• 解鎖無齡:高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程  20年的思索、研究與前瞻的科學解方

    解鎖無齡:高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程 20年的思索、研究與前瞻的科學解方

    作者:陳亮恭

    高齡醫學權威最新力作 首部高齡醫學台灣本土研究與因地制宜的健康增齡指引 與國際接軌,結合生物醫學、AI人工智慧、以及可實踐的介入措施 建構長壽未來新願景 終於告別2020,卻揮不走「人口從2020年開始呈現負成長」這項事實。 國發會推估台灣將在2025成為超高齡社會,已在不遠處,退無可退。 大家都準備好了嗎? 你又如何看待「老」呢? 面對人類歷史首見的長壽現象,陳亮恭醫師在本書裡顛覆大眾對「老」的刻板觀念,從理論面、應用面與科技面切入,賦予老後「健康」更高的意義,完整揭示長壽社會的理想樣貌。 《解鎖無齡》是一本記錄陳亮恭醫師近乎二十年旅程的著作。 其中包含了他領軍的團隊研究成果,以及他對國內外高齡議題的前瞻思維與反思,論理清晰、觀點獨具,發人深省。 他形容,這趟解鎖旅程不輸雲霄飛車,翻騰迴旋。 在高齡醫學還沒成為當紅顯學之前,陳亮恭醫師已全力投入。 足跡從診間、研究室而起,飛往英國牛津進修,吸納歐美國家精髓後,返回台灣帶領高齡醫學團隊南征北討,結合臨床治療與研究,將論述化為實踐,建置符合台灣本土需求的高齡照護模式,試圖解決一些高齡長壽或老化科學的未解之謎。 循著閱讀軌跡,彷彿也跟著他笑與淚,走過二十年青春歲月。 如果你也關切老化議題、想避免失智失能,嚮往高齡長壽,不妨一起來體會這場奇幻之旅。 本書特色 **完整闡述健康長壽新知 **台灣本土研究新發現:「衰弱亞型」與「身智衰退症」 **從青壯年開始,預防失智失能的關鍵做法 **AI人工智慧在醫療與失智症照護上的最新應用 **收錄陳亮恭醫師參訪日本「國際電氣通信基礎技術研究所」機器人實驗室         與美女聊天機器人ERICA實況對話

    優惠價:280 /  400

  • 明日的記憶,靠今天的練習:現在開始訓練大腦、防失智、不健忘 【暢銷新版】

    明日的記憶,靠今天的練習:現在開始訓練大腦、防失智、不健忘 【暢銷新版】

    作者:浦上克哉

    日本醫學博士浦上克哉用42個日常小動作 活絡你的五種感官,強化記憶、增強腦力! 出門才發現忘了帶手機? 突然想不起要做什麼事? 見到老朋友卻叫不出名字? 到底是健忘,還是失智? 別讓老化的健忘,變成失智的遺忘 記憶是由感覺器官刺激大腦而成, 活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺, 刺激五種感官活性,享受健腦的小遊戲, 健忘、失智自然不會找上門。 現在就開始!隨時隨地可練習! 日本失智症預防協會理事長、投入失智研究近三十年的醫學博士浦上克哉, 根據五感統合的研究,設計不受時地限制、隨時可做的日常活動, 不管是化妝、發簡訊、做菜、唱歌、數鈔票、折衣服…… 這些簡單動作統統都能鍛練大腦、加強記憶。 │精彩內容│ ●趣味圖解,秒懂五感健腦的艱深原理 ●生活情境設計,不費力就能持之以恆 ●難度適中的遊戲練習,成就感激增 ●自己就可練習,兩個人互動更溫馨 ●實用失智症資訊,照護更上手

    優惠價:245 /  350

  • 從此不打呼:耳鼻喉科醫師親傳,免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

    從此不打呼:耳鼻喉科醫師親傳,免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

    作者:曾鴻鉦

    ★電子書特別收錄!價值600元的書友獨享優惠  (紙書首刷附實體贈品,電子書不另附贈) ★顛覆傳統治療觀念,引領讀者啟動身體的自癒機能,只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症。 打呼可能威脅你的性命!無數學員親身見證,曾醫師的止鼾自療法確實有效!資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法──不用花大錢買呼吸器,讓自己像是睡在加護病房;也不用戴牙套、開刀,讓自己受苦又引來終身困擾的副作用。只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸,每天花10分鐘動動舌頭」,就能輕鬆止鼾,甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果! 為什麼肥胖的人普遍都會打鼾?為什麼身體健康的年輕人也會打鼾?為什麼打鼾的人容易頻繁夜尿、睡眠品質差? 為什麼開刀不能一勞永逸的根治,還會再復發?為什麼喝了酒之後,鼾聲會更大?為什麼用過各種止鼾枕和止鼾頭套,還是不見改善? 資深耳鼻喉科醫師最誠懇的建言:「我不治療打鼾,但會教你了解根本原因,只要不再打鼾,就沒有需要治療的問題。」 本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎,融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點,提出「自療秘笈=閉嘴經鼻呼吸+止鼾課程+放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解的困擾,有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸問題,還能避免睡眠呼吸中止症,甚至還附帶自然瘦身、終結夜尿、提高睡眠品質等各種健康好處。 你可以根據自己打呼的輕重程度來循序加強利用這套自療法: 1. 閉上嘴巴經鼻腔呼吸,可改善睡覺打呼5~6成 2. 練習止鼾運動,讓舌頭能擺在正確休息位置,可改善睡覺打呼7~8成 3. 練習放鬆減量呼吸,習慣輕柔呼吸後,可改善睡覺打呼9成以上

    優惠價:217 /  310

  • 微營養元素高效保健:德國國家藥劑師的粒線體營養處方,打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病

    微營養元素高效保健:德國國家藥劑師的粒線體營養處方,打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病

    作者:陳諦、採訪撰文 李翠卿、協力校對 蔡幸容

    看不到影片請點此連結   營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少! 90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體, 德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進細胞, 補充粒線體的能量,恢復人體自我修復功能,病痛止步     營養補充品百百種,怎麼知道是不是有效?   要補充營養,吃天然的食物應該比維他命更好吧?   年過半百,再保健還來得及嗎?     九成的疾病源自粒線體能量不足,   長期補充微營養元素有效預防疾病。     粒線體最重要的任務就是產生能量,維持各器官運作。一旦粒線體老化,器官會跟著老化,再加上壓力、缺乏睡眠等因素,粒線體加速損壞,身體各項功能就會失序而生病。只要強化粒線體,就能修復身體運作,透過微營養元素補給粒線體能量,從根本改善健康,從體內打造堅強防禦力。     在德國慕尼黑聖安東尼藥局執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦,觀察到病人長期攝取藥物且逐漸加重,加上自身罹患心血管疾病,進而專研粒線體自然保健,以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究,打造出能夠精準補充粒線體營養的微營養元素金字塔。在忙碌生活中,方便補充有效且正確的營養。     粒線體是「人體發電廠」,平均每個細胞約有 1500 個粒線體   粒線體供給身體所需能量,如果失去活力,就會損害健康   現今農作物因化肥和農藥的使用,營養價值已不如從前   現代人生活繁忙難以均衡飲食,從食物中攝取足夠的微營養   從眾多保健食品中,精選出十大重要微營養元素   透過補充微營養元素有效強化粒線體,維持身體能量續航力   針對不同年齡和性別需求,量身打造微營養補充方案   常見的疲勞或是慢性病如糖尿病,甚至是癌症、憂鬱症也可以靠加強粒線體營養改善     「我希望能夠協助更多人,把疾病阻絕在發作之前。」每個人都可以從這本書找到讓自己更健康的途徑。     微營養輔助方案可以實際落實於生活中,日日高效保健,遠離病痛。   誠心推薦     資深新聞主播/職場專家、國立教育廣播電台主持人、醒吾科技大學專任教授 李大華   太瑿生醫集團創辦人兼總院長  黃仲立   洛桑預防醫學集團教育長 鄭榮耀   前萬事達卡國際組織中國區總經理、前永豐銀行總經理 江威娜   網訊電通集團創辦人兼執行長、德益網(股)公司董事長 陳諧   台北泰安醫院院長、台灣家庭醫學醫學會第8屆理事長、台灣社區醫學會理事長、萬芳醫院前副院長暨執行長、台北醫學大學家庭醫學創科主任、台心醫院執行董事暨院長 謝瀛華   中華民國藥師公會全國聯合會理事長 黃金舜

    優惠價:245 /  350

  • 慢養功能肌力

    慢養功能肌力

    作者:劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

    看不到影片請點此連結   功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南     熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!   現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在     怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁?   不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼?   天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋,這是怎麼回事?     如果出現這樣的狀況,就是你的肌肉流失了!   起立坐臥、日常生活都要人幫忙,這絕對不是你期待的第二人生。   50歲後,若想走得遠、跑得動,還要能和朋友一起出遊,現在起就要開始練肌力。     人體的肌肉質量在30歲後就會開始下降,60歲加速流失!   肌肉大不等於功能好,為了更好的生活而練!好好鍛鍊,身體才不會背叛你      走、跑、跳、提重物,甚至吞嚥、呼吸、心臟跳動都需要肌力。多數人可能沒想到,心臟病、慢性肺阻塞、失能、失智等其實都與肌肉量有關。好消息是,經醫學實證無論幾歲開始練,都能在三個月後看見成效!     本書由暢銷書《慢老》作者黃惠如,結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏,與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰,強強聯手,彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究,提供全新健康概念「慢養功能肌力」,用最正確的方法,養成好習慣,擊退肌少症,強骨增肌。   本書特色     ●破除養生迷思:多吃菜、少吃肉居然有害健康?BMI高一點的人更長壽?運動後痠痛才算有練到?     ●圖解肌少症:肌少症是什麼?胖的人就不會得肌少症嗎?住院開刀靜養,病好了卻陷入肌少危機?      ●壯世代運動新概念:運動後不只要吃蛋白質,更要吃澱粉;從來沒有運動習慣的人,跑步反傷身;運動傷害往往不是暖身不夠,而是肌力不足。     ●超過50個增肌動作跟著做:集結肌力、伸展與平衡的多元運動模式,不需要大空間、購置器材,運用家裡的椅子、桌子或寶特瓶、背包等日常物品徒手增肌又安全。     ●特定族群補充足夠蛋白質的祕訣:特定族群如三高族、腎臟不好的族群怎麼攝取足夠的蛋白質?便利商店增肌飲食指南與冰箱常備增肌好物。     老不可怕,怕的是衰弱與失能,   現在起透過日常運動、合理營養、正向心態,    讓你一天練一點,儲備未來十年的行動力。

    優惠價:294 /  420

  • 小病藥治:一本書讀懂吃藥學問!從西藥到中藥,你不可不知的用藥科學

    小病藥治:一本書讀懂吃藥學問!從西藥到中藥,你不可不知的用藥科學

    作者:金銳

    藥,你吃對了嗎? 吃藥可是一門大學問!生活中難免病痛, 知藥懂藥,才能真正從用藥中獲得最大效益。  吃藥沒效?這些細節要注意! 藥物需要多少水量配服?飯前還是飯後服用?含服還是吞服?漏吃了怎麼補服?哪些藥物的藥性會相剋?即使醫師開對藥,吃錯方法也會使藥效大打折扣,所以務必遵循醫師與藥師指示用藥。  多重用藥,分開服用好麻煩,可以一起吃嗎? 藥物之間若產生相互作用,輕者抵銷原有藥效,重者可能導致藥物中毒,不可不慎!多重用藥的患者,可詳列正在服用的藥物清單,請藥師依醫囑重整並鑑別藥物的相互作用,以安排用藥的先後次序。  忘記吃藥了!我該怎麼辦? 若在兩次用藥間隔時間的一半內,應立即按量補服,下次仍照原時間服藥。若時間已超過一半,則不必補服,下次按原時間用藥。若仍欲立即補服,則下次服藥時間順延,但不可加大劑量,以免中毒。原則就是盡可能使血藥濃度差異降到最低,恢復平均水準。 本書特色 比醫師更熟悉藥物的,只有藥師! 你想知道的用藥大小事,就讓專業藥師來解答 ★同樣的用藥,上次用有效,這次為何不見好? ★中西藥同服為什麼可能中毒? ★大量喝水會降低藥效? ★不同科別開的藥能不能一起吃? ★媽咪寶寶用藥,西藥還是中藥安全? 這樣用藥最安心 ★忌服來路不明或標示不清的藥物、藥酒、保健品,以免造成不可逆傷害。 ★盡量由同醫院或同醫師開立藥品,多重用藥一定要告知。 ★未經醫師或藥師指示,切勿擅自加藥或停藥。 ★服藥前務必仔細閱讀仿單,服藥後如有不適,請及時停藥並就醫。 ★用藥疑義可諮詢合格醫療院所藥事人員,由其提供整合及指導服務。

    優惠價:273 /  390

  • 浴火重生癌症康復全書

    浴火重生癌症康復全書

    作者:陳明豐、彭遠

    從西醫到中醫, 從手術、放/化療到精準醫學、整合輔助療法, 全面清理癌細胞!   ★陳明豐醫學博士集30年專業抗癌臨床經驗彙整 ★「社團法人高雄市抗癌服務協會」歷年抗癌、防癌專題講座精華 ★兼具實用性、知識性和感性!從大腸直腸癌、肺癌、乳癌到血癌、淋巴癌與骨髓癌……,常見17種癌症的身心靈療癒密碼和抗癌鬥士的成功實例分享 ★特別收錄有知名藝人豬哥亮、安迪、企業家嚴凱泰等因癌辭世的省思,以及高雄市世界紅卍字會許瑞娟理事長、高雄市政府前副祕書長許釗涓、邱議瑩立委等知名人士抗癌成功分享。

    優惠價:351 /  450

  • 攝護腺癌診治照護全書

    攝護腺癌診治照護全書

    作者:簡邦平

    攝護腺癌篩檢、診斷、手術、藥物、預防 最新指南 *攝護腺肥大若不治療會變成癌症嗎? *光從症狀可以區分攝護腺癌或攝護腺肥大嗎? *PSA升高需要切片嗎?PSA多高代表一定有攝護腺癌? *要選擇開刀還是放射線照射治療? 攝護腺癌的臨床問題複雜難解,患者及家屬常感徬徨無助, 本書詳述攝護腺癌的篩檢、診斷、手術、藥物, 讓您做出最適合自己的治療選擇,獲得最佳的疾病照護。 【本書重點】 *認識攝護腺及攝腺癌的危險因子及自然病程 *攝護腺癌的篩檢、切片及分期診斷 *攝護腺癌的手術治療、非手術局部治療、藥物治療及選擇 *攝護腺癌治療後的生活品質挑戰及總體健康 *預防攝護腺癌的方式、飲食建議及十大健康守則

    優惠價:280 /  400

  • 人體能量學的奧祕(增修版)

    人體能量學的奧祕(增修版)

    作者:賀立維

    ★以物理學論證氣的存在,揭開人體能量的奧祕 ★健康的能量治身,自馭的能量治心,智慧的能量治靈 作者為物理碩士、工學博士,曾參與核子科學的研究,認為在能量的領域裡,核能屬於一種巨無霸的能量,若善用它,可以為人類造福,但若濫用它,可以毀滅人類。 在機緣巧合下與梅門一炁流行創辦人李鳳山師父結緣之後,作者便開始深思,如何將自己所學的科學知識與平甩功的力量結合,為平甩功做一些科學上的探討,同時也對氣功與身心靈間進行科學的詮釋。 作者認為生命能量與人體的健康、腦部的思維邏輯,有著密不可分的關係,本書便由力學與人體能量的觀點,以及平甩功的理論基礎,說明什麼是能量?人體能量是如何產生的?為何雙手甩一甩就會產生能量?進而延伸到一般氣功的道理,說明人體的「氣」、「能量」、「磁場」與「功」的關係,闡釋科學與氣功之間的關聯。 作者將波動、電磁場、信息、量子力學等科學名詞,以深入淺出的文字及小故事,說明氣與能量在科學上的基礎,以及發揮了何種功能,和這些功能對身心靈又有什麼影響。例如「某人的眼睛會放電」、「他和她不來電」、「心電感應」等,其實就是量子糾纏的效應,只要提高敏感度、擴大共振頻率的作用,就能強化能量的印記與傳輸,增進互動效益。在本書中,作者也以圍繞著人們的思想、方法、能量、共振以及量子物理的種種互動,來詮釋心想事成的經驗與法則。

    優惠價:238 /  340

  • 缽•聲灸療育的藝術——Leo用聲音打通身體任督二脈,不藥而癒的「身體風水」養生課

    缽•聲灸療育的藝術——Leo用聲音打通身體任督二脈,不藥而癒的「身體風水」養生課

    作者:楊裕仲

    「成就不在於物質高低,而是你回到以前的地方把無助的自己帶回來。」 ——尊勝第十六世大寶法王讓炯日佩多傑 你有五十肩、肩頸痠痛、痛風、睡不好、膝蓋痠痛……等等的毛病嗎? 這些可能都是你長期不良生活習慣累積下來的問題, 卻因為工作、家庭兩頭忙而忽略這些問題, 最後可能只能常跑醫院或靠藥物治療來抑制,但這是你想要的生活嗎? 本書透過Leo老師(楊裕仲)分享『聲灸Sound-Penetrate』這項有趣的科學物理介質,透由老師近10年在世界各地演講、教學、義工義診、臨床的豐富經驗,告訴我們如何運用『聲音』這項神奇介質的效果,讓生活中長年找不到答案的問題有了可能性!多年來開課已經成功培訓314位聲灸療癒人才,完成『將聲音供氧世界』更健康的使命,並以幫助超過上千個家庭能夠自我療癒,改善現代人免疫系統失調及無發法診斷的問題,讓人人都有機會透由自我療癒,簡單開創更佳的自我生命品質,願 人人皆能『不藥而癒』。  ★  希望改善身體體況及生活品質的人 ★  長時間不良習慣引發文明病等無法改善症狀的人 ★  想學會一套技術幫助身邊摯愛的人改善身體健康的人 聯合強力推薦》》 釋淨耀師父/中國佛教會理事長 楊北辰/四川美術學院專任副教授 貫譽老師/身心靈帶領者 張耀宗/「數字易經」、「快速記憶」課程創辦人 許秀婷Hứa Tú Đình/世界華人工商婦女企管協會越南分會理事暨副秘書長 徐三翰/中醫師 陳護木/中華數位貨幣協會理事長 林一泓/歐付寶投資控股集團創辦人暨董事長 李明璁/國立臺北藝術大學電影創作學系老師 陳柏華會計師/台灣產業合作發展協會理事長 陳顥仁 Howard/券券文化傳媒 創辦人 李承仲/台北城大飯店 董事長 汪筱玲/CGC全球聯合意識總部 創辦人

    優惠價:300 /  300

  • 癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?

    癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?

    作者:嘉柏•麥特

    心理學必讀教科書 「癮」,是罪?是病?還是一種傷痕? 獲頒加拿大最高榮譽平民勳章的嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷 ▶專業推薦 邱太三亞洲大學財法系講座教授 李政家功能神經學專家 何榮幸《報導者文化基金會》執行長 阮橋本《倒著走的人生》暢銷書作者 鄭光男光能身心診所院長 鄧惠文精神科醫師/榮格分析師 譚熺賢那可拿新生活教育中心總裁 ▶《波特蘭旅館》的人們 一個成癮者之所以造成,以及他所面臨的困境,從來不只有藥物問題。 波特蘭旅館是加拿大一個提供協助與支持藥(毒)癮者的計畫,在爭議聲中堅持提供成癮者戒毒用藥品、精神科藥物和愛滋病藥物,以及成癮者同時也迫切需求的其他醫療診治、食物、各種生活打理與重建社交生活。 這過程從圈外人看總認為沒有意義。因為進出旅館的人們往往反覆再反覆的出現,直到死去。 ▶癮,它來自於試圖改善生活體驗,而這通常有其雙面性 然而,從科學的角度來探討,或許能消弭一些常見的誤解。 成癮無關乎身份或地位,癮的對象可能是物品或行為,它可以是工作狂、無法節制的購物、運動、或整形、甚至一般人不自覺是癮的收藏(作者即是古典音樂唱片成癮),也可以是菸癮、藥癮、毒癮。 這是一種希望改變平常生活的要素,當人沈迷於造就情緒上的衝動,並滿足渴望的瞬間,就是癮帶來的樂趣所在,在這行為造成妨礙或傷害而難以停止時,就是上癮了。 但無論是波特蘭旅館流連於不同藥癮的底層人們,或者是一般的人們,成癮是人的問題,藥物不是主因。 美國研究報告指出在戰場上,隨處可見的屍體和敵方攻來的壓力雙重夾擊造成使用藥物並成癮的士兵佔了一大部分。而這其中回國的士兵中成癮者高達20%,但他們出發前達到成癮標準的卻不到1%。 ▶成癮者追求的,只是腦部的化學物質 麥特醫生試圖透過腦部造影一窺腦部運作樣貌,並對照大規模的研究結果檢視何種遺傳特性導致成癮、以及生活經歷如何影響成癮者的腦部路徑。 無論是購物、開車、性、飲食、運動等等,無論是出於天性或刻意作為,跟藥癮者腦內啟動的部位是相同的。然而上癮並不是好比病毒入侵身體,其源頭是一套複雜的神經和情感機制。成癮並不是一種疾病,把成癮看成疾病都是縮小他的醫學問題。 更具體地說,成癮者不是對上癮的事物成癮,他們耽溺的是多巴胺和腦內啡所給予的反饋,由於腦內多巴胺系統與腦內啡系統變得不敏感、失去正常調節與運作迴路等因素,因而陷入看不見終點的渴求。然而借助化學物質產生的「嗨」的感覺後,也會對腦部造成長期影響,如此惡性循環,被改寫的大腦讓人猶如墮入餓鬼道,驅動著成癮者深陷難以填滿的渴望或空虛: ●當藥物駕馭了成癮者未發育完成的腦部機制,一位成癮者自述:對外展現出來的自我,就是一個一直被拘束的小孩。他的行為和腦部幾乎無法發展成熟。 ●多年受到藥物影響後,成癮者的眼窩額葉皮質鼓勵他採取自我傷害的活動。 尼克,從小和他的雙胞胎兄弟一起被他們的父親不斷碎念垃圾等負面用語。他的雙胞胎兄弟在青年時期因不堪負荷選擇結束自己的生命。而尼克,長大後成為了成癮者。

    優惠價:406 /  580

  • 生病一定要吃藥嗎?逆轉慢性病,不藥而癒

    生病一定要吃藥嗎?逆轉慢性病,不藥而癒

    作者:江守山

    是藥三分毒,腎臟科醫師最知道, 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用? ▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍! ▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差! 「生病了,該怎麼辦?」得到的答案不外乎:看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖,要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應,不外乎是找醫生開藥治病。 以三高為例,台灣醫師通常都告訴你:「最好馬上吃藥控制,不然血管受到破壞,身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害,而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家,開始吃藥人生。結果,藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差! 本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗,長期大量鑽研國內外醫學研究,他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現,藥物並非改善疾病的唯一選擇,而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍,接受了非藥物治療而獲得良好改善,這些在書中江醫師都樂意與大家分享。 我們常說藥物治標不治本,每一種疾病都有其造成原因,那才是「本」。從根本控制、調整,就有機會擺脫藥物人生,追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許,也是身為醫師的責任與義務。 ▌從演化角度檢證,身體習慣什麼,就對健康有好處! ▌對身體有益的食物、生活習慣,絕對經得起演化考驗! 江守山醫師指出,不論在飲食選擇、生活型態等各方面,符合演化慣性對健康而言是比較安全的,越晚出現則越危險,對身體的影響會比較劇烈。 例如,約在140年前,以甜食愛好者救星姿態出現的代糖,不僅對減重沒幫助,反而容易讓血糖上升更快,增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險,對健康有害而無益。又例如,現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過,漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。 回溯人類與食物的接觸歷程,我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產,並非米飯或肉類。在演化上,江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳;1隻腳優於2隻腳;2隻腳優於4隻腳。」也就是海產>菇蕈蔬菜>禽類>豬牛羊。 ▌改善疾病,除了吃藥控制之外的科學實證! ▌高血壓、高血脂、高血糖,統統不藥而癒!  俗話說「是藥三分毒」,藥不是不能吃,但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多,吃藥只是其中一種方式,它的排序不應該在前面。 當生病了想重拾健康,首先應該要試圖找出導致疾病的原因,逐一調整飲食、生活習慣,若情況仍未改善再考慮藥物治療。 從生活細節下手,找出[高血壓]致病因子:42歲A律師是夜貓族,有高血壓病史,每天規律服用三種血壓藥。豈料2020年2月發生上升主動脈剝離,緊急送往醫院,當晚馬上開刀。最後雖然順利出院,但血壓用藥增加至4種藥,而且收縮壓還是只能控制在150mmHg以上,舒張壓也常常超過90mmHg。我後來建議他使用藍光的光生物調節療法。

    優惠價:231 /  330