在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱

在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱

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本書介紹

給努力工作卻成效不彰,深感沮喪憂鬱, 或陷入倦勤,做什麼事都提不起勁的你。 逃避、漠視、壓抑,只會逐漸毀掉自己,難解的問題,就交給專業的來解決。 本書為專業醫生以「工作效能」「情緒管理」「成就動機」「同事互動」「主管互動」「面對客戶」「領導能力」等七個面向,從「心理學」「營養學」或「醫學病症」的角度出發,以生動的案例,帶你看清問題背後的真相,剖析其原因,並且提供自我療癒的練習。 如何面....

給努力工作卻成效不彰,深感沮喪憂鬱, 或陷入倦勤,做什麼事都提不起勁的你。 逃避、漠視、壓抑,只會逐漸毀掉自己,難解的問題,就交給專業的來解決。 本書為專業醫生以「工作效能」「情緒管理」「成就動機」「同事互動」「主管互動」「面對客戶」「領導能力」等七個面向,從「心理學」「營養學」或「醫學病症」的角度出發,以生動的案例,帶你看清問題背後的真相,剖析其原因,並且提供自我療癒的練習。 如何面對職場上各種惱人的壓力狀況? 如何抒解、調整這些壓力,使自己的身心平衡,更進一步把這些壓力轉化,使自己在職場上能更從容自在,更具有活力? 如何找到面對職場與面對自己的有效解方? 當再多的職場教戰手冊,都無法解決你的問題時,這裡有26帖真正有效,讓你能身心平衡、樂在工作的療癒處方。 適用症狀—— ◎要求完美,計畫不斷拖延 ◎情緒暴衝,無法抑制憤怒海嘯 ◎遭遇職場霸凌,身心受創 ◎社交恐懼,不知如何與人互動 ◎屢遭投訴,溝通能力不佳 ◎缺乏領導魅力,管不動部屬……

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