內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)

內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)

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本書介紹

《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法   人體攝取能量的管道除了飲食之外,   「呼吸」更是左右生命的最重要因素。   人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?   本書利用淺顯的文字與科學語言,   剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理,   教你如何善用呼吸強化氣血,讓自己活得長壽又健康!   簡單的說,所謂的「氣....

《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法   人體攝取能量的管道除了飲食之外,   「呼吸」更是左右生命的最重要因素。   人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?   本書利用淺顯的文字與科學語言,   剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理,   教你如何善用呼吸強化氣血,讓自己活得長壽又健康!   簡單的說,所謂的「氣功」,初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。   呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣,呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,只要幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。   所以本書找到有關「呼吸」的理論根據,將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使之更易於理解。   善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一般,清澈無染,此乃養生的最高境界。   《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,參考歷代養生家的導引招式,綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。

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