真的有氣感了!

  • 作者:鄭清榮
  • 出版社:原水文化
  • 出版日:2013-11-29
  • ISBN:9789865853204
  • 格式:PDF
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內容介紹

養生練氣、靜坐養命最佳入門書


  氣功,對現代人來說,是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動,讓人感覺到若即若離,卻又無法一窺全貌。

  「氣功」以字面上來講,那是一種「呼吸的方法」,是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸,甚至在無知覺的睡眠狀態下,還是呼吸得好好的,但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求,並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功,達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益;而延年益壽、自由自在、了脫生死,則是久練後的最高境界。

  在中醫理論中指出:「氣為血帥。」也就是當氣血活化,人的新陳代謝也跟著強化,自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力,都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生,調和體內陰陽平衡,當修煉功夫達一定程度時,練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內,讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。

  本書作者鄭清榮老師,師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功,本書特別針對上班族時間有限的困擾,傳授五行八步簡要功法,深入淺出、易學易懂,學習無門檻,讓「練功生活化」,從此練功不再是一件困難的事,不管白天、下午或晚上,在戶外、家裡或辦公室,天天30分鐘放鬆練功,就能感受到「氣」的神奇,助你延燃生命之火,領略氣功的奧妙!

  ※本書傳授重點※

  【站樁】,又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效,所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』,具有提振精神、健康在望之效。

  【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。

  【行功】能增強體力,消除疾病,延年益壽。

  【腹式呼吸】能活化細胞,強化精力,增強能量。

  【按摩】能美容養顏,保健養生。

肯定推薦

  陳奇瑞 雲林縣水林鄉退休校長
  周智民 《日文結構系列叢書》總編輯
  許富義 前中華民國太極拳總會裁判委員會副主委
  湛若水 氣功聯誼會會長
  鄭 真 前中時晚報副總編輯/練功達人
  許峰賓 目前就讀於上海中醫大學/練功達人
  張翠芬 資深醫藥記者

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