你過的,是誰的人生?:如實長出生命力量的5種鍛鍊

  • 作者:蘇絢慧
  • 出版社:究竟出版
  • 出版日:2017-06-05
  • ISBN:000
  • 格式:ePub
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內容介紹

你總是擔心身邊人的看法,追求別人的肯定嗎?
什麼時候,你才要開始過自己的人生呢?如實接受自己的痛苦,如實解決自己的問題,
你就不必再討好全世界,只需做真實的自己。

★華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧的「生命力量鍛鍊指導」!

★透過「深層心理對話」「你可以這麼做」,帶你凝視自己,練就柔軟而強大的生存基本功。

你真正要做的,是過好「你的」人生

我的生命鮮少想過,要投入那種必須證明自己「優越」的遊戲。

中學時期的B段班、高中時期美工技職科、大學時期就讀神學院……

都不是主流教育體系和學習機會,卻讓我有充分的空間和時間摸索自己。

這樣的歷程,對我很重要。

我沒有迷失在競爭和拚排名的思維中,也未讓成績和分數決定我的價值。

我只需認識「我自己」是誰?我的「能」與「不能」是什麼?

我的長處和限制是什麼?我和別人的同與不同是什麼?

然後,專心做自己可以做得好、也有興趣的事。

我發現, 唯有「把自己視為完整獨立的一個人」,才能產生承擔自己生命的力量。

這本書,是因你的勇氣召喚而來到你生命中。

透過理解「害怕做自己的20個因為」,與「如實長出生命力量的5個所以」,你將誠實與自己面對面,忠實支持內在的自己成長、茁壯,完整活出生命的力量!

我曾跟你一樣脆弱──
透過如實面對,我開始壯大我自己……

■ 為何我總在人際關係中受苦及失望?

我從小在打罵的環境中生活,不知道怎麼保護自己,只能默默忍受。

我甚至讓自己忘了呼吸,以為,只要停止呼吸,我就不是「我」,那就感覺不到痛了。

■ 為什麼我要做自己,卻如此不安?

我曾很討厭自己,連介紹自己的名字都不喜歡。

我花了好多力氣念出自己的名字。卻又在他人不認識我名字中的「絢」字時,覺得難堪困窘。

好希望我,不是我自己。

■ 為什麼「愛與被愛」對我來說那麼難?

過去,我總以為自己愛得強烈,無法獲得時,就恨得強烈。

當別人沒有如我一樣愛恨強烈時,我就以為沒有人懂我高尚的愛,辜負了我的愛,

我是多麼可憐,多麼不幸啊!

■ 焦慮、憂鬱、煩躁、憤怒,為何總跟著我?

我不承認我需要愛,我討厭自己有情緒。

當我的情感經驗到脆弱沮喪,我嚴厲地對自己說:「你真是麻煩,真是一個糟糕的人。」

然後我就會更沮喪、更加厭惡自己。

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