躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操(PAD版)

  • 作者:大庭史榔
  • 出版社:布克文化
  • 出版日:2013-10-30
  • ISBN:9789866278945
  • 格式:PDF
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  • 優惠價:198元 / 250元

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內容介紹

◆改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』!
 ◆毫無負擔‧1招瘦遍全身,只須早上2分鐘!
 ◆作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作!

 只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟!
骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實!

 瘦身的祕密藏在骨盆裡!
深‧呼‧吸可以讓骨盆緊縮,就這麼簡單!
 ◎運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段,完全不用起床!
 ◎身體力行!骨盆覺醒!第一週一定看得到效果!
 ◎縮緊骨盆→頭腦清醒,養成「不過食的頭腦」!

 不流汗,不用骨盆枕,勇敢崇拜美食,瘦得利落開心!
 ◎女性1個月可減去4公斤,男性甚至可以減下8公斤,腰圍減10cm!
 ◎就算吃得飽飽的,肚子一樣瘦下來!
 ◎免疫力增加,新陳代謝率提昇,排便順暢,皮膚光滑!
 ◎不僅身體線條變勻稱,體質也變好了!頭腦清晰,工作進展順利,心情好的不得了!

 關鍵是:
 喚醒『易瘦』開關,【腰‧肚‧臀‧腿‧臂】一次瘦身完成!
 超高關注度!日本媒體《朝日新聞》、《週刊女性》、《ESSE》、《Cawaii》、《週刊現代》大好評:『驚奇的效果達成!』

 「歪斜的身體」絕對瘦不了!
 靠「飲食限制」與「運動」都瘦不了的人,其中9成問題都出在「骨盆」上!

 只要早上2分鐘,效果驚人!
 實證1 1個月內輕鬆減掉8公斤。醒來的感覺不同了!(T‧M小姐/27歲/上班族)
 實證2 才實行沒多久,腰圍就出現驚人變化!(H‧K小姐/35歲/音樂家)
 實證3 每週減1公斤。胸部沒縮水,臀部和腿的尺寸卻變小了(N‧Y小姐/24歲/上班族)

 改變身材!改變人生!
 1週後,下腹、大腿、臀部都變緊實了!
 基本動作只有2式。而且所需時間只有2分鐘。
 「咦?這樣真的能瘦?」
剛開始,每個人都半信半疑。
之所以敢斷言「一定會瘦」,
是根據「人的身體定律」。
 在此筆者充滿自信地將這套瘦身操推薦給──
至今嘗試過「飲食控制」、「運動」仍瘦不下來的所有人。
──大庭史榔

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