與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

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內容介紹

你常生氣、為小事抓狂嗎?
抓狂不是壞事,摸清情緒模式與疏通才是重點
讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書!
  
  很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了!
  沒關係,拿起本書召喚新的方法、觀點,以及全新的你。
  
  在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時,有些人會壓抑,有些人會爆發,也有些人是視情況都有。然而,這兩種都不是最佳選擇,因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素,爆發則會導致衝動、講氣話,把小衝突變成大衝突。不論哪一種,都會損害重要的人際關係。

  其實,除了壓制和爆發,我們還有更明智、更有效益的應對模式。本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集石頭以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例與聖經的教導,告訴我們:
  
  ◎當你和重要的人發生衝突時,該如何面對與解決?
  ◎受到傷害時,要如何平靜地面對被損害的關係?
  ◎分辨你是哪種類型的反應者,藉此增進自己的溝通力
  ◎管理壓抑/爆發的情緒,做出不讓自己後悔的回應
  ◎面對控制之外的事情時,卻不會失控,藉此獲得深刻的平靜感
  
  只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。辨別自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對模式,你將發現衝突解決了,自己的溝通能力增進了,受損的關係也修復了,深刻的平靜與生命的改變也隨之到來。

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  ★百萬暢銷作家全新力作,攻佔《紐約時報》暢銷榜
  ★Amazon☆☆☆☆☆推薦,千名讀者熱烈迴響
  ★全美熱銷超過600,000本,已授出德、俄、韓等7種語言版本

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