瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操_PAD版 (加贈精選版)

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

內容介紹

「小提醒: 贈送之電子書精選版請使用支援ios/Android系統之手機及平板電腦,下載myBook閱讀器開啟閱讀」
★這輩子,就是一定要穿上迷你裙、超短褲!!
難遮掩的「胖大腿」,為什麼就是瘦不下來?
腿愈粗大,脂肪比例愈高,造成下半身氣血不順,
O型腿、水腫、肥胖、骨盆歪斜等問題接踵而至。
全方位瘦腿POSE,打造完美「第四圍」,
終結你的「胖腿人生」!

作者介紹

【動作設計‧示範】
【千晶瑜伽】楊文瑩
多年前接觸瑜伽因而改善長年伏案寫作的諸多職業病,從此鍾愛瑜伽所帶來的身心靈體驗,致力推廣把竿瑜伽,希望結合各式瑜伽輔具使課程更加豐富有趣,同時幫助更多人安全與正確地練習。
【經歷】千晶美媚瑜伽負責人。十餘年來不斷進修精進,獲得多項教學認証,目前接受嚴格的艾楊格(Iyengar)師資訓練。
【千晶瑜伽】蔡雅淇
青少年時期便學習瑜伽近兩年,卻在一次溜冰意外中造成腰椎受傷而中斷練習,之後忙碌升學與就業。九年前,重啟瑜伽練習之門,改善了從小天生體弱多病和腰椎傷疾所帶來的困擾,決定以瑜伽為志業。在瑜伽教學上,擅於結合舞蹈與伸展操創造出變化多端的瑜伽體式,現為千晶美媚瑜伽專任老師。
【師資認證】
1) 2011年 美國瑜珈國際聯盟 RYT200
2) 2011年 Paul Dallaghan & Sonja Rzepski Teacher Training
3) 2007年 舞動瑜珈提斯師資結訓
4) 2006年 中華民國瑜珈協會瑜珈師資班畢業

所有集數

推薦書籍