覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾，無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣，都是身體被你忽視已久的訊號！脂肪形成是一種身體的保護機制，可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等，由於身心過度緊繃，而導致脂肪在不該有的地方形成與堆積。
 
本書作者鄭雅文老師是IFA國際芳療協會認證校長，以及美國NAHA國家整體芳療協會分校校長，在芳療照護與身心美學領域皆有非常精深的長年經歷，基於希望每個人都能透過芳療善待自己的身心靈，進而撰寫了這本書。
 
◆ 了解6種脂肪類型，透過芳療輔助身心靈與重整生活面，想瘦不難！
 
【類型1．馬鈴薯型】
☉ 外在表徵：典型圓身，主要脂肪囤積於脖子至下腹身軀
☉ 精油配方：黑胡椒、葡萄柚、維吉尼亞雪松
 
【類型2．蓮霧型】
☉ 外在表徵：肌力不足、腹部脂肪囤積，身材曲線不明顯
☉ 精油配方：波旁天竺葵、廣藿香、肉桂
 
【類型3．西洋梨型】
☉ 外在表徵：上半身纖細，下半身臃腫，體脂高、易水腫
☉ 精油配方：絲柏、岩蘭草、胡椒薄荷
 
【類型4．蘿蔔型】
☉ 外在表徵：脂肪囤積於胃部及腹腔，有時伴隨腰酸背痛
☉ 精油配方：波旁天竺葵、廣藿香、肉桂
 
【類型5．蘋果型】
☉ 外在表徵：上半身與腰部較厚實，多為內臟脂肪型堆積
☉ 精油配方：大馬士革玫瑰、岩蘭草、肉桂

【類型6．茭白筍型】
☉ 外在表徵：脂肪囤積臀部與大小腿處，下肢外觀較為碩壯
☉ 精油配方：快樂鼠尾草、甜橙、肉桂
 
本書分析「各類型脂肪囤積成因」、「心因性情緒」、「內在表徵」，透過芳療照護結合日常生活，對症提供祛脂方式、建議精油配方，引導你認識身體的缺乏與需求。書中提供16款適合塑身、加速代謝與增加滋養的精油品項說明，同時教你調油與用油基礎、使用精油的正確觀念、全身與局部的溫柔撫慰按摩手法…等，包含大腿小腿、手臂、肚子、臀部、臉部，以塑身按摩輕鬆維繫身形體態。