我還能變好嗎?——自我心理學幫你好好做自己

  • 作者:王軼楠
  • 出版社:方舟文化
  • 出版日:2021-05-05
  • ISBN:9789860642551
  • 格式:ePub
  • 購買本書另包含
  • 優惠價:252元 / 360元

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

內容介紹

"北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊
共同創作的心理學科普文集
以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我,
幫助你更了解自己、接納自己,然後喜歡自己。

  自戀、自私、自以為了不起、外貌協會……,
  這些被普遍認定是不好的心態,在心理學裡,其實都沒有好壞對錯。
  相反的,別執著於想改變、想擺脫這些「缺點」,
  因為你換來的,很可能是錯失讓自己變得更好的機會!

  ▍我們的各種傾向都是正常的心理反應,不用過分譴責或否定自己
  ——看不順眼別人過很爽是小心眼?
  ——認為自己最重要很自私?
  ——愛呷假細意就是虛偽?

  當然不是這樣!
  美國心理學家喬治.米德認為,
  我們根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。
  這並不是一種病態,你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一部分。

  所以,我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事,也不代表一個人的全部。
  當你把目光放在自己的「缺點」上時,別只是討厭和懷疑,
  探究出這些缺點背後的心理原理,借力使力,
  這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量,讓你得到另一個更好的自己。

  ▍電影主角的故事都有我們的影子,也有我們想要的答案
  《功夫熊貓》裡的熊貓阿波,滿心困惑也難以接受自己爸爸竟然是隻鵝;
  《麻雀變公主》裡的高中生蜜亞,極度無法適應自己是個一國公主的新身分;
  《心靈捕手》裡從小被遺棄、虐待的威爾,用混身是刺的態度隱藏滿是傷痕的心……

  這些劇情雖然在電影裡,但對我們而言一點都不陌生,
  因為真實世界的你我,也都可能遇到自我認同、身分轉換的困擾,
  渴望被愛卻不知如何被愛的痛苦。
  更甚者,我們可能一直表現出自卑、易怒、霸道等外在行為,
  卻不知這些負面表現從何而來,該如何改變。

  別害怕跟那些令你心慌的事物正面對決!
  面對自己潛意識裡最恐懼的事實,就能修正自我認知,邁出新的步伐;
  過去並不重要,唯一重要的是你現在選擇做什麼樣的人。
  當我們勇於接受不同身分的自己,樂於去嘗試、挑戰,
  並善於從失敗中反思和汲取經驗時,
  我們就會在這一系列過程中真正的自我蛻變!

  ▍歷史可以重寫,重新客觀的看待過往,就能找回正版人生!
  原生家庭和童年經歷會影響一個人的成長,但並不表示,
  被過去的負面環境和事件塑造而成的我們,就註定一輩子無法改變。
  所謂過去,只是記憶的一部分——記錄、保存、再現、回憶,
  這個流程會因為各種因素造成偏差,我們會選擇性的記得一些、遺忘一些,
  這樣走過來的我們,被自己的主觀和想像綑綁。

所有集數

推薦書籍