行走、爬山,隨時想拍就拍,拍打得越勤,丹田氣越足,養生保健的效果越好。 丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心。拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環、淨化血液的目的。 氣是一股能量,聚合丹田將再度啟動臍帶根生機,推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根,使全身的氣聚合在丹田部位溫養生熱,活化臍帶生機,可幫助提高再生能力,加強免疫功能,達到瘦身、消除鮪魚肚的效果。 除此之外,每日勤於拍打丹田氣,還可以增強體能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,穩固泌尿系統,抒解精神壓力,維持身體氣血流通,疾病自然就不會找上門。 【好評推薦】 本書落實個人和地球環保的雙重實踐和實證,以最簡易的丹田拍打功和炁動力學的理論剖析,帶領大家沐浴在能量海來洗滌筋骨臟腑,達到身心靈的同時淨化,以體會真空妙有的奧秘。 ——醫學工程博士、成功大學電機系教授 羅錦興 藉由拍打,刺激體神經,可活絡骨盆腔肌群;刺激骨盆內自律神經叢,可幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能。同時,拍打反射機制影響會陰與骨盆,也會間接帶動下肢六條經絡的活動。 大道用簡,簡單的功法確有宏大的功效,本書由此方便法門拔濟眾生疾苦,其後簡論功法與宇宙真理以開發讀者智慧,其福德與智慧何其大也。 ——林新區域教學醫院內科部主任 陳建富 陳老師毫無保留的大方傳授,讓許多的朋友們遠離病痛,重拾健康生活。相信陳老師這本書出版後,一定能夠嘉惠更多有緣人!  ——航空公司正駕駛 何雲生

    優惠價:210 /  320

  • 失去半個世界的人:復健病房裡的微電影

    失去半個世界的人:復健病房裡的微電影

    作者:劉燦宏

    狠咬醫生一口的病人,後來竟開了畫展! 企業老董為何總是吃完餐盤的菜,就抱怨醫院都沒給肉吃? 深度昏迷的睡美人,何時能醒來看見床邊的獨眼龍? 每天在病房門口點名的校長,為什麼露出女兒都難得見到的笑容? 從大企業的董事長、媒體界女強人、大明星, 到警察站崗病房的殺人犯、路倒無名氏, 復健病房裡,病家無奇不有, 宛如一部部無限期上映的真實人生電影。 每當夜深人靜,故事的主人翁就會活過來, 坐在我對面看我寫稿,甚至對我指指點點, 「喂!劉老弟!我哪有那麼壞,你不要給我亂寫喔。」 白天行醫、夜晚寫書,復健醫師跟你想的不一樣! 鮮明的筆觸,詼諧的語調, 溫暖、爆笑、感人、遺憾、無奈、感謝和不捨, 看病看進病人心裡,就是最真心相待的醫病情。 本書共分三部份: 輯一「真心相待,醫病、更醫心」 醫護佯裝學生,逗得失智的退休校長哈哈大笑,那是校長女兒從未見過的父親神情;驚見坐在輪椅上的包伯伯,被推出診間前,回眸眼眶中盈滿淚水的神情,把問號遺留在診間……。看病看進病人心裡,就是最真心相待的醫病情。 輯二「真情故事,病房中的生命對白」 外籍看護阿悌無怨無悔照顧阿梅一家人,對醫生說:「怎麼可以跑掉!我跑走了老闆怎麼辦?」;每天在病房唱歌的董事長,原來是為了照顧癌妻;遍尋不著的弟弟,原來是因腦中風而被關在精神病院整整十年。病房裡的人生百態,總是充滿遺憾、無奈、感謝和不捨。 輯三「真實人生,脫掉白袍的醫師凡人」 劉醫師提到脊髓損傷卻從未怨天尤人的媽媽、喪妻後緊守和妻子約定的爸爸、還有追憶醫界前輩王師父、以及自我的運動經驗等,卸下白袍的真實人生也正上演。

    優惠價:224 /  320

  • 拿我的心聽懂你的心:心臟科權威沒有寫在病歷上的悄悄話

    拿我的心聽懂你的心:心臟科權威沒有寫在病歷上的悄悄話

    作者:洪惠風

    什麼魅力吸引380萬網友熱情點閱分享 一支心臟衛教影片? 醫界傳說「洪老大」以洪荒之力 完成的首部醫學人文療癒作品,心動上市! 從天龍國醫學中心到紅龍果園裡的醫院 洪惠風醫師縱貫南北346公里的心跳之旅 一篇篇感人肺腑交織幽默風趣的小故事 深入靈魂的感同身受 診間百態幻化成人間最美風景 心跳推薦 「冰冷冷的聽筒不只是聽到心跳與呼吸,而是聽到病人靈魂的節拍,聽到震耳欲聾的呼救與呻吟,這本書就是這些聲響的紀錄,不要想在字裡行間找到生命的答案,卻讓你看清生命的本質。」—馬西屏(作家、媒體工作者) 「讀洪醫師的書,可謂痛快淋漓,白話一點說就是真好看。但是,回頭一想,突然覺得這不正是佛法說的『善巧方便』嗎?表面上,詼諧活潑,實際上,説的盡是深沈嚴肅的人間事。」—張毅(琉璃工房創辦人/創意總監)

    優惠價:231 /  330

  • 誰說疾病一定會遺傳

    誰說疾病一定會遺傳

    作者:劉博仁

    一喝酒就臉紅,是「紅臉基因」在作祟? 有些孕婦無法代謝葉酸,吃再多營養品也沒用? 焦慮、憂鬱、抗壓不足,其實是先天遺傳的? 喝水也會胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因惹的禍? 家族遺傳不是命運,用基因找出疾病根源 營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師 傾囊相授透過飲食、運動、改變環境和壓力等生活型態 不讓壞基因發作,扭轉DNA缺陷 就此改寫個人疾病史! 體質究竟是宿命,還是可以改變? 你是否曾經有過這樣的經驗:你看著迎面而來的路人,觀察他們的長相、舉止,忍不住的驚嘆「孩子不能偷生」!基因打造你我的樣貌,甚至代代相傳,所幸,基因無法一手遮天,創造生命藍圖的DNA,可以透過環境、飲食、運動、營養、壓力、環境毒物等模式開啓或關閉,改變基因表現。 如同一輛載滿基因密碼的火車,用後天的調控手法可改變DNA活性,讓火車上的不良基因減速、甚至停駛。也就是說,後天的生活型態可以超越遺傳因子,為家族疾病踩煞車!俗語說「歹竹出好筍,好竹出龜崙」,請不要再以遺傳為藉口遲滯不前,成為阻礙健康的因素! 【內容三大特色】 ● 解盤先天基因與8大常見疾病的關聯── 癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心血管疾病、失智、過敏、壓力,深入淺出介紹常見疾病與先天基因的關係,針對常見的基因變異與各疾病的關聯做詳細介紹。 ● 解密基因修飾熱門話題,扭轉基因表現── 哪些營養素或飲食法對基因的表現影響至深?哪些環境毒害會打開致病基因?睡眠不足對基因表現影響有多大?運動不足或過甚如何調控基因的開關?從表觀遺傳學的觀點,解開基因密碼,藉由營養、睡眠、紓壓、運動等後天調理,暫停或關閉遺傳疾病因子,延緩老化。 ● 從傳統醫學的體質到精準醫療趨勢── 顛覆過往「依病治人」觀念,轉而「依人治病」,量身打造個人的聰明醫療模式。針對大家聞之色變的常見癌症,結合基因檢測技術及保健方式,引領讀者了解「精準醫療」新趨勢。

    優惠價:245 /  350

  • 癌症全方位建議

    癌症全方位建議

    作者:賴易成

    關於癌症,你知道的不一定是事實!  出身醫師世家,賴易成醫師與兩位哥哥合作研究,證實五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥確實對腫瘤治療有所幫助。他也在多年的臨床及研究生涯中,不斷思索如何透過中西醫攜手合作的方式,提高化療效果、降低病患在治療中的痛苦,增加康復的機會。 本書即為他治療與研究癌症的心得精華,除了釐清癌友常見的錯誤觀念,也對治療方式與飲食提供最可靠的建議,有助於癌友以更正確、健康的心態對抗癌症、根除癌細胞,歡喜迎向健康人生。 ★ 治療癌症,你必須知道的關鍵報告! ★ 治療癌症,你必須注意的正確觀念!  ★ 治療癌症,你必須訂定的營養計畫 ★ 癌症防治,「植化素」確實可行! ★ 中西醫聯手抗癌,提高生活品質,增加康復機率。 ★ 別想與「癌症共存」,癌細胞除惡務盡! ★ 讓讀者票選治療腫瘤科第一名醫,給你最正確、有效的觀念與療法!

    優惠價:245 /  350

  • SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

    SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

    作者:辛紹祺

    減重可以很科學、精準、有效! SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法, 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。 20世紀的減重方式已經落伍了! 從前的減胃方法是外科醫學縮胃手術。 從前的減脂方法是外科醫學抽脂手術。 21世紀的減胃方法,將是整合心理生理物理的固化減肥法>! 21世紀的減脂方法,將是整合食品營養醫學的吸液減肥法>!   SACA殺卡(路里)熱量科學減重法,解決多數減重者吃太多、瘦不下的魔咒,只要了解吃不胖原理的科學方法就能一直瘦,完全不用節食、不用忍耐,是一套兼顧心理、生理、物理的方法,堪稱21世紀最新減重方式!   【本書特色】   作者依據25年中西醫藥臨床經驗與45年科學哲學邏輯學養,發明的SACA專利方法特色如下: [名]:名詞定義,喝不醉不等同於解酒,吃不胖也不等同於減重。  [理]:SACA是利用物理原理,就是固化吸收包覆液體現象。 [法]:SACA專利製法的目的,就是要增強產品在生物胃腸道的吸液與固化效能。經過專利製造方法,就可以強化產品各種效果。 [方] :是配方組合的意思。SACA的專利配方組合,就是在原料比例選用配方達成強化產品效果。 [物]:SACA專利產品是需要每天食用的,如何讓它最安全,最好是以天然植物食品等級的原料來製作。 [效]:利用水來土掩的原理方法、以蔡倫造紙的木質纖維凝膠顆粒為原料,就能達到酒肉穿腸過的效果。 簡單來說,我們也可以把木質纖維凝膠顆粒視為寄生植物在我們上消化道上,將我們吃下去的飲料食物吸收起來,因為木質纖維不會被分解,所以就能達到「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」的功效。

    優惠價:300 /  300

  • SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

    SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

    作者:辛紹祺

    減重可以很科學、精準、有效! SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法, 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。 20世紀的減重方式已經落伍了! 從前的減胃方法是外科醫學縮胃手術。 從前的減脂方法是外科醫學抽脂手術。 21世紀的減胃方法,將是整合心理生理物理的固化減肥法>! 21世紀的減脂方法,將是整合食品營養醫學的吸液減肥法>!   SACA殺卡(路里)熱量科學減重法,解決多數減重者吃太多、瘦不下的魔咒,只要了解吃不胖原理的科學方法就能一直瘦,完全不用節食、不用忍耐,是一套兼顧心理、生理、物理的方法,堪稱21世紀最新減重方式!   【本書特色】   作者依據25年中西醫藥臨床經驗與45年科學哲學邏輯學養,發明的SACA專利方法特色如下: [名]:名詞定義,喝不醉不等同於解酒,吃不胖也不等同於減重。  [理]:SACA是利用物理原理,就是固化吸收包覆液體現象。 [法]:SACA專利製法的目的,就是要增強產品在生物胃腸道的吸液與固化效能。經過專利製造方法,就可以強化產品各種效果。 [方] :是配方組合的意思。SACA的專利配方組合,就是在原料比例選用配方達成強化產品效果。 [物]:SACA專利產品是需要每天食用的,如何讓它最安全,最好是以天然植物食品等級的原料來製作。 [效]:利用水來土掩的原理方法、以蔡倫造紙的木質纖維凝膠顆粒為原料,就能達到酒肉穿腸過的效果。 簡單來說,我們也可以把木質纖維凝膠顆粒視為寄生植物在我們上消化道上,將我們吃下去的飲料食物吸收起來,因為木質纖維不會被分解,所以就能達到「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」的功效。

    優惠價:300 /  300

  • 產婦.新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!

    產婦.新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!

    作者:台灣母嬰月子醫學會

    《產婦.新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理,權威醫師給你最完善解答》 ✍ 新手爸媽最想知道的育嬰煩惱,讓專業醫師來告訴你! • 如何正確分辨寶寶啼哭的原因及需求? • 夜貓寶寶不睡覺,如何調整作息讓父母更好帶? • 如何建立寶寶的安全感,增進和媽媽之間的親密關係? • 如何正確哺餵母奶,寶寶喝足量、媽媽輕鬆餵? • 新生兒眼耳鼻口、臍帶、沐浴方式該如何正確清潔? • 寶寶發燒、腸絞痛、臍疝氣時該怎麼辦? ✍ 從孕前到產後,孕媽咪最需要的快樂育嬰、自我照護寶典! • 媽媽產後傷口、子宮疼痛、哺餵脹奶該怎麼處理? • 水腫、脫髮、貧血、多汗、憂鬱,該如何調理才能慢慢恢復正常狀態? • 剖腹產、自然產媽媽該如何正確飲食,才能坐對月子讓身體回復健康? 從孕前到產後,所有媽媽最想知道與在意的問題,由中西醫師、護理師、營養師聯手提供專業照護, 不論是新生兒照顧、寶寶健康問題、媽媽產後身體調理、坐月子飲食等,為你提供最正確且安心完善的解答。 【本書特色】 #母乳哺餵 #嬰兒撫觸 #寶寶睡眠 #臍帶護理 #產後憂鬱 #月子調理 跟著專業中西醫、護理師、育兒師、泌乳師一起Step by Step, 圖解所有育嬰該注意或常忽略的細節,破解嬰兒難照顧迷思, 讓媽咪幸福育兒,寶寶安心成長,輕鬆享受和寶寶最親密的成長時光! 【聯合推薦】 中醫師公會全國聯合會理事長 陳旺全醫師 中醫師公會全國聯合會監事長 劉富村醫師 中醫師公會全國聯合會秘書長 柯富陽醫師 台北市中醫師公會理事長 林展弘醫師 新北市中醫師公會理事長 洪啟超醫師 新北市中醫師公會名譽理事長 張景堯醫師 新北市中醫師公會名譽理事長 陳俊明醫師 中醫婦科醫學會榮譽理事長 徐慧茵醫師

    優惠價:266 /  380

  • 擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快轉!3週啟動燃脂機制,1個月瘦7公斤

    擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快轉!3週啟動燃脂機制,1個月瘦7公斤

    作者:安.露易絲‧吉特曼(Ann Louise Gittleman)

    ∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥ 「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式 讓代謝重返最佳狀態 精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了! ★ 顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作! ★ 美國20多位專家學者共同推薦! ★ 揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵,急速重返20歲的代謝力! ◎ 新陳代謝為什麼可以回復快轉? 覺得年紀大代謝變差了?這不是年紀的問題,而是負責代謝的細胞怠速了,所以想要讓代謝回復快轉,關鍵在於「重啟細胞力」。有健康細胞才能讓身體有效率的運作,進而燃燒脂肪。就像日夜運轉的機器,需要定期添上齒輪油,才能保持運轉順暢! 五大法則,解救變慢的新陳代謝 想要創造健康、窈窕、有活力的燃脂新陳代謝,除了攝取優良脂肪、蛋白質,打造強韌細胞膜,更重要的是遵循以下五大法則,了解如何正確分解脂肪、讓脂肪燃燒,就可以重啟代謝活力,讓體重變輕、精神變好! [ 法則1:吃對脂肪 ] omega-6脂肪會引起發炎只是迷思!攝取足夠的omega-6脂肪對新陳代謝和細胞膜的健康來說至關重要。 [ 法則2:重置膽囊功能 ] 膽囊並非可有可無的器官,它有許多重要功能,會大大影響新陳代謝。且沒有健康的膽汁,不論吃的再健康,都無法擊潰脂肪、保護細胞膜、提供能量。 [ 法則3:重建肌肉 ] 我們都知道身體的肌肉量越多,熱量消耗越多,代謝就越好,但你不知道攝取劣質蛋白質或攝取太少,會讓肌肉流失。 [ 法則4:修復腸道 ] 新陳代謝會受到消化道內的整體微生物群數量與種類影響。透過飲食計畫恢復腸道好菌數量,進行提升代謝力。 [ 法則5:減少毒素量 ] 如果身體有嚴重的毒素負擔,就無法適當運作或進行許多代謝程序。 ◎ 實行4天淨化+重啟細胞能量21天計畫,讓新陳代謝回復快轉 了解讓新陳代謝怠惰的原因,揭開減重飲食祕密,50道代謝食譜,幫助你重啟激進代謝力。 [ 4天淨化,啟動體內修復程式 ] 透過遠離環境、飲食毒素,不讓荷爾蒙受干擾,讓營養進入細胞並清除身體廢物。毒素排出了、肝膽腸胃修復了、代謝就重新活絡了! [ 21天啟動體內燃脂引擎 ] 怎麼吃才能重新喚醒代謝系統?破解omega-6、omega-3的攝取迷思、告訴你被忽略的膽囊膽汁重要性等等,透過21天飲食規劃,讓細胞變好、增加燃脂效率。 [ 打造一輩子不易變胖的代謝好體質 ] 攝取椰子油、橄欖油、肉、蛋等中性脂肪,拓展食物清單,將好食物徹底融入人生的飲食清單,打造持續纖瘦健康的身體。 ◎ 21天成功瘦身分享──不管幾歲都能瘦! * 在家照顧年邁父親胖了快7公斤,實行排毒四天,順利瘦下2公斤,成功突破減肥穩定期!(卡蘿蘭,63歲) * 六天內減掉了4.5公斤,褲子腰圍更寬鬆了;飢餓也不再是問題,每餐吃完後我都覺得滿足,還能繼續享受美味果汁。(柯舒姍,61歲) * 肌膚不再油膩膩,實行的第三週,順利減掉了約7公斤,連睡眠品質都變好了。(歐維姬,46歲)

    優惠價:266 /  380

  • 經絡解密 卷三:充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經

    經絡解密 卷三:充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經

    作者:沈邑穎

    脾經可以陪你走出憂鬱的泥淖。 身體蘊藏的幸福因子,愛的能量來源,秘密就在脾經裡。 「脾」在五臟六腑之中最具母性,在五行中屬土,大地孕育長養萬物,宛如孕育孩子的母親一樣,所以我們常以「大地之母」譬喻土地與自然界的關係,回到人體的小宇宙,中醫也稱脾為「脾母」。 充滿智慧的脾母,為了守護人體,發展出了兩大特色: 1. 脾臟本身的運化功能,就像《易經》「天行健,君子以自强不息;地勢坤,君子以厚德載物」的精神,持續不斷的運行,讓氣機維持在「穩定而不下墜」的情況,這就類似騎腳踏車,只要持續轉動輪胎,車子就能保持平衡,不會倒下來;脾也如承載萬物的大地一般,包容、孕育、長養、承擔著生命。 2. 脾經經絡系統架構出一個向上穩固的立體結構,本書中沈醫師將之稱為「簍子」,以實質結構提供人體堅強的支撐力。脾經的「簍子」不但得以對抗地心引力,托住人體的重要器官,也深深影響女性一生的經、帶、胎、產四件大事。 脾經這股向上提升的力量,還能幫助我們脫離負面情緒的泥淖,變得堅強勇敢,無論面對多麼大的人生試煉,善於補破網的脾經都具有強大的修復力量。 了解脾經用心地呵護生命的運行,就像媽媽對孩子無微不至的悉心照顧,讓我們終生像「媽寶」般被呵護,就不得不佩服人體小宇宙的精心設計。這股愛的能量,有如大地之母孕育萬物,加上甘味入脾,讓脾經成為一條充滿甜蜜家滋味的幸福經絡系統。 所以一定要學會照顧好脾經,才能讓我們的身心圓滿! 本書特色 ● 沈醫師長年研究經絡,結合臨床經驗,首度揭露脾經的人體「簍子」結構。將身體主要組織器官包覆且安置在脾經簍子裡,固定臟器,緩和衝擊,提供免疫防禦力,也深深影響女性一生的經帶胎產四件大事。 ● 全新繪製的人體經絡圖,豐富的圖表搭配文字,讓讀者一目了然脾經所形成的特殊生理結構和經絡系統。 ● 透過深入淺出的介紹,以及生活經驗和文化傳承中的舉例說明,了解脾經的經絡循行特色和脾經所連結心靈層面的影響。 ● 脾經能幫助我們脫離負面情緒的泥淖,無論面對多麼大的人生試煉,善於「補破網」的脾經都能修復,脾經的母性溫暖和愛的能量,讓我們感受到人生的溫暖和希望,人人都值得被愛。 ● 身心靈和諧平衡,才能帶來真正的幸福感,「心」要能對外愛人,就需要「脾」源源不絕的灌注愛的能量,這秘密就藏在脾經裡。

    優惠價:350 /  500

  • 經絡解密 卷二:強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經

    經絡解密 卷二:強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經

    作者:沈邑穎

    掌握行動派的【大胃王】,讓您邁向人生勝利組! 照顧好「大胃王」,就能四肢健壯,耳聰目明,展現超強生命力! 《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活的醫學。 《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經,沈醫師將這兩條手足同名經,暱稱為「陽明好兄弟」,也是愛拚才會贏的「大胃王」,生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統,也呈現出身心之間相互影響的密切關係。大腸經與胃經的特質是最陽光,肌肉最強健,四肢最靈活,也是直接面對人生挑戰的兩條陽經。書中這兩條經絡同時登場,所展現的正是肺經甦醒之後,人體面對現實生活所需的生命力,堪稱是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。 陽明兄弟分布在四肢的正面,加上強健的手足結構,是推動人體前進的方向與力量,也是早期人類在野外生活中,得以存活和繁衍後代的必要條件,就算到了21世紀,這些特質仍是人生勝利組必備的條件。陽明兄弟掌管消化道的上口與下口,功能正常就能順利吃入,並能順暢排出。進出皆順,不只人好壯壯,也會讓人睡得安穩,古人說「胃不和則臥不安」,有良好的腸胃機能就能擁有平穩的睡眠,現代人多有失眠問題困擾,除了只想用安眠藥助眠外,往往都忽略了腸胃功能失調的問題。俗語說:能吃,能睡,能排,能動,就是人生大福氣!這正是大胃王陽明好兄弟的最佳貢獻! 本書特點 透過本書讓【大胃王陽明好兄弟】為您一一解密: ● 愛拚才會贏的陽明好兄弟,是人生勝利組必備的條件。 ● 想要求婚成功的關鍵,是要懂得善用「胃心口專線」。 ● 要抓住一個男人的心,要先抓住他的胃,真的有用嗎? ● 為什麼在老闆肚子餓的時候要求加薪,必敗! ● 生活中常聽到「我就是嚥不下這口氣!」到底是哪一口氣? ● 現代人被失眠問題所困擾,大都忽略了是腸胃問題失調。

    優惠價:385 /  550