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內容介紹

臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書

薩提爾資深講師張天安首本著作,整合二十年精華和心法



22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想

讓你重新連結自己,與他人相處更自在



隨書超值附贈

作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉

引領你走入更深層的內在自我



◆隨書附贈,作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉

由張天安老師親自錄製三支冥想,總長超過60分鐘,為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。



 ‧‧‧‧‧‧



透過薩提爾模式,許多人才發現自己「不相信自己夠好」。



  他明明很想要這份工作,卻又難以開口為自己爭取,因此經常錯過機會。

他想:「反正我大概也做不好,因為我不夠好。」



她對孩子極為嚴厲,是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。

她想:「我希望孩子不要像我一樣,因為我不夠好。」



深信「我不夠好」的人,不僅容易受傷,也容易傷到別人;反過來說,當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」,就會發生奇蹟式的轉變……



你用什麼樣的目光,看待自己?
曾經,天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間,找不到人生的意義,直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞.葛莫莉博士的工作坊後,生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」,但在薩提爾的目光下,卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。



從此,天安老師開始長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉博士,學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗,讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式,在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境,從一件小事切入,透過對話引導,讓你慢慢肯定自我價值,轉化負面信念、與過去和解,更擁有前進的力量。



書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華,更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟,以及工作坊實際範例,帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面,戴上全新的濾鏡,重新看見自己的資源。



薩提爾資深講師張天安首本著作
精華心法 × 練習工具 × 引導冥想



認識自己,是我們一生最重要的功課。但,並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡,無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱,你可以根據不同情況使用:



和家人、朋友或伴侶起衝突時,想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
遇到困境或挫折時,想讓心情快速平穩──「走冰山」
針對長期困擾或議題,進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
關注自己的負面資源或缺點,找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
學習薩提爾或參加工作坊,想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」


閱讀本書,就如同在天安老師的陪伴下,一同踏上這趟內在旅程,覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光,能夠看到自己的豐盛。

作者介紹

作者簡介    

張天安
  臺灣薩提爾模式資深講師,現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉(Maria Gomori)博士於臺灣與中國各地教學,並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。
  輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證,曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師,以及多家教育機構擔任輔導教師。

臉書「沃土」
https://www.facebook.com/richearth99/

方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」
https://vocus.cc/SatirModel/home

繪者簡介    

陳沛孺
  擅長用圖文傳達知識,2021年5月起開設「閱讀塗鴉實驗室」粉專。曾與天下、時報、遠流、幸福文化等知名出版社合作推廣書籍,並與法務部、博客來、富邦人壽等合作插畫案。目前提供繪圖接案、業配等服務。
擔任插畫書籍:《內在原力》《知識複利》
 

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