其實你胖得很冤枉

  • 作者:陳欣湄
  • 出版社:如何
  • 出版日:2021-06-01
  • ISBN:9789861365831
  • 格式:ePub
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內容介紹

肥胖是一種健康警訊,盲目的減重成效差,還會復胖!
檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!
★減重名醫親身試法有效+5000個案見證!教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、找出發胖原因。
★內附多項「肥胖原因自我檢測」和方便易執行的「微低碳211餐盤」建議,真正治好你的胖胖病。

名人推薦(按姓名筆劃排序)
江坤俊 敏盛綜合醫院副院長 宋明樺 減脂瘦身湯權威營養師
許書華 輔大醫院家醫科主治醫師 陳凝觀 名主播/《健康好生活》主持人
鄭凱云 名主播/《健康2.0》主持人 劉博仁 台灣基因營養功能醫學學會理事長

肥胖是一種健康警訊,盲目的減重成效差,還會復胖!
檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!

你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來?
是的話,請檢視以下選項:
( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖?
( )你從某個時期開始,體重就直線上升?
( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖?

只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。
若不想瘦了身體卻失去健康,這本書可以協助你重啟身體,瘦得健康美!

由於生活型態和體質的不同,如胰島素阻抗、腸漏症、過敏體質、隨時處在高度壓力下……等狀況,每個人的「體重基礎閾值」都不一樣,所以同一套減重法,別人做有效,你來執行卻是越減越肥。用對方法讓身體恢復平衡,不用挨餓和嚴格鍛鍊自自然然就能瘦。本書希望傳達正確的知識給每一位想減重的人。體重上升其實只是一個身體的現象,是身體給你的警訊,在節食、健身之前,你得先找出身體失衡的根源,做出調整,減重之路才會輕鬆,而肥胖背後暗示的身體問題,也才能夠得到真正的解決。

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