祝你今年快樂

祝你今年快樂

  • 定價:$300

  • 優惠價:$ 210

本書介紹

繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後 作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動 所有人都喜歡、習慣外求快樂,但其實,更應該從內心開始。 而每一個人,絕對都有能力轉化自己的人生旅程! 從這個當下開始,就能找到最快樂的自己, 最棒的是,我們不用外求! 快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。 首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方; 從認知到自己有多快樂開始,跟著書中....

繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後 作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動 所有人都喜歡、習慣外求快樂,但其實,更應該從內心開始。 而每一個人,絕對都有能力轉化自己的人生旅程! 從這個當下開始,就能找到最快樂的自己, 最棒的是,我們不用外求! 快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。 首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方; 從認知到自己有多快樂開始,跟著書中簡單的練習法, 鞏固快樂,進而得到平靜與滿足。 本書說明快樂存於一心,不能想我要追求快樂,這表示你沒有快樂, 而要想自己已經有多麼快樂,掌控你的「心猿」,壓抑挑戰你的「自我」。 同時,言語會影響想法,時時記得說出感謝的言詞, 肯定自己,別人讚美你的時候,不必自謙,而當接受。 做讓你快樂的行為,比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒,表達你的快樂, 停止破壞自己快樂的行為,每天早上都做計畫讓人快樂。 而快樂,是個值得培養的習慣,檢討過去讓你不快樂的事物, 注意自己對不快事物的反應,每天花二十分鐘反省。 沒有誠實正直的個性,做事總怕人抓到小辮子, 是快樂不起來的,公平待人,不撒謊、不吹噓,可以引你走上快樂之途。 命運掌握在自己的手中,只要打定主意快樂,快樂就會自我實現。 從轉換內心的思維模式開始,作者帶領著我們,一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。

展開   收起  

推薦書單