做對選擇,讓生活變輕盈:別讓他人的要求支配你,找回自己的空間與自由

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內容介紹

  ◎全美最受歡迎的女性成長專家教你不再瞎忙過日
  ◎挾百萬暢銷書實力,蟬聯《紐約時報》等各大暢銷榜
  ◎Amazon☆☆☆☆☆推薦,30萬讀者好評:精彩實用

  生活不是只有一堆待辦事項,
  學會說「不」、明白每個選擇帶來的結果,
  歸還自己該有的美好!

  你知道嗎?在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後,我們每週可以保留給自己的時間只有3.5小時,等於一天只有半小時!

  在接近滿檔的生活行程中,我們在面對各種邀約與他人的請求時,答應還是不答應,往往會影響我們一整天、甚至更長時間的心情與行程。要是做錯選擇,不但時間馬上不夠用、私人的空間沒了,沉重壓力也隨之而來。

  生活中有太多情況需要我們做出選擇。本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的智慧,以輕鬆有趣的口吻和我們分享:什麼才是最好的選擇?如何辨識這是不是個好選擇?做選擇時有什麼技巧?選擇拒絕他人時該怎麼做?
此外,本書將幫助你:

  .以真正的愛來治癒「害怕被討厭而討好人的毛病」
  .學會說小小的「不」,跳脫「令他人失望的罪惡感」
  .藉由智慧的決策過程,克服難以抉擇的苦惱
  .在面對各種要求與狀況時,每天都做出最好的選擇

  我們所做的選擇,將變成我們所過的生活。藉由誠實面對、覺察評估、從容關注、親身練習以及智慧之心,就能做出最符合當下情境的最好選擇。你將發現,只要選擇對了,就更能善用時間,減少壓力,為靈魂找到空間,活出有成就與價值的自己!

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