按下暫停鍵也沒關係

  • 作者:阿滴(Ray Du)
  • 出版社:如何
  • 出版日:2022-06-01
  • ISBN:9789861366234
  • 格式:ePub
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  • 優惠價:301元 / 430元

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內容介紹

★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber,從深陷憂鬱到康復的真情告白!
★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖,抓出你我心中的那隻小怪獸!
★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談,呈現陪伴者視角!

那年,阿滴寫了一封公開信給WHO,並發起了《紐約時報》募資「Taiwan Can Help」活動,未料之後卻出現了憂鬱傾向……

人生不可能永遠站在頂峰,
當心無法承受時,勇敢按下暫停鍵,
即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈,
但凝視過深淵後,心會變得強大、變得更完整!
一切,都會好起來的!

「我攤在床上哭著跟滴妹說,我好痛苦,我好想放棄。
滴妹哭著回我,她什麼都願意為我做,只求我不放棄自己。」

一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴,2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉,自曝罹患憂鬱症,震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數,鬱友更是紛紛留言感謝,表示看到了康復的希望:「謝謝你的勇敢分享,讓躲在黑暗角落掙扎的人知道,我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤,勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」
阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起,以及那一年多來罹患憂鬱症的種種症狀,從失去工作能力、極度悲傷壓抑、嚴重睡眠障礙……甚至陷入了毀滅性思考的迴圈:
「我,到底為什麼,把自己搞成這樣?」
「我是被愛的,,但我根本不愛自己。」
「我不想死,我想要解決問題、結束痛苦。」
「人害怕的其實不是受苦,而是受苦的無意義。」……

寫到康復的心路歷程,也句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷,讓阿滴更加了解自己,重新定義了人生的目標與意義,也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況,並喚起各界對身心健康的重視。
需要時,勇敢按下暫停鍵,日後才能走出更多美麗的風景!

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