不生病的生活‧實踐篇

  • 作者:新谷弘實
  • 出版社:如何出版
  • 出版日:2016-12-15
  • ISBN:000
  • 格式:ePub
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內容介紹

新谷醫師這次不只說,還要教你怎麼做! 
日本暢銷近200萬,台灣銷售破40萬《不生病的生活》教戰實戰版全國讀者引頸盼望的「健康長壽法」實踐篇
最理想的養生寶典,照顧全家人的健康

照著做可以改變你的人生!

健康法不是嚴苛的戒律。如果你的生活環境不易實行「新谷飲食健康法」,而你正為此感到焦慮,本書將指引你找到適合自己的健康法,指導你如何在身體能夠處理的範圍內,做到一方面享受美食之樂,同時持續「正確的飲食」和「正確的生活習慣」。

前著《不生病的生活》中,新谷醫師將他累積了近五十年的研究精髓,用最能夠為大眾接受的語彙言簡意賅地傳達正確的健康知識。該書發行後,許多讀者在產生共鳴、真心接受「新谷飲食健康法」的同時,也引起了「應該吃什麼才對?」、「這些食物絕對不能吃嗎?」等各種疑問和不安,紛紛投書希望解開疑惑,於是促成了續集的出版。

在這本「實踐篇」中,新谷醫師巧妙的運用比喻和說故事的方式為大眾解答,也告訴眾人一些實際的做法,像是「穀物的正確吃法」、「糙米的調理法」、「在家自製發芽米」等等。同時,礙於篇幅前著沒能說的心情故事,也藉此與大眾分享什麼樣的因緣際會,讓新谷醫師立下座右銘「身為醫師必須比一般人更注重健康,以作為病人的模範。」並致力追求目標,嘉惠世人。

創造文明、擁有文化、享受豐富的飲食生活,與遵從大自然的法則來生存並不矛盾。重要的是以適合自己身體的方式,攝取來自大自然的食物,同時配合大自然的節奏來生活。

一個看過30萬人的胃腸實況,做過9萬例息肉切除術,
19歲起沒再生過病,美日兩國政要、名人絕對信賴的胃腸外科權威 
徹底公開不生病的實踐祕訣!

兩大自我檢測:「體內酵素不足的20個警訊」「體內毒素自我檢測」
全家健康快樂的實用撇步:
如何做「好吃的糙米飯」、挑選健康食材、吃「完整的食物」、自製「發芽米」「健康沾醬」「麵包塗醬」…… 
一定要會的「四大排毒法」、提升免疫力的「腹式深呼吸」…… 
從臨床獲得的對健康有益的做法,值得你信賴!

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