瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

  • 作者:蕭善文、陳建輝
  • 出版社:創意市集
  • 出版日:2012-08-27
  • ISBN:9789865751258
  • 格式:PDF
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內容介紹

◆為什麼已經拚命減重,體重卻不降反升?
  ◆為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你?
  ◆這是因為你用錯方法、使錯了力。
  ◆想要變美變瘦,其實,你只需要找對方法!就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密!照樣吃、不挨餓,還能瘦出好體質!

  不論你是為了健康想要瘦身,或是為了美麗外在想要保持窈窕身材,你都要「用對方法」,才能夠健康瘦下來!

  面對問診比重愈來愈多的瘦身族群,中醫師現身說法把許多人面臨的減重困境與問題,告訴你為何體重不降反升的原因,以及找出每個人的肥胖基因,告訴你為何變胖的原因。另外,在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道,讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手,同時避免因錯誤而造成身體的傷害。

  只要跟著中醫師所教的正確方式一起改變與落實,健康享瘦真的就是這麼簡單。

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