Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師

  • 作者:金鎮宇
  • 出版社:台灣角川
  • 出版日:2021-07-30
  • ISBN:9789865246853
  • 格式:ePub
  • 購買本書另包含
  • 優惠價:265元 / 380元

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

內容介紹

★韓國首位工作、生活平衡教練,多位著名藝人的體能教練金鎮宇的健身哲學!
★讓你不再被生活支配、主宰自己的人生!
訓練無數演藝人員的體能教練——金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他,不僅過度了窮困的童年,還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後,為了進入理想的體育大學,他開始執行運動並控制飲食,每天走路上學往返二十多公里的路程,每餐都少吃一口飯……當他如願進入體育大學時,早已蛻變為身材健美的陽光男孩,如今,他更是指導許多成功人士的知名教練。

作者回顧自身的健身經驗,以及過去的指導經歷,統整了一套能完美平衡工作、生活的健身哲學。打破減重健身的錯誤迷思與束縛,帶領大家能為自己的主人,前往更好、更幸福的人生。

所有集數

推薦書籍