為自己站出來!:你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事

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內容介紹

當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者!
但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事,
教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響!

我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。
沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。
當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場,
我覺得自己胸前好像有個靶子,上面寫著:「惡霸,瞄準這裡。」
對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而,我並不孤單,你也是。——力克.胡哲

霸凌無所不在,
不必問「為什麼是我」,
試著化霸凌為助力,
你將發現,你比自己以為的更強大!

談到霸凌,大家的焦點都放在校園,實際上,霸凌無所不在。
老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢,
還有性騷擾,或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。
當網路社群影響力攀上高峰,網路霸凌事件更是層出不窮。

在本書中,力克為每一個可能遭受霸凌的人,提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略,將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡,你會學到:
‧如何評估情勢
‧如何找到後援
‧如何應對各種類型的霸凌者
‧如何創造情緒安全區域
‧如何在網路上保護自己
‧如何建立你的霸凌防衛策略

★各界好評推薦!

霸凌,一個可能對我們的生活帶來極大恐懼與威脅的行為,究其本質,往往都是霸凌者內心的匱乏。相對於此,我們更應該為自己內在的勇敢挺身而出,扭轉頹勢,並且讓這防衛機轉的正向能量,幫助自己看見更不一樣的人生。但請記得,放下曾經被霸凌的痛苦,用更多的愛去關注身邊的每一個人,也是療癒自己最好的方式!看完這本《為自己站出來!》,你將會看見內心和周遭那個最豐富的自己,以及身邊盈滿的愛!
——辜周靖華(中租青年展望基金會董事長)

現代多元社會下,其實霸凌無所不在。本書作者力克‧胡哲提供一套實用的「霸凌防衛策略」,讓我們知道面對霸凌時,如何將負面能量翻轉成正向助力,由內而外建立一道抵制霸凌的防火牆,破除霸凌的惡性循環。這和維他露基金會推動的「新鹼民運動」,鼓勵大家用正面角度,理性溝通,化酸為鹼,「鹼」回正面力量的理念非常相近!作者在書中從不同層面教我們建立自信心,把霸凌視為挑戰,轉化為成長的助力!這是一本終結霸凌、值得推薦的好書!
——邵瑋霖(維他露基金會董事長)

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