不吃中藥,也能調體質!

不吃中藥,也能調體質!

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本書介紹

醫學早就證明:「你吃下的食物會造就你的體質,而體質的良莠將決定你的壽命。」 好體質就是「不生病」的基本盤,更可以透過「不吃藥」的自然食療和日常保健, 達到調整、改善以至維持的目標—— .要認識自己的體質,選擇正確的調整方法 .吃對的三餐,對症改善壞體質、用心維持好體質 .天天活絡操,從頭到腳、由內而外,排除體內鬱氣 本書精選收錄調養體質必備的養生常識和飲食良方,幫助....

醫學早就證明:「你吃下的食物會造就你的體質,而體質的良莠將決定你的壽命。」 好體質就是「不生病」的基本盤,更可以透過「不吃藥」的自然食療和日常保健, 達到調整、改善以至維持的目標—— .要認識自己的體質,選擇正確的調整方法 .吃對的三餐,對症改善壞體質、用心維持好體質 .天天活絡操,從頭到腳、由內而外,排除體內鬱氣 本書精選收錄調養體質必備的養生常識和飲食良方,幫助你為健康打底,展開樂活養生的第一步!

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