啟動自癒力,和腰痠背痛說拜拜:德國人手一本的背部保健聖經

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

內容介紹

只要掌握訣竅, 90% 的背痛能自行痊癒! 80% 的背部手術是多此一舉!
德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊,獨創多重模式背部治療法,
結合骨科、神經學、心理治療、營養學、輔助與另類療法、體育訓練六大領域,
輕鬆預防急性背痛、治癒長年慢性疼痛
 
  德國亞馬遜讀者五顆星評價
  世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席、德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊全力打造的背部保健聖經

  每日久坐於電腦前,腰痠背痛讓你疲憊不已、無法專心?
  脊椎側彎、面關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆……
  高達 8 成的人曾為背痛所苦,背痛高居職場傷害第一名!
  德國人手一本的背部保健聖經,帶你從此遠離腰痠背痛,重拾生活品質

  多管齊下的「多重模式治療法」
  結合骨科、神經學、心理治療、營養學家、輔助與另類療法、體育訓練六大領域

  3 階段根絕腰痠背痛
  了解背部構造,找出背痛成因,啟動自癒力

  對抗疼痛記憶
  忘記對背痛的恐懼,管理疼痛,當自己身體的主人

  解決發炎問題
  了解並慎選市面上各種止痛、消炎藥物與療法

  讓背部放輕鬆
  4 招舒緩身心壓力,終止慢性疼痛的惡性循環

  讓肌肉保護你的背
  4 招每日辦公室鍛練操、12 招全身伸展體操、10 招背部健康訓練

  保養與照護
  攝取10 大關鍵營養素、掌握背部健康的 10 大關鍵因素

名人推薦

  向志超/動平衡體態健康中心主任治療師
  潘懷宗博士/陽明大學醫學院教授
  鄭雲龍/身體智慧有限公司執行長、脊椎保健達人 強力推薦

所有集數

推薦書籍