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內容介紹

64種基礎精油 × 160種擴香配方

改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題

用精油香氣作為療癒媒介

感受芳療嗅吸的力量

◎精油擴香,最直接簡便的芳療法

芳香療法有許多種應用方式,像是加入基底油作為按摩精油,或是用於塗膚、泡澡等等。

而利用嗅聞的精油擴香,可以說是最直接簡單,且安全有效的方式。

本書與其他芳療書籍最大不同之處在於,深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式,詳實解說。

◎擴香的基礎──了解37種擴香方式 × 64種常見擴香精油

【37種擴香方式】

擴香芳療除了直接嗅聞精油,還有許多種應用方式,可以依照個人需求應用,像是:

1.利用加濕器、 藤條香薰、擴香儀等工具,打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。

2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣,舒緩肌膚、改善呼吸道問題。

3.製作精油噴霧、聞香棒,隨身攜帶,隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。

【64種常見擴香精油】

收錄64種適合作為擴香芳療的精油,像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香;帶有柑橘氣味,並含有些許玫瑰香氣,適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。

◎擴香的應用──160種擴香配方,改善身心問題

160種精油擴香配方,運用37種擴香方式,改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。

【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀,改善經期頭痛

女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛,或是停經前後的頭痛,可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油,在睡覺時利用擴香儀擴香,可改善頭痛不適。

【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒,提升專注力

疲累至無法專注時,使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油,做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀,可以幫助專注力集中。

◎透過本書,您將可以得到──

1.了解擴香芳療的歷史脈絡,領略精油與擴香的精深奧妙。

2.學會調和精油配方,並以最好的擴香方式實踐。

3.利用精油擴香,改善身心困擾。

作者介紹

卡琳.帕拉莫爾

「美好生活醫學中心」的常務董事,淨光精華臉部療程和皮膚保養產品的開發者及所有者。一生都非常熱衷草藥醫學的學習研究,並且在二○○一年獲得加拿大領地草藥學院(Dominion Herbal College)專業草藥醫師的證明。卡琳也具有美國國立自然醫學大學中醫學學位,並且於二○○二年開始踏上臨床芳香療法師之路。目前住在美國波特蘭,俄勒岡州。

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