親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

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內容介紹

★本書提供【文字閱讀】功能★

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

  【游氏醫心藥帖】
  ✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
  ✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
  ✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
  ✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
  ✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

  工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
  「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
  醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

  5個小方法讓你得到快樂好簡單:
 
  1.要「健康」
  放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
  減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

  2.要「轉念」
  單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
  快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

  3.要「創造時間」
  工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
  明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

  4.要「美好生活」
  美好生活是找到生命的意義,
  只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

  5.要「有一點點錢」
  如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
  有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
  付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

  游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
 

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