「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」
──營養師 孫語霙

一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書
營養師媽媽的親身實踐

從副食品的基本營養知識
到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下
並解答寶寶飲食上的疑難雜症
挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦？
讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式
幫寶寶轉換副食品
還告訴你寶寶外食怎麼吃，零食米果如何選……
以及70道營養師專業搭配的副食品食譜
讓寶寶健康滿分活力滿點

本書要陪你一起度過寶寶副食品階段，
與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣，
還不如以不違背營養學概念，但能夠輕鬆執行的方法，
讓寶寶能夠吃得開心，媽媽也能少點壓力，這樣兩者兼顧的方式，
才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。


本書的五大特色：

從基礎開始，了解寶寶的營養需求
提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法，媽媽們不用選邊站
最容易實踐的寶寶飲食方法，外食零食也能吃到營養
整理出寶寶常見的飲食問題，找出替代飲食與解決之道
營養師專業設計，以簡單好做為基礎的的分齡副食品食譜