全圖解正位瑜伽教科書(增量升級版)

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內容介紹

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專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學
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保證越做越放鬆,
兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨

保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。
從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。

不只能瘦身,還能瞬間解除痠痛、矯正體態
最簡單易學的柔運動

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