瘦肚子的骨盆瑜伽_PAD版 (加贈精選版/無附DVD)

  • 作者:蔡佩茹
  • 出版社:采實文化
  • 出版日:2011-02-23
  • ISBN:9789866228100
  • 格式:PDF
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  • 優惠價:221元 / 280元

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內容介紹

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900%的女人,都想瘦小腹!(懷孕的女人除外)
但是,明明已經吃很少,為什麼肚子肉還是甩不掉?
原來是【骨盆不正】惹的禍!
你知道嗎?整天坐著,你的骨盆已經『歪』掉不正, 
如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、
【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…,
就會通通找上門!
從今天起,每日練習3分鐘x 3回的《瘦肚子瑜伽》
腰‧腹‧臀一次瘦下來!

美腰達人量身打造──讓你《下半身馬上小一號!》
50個人人都會的簡單動作,彈力帶+抱枕=滿意度200%
隨書附贈【23吋美腰達人示範教學DVD】
迅速矯正身體核心,調整失衡肌肉,輕鬆擁有健康姿態!

嗎哪瑜珈創辦人暨首席教師  LULU  強力推薦

作者介紹

【美腰達人】蔡佩茹 
學歷 
中國文化大學國術系 
台南女子技術學院舞蹈科 
專業證照
●Yoga Alliance 200小時國際瑜伽師資認證
●Yoga Fit瑜伽適能師資認證
●Australian Fitness Network Pilates【彼拉提斯】 證照
●WATER FIT水中有氧證照
●中華民國幼兒體適能師資證照
●中華民國健美協會C級教練證
●檢定合格具有CPR證照
●檢定合格為中華國(武)術C級裁判、教練資格
●英國皇家芭蕾六級檢定資格
現任 
登琪爾養生莊所私人一對一皮拉提斯、瑜伽教學
水立方時尚館「串連瑜伽」教學
那米哥休閒會館「哈達瑜伽」、「皮拉提斯」教學
高勁健身俱樂部「彼拉提斯」、「活力瑜伽」教學
台北青少年娛樂中心「皮拉提斯」、「幼兒律動」、「兒童芭蕾」教學
嗎那瑜珈教室「瑜伽」教學
各大俱樂部、社區、私人教室、運動中心任教

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