全美Kindle（運動健身榜）銷售TOP 1

《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」；

史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家

凱莉．麥高尼格最新力作！

►你也覺得越老越沮喪嗎？成年後，大腦感受快樂的受體，每10年流失13%！

►不是運動帶來的喜悅使你堅持；而是身體為了讓你堅持，本能供應這樣的獎勵刺激。

►神經科學、演化生物學皆證明，人體各項機能，原本就是被設計要你多運動、更開懷。

►從免於老祖宗飢餓，到拯救現代人的孤獨，運動持續帶來救贖，改善各種情緒障礙！

　　心情不好時，你都怎麼做？

運動是壞情緒最強大的解藥！除了鍛鍊體魄、增強心理素質，

更是找回自信勇氣、迅速連結快樂，以及認識新朋友的社交活動。

　　許多人覺得運動很困難，始終無法跨出第一步，或動不動就半途而廢。

　　但實際上，持續運動所帶來的愉悅感，是人類經歷物競天擇之後產生的本能；

　　無關體能與健康狀態，每個願意投身其中的人都能獲得運動帶來的喜悅，

　　帶領你重新在生活中發揮創意、找回勇氣、學得更快、重塑人際連結。

　　作者凱莉．麥高尼格是史丹佛心理學講師、知名TED講者及《富比士》欽點暢銷作家，

　　這回她要告訴你，運動可以很簡單，且可以（也應該）是快樂的來源。

　　這本運動勵志專書不談為何你「應該」運動，而是從科學角度教你「如何」愛上運動。

　　（美國研究發現：對運動上癮的「最低接觸量」為：每週四次，並持續六週！）