美臀瑜伽：打造100％回頭率好身材
- 作者：北村エミ
- 出版社：台灣角川
- 出版日：2018-10-05
- ISBN：9789575644680
- 格式：ePub
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- 優惠價：239元 / 340元
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內容介紹
★ Instagram「美臀」話題討論度超高，北村エミ私人訓練課程大公開！
★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！
★ 根據個人需求選擇招式，分解動作一目瞭然！
★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態！
★ 根據個人需求選擇招式，分解動作一目瞭然！
「臀部」決定了體態給人的第一印象。
瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜伽」，
結合瑜伽元素，以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉，
進而產生超多效果，塑造美好體態！
從「每日鍛鍊招式」開始，
選擇適合自己的訓練程度，
配合書中呼吸標示慢慢做。
如果臨時有個約會，需要馬上得到成效的時候，
請跟著「補救訓練招式」局部鍛鍊，
讓想要看到成效的部位産生立刻性效果！
燃燒脂肪、緊實肌肉、矯正姿勢、打造美腿、瘦小腹……
一天練一招就能擺脫圓潤，營造凹凸有致的身材曲線！
作者介紹
作者簡介
北村エミ（Emi Kitamura）
私人瑜伽教練、矯正治療師。私人瑜伽教室emiyoga studio負責人。
擔任兼職瑜伽教練時期，經常在東京都內的瑜伽教室授課，因為想更專注在每一位學員的體態，創辦了自己的瑜伽教室。
以私人瑜伽及治療為主，自行舉辦的公園瑜伽、船上瑜伽等活動為輔，上述活動訊息皆發布至個人網站或Instagram上，擁有眾多追蹤粉絲。
【Instagram】@emi_yoga
【個人網站】emiyoga.jp/
譯者簡介
陳燕華
1968年生於台北市，目前為專職譯者。
畢業於日本創價大學教育學系，1993年起從事日文翻譯工作至今，主要翻譯人文科學、健康知識、飲食文化、生活家事等領域書籍。
譯有《燃燒系美壓按摩》、《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》、《肛筋鍛鍊瘦身術：1天24秒變出蜜桃臀！》等超過30本書籍。